چه کار خوبی هست که تو نمیتونی انجامش بدی ؟.... یه کاری که خوت میدونی خوبه دوست داری انجامش بدهی ولی نمیتونی میگی سخته و نمیشه ! یه ذره فکر کن .... مثلا می دونی مهربونی خوبه ها ولی سختته ، کمک کردن خوبه ولی سختته احترام به معلم خوبه ولی سخته ، صبوری خوبه ولی سخته ، ورزش خوبه ولی سختته، نماز خوبه ولی سختته و ....... فکر کردی ؟؟؟ پیداش کردی .... آفرین ..... حااااالا امروز امتحان کن، یه‌ کار خوب که همیشه برات سخت هست رو امروز انجام بده . خودت رو مجبور کن ، اصلا با خودت لج کن بگو خودم می دونم برام سخته ولی از لج خودم انجامش میدهم .... به خودت بگو من باید انجامش بدهم . موانع رو هم بی خیال ... بهونه های فکرت رو بنداز تو سطل زباله ... و فقط انجامش بده ..... #تبسم_زندگی #تلنگر #اعتماد_به_نفس @tabasom_zendegy

تو منزل #مادر_شوهر چی کار کنیم ؟صمیمی بشیم انگار خونه ی خودمونه ؟ یا سر و سنگین بشینیم از جا مون تکون نخوریم مثل مهمون 😉؟؟؟؟؟ ⏪ اگر از جاتون تکون نخورید این معنی رو ممکنه بده که آدم خودگیری هستید و اصلا دوست ندارید با خانواده شوهر تون دمخور بشید پس 👇 در خونه مادر شوهرتون یه سری کارها رو انجام بدهید. اما برای انجام بعضی کارها از او اجازه بگیرید. مثلا خیلی راحت سر کمد لباسهاش نرید یا در مورد اونها اظهار نظر نکنید .... 👈 از این کار شما او احترام دریافت می‌کند و سیاست مهمان بودن شما حفظ می‌شود. 👈‼️به هیچ عنوان در بحثهای خانوادگی آنها دخالت نکنید ⏪ بگذارید خودشون حل کنند آنها از خون هم هستند. خودشون بهتر قلق قهر و آشتی خودشون رو می دونند و بعد از دعوا صمیمیتشون پا برجاست اما شما عروس اون خانواده هستید و دلخوری ها ممکنه بمونه. #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

بعضی صبحها از خواب پا میشی با خودت فکر میکنی: نمیتونم از پسش بر بیام. بعد تو دلت میخندی، چون یاد تمام صبح‌هایی میوفتی که این فکر رو داشتی. پاشو، تو میتونی👌 صبح زودتون بخیر و خوشی #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

خودت را قربانی #باور اشتباهِ من دوست داشتنی نیستم ، هیچکی من رو دوست نداره ، نکن... اگر برای جلب توجه آدمها خیلی تلاش می کنی ، اگر خودت رو مجبور می بینی به خاطر دیگران از حق خودت بگذری ، اگر خیلی برات مهمه که تو چشم دیگران چه جوری به نظر می آیی ، اگر بدون تزئین و آرایش نمیتونی از خونه بیرون بری ، اگر دائم به از دست دادن روابطت می اندیشی و می ترسی ... تو دچار #طرحواره دوست داشتنی نبودن هستی .... #تبسم_زندگی #درمان #مشاوره @tabasom_zendegy

این نتیجه تحقیق خیلی جالبه👇  ۹۲ درصد از زن ها و ۹۰ درصد از مردها خودشان را کسی می دانستند که در ارتباط هایشان خوب بودند و مهارت داشتند. یعنی خودشان معتقد بودند مهارتهای ارتباطی خوبی با همسرشان دارند اما اما اما وقتی از همسران همان ها سوال شد که همسران شان چه قدر مهارت ارتباطی خوب با شنا دارند ؟ ۳۳ درصد از زن ها و ۲۵ درصد از مردها گفتند : نه. او مهارت ارتباطی خوبی با من ندارد . خیلی وقتها ما فکر می کنیم خودمان همسر خوبی هستیم و مشکل از طرف مقابل است ولی باید برای محک خود از دید همسرمان خودمان را ببینیم . #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

🔴مهمترین دلایلی که باعث تنوع طلبی جنسی و در نهایت #خیانت بین همسران می شود: 🔸عادت به چشم چرانی 🔸دیدن تصاویر شهوت انگیز 🔸فانتزی های #جنسی بیش از حد 🔸تماشای فیلم های محرک جنسی 🔸مشاهده سریال های خیانت آمیز 🔸اهمیت ندادن زوجین به ظاهر خود در موقعیت‌های خصوصی 🔸عدم رعایت #حریم بین زن و مرد 🔸ساده انگاری و پیشروی در #ارتباط با #جنس _مخالف 🔸باورهای مخرب ذهنی مثل #آزادی جنسی و .. 🔸عدم قدرت مدیریت خود ، کنترل نکردن و عدم توانایی و مهارت نه گفتن 🔸برقراری صمیمیت های روشنفکر مآبانه در محیط های شغلی ، تحصیلی خانوادگی و ... بین زن و مرد ✍منیره میرزایی مشاور خانواده #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

گاهی فقط باید ندیده و نشنیده بگیری و قید همه‌چیز را بزنی و زمانی که می‌دانی هیچ کاری از دست تو ساخته نیست، نه حرص بخوری، نه غوغا به‌پا کنی و نه دست و پا بزنی...! باید حجم خالیِ لیوان را بپذیری و زل بزنی به ته‌مانده‌ و به همان ذره‌ی باقیمانده -دلخوش- باشی و با خودت بگویی: می‌شد همین هم نباشد، ولی هست! گاهی تنها کار عاقلانه‌ای که می‌توانی بکنی؛ رها کردن است و دست کشیدن است و پذیرفتن است و... ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎ #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

متأهل شدن یعنی اهل شدن..... اینکه من اگر ازدواج کردم باید واقعا آدم بهتری شوم هم انسان بهتری برای جامعه و بقیه مردم هم بنده بهتری برای خدا هم فرزند بهتری برای خانواده هم همسری بهتر برای همسرم متأهل شدن اهل شدن است ، و از وحشی بودن و خودخواهی به در آمدن است . #تبسم_زندگی #همسرانه #پیش_از_ازدواج @tabasom_zendegy

حضرت محمّد صلّى‌الله‌عليه‌و‌آله: به پدر و مادر خود نيکي کنيد تا فرزندان شما به شما نيکي نمايند چشم از زنان و ناموس مردم بپوشانيد و خيانت به آنها نکنيد تا از زنانتان چشم بپوشند و به آنها #خيانت نکنند. منبع: نهج الفصاحه #تبسم_زندگی #حدیث @tabasom_zendegy

💠 گاه اطرافیان و یا #خانواده شما از همسرتان بدگویی کرده و یا گلایه‌ای را مطرح می‌کنند. 💠 در این مواقع باید با حفظ ادب و احترام نسبت به فرد گلایه کننده، نیّت خیر همسرتان و یا توجیه‌هایی که باعث کم شدن بدبینی اطرافیان نسبت به همسرتان می‌شود ابراز کرده و حافظ آبرو و اسرار او باشید! 💠 به هیچ وجه #گلایه‌ خانواده خود را به همسرتان نرسانید چرا که زمینه‌ساز کینه، فتنه، بدبینی و سردی روابط می‌گردد! 💠 به تدریج باید با رفتار و گفتار خود دلهای دو طرف را به هم نزدیک کنید. 💠 در مواقعی که گلایه‌ی آنها اساسی و بزرگ است حتما به مشاور خانواده مراجعه نمایید! #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

چرا ما حتی اگر شادی هم می کنیم #نشاط واقعی و ماندگار نداریم ؟؟؟ نشاط واقعی از کجا ناشی می‌شود. نشاط واقعی از انجام تکلیف و وظیفه می آید . ما وقتی تکلیف و وظیفه ی خود را ، کاری را که باید انجام دهیم، انجام بدهیم حسّ نشاط را درون خود احساس می کنیم . حسّی عمیق ماندگار و اصیل . 👌اگر مدتهاست از ته دل شاد نیستی ، نشاط نداری ، آن را گردن دیگران نینداز ، دنبال دلیل آن بیرون خودت نگرد. ❌ 💯ببین چه تکلیف و وظیفه ای در قبال خودت ، خانواده ات ، جامعه ات و پرودگارت داشتی که انجام ندادی ؟!!! ♾کمی فکر کردن تو را در یافتن جواب کمک می کند. جواب تو دلیل اصلی بی نشاطی توست . ✍منیره میرزایی ، مشاور روانشناسی #تبسم_زندگی #تلنگر #درمان @tabasom_zendegy

با دل شکسته رفتم سوی مشرق تبسم ناگهان رسیدم اینجا 😍 صبحتان بخیر مَردم سلااام مردم به شنبه خوش اومدید😊 #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

📌 راهبردهایی برای افزایش #اعتماد_به_نفس 1⃣ اغراق نکنید معمولا کسانی که اعتماد به نفس ندارند مسائل خود را بزرگ می کنند. هرگاه متوجه شدید که مسائل مختلف را بزرگ جلوه می‌دهید، آن را تصحيح کنید، به‌خصوص هنگامی‌که به‌طور منفی مبالغه‌آمیز است. هم‌چنین سعی کنید از فکر‌کردن با واژه‌هایی چون همیشه و هرگز اجتناب‌کنید. 2⃣ مراقب افکار منفی‌تان باشید متوقف کردن یک فکر منفی در همان لحظه‌ای که به ذهن خطور می‌کند آسان است‌. فکر فقط فکر است واقعیت ندارد پس نفس عمیق بکشید. و فکر منفی را متوقف کنید. اگر شما شخصی را ببینید که به فرد یا به شخص دیگری توهین می‌کند، احتمالا به اومی گویید بس کن ! . پس چرا این رفتار را در قبال خودتان انجام نمی‌دهید؟ وقتی فکر منفی درباره ی خودتان کردید ، جریان فکر را متوقف کنید. 3⃣ اشتباه‌تان را بپذیرید همه‌ افراد اشتباه‌ می‌کنند و در زندگی‌شان خطاهایی دارند. شما نیز ممکن‌است در زندگی دچار اشتباهاتی شوید، اما مهم این‌است دائما خود را به خاطر این اشتباهات سرزنش نکنید. سعی‌کنید از این اشتباهات درس‌های‌خوبی برای آینده بگیرید. #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی

♥️🍃ایده ی عاشقانه ی شنبه 👇👇👇 چه آرامشی در من است وقتی با منی...❤️ پ ن : بفرست برای همسرت.....یک هفته تضمینی #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌​​​ ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‎‌‎‎‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‎‌