#مشاوره_فردی #روانشناسی 😱۴ توصیه به کسانی که دلشوره و اضطراب دارند ........... 😱.کلاه خودتان را قاضی کنید: یک کاغذ بردارید و بنویسید چند وقت است که بدون دلیل منتظر دریافت خبر های بد هستید و مدام دلشوره دارید ؟ اگر فرزندتان دیر کند می گویید حتما تصادف کرده ؟ اگر تلفن زنگ بزند و‌قطع شود دلهره می گیرید که حتما می خواسته خبر بدی را به شما بدهد اما تماسش قطع شده است ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ حالا بنویسید ، چند بار دلشوره ها واقعا صحت داشته و اضطراب شما به دلیل آن محرک واقعی بیرونی بوده است ؟؟؟؟؟؟ سپس کلاه خودتان را قاضی کنید و دریابید که نباید همه چیز را تعمیم داد و در آینده که دلشوره گرفتید یادتان بیاید انتهای این ماجرا چیزی نخواهد بود ، به همین سادگی 😱.ذهن خوانی ممنوع ،پیش داوری را کنار بگذارید : اگر می‌بینید همکارتان در حال گفت و گو با رئیس است و نگاهی به شما می اندازد ‌یا با آمدن تان حرف اش را قطع می کند ، بی جهت دلشوره نگیرید که حتما درباره شما صحبت می کرده و باید تا پایان روز منتظر وقوع حادثه بدی باشد .......... (ادامه دارد ) منبع : مقاله اضطراب #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#حدیث 🌼سبک زندگی اسلامی 🌼 🌟 #امام_علی_علیه‌_السلام بارها می فرمود : 🌸هر که به مسجد رفت و آمد کند یکی از این هشت چیز را به دست می آورد : 🦋-برادری که در راه خدا از او بهره مند گردد. 🦋-دانشی برگزیده 🦋-نشانه ای استوار 🦋-رحمتی مورد انتظار 🦋-سخنی که او را از تباهی باز دارد . 🦋-سخنی که بشنود و او را بر راه هدایت رهنمون شود. 🦋 - یا گناهی را به سبب بیم و ترس یا 🦋- آزرم و حیاء ترک کند . ثواب الاعمال و عقاب الاعمال ص۷۵ #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#یاد_خدا #دلنوشته #عکس_نوشته الهی بی پناهان را پناهی به سوی خسته حالان کن نگاهی چه کم گردد ز سلطان گر نوازد گدایی را ز رحمت گاه گاهی ❤️❤️❤️❤️❤️ خدایاااااا دلم مرهمی میخواهد از جنس خودت 🌺 نزدیک ، بی خطر 🌺 بخشنده ، بی منت 🌺 منبع: دل نوشته #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

🥀🥀🥀 🥀🥀 🥀 #مناسبتی 🥀صلوات خاصه #حضرت_زهرا (س)🥀 اَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى الصِّدِّيقَةِ فَاطِمَةَ الزَّكِيَّةِ حَبِيبَةِ حَبِيبِكَ وَ نَبِيِّكَ‏ وَ أُمِّ أَحِبَّائِكَ وَ أَصْفِيَائِكَ الَّتِي انْتَجَبْتَهَا وَ فَضَّلْتَهَا وَ اخْتَرْتَهَا عَلَى نِسَاءِ الْعَالَمِينَ‏ اللَّهُمَّ كُنِ الطَّالِبَ لَهَا مِمَّنْ ظَلَمَهَا وَ اسْتَخَفَّ بِحَقِّهَا وَ كُنِ الثَّائِرَ اللَّهُمَّ بِدَمِ أَوْلاَدِهَا اللَّهُمَّ وَ كَمَا جَعَلْتَهَا أُمَّ الْأَئِمَّةِ الْهُدَى وَ حَلِيلَةَ صَاحِبِ اللِّوَاءِ وَ الْكَرِيمَةَ عِنْدَ الْمَلَإِ الْأَعْلَى‏ فَصَلِّ عَلَيْهَا وَ عَلَى أُمِّهَا صَلاَةً تُكْرِمُ بِهَا وَجْهَ مُحَمَّدٍ (أَبِيهَا) صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ‏ وَ تُقِرُّ بِهَا أَعْيُنَ ذُرِّيَّتِهَا وَ أَبْلِغْهُمْ عَنِّي فِي هَذِهِ السَّاعَةِ أَفْضَلَ التَّحِيَّةِ وَ السَّلاَم #فاطمیه #حضرت_زهرا 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

🎧 #شنیدنی بخشی از کتاب کشتی پهلو گرفته نویسنده کتاب :سید مهدی شجاعی گویندگان: #پگاه_نجاتی #مهراد_لدنی (گوینده بخش پایانی) #مصطفی_حسن_پور (بخش اول) تنظیم کننده: پگاه نجاتی #کتاب_صوتی ، نمایشنامه ، دکلماتور کاری از مخاطبان کلاس فن بیان و مجری گری 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#شنیدنی #مناسبتی اصغر مردانی #فاطمیه 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#معرفی_کتاب 📚 📚کتاب تربیت کودک از منظر مکتب اهل بیت ( علیه اسلام ) معرفی کتاب : تربیت کودک از منظر ‌مکتب اهل بیت از آغاز تا انجام کتابی نوشته لطیف راشدی ، کتابی در زمینه تربیت اسلامی کودکان است ، که تربیت کودک را از دیدگاه اهل بیت علیه السلام بررسی کرده است #یار_مهربان 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

═इई 🍃🖤 ﷽🖤🍃 ईइ═ #سلام_امام_زمانم 🖤 #سلام_آقای_من #سلام_پدر_مهربانم دِل ها شُدِه دوبارِه پَریشانِ مادَرَت آقا بیا بِه مَجلِسِ ما، جــانِ مادَرَت روزیِ فاطِمــــــیۀ ما را زیــــاد کُن دَست‌ِشُماست‌سُفرِۀاِحسان‌ِمادَرَت #اللهم_عجل_لولیک_الفرج تعجیل در فرج #صلوات #فاطمیه 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 #هر_روز_قرآن ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

═इई 🍃🌸 ﷽🌸🍃 ईइ═ #هر_روز_قرآن #صفحه_72 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

💠 به رسم هر روز 💠 ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀 💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠 ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌾 ✔️کربلایی شوید👇👇👇 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#درسهایی_از_قرآن #یادمان_باشد ❗️ 🦋تا حالا به رنگ خدا فکر کردی؟ رنگ خدا رنگ عشقه رنگ مهربونی رنگ آرامش رنگ امید و زندگی رنگ شادی اصیل و مانا 🌺🌿تو زندگی هر وقت مسیر خدا رو گم کردی، دنبال رنگش بگرد، هر جا امید بود، عشق بود، محبت بود، آرامش بود، خدا هم هست و برعکس. 🦋و اینکه هر وقت خواستی، خدا بهت سریع نگاه کنه و جوابت رو بده و از خدا دلبری کنی، پاشو و زندگی و اطرافت رو رنگ خدا بزن. به دیگران امید بده دلیل حال خوب بقیه شو. به همه کمک کن شاد باش و به خدا اعتماد کن شک نکن خدا، کسایی که رنگ خودش و داشته باشن، هیچ وقت رهاشون نمیکنه. 🦋صِبْغَةَ اللَّهِ وَمَنْ أَحْسَنُ مِنَ اللَّهِ صِبْغَةً (سوره بقره آیه ۱۳۸) ﺭﻧﮓ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﭼﻪ ﻛﺴﻲ ﺭﻧﮕﺶ ﻧﻴﻜﻮﺗﺮ ﺍﺯ ﺭﻧﮓ ﺧﺪﺍﺳﺖ؟؟ #قرآن #عکس_نوشته 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#حدیث حضرت #امام_علی_علیه‌_السلام می فرمایند: كَفِّروا ذُنوبَكُم وَ تَحَبَّبوا اِلى‏ رَبِّكُم بِالصَّدَقَةِ وَ صِلَةِ الرَّحِمِ؛ با صدقه و صله رحم، گناهان خود را پاك كنيد و خود را محبوب پروردگارتان گردانيد. تصنیف غررالحکم و دررالکلم ص 395 ، ح 9152 #سبک_زندگی_اسلامی #عکس_نوشته 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#شهدا #عکس_نوشته 💎شهیده دانش آشتیانی: 🌟هیچ خطری بالاتر از نفس نیست که گاه انسان را به انحراف می کشاند و خود انسان متوجه نمی شود.🌟 #سبک_زندگی_شهدا 🌷 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ #ورزش 🔰تفاوت‌های ورزش در صبح و عصر ✅صبح: 📌افزایش هوشیاری و آمادگی ذهنی‌ بیشتر برای ادامه روز 📌افزایش انگیزه به منظور انتخاب‌های غذائی سالم‌تر 📌دادن انگیزه بیشتر به فرد برای شروع یک روز جدید 📌بهترین زمان برای انجام تمرینات هوازی و چربی سوزی بیشتر ✅عصر: 📌بازده فیزیک بدنی در بعدازظهر به اوج خود می‌رسد. 📌میزان ترشح هورمون تستسترون بیشر می‌باشد. 📌در اختیار داشتن زمان کافی برای یک تمرین خوب. 📌به بهبود خواب شبانه‌ کمک می‌کند. 📌بهترین زمان برای انجام تمرینات سنگین قدرتی و استقامتی⁦🏃🏼⁩ #اطلاعات_ورزشی #سلامتی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#دانستنی_ها ⚠️لیست غذا‌های مضر و خطرناک برای تشدید بیماری آلزایمر ❌برای پیشگیری از این بیماری لازم است تا افراد سالمند و افرادی که زمینه ابتلا به این بیماری را دارند از مصرف غذا‌های سرد و مضرر مانند: ❗️ کلم ❗️ پیاز زیاد ❗️گشنیز ❗️ قارچ ❗️ باقلا ❗️ لوبیا ❗️ و سیر پرهیز کنند. #اطلاعات_عمومی #سلامتی #تغذیه_سالم 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#صحیفه_سجادیه فراز ششم دعای هفتم صحیفه سجادیه: 6. وَ بِقُدْرَتِک أَوْرَدْتَهُ عَلَی وَ بِسُلْطَانِک وَجَّهْتَهُ إِلَی. (۶) و آن را تو از باب قدرتت بر من وارد کرده‌ای و به اقتدار خود متوجه من نموده‌ای، شرح فراز ششم دعای هفتم صحیفه سجادیه: خدایا تو با قدرتت این حادثه و ملمه را بر من وارد کردی و باسلطه و چیرگی خودت مرا متوجه آن کردی. شرح #استاد_انصاری 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