پیشگیری از جر و بحث و عصبانیت در خانواده 😡😡😡: 😱در موضوعاتی که حساسیت برانگیز است وارد نشوید . ❌بر سر مسائلی که به شما ربطی ندارد جر و بحث نکنید . 🔮بر سر موضوعاتی که تحت اختیار یا نفوذ و کنترل شما نیستند بحث نکنید . 🔴به موقع بحث ها را تموم کنید. 🛎 نشانه های ابتدایی خشم خودت و همسرتان را شناسایی کنید . مثلا وقتی صدای یک نفر در بحث بالا میره، فرد مقابل هم طبیعتا با صدای بلند و هیجان صحبت میکنه. پس به محض احساس نشانه خشم نگذارید موضوع ادامه پیدا کند . سریع تغییر موقعیت یا حالت بدهید ... ⬅️اگر موضوع دعوا مهم بود میتونید بعدا در وضعیت آرام تر #گفتگو کنید . 🔨تجربه نشان داده بسیاری از دعواهای خانوادگی بر سر مسائل ساده و روزمره هستند. آنها را حل یا پیشگیری کنید. #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #خشم #گفتگو @tabasom_zendegy

زیبایی ببینیم🌹❤️ #تبسم_زندگی #حال_خوب #تلنگر @tabasom_zendegy

امروز زندگی مالِ من است قشنگ، قشنگش می کنم ... فردا را هیچ کس ندیده .... سلام به ساعت ۱۴ : ۱۴ روزم خوش باشه الهی ❤️ #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

بعضیا به دل که نه... به جون میشینن... مثل تو.... ‌‌‎‎‎‎‎ 💕

پدر و مادر خوب کیه ؟ فرزند خوب کیه؟ اغلب فکر میکنیم فرزندی که خیلی به والدینش توجه می کند فرزندی نمونه و #فداکار است. و یا #پدر و مادری که فقط به فکر فرزندش است ، #مادر و پدر نمونه هستند . اما چنین نیست؛ واقعیت این است که وقتی فرزندی همیشه نگران شما است یعنی خودش یک آسیب دیده واقعی است و مسئول این #آسیب شمایید. یک والد خوب والدی است که ذهن فرزندش همیشه از او آسوده باشد و به فرزندش قدرت آسوده #فاصله گرفتن بدهد. وقتی فرزندتان از شما دور نمیشود، وقتی همیشه #نگران شما است ، وقتی تمام برنامه هایش را حتی بعد از ازدواجش با شما تنظیم می کند ، نه نشانه وفاداری بلکه نشان آسیب دیدگی او است. . توجه کنید وقتی با فرزندتان صحبت میکنید و در گفتگوهایتان مرتب به او گوشزد میکنید که چقدر در این زندگی سختی و عذاب کشیده اید و چقدر #رنج برده اید، درواقع مرتب به فرزندتان القا میکنید که من #قربانی این زندگی هستم و تو تنها چشم امید منی! حالا او خودش را #نجات دهنده شما تصور میکند و هیچ لحظه ای را برای نجات شما از دست نمیدهد غافل از اینکه خودش تمام زندگی اش را با نگرانی از دست خواهد داد. . درمقابل عشقی که به فرزندانمان میدهیم آنها را مدیون و بدهکار و ناامن نکنیم! 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 #تبسم_زندگی #والدین #کودک #فرزند #خانواده #سلامت_روان @tabasom_zendegy

📽کمتر از دو دقیقه فیلم خوب ببینید کارگردان فیلم یک نوجوان یزدی است . و حرفهای مهمی در زمان کوتاه میزنه 👏👏👏 #تبسم_زندگی #قانون_سوم

بعضی ها حافظه ی عجیبی دارند😳 عجیب نه ها ! عجییییب!!!🙄😬😵‍💫 در به خاطر سپردن همه ی وقایع گذشته . و تلاش عجیب تری دارند برای یادآوری همه ی گلایه ها و توقع ها و کوشش وصف ناپذیری در نشیدن و گوش نگرفتن 😬 و اشتهای سیری ناپذیر در ورّاجی این آدمها از حافظه، فقط منفی اش را مثل وبال به گردن می آویزند و حال خودشان و حال اطرافیان را به هم می زنند 🤮 وفقط زبان و دهان اند و فقط زبان و دهان اند و یک ذره گوش نیستند.... و باورهای غلط و مسخره ای دارند که نعوذ بالله خدا هم بیاد پایین ... اینها پایین نمی آیند . اینها سخت ترین و تغییر ناپذیرترین مراجعانی هستند که فقط مشاوره می آیند تا ورّاجی کنند و تایید بگیرند 🥶 #تبسم_زندگی #درد دل یک مثلا روانشناس @tabasom_zendegy

روزی که دلی را به نگاهی بنوازند از عمر ،حساب است؛همان روز و دگر هیچ... 🌸روزگارتون پر از مهر و مهربانی❤️ #تبسم_زندگی #حال_خوب

نیّت کن ....

قصد کن

به هشیاری ات و به خودآگاهی ات وارد کن

امروز یک نگاه ، یک لبخند ، یک کار ، یک رفتار ، یک قدم ، از روی عشق ، برای یک مخلوق خدا بردار ، نخواه که تشکر کند نخواه که جبران کند آنگاه قلبت صاف خواهد شد و به آرامش خواهی رسی... #تبسم_زندگی #حال_خوب #تلنگر @tabasom_zendegy

❌ممکن است یک حرف تلخ یا یک رفتار اشتباه #رابطـه شما و همسرتان را به شدت ســرد کند. 🗡یک جملـــه می تواند از زخم شمشیر برنده تر باشد و زخمــی ایجاد کند که به راحتی التیام نمی یابد ... ⚠️با بعضی حرفها می‌شود #زندگی را نابود کرد و با بعضی می‌شود زندگی را ساخت...... 💣اینها را اصلا به #همسر نگو 🧨 ⛔️شوهر فلانی رو ببین ،برای زنش چه کارها که نمیکنه ! تو چی !!؟ ⛔️کاش هیچ وقت با تو ازدواج نکره بودم ⛔️من بهت اعتماد ندارم ⛔️تو همیشه بی مسولیتی ⛔️تو هیچ وقت برای من کاری نکردی ⛔️به من بیشتر محبت کن ( گدایی محبت ) ⛔️مهریه ام رو میذارم اجرا ⛔️طلاقم بده ⛔️اگه خانواده ی من نبودند تو الان .... ⛔️اگه من نبودم تو به هیچ جا نمی رسیدی #تبسم_زندگی #همسرانه #مهارتهای_زندگی @tabasom_zendegy

یکی از نشانه های #سلامت_روان خانواده ای که #کودک داره اینه که خونه اش به ریخته است . 😳 گول ظاهر زیبای فیلم ها و کلیپ ها رو نخورید . اگه بچه دارید نگران این نباشید که خونه نامرتبه. خونه ای که زیادی و همیشه مرتب و تمیزه نشون میده بچه ها تو این خونه ، کودکی نکرده اند . #تبسم_زندگی #تربیت #خانواده @tabasom_zendegy

در عشق زنده باید، کز مرده هیچ ناید دانی که کیست زنده؟ آن کو ز عشق زاید هرگز چنین دلی را غصه فرا نگیرد غم‌های عالم او را شادیِ دل فزاید #تبسم_زندگی #حال_خوب #باران @tabasom_zendegy

راهکارهایی برای کاهش #اضطراب ۱ #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

راهکارهایی برای کاهش #اضطراب ۲ #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

راهکارهایی برای کاهش #اضطراب ۳ #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

راهکارهایی برای کاهش #اضطراب ۴ #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

دوستان همراه تبسم زندگی 🌹 در صوت های بالا بهتون از ریشه های شایع شناختی اضطراب های مزمن گفتم . اضطراب هایی که در طولانی مدت به تدریج ما رو از پا درمیاره... اگر طرز فکر و باورهای خودمون رو تغییر بدهیم آرامش بیشتری خواهیم داشت #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy