#فرزندپروری_آگاهانه ☺️ والدین و #کودک دبستانی: هیج پدری به هنگام صبح بیدار نمی شود تا زندگی فرزندش را تیره سازد. هیچ مادری با خود نمی گوید «امروز اگر فرصتی پیش بیاید بر فرزندم دادخواهم زد و یا او را تحقیر خواهم کرد». با این وجود باز هم جنگ و جدال در می گیرد. برای اجتناب از این وضع ناخواسته، توجه به این نکات ضروری است. - صبح بخیر: مادر هرگز نباید کودک محصل خود را صبح ها از خواب بیدار کند. کودک از اینکه مادر هر روز صبح به اطاق او بیاید و پتو را از روی او بکشد و بگوید «یالا بلند شو مگر نمی بینی که دیرت شده» نفرت دارد. اگر کودک با صدای ساعت زنگدار بیدار شود بهتر است تا با صدای مادر زنگدار بیدار شود. بهترین هدیه برای فرزند محصلمان یک ساعت زنگدار است که روی آن با حروف درشت نوشته شده باشد: «حالا می توانی رئیس خودت باشی» - صبحانه بدون استرس: هنگام صرف صبحانه موقع مناسبی برای آموزش اصول اخلاقی و آداب معاشرت نیست. صبحانه بایستی در یک جو خوشایند صرف شود. هرگونه بگومگو با کودک که اغلب خواب آلوده و بدخلق است، می تواند به اوقات تلخی منجر شود. استفاده از سخنان نیشدار و طعنه آمیز تهدیدی جدی برای سلامت روانی کودک به حساب می آید و تحت تمام شرایط بایستی مؤدبانه باکودک صحبت کرد. - #پول توجیبی: پول توجیبی، مخارج روزانه کودک است نه اهرم فشار علیه او. والدین نبایستی هنگام عصبانیت پول توجیبی کودک را قطع کنند و هنگام خوشحالی بی جهت مقدار آن را زیاد کنند. مقدار پول توجیبی نیز بایستی بر مبنای توان مالی خانواده ونیازهای سنی کودک تعیین شود. لباس پوشیدن: کودکان وقتی به مدرسه می روند، نباید لباسهای گران قیمت پوشیده باشند تا مدام نگران تمیز نگه داشتن آن باشند. کودک بایستی آزاد باشد تا بدود،‌ بپرد، توپ بازی کند و این موارد بر تمیز ماندن لباسهای او ارجحیت دارد. بجای ایراد #موعظه در مورد پاکیزگی، بهتر است چند دست لباس ارزان قیمت و بادوام برای فرزندمان تهیه کنیم تا از این طریق سلامت روانی اش را نیز بیشتر تأمین نماییم. عجله نکنید: وقتی به #کودک فشار می آورید که عجله کند، او بیش از پیش وقت را هدر می دهد. ضمن اینکه،‌ عجله معمولاً باعث می شود تا کودک وسایل شخصی خود را در منزل جابگذارد. بهترین کار در اینگونه مواقع این است که اشیای فراموش شده را بدون متهم کردن کودک به فراموشکاری و عدم مسئولیت به او بدهي. eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

اثرات مخرب ایده آل گرایی بر #زندگی ما همۀ ما ایده‌آل‌هایی داریم که ممکن است از خیلی از آنها جا بمانیم یا هرگز به هیچ کدام از آنها دست نیابیم... اگر همسرم چنین بود چنان میشد... اگر والدینم مرا حمایت میکردند که درس بخوانم یا به فلان دانشگاه راه یابم فلان میشد... اگر مادرشوهرم و پدرشوهرم ما را حمایت میکردند الان این وضعیت را نداشتیم... اگر دیگران قدر محبت مرا می دانستند ... وقتی مراجعانم دائماً درگیر این تجزیه و تحلیل‌ها هستند، گاهی به آن‌ها می‌گویم: بله «اگر ملکه مرد بود پادشاه می‌شد.» اما اگر ملکه در حال دست و پا زدن برای مرد شدن باشد لذت ملکه بودن را هم از دست خواهد داد.... بگذارید با صراحت بگویم🙊🙈🙊 اگر در زندگی مدام در حال جدا کردن و انتخاب کردن باشید و این واقعیت را قبول نکنید که «عالی، دشمن خوب است»، همه ی لذت های معمول زندگی تان را برای خودتان زهر می کنید😐 چون با #توقع بیجا داشتن از اینکه شما باید زندگی ایده آلی داشته باشید ، حال لذت بردن از نعمتهای معمول زندگی خود را از خود میگیرید و در نتیجه جهنمی فرضی برای خودتان می سازید 😣 بله حقیقت دارد، گاهی ما خود جهنم خودمان هستیم😇 گاهی اوقات خودمان دلیل مشکلاتمان هستیم. و اگر بتوانیم مسیرمان را تغییر دهیم، اتفاق حیرت‌آوری خواهد افتاد. گاهی بنشینید و با خود خلوت کنید و بگویید سهم من در #تغییر این مسیر زندگی جهنم وار چیست؟ من اگر خودم تلاش کنم به چه چیزهای دست می یابم که #لذت من را از زندگی دوچندان کند؟ بله من میتوانم الان سوار بر ماشین موتور یا ماشین پیکان شوم و حال همسر یا والدینم را به دلیل نداشتن امکانات ایده آل خراب نکنم اما در عین حال برای رسیدن به ایده آل هایمان همگی با حال خوب تلاش کنیم و به لذتهای معمول زندگی همه ی افراد معمولی دست یابیم و در کنار هم لذت ببریم😊👍 اگر از همه ی افراد معمول جامعه سوال کنید چند سال طول کشید تا خانه بسازید یا ماشین بخرید یا کسب و کارتان رونق بگیرد یا از تحصیلاتتان نتیجه بگیرید کمتر کسی می گوید ما از همان ابتدا همه یا بیشتر اینها را داشتیم... فراموش نکنیم همه ی ما در راه رسیدن به ایده آل هایمان، به رشد و شکوفائی استعدادهای بالقوه مان رسیده ایم و اگر این ایده آل ها از اول برایمان فراهم بود هیچ وقت به این سطح از خودساختگی، #تلاش و پشتکار نمی رسیدیم. #مهارتهای_زندگی مقابله با #کمالگرایی و #حل_مساله eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

رژیم غذایی مناسب برای مزاج‌های مختلف پیش از این نیز اشاره شده که غذاها و خوراکی‌ها نیز مزاج‌های مختلفی دارند و این مزاج‌ها با ترکیب در مزاج انسان، می‌توانند بر جسم و #روان فرد اثرگذار باشند. حال ببینیم که طب سنتی چه غذاهایی را برای هر فرد مجاز و یا غیر مجاز می‌شمارد. *مزاج گرم و خشک (صفراوی)* مواد غذایی مضر برای گروه دارای مزاج گرم و خشک: مصرف زیاد سیر، پیاز، ادویه‌های تند، گوشت قرمز، بادمجان، موز، خربزه، گردو، پسته، فندق، انجیر، غذاهای سرخ‌شده. مصرف این نوع مواد غذایی بدن این دسته را از تعادل خارج کرده و علائمی از قبیل خشکی پوست و #بی‌خوابی ، #اضطراب و تپش قلب را در آنها تشدید می‌کند. مثال‌هایی از مواد غذایی مفید برای افراد صفراوی: مرکبات، سیب، هویج، انار، خیار، آلو، هندوانه، زرشک، گوجه‌سبز، کدو، ریواس، اسفناج، جو، لیموترش، تمرهندی، کاهو، روغن زیتون، پاچه گوسفند؛ پکتین موجود در سیب و هویج با پیوند با اسیدهای صفراوی باعث افزایش دفع آنها از بدن می‌شود. نمونه‌هایی از ترکیبات غذایی مفید برای افراد با مزاج گرم و خشک: زیرباج، سوپ جو با گوشت جوجه مرغ، آش محتوی ماش، کدو، اسفناج، خرفه، روغن بادام و یا برنجی که با اسفناج، ماش مقشرف کاهو و کمی گشنیز که با سرکه یا آلو ترش شده باشد، آش جویی که در آن عناب و بنفشه پخته باشند با روغن بادام، آش ماست با گوشت جوجه مرغ، شیربرنج، گوشت‌ها که با آبغوره و سماق چاشنی‌دار شده‌اند. شربت‌های مفید برای افرادی صفراوی: شربت لیمو، شربت آلو، آب انار ترش و شیرین، آب تمر هندی، شربت نارنج، شربت غوره، ماءالشعیر طبی، شربت سکنجبین و خیار. *مزاج گرم و تر (دموی)* مواد غذایی مضر برای گروه دارای مزاج گرم و تر: مصرف بیش از حد ادویه‌های تند، انواع شور (خیارشور و…)، گوشت زیاد، غذاهای نشاسته‌ای، غذاهای چرب، تخم‌مرغ، خرما، توت، کشمش، انبه، بادام، پسته، موز، فندق، انجیر، انگور، سیر، بادنجان، گوشت گوسفند، بره، بوقلمون، اردک، تخم اردک و جگر سیاه. افراد دموی بهتر است از غذاها و نوشیدنی‌هایی که دارای مزاج گرم و تر هستند کمتر استفاده کنند و در صورت ضرورت و نیاز حتماً با مصلحات آن و به‌مقدار خیلی کم استفاده کنند. خوراکی‌های مفید برای افراد دارای مزاج گرم و تر: از غذاها و نوشیدنی‌هایی که دارای مزاج سرد به‌ویژه سرد و خشک هستند به‌طور متناسب استفاده کنند؛ نوشیدن آب خنک به‌همراه چند قطره آب لیمو ترش تازه، آب زرشک، کاهو، خیار، میوه‌ها به‌خصوص سیب درختی همراه با پوست و دانه‌های آن، انار، نارنگی، پرتقال، گلابی، نارنج، تمر هندی، لیمو شیرین، سنجد، غوره، آلو بخارا، سوپ یا آش جو، نان جو، لیموترش تازه، استفاده از سالاد فصل، روغن زیتون، حبوبات و غلات جوانه‌زده (مثل جوی دوسر، ماش و عدس)، بذرهای ملیّن (مانند اسفرزه، بارهنگ، خاکشیر)، غذاهای خام (میوه‌ها و سبزی‌ها)، انواع توت تازه به‌خصوص شاه‌توت به‌مقدار کم، کدو خورشتی، آلبالو. افراد دموی‌مزاج در صورت عدم رعایت دستورات، استعداد بیشتری برای بروز علائم و بیماری‌هایی مانند سردرد، #پرخوابی، #خستگی ، #چاقی و تپش قلب را دارند. *مزاج سرد و خشک (سوداوی)* مواد غذایی مضر برای گروه دارای مزاج سرد و خشک: بادنجان، غذاهای نمک‌سود، خیارشور یا شور مخلوط، گوشت گاو، گوساله، بز، حیوانات پیر، شترمرغ، گوشت شکار دشتی و کوهی، پنیر، سرکه کهنه، غذاهای مانده و فریزشده، روغن‌ها و خوراکی‌های صنعتی و کارخانه‌ای، فست‌فود، لبنیات، انواع نوشابه‌ها و دلستر، کلم، گل کلم، کنگر، ذرت، خردل، ادویه‌جات تند، فلفل، زنجبیل، قندوشکر، چای، قهوه، کاکائو، نسکافه، ماهی، عدس، برنج، سکباج، ترشی‌ها، غوره، سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی، قارچ، باقلا، میوه‌های ترش، انار ترش، پرتقال، تمشک، توت‌فرنگی. افراد دارای مزاج فوق در صورت مصرف این خوراکی‌ها دچار عوارضی از قبیل #بی‌خوابی ، نفخ معده و روده، خشکی پوست و #افسردگی خواهند شد. خوراکی‌های مفید برای افراد سوداوی: نخود، گوشت بره، کبوتر، بوقلمون، زرده تخم‌مرغ، گندم، بادام، مویز، نخودچی کشمش، انجیر، سیب، طالبی، به، خربزه، انگور، آلوشیرین، برنج با زیره یا شوید یا زعفران، سبزی‌های گرم مثل نعنا، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره، هویج ایرانی یا فرنگی، عسل، توت، کنجد، کره، شیره خرما یا انگور. نمونه‌هایی از ترکیبات غذایی مفید برای افراد دارای مزاج سرد و خشک: حریره بادام، شیربادام، نخودآب با گوشت ماکیان، اسفیدباج با گوشت گردن، پیه ماکیان، آبگوشت گردن با آب سیب و گلاب، ماهی کیلکا کبابی با روغن بادام، فسنجان بادام، کوکوی سبزیجات گرم، هلیم، کاچی، شیر و ترنجبین و روغن بادام. *مزاج سرد و تر (بلغمی)* مواد غذایی مضر برای افراد دارای مزاج سرد و تر: مصرف بیش از حد مواد لبنی، ترشی‌ها و سرکه، برنج، سیب‌زمینی، ماکارونی، مرغ ماشینی، ماهی، کله‌پاچه، سیراب شیردان، نان خوب پخته‌نشده، حلوای نشاسته یا آرد، شیربرنج، آش رشت

ه با کشک، سوپ جو، میوه‌های ترش، نارنگی، کیوی، مرکبات، هندوانه، خیار، کاهو، گوجه‌فرنگی، اسفناج، غوره، موز، آلو، آلبالو. افراد بلغمی در صورت زیاده‌روی در مصرف مواد غذایی فوق، دچار علائمی از قبیل ضعف هضم، نفخ شکم، دردهای مفصلی، سینوزیت، افزایش ترشحات واژینال، کاهش #حافظه می‌شوند. مواد غذایی مفید برای افراد دارای مزاج سرد و تر: گوشت بره، کبوتر، گنجشک، بوقلمون، بلدرچین، آبگوشت، میوه‌های رسیده و شیرین مثل سیب، به، نارگیل، انجیر، گلابی، مویز، زردک، ادویه‌هایی، چون زیره سبز، زنیان، زعفران، آویشن، رازیانه، انیسون، موسیر، نعنا، ریحان، جعفری، مرزه، ترخون، شوید، تره، مغز بادام، عسل، ارده، شیره انگور یا خرما. نمونه ترکیبات غذایی مفید برای افراد دارای مزاج سرد و تر: سکنجبین عسلی (سرکه‌انگبین)، ماءالعسل با هل و میخک، گلقند، مربای وج، نخودآب، کباب ماکیان با ادویه، قلیه تره با گوشت گنجشک یا کبوتر بریان‌شده با روغن زیتون. *آیا مزاج قابل تغییر است؟* هر فردی دارای دو گونه طبع اصلی و اکتسابی است. طبع اصلی هر فرد، طبع مادرزادی اوست که از پدر و مادرش به ارث می‌برد. همچنین ممکن است طبع اصلی فرد با گذشت زمان، به علت تغذیه‌ی نادرست، شرایط آب و هوایی و شیوه زندگی نادرست، تغییر کند و طبع جدیدی در او به وجوداید که به آن، طبع اکتسابی می‌گویند. ناگفته نماند که در میان موجودات زنده، مزاج انسان به میزان زیادی تغییر می‌کند، ولی طبیعت یا مزاج حیوانات و گیاهان هیچ وقت به طور کامل تغییر نمی‌کند بلکه با توجه به شرایط آب و هوایی میزان گرمی، سردی، خشکی و رطوبت آنها کمی تغییر می‌کند. به عنوان مثال طبیعت سیر گرم است، در هر منطقه‌ی جغرافیایی که کشت شود و هیچ‌وقت طبیعت آن سرد نمی‌شود. eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

