🦠🦠🦠🦠🦠 میدونید ویروس چیه ؟ ویروس موجودی است که بدون بدن میزبان نمیتونه مدت زمان زیادی رو زنده بمونه. به #روان ما هم ویروس حمله می کنه فکر های منفی، و ترس از حرف های مفت مردم ویروس روان ما هستند . یعنی بدون اینکه ما میزبان شون بشیم خیلی نمیتونند تو ما بمونند. اگر ذهنت رو درگیر اونها بکنی یعنی میزبان خوبی براشون شدی . اونها حسابی رشد می کنن و روان تو رو از پا میندازند. اصلا نذار ویروس ها وارد روان تو بشن😷 اگر روان ما ضعیف باشه و ما به این ویروس ها مجال رشد بدهیم با سرعت زیاد میشن و تمام وجودمون رو درگیر می کنن ، ولی اگر روح و روان مون رو قوی کنیم ، ذهن مون رو پرورش بدهیم دیگه ویروس های روانی نمیتونند ما رو از پا در بیارند. #ویروس روانِ تو چیه ؟!! #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی #درمان @tabasom_zendegy من اینجا هستم تا بهت کمک کنم ویروس ها رو بشناسی و راههای دفاعی ت رو قوی کنی💪🏻💪🏻👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @mirzaee_psychologist

*😉بی‌ادب‌ها را خلع سلاح کنید😉* یکی از اتفاقاتی که می‌تواند روزتان را خراب کرده و تمام انرژی شما را بگیرد، برخورد با افراد بی‌ادبی است که هیچ حد و مرزی برای خود ندارند. گاهی اوقات هیچ راه فراری از دست این افراد ندارید و مجبور هستید آن‌ها را تحمل کنید؛ بنابراین نیاز دارید آن‌ها را با یک حقه‌ی روانشناسی خلع سلاح کرده و آرامش را به زندگی خود برگردانید. ✅شاید کمی عجیب و حتی مسخره به‌نظر برسد؛ اما ترفندی که در برخورد با یک شخص #بی‌ادب باید آن‌ را به‌ کار بگیرید، #سکوت و خیره‌شدن به فرد مقابل است. همین کار ساده باعث می‌شود طرف مقابل شما احساس بسیار بدی را تجربه کند و معمولاً بعد از گذشت چند ثانیه دست از بی‌ادبی و #توهین به شما برمی‌دارد. #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی @tabasom_zendegy

اما این بی ادبی بی تربیتی اسرائیل بچه کش و قاتل رو اصلا نباید با نگاه سرد و سکوت جواب داد .... رفتار جرات مندانه ، و پاسخ قاطع و رو کم کن میخواد 😡

امروز بیشتر از اینکه از خبر حمله دشمن #ایران بزرگ ناراحت بشم از شنیدن خبر تروریست‌های مثلا ایرانی در سیستان و بلوچستان غمگین شدم .... دست تجزیه طلبان ایران در کاسه ی اسرائیل است ...‌ همیشه ی تاریخ خائنان به وطن منفور ترین اند . چه زمانی که با اسلحه و گروهکی به وطن خیانت کنند چه با تصویر و کلام و رسانه 😡

دارم برای یک کارگاه آموزشی عاالی طراحی می کنم ....👌 همین جا براتون ارسال می کنم چگونه یک همسر با شخصیت ویژه باشیم ؟؟ یه دو سه روزی سرم شلوغه کلاس های دانشگاه و کلاس های آزاد دارم کلاس بی نظیر خودم هم هست .... ضمنا من عاشق معاشرت با دوستام و وقت گذرونی های یهویی و گردش و کتاب خوندن هم هستم یه ذره پراکنده ام دیگه 😂 جایی نرید تا چند روز دیگه دست پر با یک کارگاه آموزشی برمی گردم

بودَنْت بَرایِ مَن شُد زِندِگی شُد دَلیل شُد عِشق شُد اُمید شُد لَبخَند بُودنت اِنقَدر قشنگه که قُربُونِ لَحظهِ به لَحظهِ یِ بُودَنت🌷 #تبسم_زندگی #عشق #همسرانه @tabasom_zendegy ‌‌‎‎‎‎‎ ‌‌

پیشنهاد امروز تبسم زندگی بفرست برای همسر جاااانت حالِ خودت و حال همسرت خوووب میشه ❤️ یه پیشنهاد دیگه هم دارم تا حالا برای همسرت آواز عاشقانه یا دکلمه ی رمانتیک خوندی ؟!😍 میتونی متن رو برای همسرجان با صدای خودت بخونی و بفرستی ... الان سر کار صدات رو بشنوه کلّی برات دلش غنج میره 💞

پشتِ نقاب بزرگسالی همه‌ی ما، کودکی است: نیازمندِ عاطفه، نیازمند گذشت، نيازمند عشق و ترسیده از تنهایی #تبسم_زندگی #تلنگر @tabasom_zendegy

یک آزمایش جالب از فطرت و طبیعت انسان ببینیم

⬅️ما به فرزندانمان یاد نمی دهیم که چگونه همسری کنند 😭ما به پسران یاد نمی‌دهیم که همدم همسرشان باشند . برای همین است که مردان زیادی رادیده ایم که پول دارند خرج می کنند اما همسر و خانواده ی خوبی ندارند زیرا همدم و همراه نیست 😭و به دختران مان یاد نداده ایم که زنانگی فقط آرایش و لباس نیست ، که زنانگی عشق است و لطافت و محبت ... 😔چه فایده که بهترین مبل ها و سرویس خواب و آشپزخانه را داشته باشی اما یک چای عصر با عشق با همسرت نخوری ... 🔦از تربیت غافل شدیم که چنین شد ... ⏳دیر نشده هنوز وقت هست ... #تبسم_زندگی #تربیت #خانواده @tabasom_zendegy

در کارگاه آموزشی 🌾گل گندم 🌾آموزش تربیت دخترانه و پسرانه را به عنوان بهترین الگوریتم تربیت ارائه می کنیم برای ارائه ی حضوری این دوره ی آموزشی و بقیه ی دوره ها ، اینجا پیام بگذارید 👇 @mirzaee_psychologist

ای دل غم این جهان فرسوده مخور بیهوده نه‌ای، غَمانِ بیهوده مخور چون بوده گذشت و، نیست نابوده پدید خوش باش! غمِ بوده و نابوده مخور 😍  #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

. آخ آخ که چه قدررررر این ابیات عمییییق هستند فهههم زیادی میخواد، زیاااااد .... تمام اضطراب های انسان مدرن امروزی رو همین رباعی میشوره و می بره ❤️ این دو بیت رو حفظ کنیم زمزمه کنیم .... 👆👆روان درمانی داشتیم ... زمانی که روان درمانی مُد نبود ... #روانشناسی #اضطراب #افسردگی #روان_درمانی @tabasom_zendegy

یه بار پدربزرگم نصیحت قشنگی بهم کرد؛ میگفت : برای در کنار هم موندن باید خیلی چیزا رو بخشید، خیلی حرفا رو نشنیده گرفت، از خیلی کارها عبور کرد... برای در کنار هم موندن باید بخشنده ترین و قوی ترین بود، نه زیباترین و باهوش ترین ! آدما وقتی میتونن مدتهای طولانی کنار هم بمونن که یاد بگیرن چطور با هم کنار بیان ! برای در کنار هم موندن باید یاد بگیری چطور میشه با کوچیکترین چیزها، از زندگی لذت برد، خندید و شاد بود.. #تبسم_زندگی #همسرانه #خانواده #ازدواج_موفق @tabasom_zendegy

. ❣منفی صحبت نکنید، حتی به شوخی. کلمات انرژی هستند و قدرت جادویی دارند. به همین دلیل به آنها "وِرد" گفته می شود. اگر می‌خواهید زندگیتان را تغییر دهید، کلماتی که به کار می برید را تغییر دهید....🍃🍃🍃🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

اگر این چیزها رو داشته باشی راحت و بی دردسر دچار بیماری #افسردگی میشی : 🔻عدم تحرک 🔻دوری از طبیعت 🔻حذف وعده های غذایی 🔺تمرکز روی افکار منفی 🔻اعتیاد به شبکه های اجتماعی 🔻گوش دادن به #موسیقی غمگین 🔻زیاد تنها ماندن 🔻زیاد #فیلم دیدن 🔻زیاد در معرض #اخبار بد بودن حالا ببین تو کدوم مورد رو داری ؟ به راحتی میتونی با مدیریت اون مورد تا حد زیادی حال بد رو از خودت دور کنی و به خودت حال خوب رو هدیه بدهی @tabasom_zendegy

⭕️ همسرت عصبانیه 😱؟ ⬅️بیا بهت بگم چی کار کنی ؟ ✅ قبل از اینکه به آروم کردن همسرت فکر کنی خودت آرامش خودت رو حفظ کن: یه نفس عمیق بکش هوا رو نگه دار تو ریه ها و آرااام از راه بینی هوا را خارج کن ⬅️ از دید او به موضوع نگاه کن ، سعی کن علت عصبانیتش رو بفهمی. مثلا شاید روز بدی داشته یا نگران چیزی هست یا خسته ست؟ 🛎سرزنش نکن؛ بگرد یک جمله ی خوب انتخاب کن کلامی که برای آروم کردنش انتخاب میکنی خیلی مهمه . این جمله خیلی شخصیه و از هر فردی به دیگری متفاوته. ✅در زمان عصبانیت هیچ تصمیم مهمی رو نگیر ✅ ذهن خوانی نکن. از طرف همسرت حرف نزن و قضاوت نکن، احساس او واقعی است ، آن احساس را بپذیر #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy