eitaa logo
ضربانِ زندگی
1.5هزار دنبال‌کننده
1.6هزار عکس
624 ویدیو
17 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🔖 ( بخش چهاردهم) ✅نکات مربوط به تشخیص مزاج ها 🍎باید توجه داشت گاهی شخصی مزاجش گرم است اما به دلیل این که یا خیلی است و بافت چربی زیر پوستی کمی دارد (گرم و خشک ها)، حرارت خود را از دست داده و یا به دلیل تعریق زیاد، بدنش خنک یا سرد می شود(گرم و تر ها). اینجا اشتباه شایعی رخ می دهد به طوری که مزاج شخص به غلط، سرد، تعیین می گردد.در این افراد معمولا انتهای دست و پا یا سطح پوست و بدن سرد است ولی حس حرارت درونی بالایی دارند. 🍎 ساکنان بعضی از اقلیم ها و شهرها به دلیل جغرافیای خاص آن مناطق، تیره یا سفید است که باید مراقب بود در تشخیص مزاج، اختلال و اشتباه ایجاد نکند. به عبارت دیگر رنگ پوست ژنتیکی و محیطی بوده و نه مزاجی. 🍐امروز زیاد دیده می شودبه دلیل سبک زندگی ناسالم و نامناسب،یک فرد به طور همزمان چند مشخصه مختلف از چند مزاج متفاوت را دارد.در این موارد باید با مراجعه به گذشته فرد، توسط طبیب حاذق، علائم از هم تفکیک و شخص تشخیص داده شود که کار نسبتا مشکلی است. 🍊در کل، شناخت مزاج می تواند پیچیده باشد و باید برآیند نشانه‌های مختلف را در نظر گرفت و فقط به یک یا چند علامت اکتفا ننمود که شخص را به اشتباه می کشاند؛ که اگر اینگونه شود، فرد مسیری غیر از جاده سلامت را طی خواهد نمود و بیماری ها در او فزونی می یابند. 🥒مزاج شناسی امری سهل و ممتنع است، برای مثال این کار در روستاها که مشکلات سبک زندگی کمتر است آسان‌تر و در شهرها مشکل‌تر انجام می‌شود. توصیه می‌کنیم اگر با توجه به علائمی که گفته می‌شود نتوانستید به ماهیت مزاج خود پی ببرید به طبیب معتبر مراجعه کنید تا شما را در این امر بسيار مهم راهنمایی کند. 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/4130603039Cfc64027fe1
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🔖 ( بخش بیست و يكم) ✅نکات مربوط به تشخیص مزاج ها 1️⃣باید توجه داشت گاهی شخصی مزاجش گرم است اما به دلیل این که یا خیلی لاغر است و بافت چربی زیر پوستی کمی دارد (گرم و خشک ها)، حرارت خود را از دست داده و یا به دلیل زیاد، بدنش خنک یا سرد می شود(گرم و تر ها). اینجا اشتباه شایعی رخ می دهد به طوری که مزاج شخص به غلط، سرد، تعیین می گردد.در این افراد معمولا انتهای دست و پا یا سطح پوست و بدن سرد است ولی حس حرارت درونی بالایی دارند. 2️⃣ ساکنان بعضی از اقلیم ها و شهرها به دلیل جغرافیای خاص آن مناطق، تیره یا سفید است که باید مراقب بود در تشخیص مزاج، اختلال و اشتباه ایجاد نکند. به عبارت دیگر رنگ پوست ژنتیکی و محیطی بوده و نه مزاجی. 3️⃣امروز زیاد دیده می شودبه دلیل ناسالم و نامناسب،یک فرد به طور همزمان چند مشخصه مختلف از چند مزاج متفاوت را دارد.در این موارد باید با مراجعه به گذشته فرد، توسط طبیب حاذق، علائم از هم تفکیک و مزاج اصلی شخص تشخیص داده شود که کار نسبتا مشکلی است 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/4130603039Cfc64027fe1
👈نبایدهای خوراکی‌ برای : 🍏 در طب ایرانی اسلامی ، تغذیه نقش مهمی در خوشرنگی رنگ چهره دارد. پس بهتر است این مواد را استفاده نکنید تا پوستتان بدرنگ نشود: 🔹مصرف زیاد زیره موجب تیره شدن پوست می‌شود. 🔹مصرف زیاد زنیان هم صورت را تیره می‌کند. 🔹مصرف بیش از حد ادویه تند و تیز توصیه نمی‌شود. 🔹مصرف زیادگوشت گاو به عنوان یک غذای تولید کننده سودا در بدن برای افراد کم تحرک توصیه نمی‌شود. 🔹مصرف غذاهای نمک سود شده هم برای پوست مناسب نیست. 🔹انواع سوسیس و کالباس هم سودازا هستند و خوردن آن توصیه نمی‌شود. 🔹بهتر است غذاها و تنقلات بسیار ترش کمتر مصرف کنید. 🔹مصرف زیاد سرکه به تنهایی توصیه نمی‌شود. 🔹خوردن انواع کلم هم می‌تواند پوست را بدرنگ کند. 🔹غذاهای کنسرو شده نیز توصیه نمی‌شود. 🔹استفاده از دارچین بیش از حد نیز توصیه نمی‌شود. https://eitaa.com/joinchat/4130603039Cfc64027fe1
سویق؛ غذای پر برکت 🌴امام باقر علیه ‏السلام: ، چه قدر پُربركت است! اگر انسان درحالى كه سیر است، آنرا بخورد، غذا را گوارش می‌دهد و اگر در حالى كه گرسنه است، بخورد، او را سیر مى‏ سازد. ✅ : 🔻 غذای مسافرتی 🔻 سویق گندم افزایش دهنده حجم 🔻 سویق جو کاهش دهنده اضافه 🔻 سویق استخوانساز افزایش دهنده استخوان و قد 🔻 سویق کودک بهترین غذای 🔻 سویق درمان کودکان 🔻 سویق بسیار قوی 🔻 سویق لطیف کننده 🔻 سویق افزایش توان 🔻 سویق جو بهترین درمان 🔻 سویق از ۷۰ نوع بیماری 🔻 سویق درمان 🔻 سویق عدس درمان و خونریزی 🔻 سویق درمان التهاب پرده 🔻 سویق درمان ضعف 🔻 سویق درمان خون 🔻 سویق برنج درمان 🔻 سویق درمان درد 🔻 سویق نخود درمان کمردرد و کمر https://eitaa.com/joinchat/4130603039Cfc64027fe1
🌴چهل‌ ‌در‌ حوزه‌ ‌از حضرت امیر المومنین‌ علی (علیه السلام)❤️ ۱- از ایستاده آب خوردن در شب بپرهیزید که باعث دردی می‌شود که درمان نداشته باشد. ۲- آب باران بنوشید که بدن را پاکیزه نموده و بیماری‌ها را دفع نماید. ۳- تطهیر با آب سرد بواسیر را قطع می‌کند. ۴- اگر خواستید در آفتاب بنشینید پشت به آن بنشینید، زیرا آفتاب بیماری درون را ظاهر می‌سازد. ۵- آویشن پرزهای معده را تقویت کرده و سالم نگه می‌دارد. ۶- بول کردن در حمام باعث فقر و پریشانی است. ۷- ریشه‌ی اسپند شادی آور و در ساقه و برگ آن درمان هفتاد و دو بیماری وجود دارد . ۸- خوردن عدس دل را نازک می‌کند و اشک را جاری می‌سازد. ۹- خوردن به قلب را قوت بخشد و معده را پاکیزه نماید و اعصاب را خوانا سازد و ترس را از دل می‌زداید. ۱۰- به کودکان خود انار دهید تا زودتر به سخن آیند. ۱۱- خوردن انجیر انسدادها را نرم می‌کند و برای باد قولنج مفید است , در روز از آن بسیار، ولی در شب اندک بخورید. ۱۲- شستن لباس غم و اندوه را می‌زداید. ۱۳- انگور هم قاتق است و هم میوه و هم غذا و هم شیرینی است. ۱۴- بادرنجبویه سدّه را می‌گشاید و اشتهای به غذا آورد و سل را برطرف سازد و به هضم غذا کمک کند. ۱۵- بخور کردن موجب سلامتی سر از بیماری است و بدن را از درون پاک می‌کند و انواع بیماری سر را از بین می‌برد. ۱۶- حجامت ،بدن را سالم و خرد را استوار می‌سازد. ۱۷- ریشه‌ی ترب بلغم را قطع و غذا را هضم نماید. ۱۸- حرارت تب را به بنفشه و آب خنک بشکنید که گرمای آن از گرمای جهنم است. ۱۹- جویدن کندر دندان‌ها را محکم و بلغم را دفع می‌کند و بوی دهان را از بین می‌برد . ۲۰- خوردن به قلب ضعیف را تقویت می‌نماید و معده را پاک و دل را قوی و ترسو را شجاع و کودک در رحم را زیبا می‌سازد. ۲۱- امیر مؤمنان دستمالی داشت که پس از وضو ساختن روی خود را بدان خشک می‌کرد سپس آن را به میخی می‌آویخت و کسی جز او به آن دست نمیزد. ۲۲- خوراکت را کم کن تا بیماری‌ات کم شود. ۲۳- روغن بنفشه در بینی بچکانید که حضرت رسول (ص) فرمودند: اگر مردم فواید این روغن را بدانند آن را سر می‌کشیدند. ۲۴- پرخوری بدن را بدبو کند و از زیرکی جلوگیری کند. ۲۵- از خوردن پرندگانی که سنگ‌دان و چینه‌دان و خار پا ندارند و پرندگانی که سلاحشان ناخنشان می‌باشد بپرهیزید. ۲۶- استعمال نوره (جهت زدایش موی زاید) پوست بدن را پاکیزه و منافذ آن را باز می‌کند. ۲۷- چهار چیز موجب پیری زودرس می‌گردند: خوردن گوشت مانده و نشستن در جای نمناک و از پله‌ها بسیار بالا و پایین رفتن و با پیرزن نزدیکی نمودن. ۲۸- عناب تب را برطرف می‌سازد. ۲۹- کسی که دوست دارد کمتر خشمگین گردد از گوشت دراج بخورد. ۳۰- هر که خواهد عمرش طولانی باشد چاشت را بامداد بخورد. ۳۱- دست شستن پیش از غذا خوردن و بعد از آن چشم را جلا می‌دهد. ۳۲- حسد دل را بیمار نموده و اندوه شدید آورد. ۳۳- در ختنه کردن فرزندانتان شتاب کنید که برایشان پاک تر است. ۳۴- خرما بخورید که در آن درمان دردها است. ۳۵- شستن سر با خطمی چرک ها را می‌زداید و جانوران موجود در آن را نابود می‌کند. ۳۶- پرخوری و بسیار خوابیدن بدن را تباه سازد و زیان به بار آورد. ۳۷- در حمام آجر و سفال بر پای خود نسایید که مورث خوره است. ۳۸- نوشیدن دارو برای بدن مانند صابون است برای لباس , آن را تمیز می‌نماید ولی کهنه‌اش نیز می‌کند. ۳۹- ایستاده شانه کردن باعث فقر و پریشانی می‌گردد. ۴۰- نیکو انتخاب نمودن کفش به سلامتی بدن و نیز به طهارت در نماز کمک می‌کند https://eitaa.com/joinchat/4130603039Cfc64027fe1
⛔️⛔️ هشدار جدی به خانم ها 🔷 یکی از دلایل وابستگی شما به لوازم آرایشی، بودن آنهاست! به طوری که اگر مدت طولانی از آن استفاده کنید، دیگر نمی توانید استفاده نکنید! چون ایمپالس های طبیعی را از بین میبرد، و واکنش های آن به فعل و انفعالات داخل بدن و شرایط آب و هوا و آفتاب مختل می‌شود. در این صورت بدیهی است که شما مجبور به استفاده دائمی از آن شوید، چون بدون استفاده از آن، پوستی حساس به آفتاب و بسیار ضعیف خواهید داشت 🚫 و لکه های همیشه مهمان گونه های شما خواهد بود https://eitaa.com/joinchat/4130603039Cfc64027fe1
⛔️⛔️ نقش موبایل در ♨️ یکی از عوامل استفاده بیش از حد از موبایل است ⚠️ امواج موبایل را ایجاد کرده که با طبیعت بدن سازگار نیست، در نتیجه موجب شده و صورت را به دنبال خواهد داشت 📵بنابراین حتی الامکان استفاده از آن را به حداقل ممکن برسانید ☣ دکتر جیسون بلوم، جراح ترمیمی و پلاستیک صورت می‌گوید‌: « نور آبی، بخشی از طیف نور مرئی (۳۸۰ تا ۵۰۰ نانومتر) است که در نور خورشید وجود دارد اما توسط روشنایی داخلی (درون ساختمان) و دستگاه‌های الکترونیکی رایج مانند تلفن‌های هوشمند و صفحات کامپیوتر نیز ساطع می‌شود.» ⚛ دکتر بلوم توضیح می‌دهد: «مقدار نور مرئی پرانرژی یا نور آبی ساطع‌شده توسط دستگاه‌های تنها کسری از میزانی است که توسط خورشید تابانده می‌شود اما مشکل این است که ما با این دستگاه‌ها وقت می‌گذرانیم، آنها را با خود حمل می‌کنیم و نزدیک سر و صورت‌مان نگه می‌داریم در نتیجه آسیب وارده به صورت بسیار ، ژیادتر از چیزی ست که فکر میکنیم https://eitaa.com/joinchat/4130603039Cfc64027fe1
⛔️⛔️ ده عارضه داروهای کورتونی (دگزامتازون، بتامتازون، هیدروکورتیزون، پردنیزولون، متیل پردنیزولون، فلورومتولون، کلوبتازول و…) 👈استفاده مکرر از کورتون باعث تحلیل رفتن عضلات می‌شود. به‌دلیل تخریب پروتئین‌های بدن، پروتئین غذایی فرد باید حتی‌الامکان بالا باشد. یک فوق تخصص بیماری‌های ریه نیز درخصوص عوارض داروهای کورتونی گفت: تجویز داروهای کورتونی به‌منظور درمان آسم کودکان موجب تاخیر در رشد کودک و موجب کوتاه تر شدن قد می‌شود. 🍎 : کورتون مانع فعالیت سلول‌هایی می‌شود که در استخوان‌سازی‌ و رسوب کلسیم در استخوان‌ها نقش دارند. از سوی دیگر از جذب کلسیم در روده جلوگیری می‌کند، در نتیجه کلسیم از استخوان‌ها برداشته می‌شود و به درون خون راه می‌یابد. این دو فرایند موجب پوکی‌استخوان می‌شود. 🍏 استفاده از مقادیر بالای کورتون موجب افزایش احتمال نوع خاصی از بی‌نظمی ضربان قلب که یکی از عوامل اصلی سکته مغزی است، می‌شود. 🍎مشکلات : مصرف طولانی کورتون احتمال ابتلا به آب مروارید و گلوکوم (آب‌سیاه) را نیز زیاد می‌کند. 🍏 : افزایش بی‌رویه اشتها از دیگر عارضه‌های جانبی کورتون است و به همین دلیل به کسانی که تحت درمان با کورتون قرار دارند توصیه می‌شود که غذاهای کم کالری مصرف کنند. 🍎 : کورتون‌ها اغلب موجب دفع پتاسیم و جذب سدیم می‌شوند. مصرف نمک سدیم در این بیماران می‌تواند موجب تورم شدید شود. 🍏 اختلال : مطالعات جدید نشان داده است با مصرف کورتون فعالیت‌های مربوط به حافظه دراز مدت مانند استعداد یادگیری، یادآوری سریع و یادآوری با تاخیر کاهش می‌یابد. بیشتر این فعالیت‌ها در طول ۱۰ روز بعد از قطع دارو به حالت اول برمی‌گردد. اگر چه زمان بیشتری به‌طول می‌انجامد تا یادآوری سریع به حالت عادی برگردد. 🍎قرمزی : استفاده از پمادهای حاوی کورتون شاید به سرعت التهابات پوستی را درمان کند اما استفاده طولانی از آن موجب قرمزی پوست می‌شود. استفاده طولانی مدت از کورتون باعث نازک شدن پوست و گشاد شدن رگ‌های زیرپوست می‌شود که پیامد آن قرمزی پوست است. 🍏عضو انجمن متخصصان پوست ایران میگوید:” مصرف طولانی‌مدت داروهایی که سیستم ایمنی را ضعیف می‌کنند مانند داروهای کورتونی باعث بروز قارچ پا می‌شود.” 🍎 یکی از عوارض استفاده زیاد از کورتون‌ها افزایش میزان است. این حالت به علاوه تورم بدن باعث پُف‌کردن فرد شده و علامتی به نام صورت ماه ایجاد می‌کند. البته صورت از لحاظ زیبایی مثل ماه نمی‌شود بلکه مثل ماه گرد می‌شود. 🍏علاوه بر اینها استفاده از کورتون می‌تواند موجب سردرد، سرگیجه، عصبانیت، افسردگی،‌ هیجان‌پذیری، اختلال‌خواب، جوش غرور، رشد موهای زائد، ناراحتی معده، افزایش فشار خون، تاخیر در بهبود بیماری‌های عفونی و زخم‌ها، درد یا ضعف عضلانی، افزایش تعریق، تشنگی شدید، کبودشدگی غیرطبیعی و اختلال در قاعدگی زنان نیز بشود. https://eitaa.com/joinchat/4130603039Cfc64027fe1
✅ کاربردهای طبی روغن بادام شیرین 🔰 از آنجا که و بند ناف به کبد و از کبد به تمام اعضای انسان متصل است، چکاندن داخل ناف و در جهت عقربه‌های ساعت با این روغن منافع و خواص بی‌نظیری برای بدن دارد، از جمله: 🔸 دافع 🔸 رفع ، کاهش و و بهترین گزینه جهت فعال‌شدن و تحریک روده‌ها برای رفع یبوست نوزادان 🔸 بسیار مفید برای به افرادی که دارای هستند و نمی‌توانند داروهای گرم مصرف کنند ولی در عین حال معده سردی دارند 🔸 درمان ، خشکی پوست، اگزما، خارش، کهیر، صدف، آبله مرغان با رطوبت بخشیدن به بدن 🔸 بازشدن چین و چروکهای صورت، رفع تیرگی ، درخشندگی پوست و مقاومت پوست در مقابل آفتاب سوختگی و حتی سوختگی پای نوزاد 🔸 رفع خشکی پوست سر، سر 🔸 چکاندن ترکیبی از روغن بادام شیرین و داخل ناف باعث می‌شود https://eitaa.com/joinchat/4130603039Cfc64027fe1
✅ رابطه با و 👌پوست ما آینه ی کبد ماست ⛔️ به میزانی که لک ها ، تیرگی ها ، سیاهی ، جوش ، خارش ، آکنه ، التهاب و ... در پوست ما دیده شود وضعیت کبد ما خرابه ☘ و به میزان روشنی و شفافی و یکدستی و لطافت و ... حال کبد ما خوبه 🔰 امروزه مشکلات پوستی یکی از اون مشکلاتی هست که هرکی به طریقی با اون درگیره چون حال کبد ها به هزار و یک دلیل خوب نیست! مثل خوردن آب یخ شب ایستاده آب خوردن یبوست ها مصرف قند و شکر مصرف مصرف مصرف ادویه های تند و تیز و هزار و یک دلیل دیگه ✅ پس یادتون باشه به هر میزانی که التهابات کبدی کم باشه حال پوست و مو ما هم خوب میشه ═══‌🩵@salamattt_tan🩵═══‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‎‎‎
