🌺از خودت عبور نکن 🟣تو در عین حال که آدم خوبی هستی میتونی با درخواست های دیگران مخالفت هم بکنی 🔵تو در عین حال که آدم خوبی هستی میتونی به رفتارهای اشتباه دیگران اعتراض کنی و یا جوابشون رو بدی 🟠تو در عین حال که آدم خوبی هستی میتونی برای خودت حریم شخصی داشته باشی و از دیگران بخوای به حریمت احترام بزارن 🟣تو در عین حال که آدم خوبی هستی میتونی گاهی از دیگران درخواست کنی برات کارهایی رو انجام بدن 🟢تو در عین حال که آدم خوبی هستی میتونی با بعضی از افراد رابطه خوبی نداشته باشی 🔵تو در عین حال که آدم خوبی هستی میتونی در تصمیم گیری ها خودت رو اولویت قرار بدی 🟠تو در عین حال که آدم خوبی هستی میتونی در بعضی موقعیت ها عصبانی بشی و از خودت دفاع کنی 🟢اینها یعنی برای آدم خوب بودن لازم نیست از خودت عبور کنی #تبسم_زندگی #موفقیت #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

❤️‍🔥✨ اگر زوجین 30 ثانیه هر روز یکدیگر را در آغوش بگیرند: 🔹استرس درآن روز به حداقل میرسد 🔹قهر وناراحتی از بین میرود 🔹احساسات وعشق نسبت به هم بیشتر میشود الان وقت خوبیه ❤️پاشو بی بهونه همسرت را در آغوش بگیر #تبسم_زندگی #همسرانه #عشق @tabasom_zendegy

برخیز، هوای صبحدم می‌چسبد در باغ بزن کمی قدم، می‌چسبد با نانِ صفا و مهر، شیرینیِ عشق نوشیدن چای تازه دم می‌چسبد صبح بخیر دوستان #تبسم_زندگی گواری وجودتان #حال_خوب @tabasom_zendegy

مدتهاست غمگینی ؟ 😞 #غصه های زیادی تو دلت داری ؟ 💔 حالت خوب نیست ؟ 😭 دنیا بهت پشت کرده ؟ 😥 هیچ کسی رو نداری ؟ ☹️ دوست و رفیق واقعی نداری ؟ 😓 افسرده و بی انگیزه شدی ؟ 😭😭 داروی #افسردگی هم میخوری بی فایده است ؟💊 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ یکی از بهترین روانشناس های دنیا رو امروز آوردم تو کانال #تبسم_زندگی تا بهت خیلی کاربردی و راحت و به دردبخور بگه چی کار کنی تا #شادی واقعی رو احساس کنی اونهایی که #روانشناسی کلاسیک و دانشگاهی رو مطالعه کردند آلفرد آدلر رو خوب می شناسند. امروز آلفرد آدلر برامون میگه چه‌جوری خودمون رو از دست افسردگی رها کنیم 🔮 👇👇👇 @tabasom_zendegy

آلفرد آدلر به بيماران اندوهگين خود مى‌گفت: هر روز فكر كنيد چطور مى‌توانيد يك نفر ديگر را خوشحال كنيد. زيرا، انديشه خوشحال كردن ديگران ما را از تفكر درباره خودمان باز می‌دارد . بزرگترين عامل نگرانى و ترس و اندوه، انديشيدن درباره خود است. شادمانى انسان و شادمانى ديگران به يكديگر بستگى دارد. ارسطو به اين نوع برخورد "خودخواهى روشنگرانه" میگويد. خیرخواهی، دوستی و عشق ویژگی انسان است.  لازم نيست مصلح اجتماعى باشيد كه بتوانيد دنياى بهترى بسازيد. بلكه همين كه دنياى خصوصى خودتان را بهتر كنيد خدمت بزرگى كرده‌ايد ! 📚 طبیعت_انسان ✍ آلفرد_آدلر #تبسم_زندگی #افسردگی #حال_خوب #درمان @tabasom_zendegy

روزگارم این است : دل‌خوشم با غزلی ، تکه نانی ، آبی ، جمله‌ی کوتاهی ، یا به شعر نابی ... و اگر باز بپرسی گویم : دل‌خوشم با نفسی ، حبه قندی چایی ، صحبت اهل دلی ، فارغ از همهمه‌ی دنیایی ... دل خوشی‌ها کم نیست ، دیده‌ها نابیناست ! «سهراب سپهری» #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

راهکارهایی برای افزایش خلاقیت در کودکان 💡روحیه کنجکاوی کودک را تقویت کنید 🕯سوالاتش را سریع پاسخ ندهید و اجازه دهید خودش درگیر پیدا کردن جواب شود 💎او را به خاطر روحیه پرسشگری‌اش تحسین کنید 🔴 در امور روزمره کودک تنوع ایجاد کنید مثلاً از مسیرهای متفاوتی او را به مدرسه برسانید 🆘 در امور شخصی کودک دخالت نکنید. کنترلگری بیش از حد قاتل خلاقیت بچه‌هاست. 📚 برای کودک داستان بخوانید مطالعه قوه انتزاعی و خلاقیت را بهبود می‌بخشد. 📕گاهی داستانی را برای کودک بخوانید و از او بخواهید تا پایان آن را به سلیقه خود تمام کند. 🔑 به کودک اجازه بدهید اشیا را لمس کند 🦚کودکان را به طبیعت ببرید و اجازه دهید آزادانه بازی کنند بگذارید اجزای طبیعت را لمس کنند گل درخت خاک نترسید و دائم به او گوشزد نکنید که خطرناک است یا کثیف می شود. 📱💻 تماشای تلویزیون و بازی‌های دیجیتال و استفاده از فضای مجازی را محدود کنید زیرا به شدت خلاقیت کودک را تحت الشعاع قرار می‌دهد. 📄 از نکن بکن‌ها و قانونگذاری‌های زیاد در بازی‌ها و کارهای کودکتان خودداری کنید. ⁉️از کودک سوال کنید و او را وادار به فکر کردن کنید مثلاً درباره کارایی‌های مختلف وسایل از او بپرسید اجازه بدهید بسازد و خراب کند و حتی گاهی خرابکاری کند به جای اسباب بازی‌های پر سر و صدا و گران قیمت اسباب بازی‌های ساختنی و ساده برایش تهیه کنید. #تبسم_زندگی #خلاقیت #کودک @tabasom_zendegy

❌ مهمترین حساسیت های نوجوان 1⃣ نگاه به دیدهٔ کودک به او نوجوان از این که به او به دیدهٔ کودک بنگرید، بسیار حساس است و از این مسأله رنج می برد. بسیاری ازدلسوزیهای پدران و مادران برای نوجوان، چنین پیامی دارد. 2⃣ #مقایسه نوجوان از این که او را با دیگران (خواهر و برادر، فرزندان نزدیکان یا همسالان) مقایسه کنید، متنفر است. 3⃣ #تبعیض از دیگر حساسیت های نوجوان، تبعیض بین او و دیگر خواهر و برادران است. 4⃣ بی اعتمادی والدین به او #نوجوان دوست دارد به او #اعتماد داشته باشند. بسیاری از سؤالات والدین از او و گوشه و کنایه ها، از بی اعتمادی به وی حکایت دارد و حساسیت او را بر می انگیزد. #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

✍"‌اغلب می‌پنداریم فرزندی که خیلی به والدینش توجه دارد فرزندی نمونه و وفادار است، ولی چنین نیست، واقعیت این است که وقتی #فرزند همیشه نگران شماست یعنی خودش یک آسیب‌دیده‌ واقعی است که مسئول آسیبش شمایید!💯 🔺یک #والد خوب والدی است که ذهن فرزندش از او آسوده باشد و به فرزند #توانایی و قدرت آسوده فاصله‌گرفتن را بدهد. ✅وقتی فرزندتان از شما دور نمی‌شود، وقتی همیشه نگران شماست وقتی تمام برنامه‌هایش را با شما تنظیم می‌کند، نه نشانه‌ وفاداری او، بلکه نشانه‌ آسیب‌خوردگی اوست. ▪️توجه کنید وقتی مرتب با فرزندتان صحبت می‌کنید و در گفتگوها گوشزد می‌کنید که در این زندگی، چقدر سختی و عذاب کشیده‌اید، چقدر رنج دیده‌اید و در واقع مرتب به فرزندتان القا می‌کنید که من قربانی این زندگی هستم و تو تنها چشم امید و ناجی من هستی، حالا او خودش را نجات‌دهنده‌ شما تصور می‌کند و هیچ لحظه‌ای را برای نجات شما از دست نمی‌دهد، غافل از اینکه خودش تمام زندگیش را با نگرانی برای شما از دست می‌دهد. 🔹در قبال رسیدگی و عشقی که به فرزندانمان می‌دهیم آنها را مدیون و بدهکار و بی‌امنیت نکنیم. به آنها کمک کنیم زندگی‌های مستقل و ذهن‌های آرام داشته باشند.‌‌ #تبسم_زندگی #اضطراب @tabasom_zendegy

پيری برای جمعی سخن می گفت... لطيفه ای تعریف کرد همه دیوانه وار خندیدند. بعد از لحظه ای او دوباره همان لطيفه را گفت و تعداد کمتری از حضار خندیدند. او مجدد لطيفه را تکرار کرد تا اینکه دیگر کسی در جمعیت به آن لطيفه نخندید. او لبخندی زد و گفت: وقتی که نمی‌توانید بارها و بارها به لطيفه ای یکسان بخندید، پس چرا بارها و بارها به گریه و افسوس خوردن در مورد مسئله ای مشابه ادامه میدهید؟ گذشته را فراموش کنيد و به جلو نگاه کنيد. #تبسم_زندگی #داستان_زندگی #افسردگی @tabasom_zendegy

💞چهار چیز که نوجوان تان بیشتر از چیزهای دیگر نیاز دارد : ⬜️ #عشق : عشق بی قید و شرط باید مناسب سن نوجوان و همواره ابراز شود. کلام دوستانه، رفتار عاشقانه ، آغوش باز و بوسه والدین برای نوجوان ، زبان عشق نوجوان تان را پیدا کنید . ⬜️ حدود : قوانین و انتظارات روشن، رفتار مناسب را به نوجوان یاد می دهد. به آنها کمک می کند ایمن بمانند و در نهایت مظهر #عشق شما باشند. اگر #قانون و مقررات را به نحو صحیح به آنها بگویید بیشتر نوجوانان تمکین می کنند. ⬜️ #قدرت : نوجوانان باید نظر، دیدگاه و عقاید خود را بیان کنند. نترسید و شنوای نظرات هرچند مخالف او باشید . فقط گوش دهید حتی لازم نیست با او موافقت یا مخالفت کنید ⬜️ تصميم گيری: آنها می خواهند خودشان #تصمیم بگیرند و با تمرین و راهنمایی شما یاد می گیرند این کار را مسئولانه انجام دهند. به آنها یاد بدهید مسئولانه تصمیم بگیرند. #تبسم_زندگی #نوجوان @tabasom_zendegy

#غسالخانه و شیون غسالخانه و فریاد #مرگ و موت و فوت روزگاری او ، روزگاری ما خاک و خاک و خاک بدون نفس ، بدون حیات پیر و جوان و میان #زن و #مرد ، همه عیان اما باز بر زمین همه #کبر و غرور و #زبان #رنج و گناه و گناه #طغیان و عصیان جرأت و صلابت و افتخار به #گناه در مردان در زنان در پیرزنان آشکار ! نه در نهان !نادان انسان ! آن به آن غرق در نسيان. حق پروردگارت و حق دیگران !؟ جهان همه به زودی بر فنا ... #جوانی ای که نیست، #زیبایی که رفت ، ثروتی که هیچ شد و دانش و قدرت و احترامی که انگار هیچ وقت نبود لحظه ای درنگ کن شاید امروز شاید فردا غسالخانه و شیون غسالخانه و فریاد مرگ و موت و فوت اکنون برای تو..... نه برای ديگران ✍منیره میرزایی @tabasom_zendegy

۳/۲/۱ مبارک تون باشه😍😍💖🥳 روز خوبی داشته باشید🙂🌹

اول اریبهشت ماه جلالی بلبل گوینده بر منابر قضبان بر گل سرخ از نم اوفتاده لآلی همچو عرق بر عذار شاهد غضبان #سعدی امروز شنبه است ۳/۲/۱ روز بزرگداشت سعدی شیرازی پیشنهاد میدم امروز یک شعر یا نثر از سعدی با دقت بخوانید و لذت ببرید و رشد کنید پ ن : امروز برای من یه روز مهم و خاص هست . من عاشق اردیبهشت ام چون اردیبهشت عاشق است . #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy