♻️طب و تربیت بر خلاف تصور بسیاری از افراد، نطفه پدر فقط در انعقاد و شکل گیری جنین موثر نیست. بلکه در رشد جسمی و روحی جنین نیز موثر است.🤔 💎 امام کاظم علیه السلام فرمودند: مرد با نطفه خود، جنین را تغذیه میکند. (فَإِنَّهُ قَدْ غَذَّاهُ بِنُطْفَتِهِ. كافي ج5 ؛ ص487) 💎پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله وسلم فرمودند: نطفه مرد باعث تغذیه و رشد شنوایی و بینایی و گوشت و خون جنین می شود. ( لِأَنَّ نُطْفَتَكَ غَذَّتْ سَمْعَهُ وَ بَصَرَهُ وَ لَحْمَهُ وَ دَمَهُ. همان.) 💎امام صادق علیه السلام فرمودند: نطفه مرد در کامل شدن فرزند در شکم مادر مشارکت دارد. (لِأَنَّهُ شَارَكَ فِيهِ الْمَاءُ تَمَامَ الْوَلَدِ.همان.) 👌👌👌 راز پوکی استخوان و ضعف و کم خونی زنان باردار کشف شد! 👈کاهش نزدیکی در ایام بارداری 👈و جلوگیری کردن در این ایام ✅نطفه از خون تشکیل شده است و در شکل گیری اعضای بدن جنین بسیار موثر است. اگر در ایام بارداری با رعایت احتیاط، نزدیکی انجام شود و جلوگیری نشود، نیازهای بدن جنین تنها از مادر گرفته نمیشود تا باعث ضعف و کمبود در مادر شود. 👌طبیعتا تغذیه حلال و طیب توسط پدر در شکل گیری نطفه پاک و پاکیزه موثر بوده و در اخلاق و تربیت جنین تاثیرگذار است... 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

☘نقش #سبزی در دفع مواد سمّی بدن 🍀امروزه ثابت شده که سبزی، مواد سمّی را که از مواد غذایی ترشح می شود، جذب می کند و اجازه نمی دهد که این مواد جذب بدن شود 🌿سبزی حتی چربی های زاید بدن را هم جذب می کند 🌱در اهمیت سبزی همین بس که؛ تا زمانی که سبزی سر #سفره بیاید، #غذا را شروع نمی کردند. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

💦هوس تشنگی و عوارض آن🧐 😇کسانی هستند آب که می خورند و تشنگی فروکش پیدا می کند مجدد هوس آب می کنند نه ب دلیل تشنگی😐 بکله رفع هوسِ تشنگی اول، برایش لذت بخش بوده🙃 📌این #آب زیاد، سبب سستی بدن شده 📌معده سرد و هضم ضعیف می شود مزاج کبد را فاسد کرده😱 📌و موجب بیماری سرد در #مغز و سلسله اعصاب می شود 🔻معده سرد و کبد فاسد👈بیماریهای #کبدی را به دنبال دارد از جمله کبد چرب☹️ 🔻و تولید اخلاط غلیظ و لزج در #مفاصل می کند 📌 خاصتا نوشیدن اب #یخ که برای #زنان👇 👈موجب درد #قاعدگی 👈یا سختی دفع قاعدگی و حتی برحسب مزاج اشخاص، سبب قطع قاعدگی می شود😱 و یا زیادی قاعدگی را ب دنبال دارد😕 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#شاهتره یک پاک کننده ای عالی برای کبد وخون و جوش های چرکی صورت👇 این گیاه به دلیل وجود آنتی اکسیدان های عالی ،پاک کننده ای فوق العاده برای پاکسازی #کبد و #خون میباشد 🌱اگر صورتتان #جوش های چرکی و قرمز میزند بر اثر کبد است برای پاکسازی کبد و جوش های چرکی صورت دم کرده شاتره بسیار مفید است😌 استفاده پشت هم از ان به مدت 20روز تا یکماه #صورت و#کبد و #خون را پاکسازی میکند . 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

📌پوست و پاکسازی بدن☝️🏼 🔸 استفاده از #نوره و مصرف #شربت#سکنجبین روزانه فوق العاده توصیه میشود. 🔸 فضولات بدن را دفع میکند و‌به خنک شدن بدن کمک میکند 🔸 گذاشتن نوره به بدن هر هفته یا دوهفته یکبار یا نهایتا ماهی یکبار باعث تخلیه فضولات و سودای بدن شده 🔸 از انباشته شدن #سودا و‌#سرطان پیشگییری کرده بدن را تطهیر و #پوست را تازه میکند😌 🔸 افرادی هستند که بعد از نوره گذاشتن جوش میزنند این نشانه ی خوبی است👌🏼 فضولات کبد و‌بدن از طریق این جوشها تخلیه شده و #کبد پاک میشود و از لک های آینده پیشگیری میکند 🔸اما اگر دوست ندارید جوش بزند میتوانید #نوره را با #گلاب مخلوط کنید بجای اب و بعد از نوره روغن #بنفشه زیتونی بمالید 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

طب سنتی ✅اگرمی خواهید #خوابی راحت و دلچسب داشته باشید #چای_بابونه بخورید چای بابونه می‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای #ضد_استرس و #اضطراب شناخته شده و مقوی اعصاب است. این چای کاهش دهنده #استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش #افسردگی و جلوگیری از #بی‌خوابی کمک شایانی می‌کند. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

تحقیقات نشان داده است مصرف زیاد نوشیدنی هایی که با شیرین کننده های مصنوعی مثل قند و شکر سفید و شیمیایی شیرین شده است ، در طول روز احتمالا خطر ابتلا به #سرطان #روده بزرگ را به میزان قابل توجهی افزایش دهد ! به گزارش وب‌سایت «پریونشن» از تحقیقات «Nurses’ Health Study II» این تحقیقات بر روی ۹۶ هزار زن به مدت ۴ سال انجام و مشخص شده است زنان زیر ۵۰ سالی که دو یا چند نوشیدنی شیرین در روز مینوشند در مقایسه با زنانی که کمتر از یک نوشیدنی قندی در هفته مصرف میکنند، بیش از دو برابر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ قرار میگیرند 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

👍🏻 به وقت آشپزی 😍 #شیرینی_زنجبیلی 📝مواد لازم 125 گرم روغن زرد یا کره گاوی 125 گرم پودر شکر نیشکر 125 گرم آرد نخودچی 125 گرم آرد سبوس دار 2 عدد زرده تخم مرغ 2 ق م زنجبیل 1/2 ق چ پودر هل 2 ق غ آب جوش طرز تهیه ابتدا روغن +پودر قند+ زرده+ پودر هل با هم مخلوط شده وبه مدت 5 دقیقه هم بزنید تا کرم رنگ وپفکی بشه بعد 2 قاشق آبجوش اضافه کنید و هم بزنید سپس آرد نخودچی و آرد و زنجبیل با هم مخلوط کرده و سه بار الک کنید و کم کم به مواد اضافه نمایید ✅نکته: اگه مواد به نظرتون خشک بود و جمع نمیشد یکی دو قاشق روغن ارده یا کره اب کرده اضافه کنید در غیر اینصورت لازم نیست. خودم اضافه نکردم. بعد از مخلوط شدن تو کیسه فریزر بگذارید و حدود 2 ساعت تو دمای اتاق بهش استراحت بدهید بعد به قطر 1 سانت پهن کنید با قالب دلخواه قالب زده و تو سینی با فاصله بچینید در طبقه وسط فر دمای 150 درجه سانتی گراد و به مدت 15 تا 20 دقیقه میزاریم. فقط زیر شیرینیها طلایی بشه کافیه. این شیرینی خیلی ترد و لطیفه حتما خوب خنک بشه بعد از سینی خارج کنین  🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#خواص_مفید_بادام_درطب_اسلامی ۱٫ پایین آورنده #کلسترول و کاهش بیماری های #قلبی: #بادام حاوی مقدار زیادی چربی است اما از نوع غیراشباع که به کاهش خطر بروز بیماری های قلبی کمک میکند. ۲٫ آنتی اکسیدان: بدلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی که در آن وجود دارد از بروز بسیاری از بیماری ها از جمله #سرطان، #آلزایمر، بیماریهای  تضعیف کننده سیستم ایمنی جلوگیری می کند. ۳٫کمک به کاهش #وزن: طبق مطالعه انجام شده افرادی که ٢ بار در هفته آجیل مصرف می کنند نسبت به افرادی که اصلا آجیل مصرف نمی کنند کاهش وزن بیشتری داشتند. ۴٫ جلوگیری از گرفتگی عضلات: این خاصیت بادام به دلیل این است که حاوی مقادیر خوبی از #منیزیم و #پتاسیم می باشد. منیزیم کافی در خون باعث انتقال سریع اکسیژن و مواد مغذی در بدن می شود. ۵٫ منبع خوبی از انرژی: بادام بدلیل اینکه منبع خوبی از ویتامین ها، فیبر، #آهن، روی و … است انرژی مورد نیاز بدن را به خوبی تامین می کند ۶٫ استحکام #استخوانها: شیر بادام نسبت به شیر گاو ٢ برابر بیشتر #کلسیم دارد. بادام غنی ترین منبع غیرحیوانی کلسیم می باشد. خانم های باردار یا خانم هایی که قصد باردار شدن دارند باید مقادیر کافی از اسید فولیک را دریافت کنند، به این دلیل که این ویتامین در تکامل و رشد جنین نقش بسیار مهمی دارند. بادام جزو گروه چربی ها طبقه بندی می شود و ١ عدد بادام معادل  ١٠ کیلوکالری انرژی دارد... 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🟡 #رب_به 🙂 ربی که از #به شیرین بدست می آید #گرم_و_تر و #خونساز است. 🤓 #تقویت_کننده حرارت غریزی بدن بوده و می‌تواند از ریزش مواد زائد به اعضای مختلف جلوگیری کند. 😊 #شادی_آور و #تقویت_کننده_قلب است. 😋 به #هضم_غذا کمک می‌کند و خوردن آن بعد از غذا برای #رفلاکس_معده مفید است. 🥤 مکیدن رب به، بعد از غذا، می‌تواند #ویار و #حالت تهوع در #بارداری را کاهش دهد. 🤰 در هفته‌های ابتدایی بارداری، خوردن به و رب به، برای تشکیل #قلب_جنین توصیه می‎شود. 👩‍💼🧑‍💼 خوردن رب به، با #تقویت_معده و اصلاح #گوارش ، موجب #خوشرنگی_صورت می‌شود. 🧑‍🍳 طرز تهیه رب به : دو کیلوگرم به را رنده کرده سپس ۲ لیوان آب ، کمی #عسل و #گلاب اضافه کرده، روی حرارت کم (بهتر است از شعله پخش کن استفاده کنید) قرار دهید تا کاملاً به پخته شده و له شود. در طی پخت آن را به هم بزنید. تا قوام بیاید. 🧊 رب را داخل یخچال نگهداری نمایید. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

┄━═✿♡﷽♡✿═━┄ ✅بدبویی #عرق بدن ✍علت اصلی بدبویی بدن بیشتر ناشی از افزایش مواد زا‌ئد در بدن است که وقتی فضولات بدن دفع نشود معمولا موجب بدبویی عرق بدن میگردد. که برای جلوگیری از آن باید #تغذیه را اصلاح نمود و از مصرف مواد کارخانه‌ای مثل فست فودها، چربی و سرخ کردنی ها و تنقلات از قبیل چیپس خود داری نمود. انجام حجامت و فصد بسیار مفید میباشد. مصرف عرق #کاسنی و شاهتره و خوردن خوراکیهای خوشبو مثل #گلاب و #دارچین و #هل و #زعفران. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

سرمه #اثمد 🔻درمان بیماری های #چشم و تیزبینی چشم (تقویت چشم - آب آمدن از چشم) 💥ترکیبات: سنگ سرمه 👈طرز تهیه 👌سنگ سرمه چهل شبانه روز در آب گذاشته شده و هر سه روز یک بار آب آن عوض میشود.بعد آسیاب و الک میگردد. نحوه مصرف:👇 قاعده #سرمه_کشیدن ابتدا میل سرمه را داخل سرمه دان گذاشته و فقط با دست راست از چشم راست شروع به سرمه کشیدن مینماید.فقط باید با دست راست سرمه به هردو چشم کشیده شود 🔻 یا قاعده ۳ مرتبه 👈راست. چپ. راست 🔻یا قاعده ۵ مرتبه 👈راست.چپ.راست.چپ.راست 🔻یا قاعده ۷ مرتبه 👈راست.چپ.راست.چپ.راست.چپ.راست 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

💑تقویت قوای #جنسی با #سرمه_اثمد 📌بر خلاف خط چشم های امروزی که باعث آسیب #چشم و سردی مغز می شود ⤵ ◀سرمه کشیدن ،باعث تقویت #مغز می شود ◀یکی از عضوهای دخیل در رابطه با مسائل جنسی، مغز می باشد ◀مغز قوی،سبب تقویت قوای جنسی می شود. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🍀#درباره برگ چغندر چه میدانید ✍در روایات توصیه های فراوانی به خوردن #برگ_چغندر (سلق)شده است. 📚نقل است از یکی از اصحاب امام رضا(علیه السلام) که ایشان فرمودند:برگ چغندر بخور ،برگ چغندر بر کناره #بهشت میروید و در آن #شفا از بیماریهاست و... 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

😓 #عرق کردن زیاد دست و پا: ⚠️ #علت: 👈 عرق کردن زیاد دست وپا معلول #صفراست. صفرا چون گرم و خشک است، فرد مجبور می شود به خاطر تشنگی، آب زیاد مصرف کند و مصرف زیاد #آب سبب مرطوب شدن بدن می شود. به دنبال آن، بدن عرق می کند. ✅ #درمان: 1⃣ #صفرابر 2⃣ #طریفل(همه رطوبت های بدن را خشک می کند) 3⃣ خوردن #خرما بدون آب 4⃣ #مورد را آسیاب کنید و به دست یا بدن بمالید. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

پاک کردن #تاتو😍 ♦️ #کندر را بکوبید با #عسل ترکیب کرده و ب محل ۲۴ ساعت بماند 👈بعد با #نمک بسابید 👈و بعد روغن گل بزنید این کار باید تکرار شود... نتیجه رو ب ما هم‌ بگید👌 در ضمن تاتو عوارض داره 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

💥از علل ضعف #ناباروری در #مردان 👈اسباب خارجی که باعث تحلیل و ضعف قوا می شود 🔸داستانها و فیلم های محرک ماهواره ای، زیاد نگاه کردن ب نامحرم و مسائل غیر شرعی جنسی، سبب #ضعف قوای جنسی از جمله ناباروری و حتی #پروستات و نامتعادل شدن مَنی می شود 🔸در این حالت شخص با وجود این عامل ها، فکر را جای دیگر می برد،تمرکز روی بدنش نیست و ناخودآگاه رطوباتی از بدنش خارج می شود که باعث تحلیل قوای بدن شده و مَنی نمی تواند نطفه را ایجاد کند 📌در واقع هر عضوی که در معرض دفع بیش از اندازه قرارگیرد⬅️ باعث ضعف آن عضو می شود 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#تغذیه 🚰در این زمان ها #آب نخورید ، بدن‌تان بیمار می شود . 🚫‌⇦با شکم خالی«ناشتا» 🚫⇦شبها ایستاده آب #نخورید 🚫⇦بین خواب و بعد از خواب 🚫⇦بعد از فعالیت جسمانی زیاد 🚫⇦همراه غذا و بلافاصله بعد از غـذا های چرب 🚫⇦بعد از خوردن میوه«مخصوصا میوه‌های آبدار» 🚫⇦آشامیدن مایعات خیلی سرد 🚫⇦بعد ازحمام«بخصوص در هوای گرم وباشکم خالی» 🚫⇦بعد از رابطه‌ی جنسی و بعد از احتلام«بخصوص اگرمایعات سرد باشد» 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

‍ 🍶🍃 خواص شگفت انگیز #شربت_خرما 🍃#کم_خونی 🍃تقویت #کلیه 🍃#کمر_درد و درد #مفاصل 🍃رفع خشونت ونرم كردن #سينه و... 🍃50گرم خرمادر1لیترآب جوشانده صاف نموده روزی2تا3استكان بخوريد. از شیره ی #خرما هم میتونید استفاده کنید 👌🏼 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

✅ #نبایدهای_بارداری 🚫پرهیز از #یبوست 🚫پرهیز از حرکات و ورزشهای سنگین 🚫پرهیز از نزدیکی زیاد خصوصاً در اوائل حاملگی و اواخر آن و مخصوصاً در #حاملگی اول 🚫پرهیز از زمین خوردن و ضربت خوردن 🚫پرهیز از پرخوری و کم_خوری 🚫پرهیز از غم و اندوه خصوصاً در زیر یک و نیم ماه و بالای هشت ماه 🚫 پرهیز از نشاندن طفل دیگر بر شکم 🚫 پرهیز از #فصد، #حجامت، #اسهال و قی مگر در صورت ضرورت (#حجامت با نظر طبیب در ماه پنج یا هفت بارداری خوب است) 🚫پرهیز از هر چه باعث #سقط است خصوصاً زیر 1.5 ماه وبالای 8 ماه 🚫 پرهیز از دویدن و کوبیدن اشیاء به سرعت و قوت که جنین تکان شدید بخورد 🚫پرهیز از برداشتن بار سنگین بر شکم یا پشت یا پهلو 🚫 پرهیز از فریاد زدن 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔻🔻🔻گوشه ای مضرات #اسفناج🔻🔻🔻 🌿اسفناج دقیقا مقابل برگ #چغندره 🌿اسفناج بسیار مضره و برگ #چغندر بسیار مفیده 🌿اسفناج سرده 😣و #برگ_چغندر گرمه😌 🌿اسفناج باعث درد #مفاصل میشه برگ چغندر باعث استحکام و تقویت استخوانها و رفع پوکی #استخوان میشه 🌿اسفناج باعث فراموشی و ضعف #عقل میشه 😱اما برگ چغندر باعث افزایش عقل و قدرت تعقل میشه👌 امام کاظم علیه السلام: برگ چغندر بهترین سبزی است.در کنار رودی در بهشت میروید 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

⚪️چگونه متوجه #کمبود_آهن شویم؟ 🔸دچار زردی چشم میشود 🔸پوست دچاررنگ‌پریدگی وزردرنگ میشود 🔸فرددچارکمبودنفس میشود 🔸عضلات ضعیف میشود 🔸تغییررنگ مدفوع 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#کمبود_ید علائم کمبود یُد در بدن👇 🔺تورم در #گردن ▫️خشکی پوست ▫️ضعف وخستگی ▫️افزایش وزن بی‌دلیل ▫️پریودهای نامنظم یاسنگین ▫️تغییرات ضربان #قلب ▫️مشکل دریادگیری ▫️احساس سردی 🔻ریزش #مو ید در نمک طبیعی بهتر وسریعتر جذب بدن میشه✅ #نمک_دریا #سنگ_نمک 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#انجیر برای آنهایی که قند خونشان پایین می آید و یک دفعه احساس ضعف می کنند مناسب است، زیرا #قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می شود. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

👍🏻به وقت آشپزی😍 #بلدرچین_شکم_پر 📝مواد لازم بلدرچین :5 عدد سبزیجات معطر :500 گرم گردو رنده شده :یک قاشق غذا خوری رب انار :یک قاشق غذا خوری سیر :یک حبه دانه انار سابیده :یک قاشق چایخوری 📝مواد لازم برای مزه دار کردن آبلیمو :2 قاشق غذا خوری روغن زیتون :2 قاشق غذا خوری سیر :3 حبه نمک دریا و فلفل :به مقدار لازم زعفران دم کرده :3 قاشق غذا خوری طرز تهیه تمامی مواد لازم برای مزه دار کردن را با هم مخلوط کنید؛ با قلمو تمام سطح بلدرچین ها رو آغشته کنید و بلدرچین ها در یخچال بگذارید . بعد از 30 دقیقه دوباره از همان مواد با قلمو روی بلدرچین ها بمالید . این کار را 3 تا 4 بار تکرار کنید. برای پر کردن شکم بلدرچین ها، ابتدا سبزیجات معطر را ( از سبزیجات محلی مازندران یا سبزیجات سبزی پلو هم میتوانید استفاده کنید) بدون روغن در ماهیتابه تفت دهید. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به همراه سیر را به مواد اضافه کنید . بعد از یک تفت کوچک، گردو و دانه انار و رب انار را به مواد اضافه کنید و مواد را از روی شعله بر دارید. شکم بلدرچین ها را با مواد پر کنید و با خلال دندان شکم آنها را ببندید . بلدرچین ها را ابتدا در روغن زیاد طوری که غوطه ور شوند، سرخ کنید و بعد به مدت 30 دقیقه با حرارت 100 درجه سانتی گراد در فر بگذارید . ✅ نکات تکمیلی در مورد بلدرچین شکم پر _ میتوانید به جای دانه انار از چند عدد الوی سیاه استفاده نمایید _ زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30دقیقه  و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30دقیقه میباشد .  _ توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 5 نفر مناسب میباشد.