🤔چطوری از رنج های زندگی رهایی یابیم؟ خداوند در ایه 4 سوره بلد می فرمایند ما انسان را در رنج آفریدیم. "لقد خلقنا الانسان فی کبد"  مراد از «كبد؛ سختي» در آية، اين است كه انسان را در رنج و تعب آفريديم، زندگي او پر از مشقت و  رنج  است و همين  رنج  و تعب است كه او را به كمال و ترقي سوق مي دهد. اگر انسان در مشقت و سختي نبود براي از بين بردن آن تلاش نمي كرد و اگر تلاش نمي كرد،‌ ابواب اسرار كائنات به رويش گشوده نمي شد:«يا أَيُّهَا الْإِنْسانُ إِنَّكَ كادِحٌ إِلي رَبِّكَ كَدْحاً فَمُلاقِيهِ؛ اي انسان ! تو با تلاش و رنج به سوي پروردگارت مي روي و او را ملاقات خواهي كرد.» در توضیح این آیه توجه شما را به توضیحات زیر جلب می کنیم: 👈ما برای اینکه بتونیم مقابل هوای نفسمون بایستیم و گناه نکنیم باید نگاهمون رو به رنج تغییر بدیم. ما دو نوع رنج داریم: " رنج خوب و رنج بد" 👈اون رنج هایی که انسان میکشه و باعث رشدش هست، میشه رنج خوب! 👌مثل رنج خوش اخلاقی با پدر و مادر و... 👈اون رنج هایی که انسان تحمل میکنه اما باعث خفت و خواری و عذابش هست، میشه رنج بد! 👈مثل رنج بد اخلاقی و #حسادت و خساست و... ✅نکته ی جالب ماجرا اینه که اگه انسان از رنج های خوب فرار کنه، به رنج های بد گرفتار میشه 👈کسی که از رنج "کسب رزق و روزی حلال" فرار کنه و #تنبلی کنه 👈قطعا به رنج دزدی کردن و بی آبرو شدن و زندان و... گرفتار میشه. ✅اولی یه رنج خوب بود. ✅ دومی یه رنج بد. 👈هر وقت آدم از رنج خوبی فرار کنه، گرفتار یه رنج بد میشه. 👈کسی که از رنج "حجاب" داشتن فرار کنه، دچار #رنج بی حرمتی میشه. بهش تیکه میندازن، نگاه مردان دیگه بهش مثل یه دستمال استفاده شده هست و... 👌 کسی که از رنج "ورزش کردن" و غذاهای خوب تهیه کردن فرار کنه ، دچار رنج بیماری های مختلف میشه. دیابت و #چاقی و فشار خون و.... ⬅️کسی که از رنج "ادب داشتن" فرار کنه، دچار رنج بی ارزش شدن مقابل بقیه میشه. ↩️کسی که از رنج "تربیت #فرزند" فرار کنه، گرفتار رنج بچه های بد میشه که بعدا روزی صد بار آرزوی مرگ خواهد کرد... ✅به طور کلی، کسی که از رنج کارای خوب فرار کنه، به رنج کارهای بد گرفتار خواهد شد... ✅به طور کلی، کسی که از رنج کارای خوب فرار کنه، به رنج کارهای بد گرفتار خواهد شد... eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

چند نوع دمنوش برای #آرامش اعصاب ⚜1-چند پر زعفران +یک تکه چوب دارچین +3عدد هل درسته داخل آب جوش بریزید بعد از چند دقیقه که دم کشید کمی گلاب اضافه کنید. ( #شادابی و از بین بردن کسالت) ⚜2- زنجبیل تازه 2حلقه +چای سبز1قاشق داخل قوری بریزید آب جوش روش بریزید بعد از 3دقیقه داخل فنجون بریزید چند قطره لیموی تازه بچکونید. (برای پیشگیری از سرما خوردگی) ⚜3-گل گاوزبان+گشنیز درسته +چند پر لیمو عمانی +چند دونه هل یا چوب دارچین. (آرامش بخش) ⚜4-برگ تازه ی پونه یا نعنا رو دم کنید اگه دوست داشتید چند برگ به لیمو اضافه کنید. (پیشگیری از پوکی استخوان. سرشار از کلسیم) ⚜5-گل گاوزبان +برگ به لیمو +تخم گشنیز +چند پر گل سرخ. #آرامش بخش ۶. 👌👌استخدوس برای آرامش اعصاب, رفع #افسردگی، دیابت و بهبود #حافظه eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

❓آیا #نصیحت مستقیم یا امر به معروف و نهی از منکر مستقیم در #تربیت_اعتقادی نوجوانان اثرگذار است؟ ✅ با مطالعه ای بر ویژگی‌های رشدی دوران نوجوانی، متوجه میشویم که نوجوان دوست دارد عموما مرکز توجه بوده و تحسین و تشویق دیگران را برانگیزد و به شهرت دست یابد. بر حسب همین ویژگی مسلما وقتی برای نوجوان، ارائه چشم انداز مثبت از ظاهر و شخصیت خودش اهمیت ویژه ای دارد، کوچکترین نصیحت یا امر و نهی مستقیم نه تنها جلوی دیگران بلکه در خلوت هم ، اثر خوشایندی برای او نداشته و ممکن است این نوع رفتار رابطه ی دوستانه ی شما را با نوجوان خدشه دار کرده و دیدگاهش نسبت به شما منفی شود. ❓پس در جریان سنت شکنی نوجوان و مخالفت او با انجام امور یا اعمال اعتقادی راه چاره چیست؟! ✅ سنت شکنی نوجوان را صرفا یک نوع بی ادبی تلقی نکنید. سنت شکنی را خداوند در سنین نوجوانان به صورت فطری در ما قرار داده است تا ما را در برابر پذیرش بی چون و چرای عقاید دیگران مصون دارد، لذا از این سنت شکنی با عنوان یک فرصت خوب برای نهادینه شدن بنیادی اصول و عقاید دین استفاده کنید به نحوی که نه تنها از سنت شکنی او نباید ناراحت شوید بلکه این ویژگی او را محترم شمرده و بگویید " چه خوب است که تو اهل تفکر و تامل هستی " و از او بخواهید در مورد این مساله اعتقادی بوسیله رسانه ها یا منابعی که در دست دارد، به جستجو بپردازد و برای انجام اینکار پاداشی معنوی یا مادی در نظر بگیرید. ✅ارائه اطلاعات صرف به دانش آموزان و یا تحمیل عقاید خود به آنان در اینجا نه تنها چرخه تعامل مثبت را خدشه دار میکند بلکه نوجوان شما را در راستای ساده لوحی و عوام فریبی سوق می دهد. لذا پرورش مهارت #تفکر_نقاد را از همین سن جدی بگیرید. ✅ در همین راستا فراهم کردن زمینه های مشارکت نوجوان شما در گروه های دوستی که اهل معرفت عمیق و دقیق هستند، مثل گروه نوجوانان هیئت ، مسجد و یا پایگاه های بسیج بسیار موثر است. ✅ چنانچه زمینه ی شرکت در این گروه ها برای نوجوان شما فراهم نیست، از ابزارهای راهنمایی غیر مستقیم مثل کلیپ و فیلم، رمان ها و داستانها و احادیث بهره بگیرید. علمای بزرگ ما همچون ایت الله بهجت برای متوجه ساختن فرزندان خود به امور اخلاقی هیچوقت از شیوه نصیحت مستقیم و یا ارتباط قهری استفاده نکردند. یکی از موثرترین روشهای ایشان در این زمینه داستان گویی برای آنها بود. اکیدا توصیه میکنم از پند و اندرز دادن نوجوان بعد از داستان نیز بپرهیزید و اجازه دهید خودشان به نکات اخلاقی داستان ها پی ببرند. توجه داشته باشید گفتن داستان یا حدیث اگر روال عادی زندگی شما شود، نوجوان نه تنها این روال را ناپسند نمی بیند بلکه از آنها استقبال میکنند 😊 حتما شنیده اید که امام حسن و امام حسین نیز وقتی پیرمردی را دیدند که مشغول وضو گرفتن اشتباهی بود مستقیما تذکر لسانی ندادند و عملا از او خواستند بگوید وضوی کدامیک از آنها درست تر است. برخورد کریمانه آن دو بزرگوار این پیرمرد را به پذیرش اشتباهش واداشت بدون اینکه کمترین دلخوری پیش آید. 🔑 به خاطر داشته باشید کلید اثرگذاری شما در زمینه ی #تربیت_اعتقادی نوجوان حفظ #تعامل_مثبت با آنها و بیان نکات اخلاقی به شیوه ی غیر مستقیم با آنها می باشد. eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

گاهی نوجوان ها یا خانم ها راجع به اصل #حجاب یا پوشیدن #چادر دچار تردید میشن و به والدین میگن حالا چندتا شاخ موی من یا مانتوی من به کی قرار آسیب بزنه و از نظر من بهتره اول آدم غیبت نکنه یا تهمت نزنه، حالا چندتا شاخ موی من بیرون باشه یا چادر نپوشم چیزی نیست و خدا می بخشه!😇 🤔 والدین با این نوع استدلالات نوجوان چه برخوردی داشته باشند؟! با چندتا سوال استفهامی ذهن این خانم های خوب را به چالش بکشید. سوال ۱ : آیا این فرضیه که شما غیبت نکن و دزدی نکن و ... باقیش خدا می بخشه درسته؟ کجای قرآن یا احادیث اومده که تو فلان کارو نکن مابقیش من می بخشم! حدیث داریم که کوچک شمردن گناه صغیره خود گناه کبیره هست. پس استدلال به رای نکنیم و بدانیم خداوند هر دستوری که در قرآن فرموده برایش ارزشمند بوده و حائز اهمیت هست لذا اگر فرموده به گونه ای حجاب کنید که ۱، جلب توجه نکنید و ۲، بیماردلان در شما طمع نورزند به این دلائل هست ۱: برای حفظ ارزش و سلامتی و آرامش خودمان هست🤗 ۲: باعث استحکام بنیاد خانواده خودمون میشه: چطوری؟😇 اگر حجاب و رفتار دخترخانم ها به گونه ای باشه که آقایی ازشون خوشش بیاد و او را به همسر خودش ترجیح بده و از اون طرف مهر و محبت همسرش در دلش کم بشه، در واقع حجاب و رفتار دخترخانم موجب آسیب زدن به زندگی گوارای یک زوج خوشبخت میشه و این خود یک نوع #حق_الناس هست و گناهش کم از غیبت نیست). پس با این حساب حجاب دو نمود دارد. نمود بیرونی که مانع طمع بیماردلان در من میشه و درنتیجه خودم آرام هستم. نمود درونی که رفتار فرد باحجاب همراه با متانت و عفت است لذا پوشش مناسب که از حقوق جمعی هست در نهایت سودش به خود ما برمی گردد چرا که از یکسو موجب تحریک پذیری مردانمان نمی شود و درهای آلودگی را می بندد و از سوی دیگر زمینه ساز #آرامش ذهنی بانوان به موقع تردد مردانمان در جامعه میشود😊 eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

#حجاب و #عفاف eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

آیا میدانید 🤔 تحقیقات علمی نشان داده اند که روابط میان خواهر و برادرها موجب رشد فردی و سازگاری بیشتر می شود؟ تحقیقات کیتزمن و همکاران ، در سال ۲۰۰۲ نشان داده است که در میان کودکان مدارس ابتدایی کسانی که هم شیری ندارند، کمتر مورد علاقه همکلاسی ها بوده و #پرخاشگر ترند ( بیشتر قربانی پرخاشگری می‌شوند) تا آنهایی که هم شیر دارند. این تفاوت ها ظاهراً به این دلیل وجود دارند که داشتن برادر و خواهر تجربه های یادگیری متقابل مفیدی فراهم می کند. روابط هم شیرها برخلاف روابط والدین و فرزندان اغلب ترکیبی از محبت، خصومت و رقابت است که جمع این هیجانات در کنار هم سازگاری بیشتری را رقم می زند. هم شیر هایی که احساس نزدیک بودن به یکدیگر می کنند قادرند نگرش ها و خاطرات خود را با یکدیگر در میان بگذارند، از یکدیگر در برابر غریبه ها دفاع کنند، از باهم بودن لذت ببرند و وقتی مشکلی پیش می آید #حمایت ایجاد کنند. #تکفرزندی برخلاف نظر رایج مردم موجب احساس تنهایی، پرخاشگری و پرتوقع بودن و ضعف همکاری با دیگران می شود. استانلی هال موسس انجمن روانشناسان آمریکا می گوید: تکفرزندی به خودی خود یک نوع بیماری است. منبع: روانشناسی اجتماعی رابرت بارون، ترجمه دکتر یوسف کریمی eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

چرا بعضی بچه های خوب بد میشوند؟🤔 #استاد_پناهیان ✨ پیشنهاد دانلود ✨ eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

چطور کودکمان را از ۷ سالگی نمازخوان کنیم⁉️ 🌹نماز یکی از پایه‌های اصلی ایمان و تربیت ماست. 1⃣ 🤲از خدا کمک بخواهیم. 2⃣🎊برای او جشن ادب بگیریم. 3⃣ نماز را در مسجد و یا در خانه به جماعت با فرزند بخوانیم. 4⃣گاهی به دوستانش بگوییم برای نماز به خانه‌مان بیایند. 5⃣🗣موقعی که میخواهیم برای نماز صدایشان بزنیم، دستوی نباشد (بیا نماز ❌) خبری باشد: « اذان گفتن، میای نماز؟» «دوست داری الان بیای نماز؟» «برات صبر کنم، الان میای؟» «الان نمی‌تونی بخونی؟، بعدا میخوای بخونی؟» و ... 6⃣جایگاه نماز در دین و پاداش‌های بهشتی را برای فرزند توضیح دهیم. 7⃣ در نماز اگه بازی کرد و یا حرفی زد، سخت نگیریم (هرچه دلت تنگت میخواهد بگو). 8⃣🎁از جایزه غفلت نکنیم اما به صورت، غیر شرطی و برای استمرار عمل (از قبل بهش نگیم، غافلگیرش کنیم). 9⃣با عنوان پسر نمازخونم، یا دختر نمازخونم تشویقش کنیم. 🔟🤲از دعا برای عاقبت بخیری خود و فرزندمان غفلت نکنیم. #نماز

#برگزاری_کلاس_آنلاین 💯 ۱۲ جلسه روانشناسی خانواده #کاملا_رایگان 😱😱😍😍 📚 #کتاب_رازهای_تسخیر_قلب_همسر 💢 مدیریت آرامش در زندگی 💢 مدیریت تغییر نگرش 💢ارتباط موثر و روش انتقاد کردن 💢 مدیریت محبت در خانواده 💢 روش ارتباط با خانواده همسر 💢مدیریت رازداری 💢 ویتامین های زندگی مشترک 💢 ویروس های زندگی مشترک و #کتاب_با_پرخاشگری_کودکم_چه_کنم 💢 قوانین تربیت فرزند 💢 بازی درمانی در کودکان 💢 تربیت دینی کودکان 💢 روش های تنبیه و تشویق 💢 روش های نمازخوان کردن 💢 تربیت نوجوان 💢 اصول تربیت جوان 💢 با پرخاشگری کودکم چه کنم با حضور ✍ نویسنده کتاب های روانشناسی 👨‍🏫 #دکتر_داودی_نژاد، دکترای روانشناسی خانواده و‌ کارشناس صداو سیما در مباحث خانواده ⏰ هر هفته دوشنبه ها ساعت۱۴:۳۰ الی۱۶:۳۰ 🌐لینک شرکت در کلاس👇 https://www.skyroom.online/ch/bronsi/public @bronsi

بسم الله الرحمن الرحیم ☑️ با فضای مجازی و بچه ها چه کنیم؟ ❓❓❓❓ ✨😍چند راهکار #طلایی و #کاربردی از استاد #عباسی_ولدی برای به حداقل رساندن آسیب های فضای مجازی😊 تربیت نسل مهدوی💚 💌 http://eitaa.com/joinchat/2949054464Cf6a6ec1f40

👌 نقش تغذیه بر #سلامت_روان تغذیه بر سلامت روان و عملکرد سلول های عصبی تاثیر گذار است. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی با بیماری های روحی از جمله افسردگی، اضطراب، اختلالات شخصیت، اختلال دو قطبی، سایکوز، #فوبیا ، اختلال شناختی و مشکلات رفتاری ارتباط دارد. بنابراین داشتن یک رژیم غذایی مناسب که تامین کننده نیاز بدن به تمام مواد مغذی باشد در پیشگیری و بهبود بیماری های روانی تاثیر گذار است. همچنین کمبود مواد مغذی در بدن بر روی متابولیسم بعضی از داوهای مورد استفاده در بیماری های روانی موثر است. بنابراین رژیم غذایی مناسب باعث بهبود اثر گذاری داروها نیز می گردد. کاهش و افزایش قند خون نیز بر وضعیت روانی مانند افسردگی و اضطراب تاثیر گذار است. بنابراین حفظ قند خون در سطح نرمال اهمیت دارد. دلیل این که بعضی از افراد در مواجهه با استرس، #شیرینی مصرف می کنند نیز به دلیل تاثیر آن در ایجاد حس آرامش است. بنابراین مصرف میزان کافی غلات کامل (مانند نان سبوس دار و برنج قهوه ای) توصیه می گردد. دریافت کم کربوهیدرات تاثیر منفی بر حالات روحی دارد. کمبود ویتامین دی در ابتلا به افسردگی، اختلالات خلقی و شناختی تاثیر گذار است. سطح مناسب ویتامین دی در بدن جهت درمان افسرگی مفید است. بهترین راه دریافت ویتامین دی تماس با نور آفتاب به میزان حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در روز است. خوردن غذاهایی همچون ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و غذاهای غنی شده با ویتامین دی مفید است. مصرف غذاهای دریایی رابطه معکوس با میزان افسردگی و ارتکاب به قتل دارد. روغن ماهی در سیاری از بیماری های روانی مانند افسردگی، شیزوفرنی، #افسردگی و اختلال دوقطبی مفید است. مصرف ماهی و مکمل امگا ۳ در بهبود عمکرد شناختی و زوال عقلی ( #آلزایمر ) نقش دارد.  رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات تاثیر مثبت بر سلامت روان دارد. داشتن یک رژیم غذایی مدیترانه ای (رژیم حاوی مقادیر زیاد میوه و سبزیجات، همراه با مصرف غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی دریایی، غذاهای دریایی، مغزها، دانه ها، روغن زیتون و مصرف کم تر گوشت قرمز و شیرینی جات) باعث جلوگیری از کاهش عملکرد شناختی می شود. این نوع رژیم غذایی باعث تاخیر تخریب سلول های عصبی نیز می شود. مصرف کورکومین موجود در #زردچوبه از سلول های عصبی محافظت کرده و منجر به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و #پارکینسون می شود و در درمان #افسردگی مفید است. مصرف پیاز، زنجبیل، زردچوبه، پونه، رزماری، سیر، سیب، آلبالو، شکلات تلخ، انگور، آب انگور، پرتقال، تاثیر مثبت بر سلامت مغز دارند. افراد مبتلا به اضطراب باید میزان مصرف کافئین خود را کاهش دهند. #کافئین در چای، قهوه، کافی میکس، نوشابه و شکلات تلخ وجود دارد. جایگزینی #قهوه با دمنوش به و سیب مفید می باشد. این افراد باید دریافت قند، شکر و محصولات غذایی شیرین شده با شکر را کاهش دهند و به جای آن از قندهای طبیعی مانند عسل، خرما ، کشمش و توت خشک استفاده کنند. دریافت روزانه مکمل مولتی ویتامین مواد معدنی نیز مفید است. مصرف یا بوییدن #اسطوخودوس نیز باعث ایجاد آرامش و کاهش #اضطراب می گردد. افت #قند_خون عامل دیگری است که باعث افزایش اضطراب می شود به همین دلیل داشتن یک برنامه غذایی که منجر به حفظ قند خون در سطح نرمال شود ضروری است. افراد مبتلا به اختلال #دوقطبی نیز باید مصرف شکر و کافئین خود را کاهش دهند. منابع: ۱. Mahan LK, Raymond JL, Krause MV. Krause's food & the nutrition care process. Elsevier Health Sciences; ۲۰۱۷. ۲. Escott-Stump S. Nutrition and diagnosis-related care. Wolters Kluwer; ۲۰۱۵. eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

کتابی کاربردی برای رفع اختلالات #افسردگی و انواع #اضطراب های کودکان. چاپ نیکوروش یزد. قابل تهیه از کتابفروشی نیکوروش ؛ فدک و سایت فدک ایساتیس😊 eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

🌱 اثر #نیت‌ مادران در سرنوشت #فرزندان 👌🏻عظمت وجود اباالفضل العباس(س) مربوط به نیّت‌های مادرشان ام‌البنین(س) است #تصویری @Panahian_ir eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

❓سوال: بهترین راهکار در ارتباط با افراد #پرتوقع که دوست دارند فقط دریافت کننده ی خدمات باشند مثلا صرفا میخواهند خودشان #محبت ببینند و یا خودشان مهمانی بیایند و نسبت به نیازهای طرف مقابل بی اهمیت هستند چیست؟ 👈 قطع #ارتباط و قهر؟ 👈 تنفر و کینه توزی ؟ 👈 بدگویی و بی محبتی؟ 👈 بی توجهی و بی تفاوتی؟ 👈 #اطاعت کردن از آنها ؟ 👈محبت کردن تمام عیار به او برای رفع پر توقعی او؟ 👈 #جرات_ورزی سالم و تمرین برای نه گفتن یا رد خواسته های آنها به صورت محترمانه؟ گزینه ی آخر صحیح می باشد😊 واقعیت این است که ارتباط سالم مثل یک جاده ی دوطرفه هست که دوطرف رابطه می بایست از ادامه ی آن خوشحال شده و مایل به ادامه دادن آن باشند اما چنانچه ما از مهارت جرات ورزی محترمانه برخوردار نباشیم در ارتباط با افراد پرتوقع ما اغلب احساس سرخوردگی یا شکست می کنیم. راهکار اساسی چیست؟ 😇 به موقع درخواست های متوقعانه ی آنها با لبخند مکث کوتاهی کنید و بگویید اجازه بده راجع به این مسأله فکر کنم😊 در این فرصت کوتاهی که برای خود گرفته اید به تمرین #ایفای_نقش بپردازید: جلوی آینه قرار بگیرید و خواسته هایتان را به صورت منطقی بیان کنید. تکنیک گفتگوی ساندویچی در این تمرین بسیار کارساز است ( گنجاندن خواسته ها و نیازها در لابه لای دوجمله ی مثبت) به عنوان مثال : دوست دارم به شما کمک کنم اما واقعیت این است که الان از عهده ی آن برنمی آیم ان شاءالله در آینده اگر کمکی از دستم بر بیاد دریغ نخواهم کرد☺️ قطع ارتباط کامل و یا قهر و بدگویی از او یا نفرت، همه جز راه حل های #هیجان_مدار مخرب است که نه تنها موجب رضایت خداوند نیست بلکه پیوسته حال خود ما را نیز بدتر میکند🙁 eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

سوالی که خیلی از نوجوانان امروزی درگیر آن هستند : 👌هدف از زندگی در این دنیا چیست؟🤔😇 👈 کسب مدرک تحصیلی در مقاطع عالی؟ 👈 کسب #شغل خوب با #درآمد خیلی بالا ؟ 👈 کسب آرامش در خانه ای لوکس و وسیله ی نقلیه پیشرفته؟ 👈 تربیت فرزندان خوب و فراهم کردن امکانات برای خانواده ام؟ 👈 میخوام به کمال #انسانیت خودم برسم و برای انسان سازی و #تربیت فرزندانی که در خدمت بشریت باشند تلاش کنم. تمام گزینه های قبل از گزینه ی آخر لذتی #ناپایدار ایجاد می کند . درواقع هرچقدر امکانات زندگی ما بیشتر میشود هرچند به آسایش ما کمک میکند اما نگرانی ما راجع به حفظ و نگهداری آنها بیشتر میشود چرا که کنترل و تضمین سلامت آنها به صورت پایدار در دست ما نیست. لذا اگر ما میخواهیم برای یک عمر زندگی شاد و با ثمرات پایدار در این دنیا تصمیم بگیریم ابتدا باید بر روی خودمان کار کنیم ، خداوند عالم در قرآن می فرماید: ماخلقت الجن و الانس الا لیعبدون... جن و انسان را مگر برای عبادت خودم خلق نکردم...😊 اما عبادت به معنای نماز و روزه نیست... همه ی ما بارها در متون حدیث خوانده ایم که عبادتی بالاتر از #خدمت به خلق نیست... #نماز و روزه و سایر اعمال عبادی درواقع اطاعت از امر خداست😊 به قول فراگلین اگر میخواهید نامی از شما باقی بماند یا کتابی بنویسید که قابل خواندن باشد یا به نحوی زندگی کنید که قابل نوشتن باشد😊 برای اینکه برای #بشریت مفید باشید لازم نیست حتما وسیله ای اختراع کنید یا پول هنگفتی خرج کنید 😊 بسیاری از مادران با #تربیت یک یا چند #فرزند_سالم که تمام و کمال در خدمت جامعه اند ، خدمتی به جامعه ی ما کرده اند که بسیاری از افراد ثروتمند و یا با مدارک تحصیلی بالا که صرفا به فکر خویش هستند، همچین خدمتی نکرده اند. اگر #علم و #ثروت من و شما در خدمت بشریت یا انسان سازی باشند یعنی برای خلق خدا مفید باشند به کار می آیند و الا بار گرانیست برای دیگران. ماعندکم ینفد و ماعندالله باق: آنچه در نزد شماست به شما سود می رساند اما آنچه در نزد خداست باقی می ماند( قران کریم ) #هدف_زندگی #خودشناسی eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

آشنایی با شیوه های فرزندپروری در دهه ۱۹۶۰، روانشناسی به نام دایانا بامیرمند مقاله مبتکرانه‌ای براساس تحقیقات خود نوشت و در آن، سه سبک فرزند پروری را با جزئیات معرفی کرد. طبق این تحقیق، به طور کلی سه سبک مستبدانه، سهل گیرانه و مقتدرانه برای فرزند پروری وجود دارد که در ادامه، به بررسی هر یک از این سبک‌ها پرداخته می‌شود. شیوه فرزندپروری مستبدانه والدینی که برای تربیت کودک خود از این شیوه استفاده می‌کنند همیشه خواستار اطاعت مطلق فرزندان، بدون هیچ اما و اگر، هستند. والدینی که به روش #فرزندپروری مستبدانه عمل می‌کنند اعتقادی به توضیح چرایی قوانین ندارند و کودکان آن‌ها باید بی‌چون و چرا از این قوانین پیروی کنند. در واقع، والدین مستبد انتظار دارند فرزندانشان بدون هیچ سؤالی فقط اطاعت کنند. این والدین خواسته‌های خود را بر فرزندان‌شان تحمیل می‌کنند و بدون کمی محبت یا حمایت، آن‌ها را تنبیه می‌کنند. فرزندان والدین مستبد اغلب اعتماد به نفس پایین، افسردگی و ترس از موقعیت‌های جدید را از خود نشان می‌دهند. سعی کنید هرگز پدر یا مادر مستبدی نباشید، تاثیری که این سبک #فرزندپروری بر آینده فرزندتان می‌گذارد بسیار مخرب است. سبک فرزند پروری سهل گیرانه والدینی که برای تربیت کودک خود از این شیوه استفاده می‌کنند، هیچ مدیریتی بر فرزند پروری خود ندارند. به عبارت دیگر، آن‌ها اعتقادی به تعیین حد و حدود برای کودک ندارند و معتقدند کودک باید خود‌ تنظیم باشد و خودش را کنترل کند. این والدین با فرزندانشان بسیار گرم و صمیمی عمل می‌کنند که نکته مثبتی است، اما در عین حال، تمایلی به تعیین حد و مرز ندارند. همین امر موجب می‌شود والدینی که از این سبک فرزند پروری استفاده می‌کنند کنترلی بر رفتار فرزندانشان نداشته باشند و این نکته منفی این سبک است. آن‌ها همیشه خواسته‌های فرزندان را بدون چون و چرا می‌پذیرند و بدرفتاری ‎آن‌ها را، که منجر به پیامدهای منفی برایشان می‌شود، نادیده می‌گیرند. طبق تحقیقات انجام شده، کودکانی که با تربیت والدین سهل‌گیر بزرگ می‌شوند قوانین و محدودیت‌ها را نادیده می‌گیرند و وقتی بزرگ‌تر شوند، تمایل بیشتری به #خشونت و مصرف #مواد مخدر دارند. فرزندان والدین #سهل‌گیر بیش از بقیه در معرض خطر #افسردگی و #اضطراب هستند، چرا که این کودکان محدودیتی ندارند و احساس می‌کنند بر والدین خود کنترل دارند و این حس می‌تواند برای آن‌ها ترسناک و اضطراب‌آور باشد. دقیقا به همین دلیل است که فرزندان به مرزبندی و پیروی از قوانین نیاز دارند. شیوه فرزندپروری مقتدرانه یکی از بهترین شیوه‌های فرزند پروری، که بسیاری از روانشناسان بر آن تاکید دارند، شیوه فرزند پروری #مقتدرانه است. در این روش، والدین نه خیلی صمیمی و نه خیلی سرد هستند. این سبک از این جهت که قواعد و قوانینی دارد شبیه سبک فرزند پروری مستبدانه است، با این تفاوت که والدین مقتدر بسیار پاسخگو هستند و ارتباط صحیحی با فرزندان خود دارند. این والدین به کودک #احترام می‌گذارند و به حرف‌هایش گوش می‌دهند و انتظار دارند کودک هم همین کار را انجام دهد. در شیوه فرزند پروری مقتدرانه، والدین کودک را تشویق می‌کنند مستقل فکر کند، اما هرگز تسلیم او نمی‌شوند و انتظار دارند کودک هم با آن‌ها همکاری کند و رفتار مناسبی از خود نشان دهد. وقتی کودک کار اشتباهی می‌کند، والدین مقتدر رفتار کودک را مدیریت می‌کنند و انتظاراتشان را براساس موقعیت و نیازهای فردی او تغییر می‌دهند. براساس پژوهش‌ها، از میان شیوه‌های فرزند پروری، این روش بهترین نتیجه را برای فرزندان داشته است. فرزندی که به روش مقتدرانه تربیت می‌شود سلامت هیجانی بهتر، مهارت‌های عاطفی و اجتماعی بالاتر، انعطاف‌پذیری بیشتر و در عین حال، دلبستگی ایمنی دارد. پس اگر هنوز در انتخاب یکی از این شیوه‌های فرزند پروری برای تربیت کودک خود تردید دارید، اندکی بیشتر درباره سبک فرزند پروری مقتدرانه تحقیق کنید، چرا که به نظر می‌رسد این بهترین انتخاب برای شما باشد. سبک فرزند پروری طرد کننده تا به اینجا به سه شیوه از شیوه‌های فرزند پروری اشاره شد که در تحقیقات خانم بامیرمند از آن‌ها صحبت شده بود. اما شیوه فرزند پروری چهارمی هم هست که محققان النور مک‌کوبی و جان مارتین آن را شناسایی کرده‌اند و نام فرزند پروری بی اعتنا و طردکننده را به آن داده‌اند. در این سبک، والدین ارتباط کمی با فرزندشان دارند، در زندگی آن‌ها دخالتی نمی‌کنند، صمیمت و پاسخگویی کمی نسبت به نیازهای هیجانی کودکان دارند و توجه کافی یا مناسبی به نظارت بر رفتار بچه‌ها ندارند. فرزند پروری بی اعتنا بدترین عواقب را برای کودک به همراه دارد؛ کودکانی که با این سبک بزرگ می‌شوند بیشتر انزواطلب هستند، اضطراب دارند و ممکن است در معرض رفتارهای غلط و خطرناک و حتی مصرف مواد مخدر قرار بگیرند. eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

