🌱راهكار هايي براى جلوگيرى از شل شدن پوست👇 🔸آب زياد بنوشيد 🔹سيگار نكشيد 🔸غداهاى رنگارنگ ميل كنيد(انواع سبزيجات و ميوه ها) 🔹پوست خودتون رو از نور خورشيد محافظت كنيد 🔸كاهش وزن تدريجى داشته باشيد 🔹ويتامين هاىA,E,C 🔸عضله بسازید(حرکت شنا، دراز و نشست، تخته، کرانچ، اسکات پا انجام دهید تا عضله بسازید) در تک‌اندام رژیم شما طوری براتون تنظیم میشه که نگرانی بابت پوست شل شده و شکم افتاده نداشته باشین😉👇 @tekniiik

دمبلی رو انتخاب کنید که نهایتا ۱۵ تکرار به شکل صحیح بتونید انجام بدید هفته‌ ای دو مرتبه انجام بدید هر تمرین رو ست ۱۲تایی انجام بدید و بین هر ست یک دقیقه استراحت کنید @tekniiik

باور غلط شماره 1 در مورد کاهش وزن : همه کالری‌ها برابرند کالری واحد اندازه‌گیری انرژی است. تمام کالری‌ها محتوای انرژی مشابهی دارند. با این حال، این بدان معنا نیست که همه منابع کالری تأثیر مشابهی بر وزن شما دارند. غذاهای مختلف از طریق مسیرهای متابولیکی مختلفی تجزیه می‌شوند؛ بنابراین تأثیر آن‌ها بر گرسنگی و هورمون‌هایی که وزن بدن را تنظیم می‌کنند، بسیار متفاوت خواهد بود. به عنوان مثال، کالری پروتئین هیچ‌گاه همانند چربی یا کربوهیدرات نیست. جایگزینی کربوهیدرات و چربی با پروتئین می‌تواند سوخت و ساز بدن را افزایش و اشتها و میل به غذا را کاهش دهد. همچنین می‌تواند عملکرد برخی از هورمون‌های تنظیم‌کننده وزن را نیز بهبود دهد. همچنین، کالری حاصل از مواد غذایی کامل (مانند میوه) بیشتر از کالری ناشی از غذاهای تصفیه‌شده (مانند آب‌نبات) شما را سیر می‌کند. بنابراین زمانی که شما به عنوان مثال 100 کیلوکالری انرژی را از منبع پروتئینی دریافت کنید تأثیر متفاوتی در وزن شما دارد نسبت به زمانی که 100 کیلوکالری انرژی را از منابع کربوهیدرات یا چربی کسب کنید. @tekniiik

❌❌سردرد❌❌ ⬅️نقطه Fengfu را فشار دهید اگر سردرد دارید، آن را امتحان کنید. 🟢نقطه فنگ فو متعلق به کانال Du است و در فرورفتگی لبه پایینی استخوان پس سری قرار دارد. چی(انرژی)در رگ دو از این نقطه وارد مغز می شود که می تواند بیماری های جهت گیری ذهنی مانند سکته مغزی، اختلالات گفتاری، صرع، بی خوابی، فراموشی و غیره را بهبود بخشد. وقتی با باد و سرما مواجه می شوید، هوای سرد همراه با باد وارد مریدینهای سر می شود و باعث سردرد می شود. این نقطه را می توان برای دفع هوای سرد تحریک کرد. #سردرد @tekniiik

ریشه‌ی نام عرق سگی رو میدونید ؟ 🤔 در اواخر دهه 30 شرکت عرق سازی تاسیس گردید به نام مِی کده، که بروی آرم محصولاتش یک سگ شکاری بود! این عرق چون از کشمش خالص بود بوی بسیار تندی داشت و دارای الکل بالایی بود، حدوداً 55 درصد میکده به واسطه ی بوی تند و سوزش الکل بالا و تصویر سگ شکاری در میان الكلى ها به عرق سگی مشهور گشت و بعدها شاید به خاطر همین صفت عامیانه؛ بر سر زبان ها عرق سگی ماند. @tekniiik

❌چربی دور کمر، کمردرد، سلامت کلیه و پروستات❌ 👌👌یکی از حرکتهای عالی. 🔴تکان دادن دم کروکودیل 1. تسکین کمردرد.✅ 2. چربی دور کمر را از بین ببرید.✅ 3. بهبود سلامت کلیه و پروستات.✅ 36 بار یک ست، 3 ست در روز. ⬅️قسمت پایین کمر جایی است که کلیه ها زندگی می کنند. اگر کمر شما نرم و قوی باشد، کلیه های شما ضعیف عمل نمی کنند. اگر سفتی یا فشردگی کمر باعث می‌شود ستون فقرات کمری نامرتب شود، می‌توانید از این تمرین برای کمک به بهبودی ناحیه دردناک با چرخاندن آرام کمر استفاده کنید. #کمردرد #چربیدورکمر #درد_کمر #کشش_عضلات #تقویت_کلیه #پروستات @tekniiik

خانوم‌های عزیز همیشه یادتون باشه شوهرها بهترین کسانی هستند که می‌تونید باهاشون درد دل کنید و رازهاتونو بهشون بگید😇 ﭼﻮﻥ اصلا ﮔﻮﺵ ﻧﻤﻴﺪﻥ که فردا بخوان به کسی هم بگن😂 @tekniiik

❌❌سرفه❌❌ نمی توانید سرفه را متوقف کنید؟ امتحان کنید از پایین به بالا 5 دقیقه در روز 🔴اگر نقطه درد یا برآمدگی کوچکی با انگشت خود احساس کردید، انگشت خود را روی نقطه دردناک یا برآمدگی کوچک متمرکز کنید. 🟢بهبود گردش خون با مالش. هنگامی که نقاط درد یا توده های کوچک ناپدید می شوند، بیماری های ریه نیز بهبود می یابند. #سرفه#سرفه_شدید #درمان_سرفه #درمانسرفهشدیدوطولانی @tekniiik

✅ چند تمرین برای کارمندهای پشت میزنشین ⬅اگر شغلی دارید که در طول روز پشت میز نشسته اید لازم است بعد از هر 2 ساعت حرکات کششی انجام دهید تا از تثبیت وضعیت بدنی خاص جلوگیری شود. @tekniiik

❌سردرد، آتروفی مغز، آلزایمر،بهبود خواب❌ 🟢نوک انگشتان خود را به سر خود بزنید. 1. تسکین سردرد و بهبود خواب.✔️ 2. جلوگیری از آتروفی مغز.✔️ 5 دقیقه در روز🌀 ⭕️با ضربه زدن به پوست سر با انگشتان خود، می توانید قشر مغز را تحریک کنید و مریدین های سر را پاک کنید، که می تواند گردش خون مغزی را بهبود بخشد، از آتروفی مغز ناشی از ایسکمی(ایست خون) جلوگیری کند و در نتیجه از بیماری آلزایمر جلوگیری کند. ⭕️این ورزش می تواند اعصاب مغز را آرام کند، به خواب شما کمک کند و سردرد را تسکین دهد. ⭕️به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد. #سردرد #آتروفی_مغز #آلزایمر #بدخوابی @taichinaji

ساعت خواب و بیدار شدن افراد موفق جهان ! ☝️ خصوصا به ساعت بیدار شدن توجه بفرمایید ...❗️ موفقیت اتفاقی نیست... @tekniiik

❌کم‌خونی، ضعیفی،عصبی بودن❌ 1. ضعیف، رنگ پریده، کم خون، آن را امتحان کنید.✅ 2. فروپاشی عصبی، خوب نخوابیدن، آن را امتحان کنید.✅ 200 بار در روز. #کمخونی #ضعیفی #رنگ_پریدگی #عصبانی_بودن @tekniiik

تکنیک برای رفع عفونت بانوان و مشکلات ناباروری شاید باورتون نشه ولی متخصصان طبی معتقدند که چکاندن روغن نارگیل به صورت مداوم در ناف اثرات چشمگیری در قدرت گرفتن رحم زنان و مشکلات ناباروری و رفع عفونت دارد. @tekniiik

تکنیک طب چینی برای لاغری نقاط مشخص شده رو چندین بار در روز ماساژ و فشار دهید @tekniiik

تکنیک صحیح استفاده از سماق در درمان سماق خواص بسیار مفیدی برای سلامتی،تصفیه کبد،چربی،قند،فشارخون و برای لاغری که با این روش بهترین نتیجه رو میگیرید😉👍 طریقه مصرف صحیح داخل ویدیو گفته شده🤭 @tekniiik

🔴بدون قرص (20 دقیقه) رابطه داشته باش🔴 ✅ تو رابطه قدرت مرد حرف اول رو میزنه ‌. 💣 اگه زمانت دست خودت نیست (1 هیچ عقبی) اما اگه میخوای بدونی چطور (20 دقیقه) به بدنت کنترل داشته باشی ... https://eitaa.com/joinchat/3637379568C260671f3e5 👇🏻برای دریافت مشاوره رایگان 👇🏻 👈🏻 اینجا کلیک کن 👉🏻https://digiform.ir/w62d19d5f یابا این شماره تلفن تماس بگیرید 09228134358

❌بهبود بینایی،تغذیه کبد❌ تغذیه کبد برای بهبود دقت بینایی. 9 بار در هر طرف در روز ♥️یاد بچگیام افتادم! یه بازی داشتیم که نفس دم میگرفتیم و بعد با تکرار کلمه ی زووووو شروع میکردیم به دویدن، هر کی نفسش قطع می شد باخته بود😀 #تقویت_بینایی @tekniiik

تکنیک حرکتی یوگا برای 👇 تقویت و درمان پا ایکس و پرانتزی به راحتی درمان شوید . @tekniiik

❌بیخوابی، فراموشی، دل درد، تپش قلب❌ 1. بی خوابی، فراموشی؟ آن را امتحان کنید 2. دل درد، تپش قلب؟ آن را امتحان کنید 300 بار در روز نصف النهار قلب نه تنها به قلب متصل است، بلکه به روح نیز متصل است. با شروع از تفکر تائوئیستی، روح انسان در قلب زندگی می کند. هنگامی که نوسانات ذهنی بزرگ وجود دارد، بیماری های قلبی مستعد بروز هستند. از طرفی اگر بیماری قلبی وجود داشته باشد، روحیه فرد ناپایدار می شود. انگشت کوچک جایی است که نصف النهار قلب قرار دارد. بعد از تمرین از انگشت کوچک تا داخل بازو احساس گرما خواهید کرد. این نشان دهنده جریان انرژی در نصف النهار است که می تواند مشکلات قلبی و ذهنی را بهبود بخشد. #بیخوابی #فراموشی #دلدرد #تپش_قلب @tekniiik

تکنیک برای رفع چاقی شکم @tekniiik

تکنیک تهیه لواشک فصل لواشکه، اینطوری لواشک خونگی سالم و بهداشتی درست کنید 🤤👌 @tekniiik

‎❌گلودرد،وزوز گوش.خشکی چشم❌ 🔹نقطه yemen را فشار دهید 3-5 دقیقه صبح و عصر.✅ 1. رفع خشکی و قرمزی چشم.✅ 2. بهبود وزوز گوش و کاهش شنوایی.✅ 3. رفع گلودرد.✅ 🔴نقطه دروازه مایع متعلق به مریدین مشعل سه گانه است. دروازه آب است، درست مانند شیر آتش نشانی. وقتی آن را تحریک می کنیم، مثل این است که شیر آتش نشانی را روشن کرده و آب خارج می شود. 🟣آب دو وظیفه اصلی در بدن دارد: 1. آتش را خاموش کنید. هنگامی که آتش بیش از حد در بدن شما وجود دارد، گلو، چشم ها و دندان های شما ملتهب، متورم و دردناک می شوند. تحریک نقطه دروازه مایع می تواند التهاب را کاهش دهد و آتش را کاهش دهد.✔️ 2. بافت ها و اندام ها را مرطوب می کند. هنگامی که بدن فاقد آن باشد، چشم ها خشک می شوند، گوش ها ممکن است دچار وزوز گوش یا کاهش شنوایی شوند. تحریک نقطه دروازه مایع می تواند این اندام ها را تغذیه کند.✔️ #گلودرد #وزوز_گوش #خشکیچشم #قرمزی_چشم @tekniiik

❌زیبایی،جوانی❌ ✅اگر چهره ای جوان و گلگون می خواهید. آن را امتحان کنید گوش ناحیه بازتاب هولوگرافیک بدن است. در صورت خود احساس گرما می کنید و سپس در تمام بدن خود گرم می شوید. 100-200 بار هر روز صبح. 🔺گوش یک اندام جادویی است. شکل آن مانند کلیه است و انرژی آن با کلیه مرتبط است. 🔺در عین حال، این ناحیه بازتاب هولوگرافیک بدن نیز هست و هر عضوی می تواند نقطه مربوطه را در گوش پیدا کند. فشار دادن گوش ها مانند ماساژ دادن تمام بدن برای حفظ جوانی و انرژی است. ❌مادربزرگ 70 ساله ای هست که 40 سال است که تمرین می کند. چهره او به نظر می رسد که او فقط 40 سال دارد. این منشأ این عمل است. به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.👌 #زیبایی #پوست_جوان @tekniiik

ترفند ساخت یه اسپری خونگی برای از بین ‌بردن همه انواع لکه از روی فرش و موکت 👌 @tekniiik

چرا هرگز نباید باک بنزین را تا آخر پر کنیم؟ @tekniiik

مزاج میوه ها رو بشناسید 👌 @tekniiik

حرکت اصلاحی برای رفع قوز کمر 👌 @tekniiik

از بین بردن جوش سرسیاه 🤔 🔸زمان برای استفاده از این ترفند درست بعد از حمام است. زیرا گرمای آب منافذ شما را باز می‌کند. 🔸با استفاده از وازلین ناحیه موردنظر را بپوشانید. پس از اتمام کار، پوشش پلاستیکی را روی وازلین قرار دهید. 🔸 درحالیکه پوشش پلاستیکی هنوز روی موضع قرار دارد، یک حوله داغ روی آن قرار دهید و بگذارید مدتی بماند تا دوباره هم‌دمای اتاق شود. سپس از یک دستمال کاغذی برای پاک کردن وازلین اضافی از روی صورت خود استفاده کنید. 🔸به آرامی پوست قسمتی را که جوش‌ها منافذ آن را مسدود کرده‌اند فشار دهید تا جوش‌ها خارج شوند. در نهایت، با استفاده از یک پد پنبه‌ای آغشته به لوسیون پوست خود را پاک کنید. این روش را یک یا دو بار در ماه انجام دهید. @tekniiik

برای رفع سریع حالت تهوع و یا درد معده این نقطه را 2-3 دقیقه فشار دهید (☝️) با این تکنیکِ طب فشاری، سیگنالی به مغز فرستاده میشود که باعث ترشح سروتونین، دوپامین و اندروفین شده و تهوع را رفع میکند 👌 @tekniiik

اگه در طول سفر جایی لازمه پارک کنید ولی ترس از جریمه شدن دارید 🤔 یه کاغذ جریمه یا کاغذی شبیه به اون زیر برف پاکن بزارید و با خیال راحت پارک کنید لطفا فقط در شرایط ضروری استفاده بشه😎 @tekniiik