#سلامت نشانه های کمبود #ویتامین در #بدن چیست؟ 🤔 به این نشونه‌ها توی بدنتون توجه کنید، چون بدنتون داره اینجوری باهاتون حرف میزنه! @siyasatt

#بارداری🤰🏻 🍋جلوگیری از #تهوع #بارداری با #لیمو #لیمو برای جلوگیری از #تهوع_بارداری بسیار مفیدست.  بوی لیمو اثر #تسکین دهنده و آرام بخش طبیعی بر روی بدن دارد که می تواند حالت تهوع و استفراغ را #کاهش دهد.  علاوه بر این، #ویتامین C در لیمو برای یک زن باردار و #جنینش مفیدست. ✅آب یک عدد لیمو را گرفته بهمراه مقدار کمی #عسل به یک لیوان #آب اضافه کنید.  هر روز صبح روز خود را با این نوشیدنی شروع کنید از تهوع و استفراغ(بیماری صبحگاهی)#جلوگیری کنید. ✅میتوانید یک لیمو را دو نیم کنید و برای جلوگیری از تهوع طی روز آن را #ببوئید @siyasatt #انتخابات ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#انتخاب_مردم

#بارداری🤰🏻 ♦️#ویتامین B6 در زمان بارداری حالت تهوع را مهار می کند. به جای مصرف دارو برای رفع تهوع، سعی کنید خوراکیهای حاوی ویتامین B6 را مصرف کنید مواد غذایی ذیل حاوی این ویتامین می باشند: 💟غلات سبوس دار 💟کره بادام زمینی 💟موز 💟آجیل 💟عدس 💟لوبیا سفید 💟جوانه گندم 💟گوشت بوقلمون 💟ماهی 💟تخم مرغ 💟سویا 💟تخمه آفتابگردان 💟کلم توجه داشته باشید پخت وپز زیاد باعث از بین رفتن خواص ویتامین B6 می شود.معمولا مواد غذایی خام ویتامین‌B6 بیشتری نسبت به مواد غذایی پخته شده دارند. @siyasatt

#بارداری🤰 🍏مصرف #شیره_سیب در #بارداری 🍎شیره سیب دارای مواد #معدنی و #ویتامین های زیادی است که به #رشد و #تقویت #جنین کمک می کند. 🍎شیره سیب #کمخونی را رفع می کند. 🍎تقویت کننده #قلب و #اعصاب مادر است. 🍎شیره سیب #نشاط_آور است و باعث کاهش #استرس و ایجاد #آرامش در مادر باردار می شود. @siyasatt

#سلامت شده گاهی #چاق بشید بدون اینکه علتش رو بدونید؟🤔 کمبود #ویتامین D در بدن روی تمام سلول‌های بدن تاثیر #منفی دارد از جمله روی سلول‌های چربی و باعث جمع شدن چربی در ناحیه #شکم می‌شود! ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ _______________ ✅#چاقی #تناسب_اندام @siyasatt #ماه_رمضان

#سلامت #لیمو_شیرین🍋👇 – €غنی از عناصر قلیایی است. – لیمو حاوی مقدار زیادی اسیدسیتریک و #ویتامین C می‌باشد. – مقدار زیادی #فسفر، #منیزیم، #پتاسیم، #سدیم و #کلسیم دارد. – حالت تازه کنندگی داشته و در صورتی که در #چای ریخته شود، طعم مطبوعی پیدا می‌کند. – عامل #ضدعفونی کننده بدن است و به طور طبیعی از تخمیر در معده جلوگیری می‌کند. – مصرف لیموشیرین در #آنفلوانزا و افرادی که دچار #تب ناشی از بیماری شده‌اند، توصیه می‌شود. چرا که این میوه خاصیت سم زدایی داخل بدن را از خود نشان داده‌است. – لیمو باعث حفظ #کلسیم بدن می‌شود. – مصرف لیمو در زمان #زکام و #گلودرد بسیار موثر است. – در طب سنتی از لیمو شیرین به عنوان میوه‌ای خنک کننده یاد می‌کنند که برای رفع #التهاب و #عطش بیماران تب‌دار توصیه می‌شود. ـ حجم زیادی از لیمو شیرین را آب تشکیل می‌دهد و به همین دلیل این میوه خاصیت #ادرار آور و همین طور #ملین دارد. – مرکبات و از جمله لیموشیرین، #سرگیجه را بر طرف می‌کند. @siyasatt

#سلامت✅ 🏵 با فواید #گل_کلم آشنا شوید 🏵#ضددرد و #ضدالتهاب 🔹گل کلم سرشار از #ویتامین K و اسید‌های چرب امگا ۳ و دارای خواص ضدالتهابی است که باعث کاهش #التهاب و درد در مفاصل می‌شود 🏵#ضدزخم معده 🔹گل کلم غنی از #گلوکوراپامین است که مانع از عفونت و زخم معده می‌شود و مقادیر بالای #فیبر آن برای گوارش مفید است 🏵 سلامت #قلب 🔹گل کلم غنی از #آلیسین است که خطر سکته قلبی را کاهش می‌دهد و به پاکسازی #کبد و خون کمک می کند. حاوی ترکیباتی که به کاهش سطح #کلسترول کمک می‌کند 🏵 سلامت #مغز 🔹گل کلم حاوی #کولین و فسفر است که در ترمیم غشای سلولی و بهبود عملکرد مغز و سیستم #عصبی مؤثر است. #پتاسیم و ویتامین B6 موجود باعث در تولید #دوپامین و نوراپی نفرین و سلامت مغز نقش مهمی دارد 🏵#ضدسرطان 🔹#گلوکوزینولات موجود به ترکیبات سالمی مانند #سولفورفان و ایزوتیوسیانات ها تجزیه می شود که از رشد سلول های #سرطانی جلوگیری می کند 🏵#فواید دیگر 🔹کنترل #دیابت و فشارخون 🔸سلامت #پوست و مو 🔹سلامت #چشم 🔸سلامت #استخوان / کاهش وزن 🔹درمان مشکلات #تنفسی @siyasatt