#اعتیاد_به_موبایل خیلی هامون وقتی همسر یا بچه هامون ساعات زیادی در فضای مجازی هستند خشمگین میشیم و دائما یا او را چک میکنیم یا به دلیل وقت گذرانی ناآگاهانه در این فضا او را سرزش میکنیم...☹️ فارغ از اینکه به قول امام هادی علیه السلام: سرزنش بسیار لجاجت می آورد؛ دنبال منشاء ایجاد این مشکل نیستیم... یکی از علت های شیوع بالای اعتیاد به گوشی موبایل و فضای مجازی در فرزندان ما، نیاز به بازی و سرگرمی و شاد بودن هست که متاسفانه در خانواده های ما یا اثری از آن نیست یا اگر هست به اندازه ی نیاز فرزندانمان نیست... چه کنیم😇🤔 ۱. رفع نیاز بازی را وابسته به کالاهای لوکس ندانید! مثلا بچم گیتار یا ماشین شارژی میخواد برای همین پرخاشگر شده یا همش سرش توی گوشی هست🙄 ۲. رفع نیاز به بازی کودکان در طیف وسیعی از سرگرمی ها و مهارت ها ممکن است: 👌گاهی گُل کاری یا پرورش یک گیاه و اب دهی روزانه به آن برای کودکان خود یک سرگرمی لذت بخش هست. 👌پرورش و نگهداری از ماهی ها، پرندگان یا حیوانات خانگی خود سرگرمی لذت بخشی برای نوجوانان محسوب می شود. 👌 تهیه ی وسایل نقاشی، نجاری، نمدبافی، عروسک بافی، سفالگری، مجسمه سازی ، روبان دوزی، خیاطی ، بافتنی پیکرتراشی و بسیاری از این قبیل مهارتها نه تنها احساس توانمندی در نوجوان ایجاد میکند بلکه موجب شادکامی پایدار کودک یا نوجوان ما می شود. 👌 سوق دادن نوجوانان به کسب درآمد از این مهارت ها از طریق اپلیکشین های دیوار، باسلام و... نیز خود موجب احساس ارزشمندی و خودکارامدی بیشتر آنها می شود 😊 امام علی (ع) می فرمایند: ذهن کودک و نوجوان شما مثل کشتزاری هست که هرچه در آن بکارید همان را درو خواهید کرد، پس پیش از آنکه دشمنان بر آنها طمع ورزند و ذهنشان را به کشتزار خود تبدیل کنند، به کاشت محصولات خوب اهتمام ورزید😊 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 با خانواده قرآنی همراه باشید 👇 @slamicpsychology

📭 #مهارت_آموزی در خانه ها و مدارس را جدی بگیریم😊 به منظور پرورش جامعه‌ای پیشرفته و سرآمد، کاش در آموزش‌، برخی موارد زیر به جای تست زنی در نظر گرفته می‌شدند: ‌ ١- مهارت درست لباس پوشيدن ٢- مهارت درست راه رفتن ٣- مهارت خوب حرف زدن ٤- مهارت حرف خوب زدن ٥- مهارت منظم بودن ٦- مهارت شعر خواندن ٧- مهارت نقاشی كردن ٨- مهارت نوشتن ٩- مهارت ترانه و دكلمه خواندن ١٠- مهارت بهداشت ١١- مهارت کار تيمی ١٢- مهارت انتقاد كردن ١٣- مهارت جرات ورزی و تمرین شجاعت ١٤- مهارت تشخيص درست از نادرست ١٥- مهارت درست غذا خوردن ١٦- مهارت گره زدن ١٧- مهارت كار با قيچی و برش زدن ١٨- مهارت سعی در خوش خط بودن ١٩- مهارت شستن اشيا ٢٠- مهارت مطالعه ٢١- مهارت مدیریت زمان ٢٢- مهارت كنترل خشم ٢٣- مهارت انتقاد پذیری و تحمل حرف مخالف ٢٤- مهارت پژوهش و تحقيق ٢٥- مهارت تشخيص دوست خوب ٢٦- مهارت بازی كردن ٢٧- مهارت غذا پختن ٢٨- مهارت كار با سوزن ٢٩- مهارت تشكر و سپاسگزاری كردن ٣٠- مهارت خوب توجه كردن ٣١-مهارت تفكر كردن ٣٢- مهارت تفكر خوب داشتن ٣٣- مهارت دوست خوب پيدا كردن ٣٤- مهارت نگهداری دوست خوب ٣٥- مهارت نگهداری لوازم ٣٦- مهارت_انتقاد_پذیری و نقد شدن ٣٧- مهارت رازدار بودن ٣٨- مهارت برنامه ريزی كردن ٣٩- مهارت گذشت ٤٠- مهارت صبور بودن ٤١- مهارت حل مساله ٤٢- مهارت نگهداري گياه و گل ٤٣- مهارت دقت به پيرامون ٤٤- مهارت صادق بودن ٤٥- مهارت وفادار بودن ٤٦- مهارت نوشتن ٤٧- مهارت آينده نگری ٤٨- مهارت تلاش كردن ٤٩- مهارت نا اميد نشدن ٥٠- مهارت هدف داشتن ٥١- مهارت كار با ابزار ٥٢- مهارت كار با كامپيوتر ٥٣- مهارت در فضای مجازي و سايبری ٥٤- مهارت در تصوير ذهنی داشتن ٥٥- مهارت احترام گذاشتن ٥٦- مهارت كم مصرف بودن ٥٧- مهارت بهره گيری از اشيا ٥٨- مهارت مشورت گرفتن ٥٩- مهارت مشورت و همفكری كردن ٦٠-... مهارت ١٢ و مهارت ٣١ و مهارت ۳۶ فراگیری و تقویت این #مهارتهای_زندگی می‌تواند آینده ی بهتری را برای خودمان و فرزندانمان فراهم آورد😊 eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