✴️مواردی که را زیاد می کنند: 🔹محیط سرد 🔹غذای سرد 🔹فضای شرم ناک 🔹ترس 🔹غم 🔹کینه 🔹حسد 🔹حرص 🔹بوی تعفن 🔹تنهایی 🔹بی تحرکی 🔹دوست منفی 🔹مایعات زیاد ✅بلغم در 🔸هرگاه بلغم در پوست زیاد شود بیماری به وجود می آید، همانطور غم که بیماری سرد است و مو را سفید می کند پوست را هم سفید میکند. ✅بلغم در 🔸باعث زیاد شدن عرق سرد پوست نرم تر شدن کف دست و پا خواب زیاد پف کردن اندام و صورت خستگی زود رس اذیت شدن در سرما دوستدار گرما بودن پنهانی رگها گوش درد کمر درد پادرد زانو درد ✅ بلغم در 🔸باعث ورم کردن و در نتیجه آرتروز می شود. و آرتروز گردن بیشتر همراه با ورم است و در سن 35 سالگی به بعد بروز می کند. ✅بلغم در فقرات 🔸باعث رماتیسم می شود ،پارکینسون، ام اس،تنگی کانال نخاعی و... ✅ بلغم در 🔸شخص به یک نقطه خیره می شود و حرکت نمی کند، دیگر کم تر مسئولیت پذیر است و بی خیال است و واکنشی سریع ندارد. مستعد بیمارهایی نظیر آلزایمر،ام اس،پارکینسون ✅بلغم در 🔸سردرد اینها از نوع سرد است با خوردن یا بو کشیدن گرمیجات آرام می شوند. 🔹برای درمان سردرد بلغمی خواب بین الطلوعین (بین اذان صبح و طلوع آفتاب) خیلی برایشان ضرر دارد و خواب قبل از اذان ظهر بسیار در درمان سردرد مفید است. ✅بلغم در 🔸اشتها زیاد می شود و شکم بزرگ می شود. این افراد اگر بخواهند رژیم بگیرند باید گرمیجات بخورند و معده را گرم نگه دارند. مستعد رفلاکس معده یبوست ناشی از بلغم سخت ترین یبوست است ✅ بلغم در 🔸اول آروغ می زنند(آروغ زدن در غذا خوردن نشانه سرد شدن معده است) بعد دیر هضمی غذا بعد نفخ بعد استفراغ به وجود می آید. 👈نکته: معده که سرد شد غذا هضم نمی شود و گاز تولید می کند و این باعث بوی بد دهان می شود. ✅مراحل هضم : 🔹اول در دهان، سر معده و در معده 🔹دوم در کبد 🔹سوم در عروق 🔹چهارم در استخوان ها ✅بلغم در 🔸باعث دفع بی اختیار می شود و این در پیری بیشتر است چون شخص وارد سن سرد شده است اگر سردی در مثانه باشد باعث عدم کنترل ادرار می شود و در گریه های شدید یا خنده های شدید و یا حتی عطسه کردن ادرار می کند و باعث شب ادراری در کودکان هم می شود. ✅ بلغم در 🔸موجب احتلام زیاد می شود. بی اختیار جنسی دارد. می شود. اگر سردی در اندام جنسی خیلی زیاد شود لاغری عضلانی به وجود می آورد. 👈نکته مهم 🔸 افتاده، یعنی افتاده و سینه افتاده، یعنی افتاده ، اندام جنسی افتاده، یعنی دیر رس و سردی و هر چه سردی بیشتر شود، از جنسی تا را موجب می شود. 🔴 سردی در بیشتر از مردان است چون غده تحریک در زنان در سینه و در مردان در کمر است لذا تحریک دیرتر اتفاق می افتد و باید زن گرمتر از مرد باشد تا غده تحریک به رحم برسد اما اگر غده، تحریک شد ولی حرکت نکرد این غده انباشته می شود و در یک جا بلوری میشود و خشک می شود و تبدیل به می شود و در صورت عدم درمان تبدیل به سرطان سینه می شود. 🔺پس علت اصلی تکرار تحریک و عدم تخلیه کامل است و این در خانمهایی که آقا مشکل زود انزالی دارد بیشتر است. هر تحریک باید همراه با تخلیه باشد ═══‌🩵@salamattt_tan🩵═══‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‎‎‎