استدلالی زیبا و جالب درباره اینکه چرا خانم ها باید #حجاب داشته باشند☺️ #حجاب_اجباری eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

سلام، سایت گاج کتاب گذاشته ۹۹ درصد تخفیف با هر کد ملی فقط یه کتاب میشه گرفت لطفا به دانش‌آموزان و پشت کنکوری های عزیز در صورت امکان اطلاع بدین. ممنون🙏 روی لینک کلیک کنید 👇👇👇👇👇 https://b2n.ir/874020 هر دانش آموز فقط یک کتاب می تواند انتخاب کند. eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

میلاد حضرت زهرا سلام الله علیها و روز زن بر همه ی شما اعضاء محترم مبارک. eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

❓بهترین ظروف براي طبخ مـواد غـذایی کدامند؟ مس سـومین مـاده معـدنی در بـدن اسـت کـه تقریبـا توسـط پـروتئین پلاسـماي خـون بـا نـام سرولوپلاسـمین حمـل می شود و براي #سلامتی مفیـد بـوده و عنصـري ضـروري اسـت کـه در فرآینـدهاي گونـاگون بـدن نظیـر فرآینـد خـون سـازي و عملکـرد سیسـتم ایمنـی ، فرآینــد متابولیـک طبیعـی در ارتبـاط بـا اســیدهاي آمینـه و ویتـامین هـا نقــش دارد. این ماده داخل بـدن تولیـد نمـی شـود ، بنـابراین بایـد از طریـق منـابع خـارجی وارد بـدن گـر دد. رعایـت تنـوع و تعـادل در مصـرف منـابع غـذایی حـاوي مـس از جملـه غـذاهاي دریـایی ، جگـر ، غـلات کامـل ، مغزهـا ، حبوبـات ، سـیب زمینـی ، نخـود ، گوشـت قرمـز ، قـارچ ، نارگیـل و سـیب بـراي دریافـت کـافی آن توصـیه مـی شـود. از طرفـی باید توجه نمـود غـذاهاي حـاوي فیبـر زیـاد و مصـرف زیـاد روي وآهـن نیـز مـی توانـد جـذب مـس را کـاهش داده و موجب کمبود مس شوند. بهترین ظروف براي طبخ مـواد غـذایی ، ظـروف مقـاوم بـه حـرارت هسـتند کـه بـه هـیچ وجـه مـواد سـمی را بـه مـواد غذایی در حال طـبخ وارد نمـی کننـد از جملـه ظـروف شیشـه اي و پیـرکس هـا در مقابـل بـدترین ظـروف، تفلـون هـایی هستند که دچـار خراشـیدگی هرچنـد کوچـک شـده انـد . مـس از یـک طـرف فلـزي پـر واکـنش اسـت و در مقابـل حرارت به راحتـی بـا مـواد غـذایی واکـنش نشـان مـی دهـ د و در طـولانی مـ دت بـدن را دچـار مسـمومیت (بـا حالـت تهوع و اسـتفراغ، اسـهال و سـردرد ) مـی کنـد و بـا اختلالاتـی در عملکـرد کبـد، تشـکیل گلبـول هـاي قرمـز و عملکـرد سیستم ایمنی بدن همراه است. یکـی از مضـرات ظـروف مسـی اکسـید شـدن آنهاسـت کـه بسـیار خطرنـاك اسـت وظـروف مسـی قـدیمی کـه لعـاب نـدارد پخـت غـذا در آن صـحیح نیسـت . مـس قرمـز بـه مـرور زمـان در مجـاورت هـوا اکسـید مـی شـود و بـه سـبز خاکستري تغییر رنگ می دهـد کـه بـراي سـلامت مضـر اسـت . اسـتفاده از ظـروف مسـی در صـورتی مجـاز اسـت کـه توسط لایـه اي از یـک فلـز دیگرمثـل قلـع ، اسـتیل یـا نیکـل پوشـانده شـده باشـند و بـه اصـطلاح بایـد سـفید شـده باشند تا از ورود مس به غـذا جلـوگیري کننـد. در صـورتی کـه ظـروف مسـی، قلـع انـدود نشـده باشـد، ورود مـس بـه غـذا در طـولانی مـدت، سـبب تـاثیر نـامطلوبی بـر احشـاء و انـدام داخلـی بـدن شـده وذخیـره شـدن آن در کبـد بـه مرور به از کار افتادن این عضو، کمک مـی کنـد . نکتـه قابـل توجـه اینکـه قلـع انـدود شـدن بایـد بـه صـورت اصـولی و بدون سرب انجام شـده باشـد در غیـر ایـن صـورت اگـر قلـع همـراه بـا سـرب باشـد آسـیب هـاي جبـران ناپـذیري بـه بــدن وارد خواهــد کــرد. ســرب وارد شــده در بــدن، در کبــد تجمــع کــرده ومســمومیت بــا ســرب بــه مراتــب از مســمومیت بــا مــس بــراي انســان خطرنــاکتر بــوده و در طــول زمــان موجــب آســیب بــه سیســتم عصــبی (مغــز) و استخوان هـا مـی شـود و قطعـا کبـد قـدرت مبـارزه بـا چنـین چیـزي را نداشـته و شـخص دچـار #مـرگ تـدریجی مـی شود. مــس بهتــرین رســاناي حــرارت بــوده و بسیارســریع و یکنواخــت داغ مــیشــود از جملــه ظروفــی هســتند کــه ســبب تخریـب و آســیب بـه روغــن هــاي مصـرفی در ون آن مــی شـوند بنــابراین هنگــام اسـتفاده از ایــن ظـروف نیــز بهتــر است، از حرارت کم یا متوسط استفاده شود. اسـتفاده از ایـن ظـروف بسـیار بـا احتیـاط و دقـت بایـد صـورت گیـرد . مراجـع علمـی از جملـه سـازمان غـذا و داروي امریکـا (FDA (اسـتفاده از ظـروف مسـی را بـراي پخـت و پـز بـه ویـژه غـذاهائی کـه ماهیـت اسـیدي و تـرش دارنـد توصـیه نمـی کننـد چـون لایـه داخلـی ظـرف را از بـین مـی برنـد و باعـث ورود بـیش از انـدازه مـس بـه غـذا و بـدن میشود وباعث اختلال در جذب کلسیم و آهن را شده و در کبد رسوب کرده و مسمومیت ایجاد میکند . در هنگام طبخ غذا، از قاشقهـاي پلاسـتیکی یـا چـوبی اسـتفاده شـود زیـرا قاشـق هـاي فلـزي ممکـن اسـت بـه لعـاب ظرف آسـیب برسـانند یـا خـش بـردارد . ظـرف داغ را بلافاصـله داخـل آب سـرد یـا فریـزر نبایـد قـرار داد، ابتـدا بایـد ظرف به تدریج خنک شود وسپس به آهستگی شسته شوند تا لایه قلع اندود آن از بین نرود. منبع: نامه وزارت بهداشت مبنی بر رعایت اصول بهداشتی در #تغذیه 👇👇👇 eitaa.com/slamicpsychology sapp.ir/slamicpsychology

🎥 روز مادر در سال ۲۰۵۰ 🔹اون کسی که وضعیت آینده یک کشور رو تعیین می‌کنه، مادره! @Farsna