افراد کمال گرا که دنبال کنترلگری هستند و کسانی که از اتفاقات آینده می ترسند، نمی توانند آرامش داشته باشند، مگر بپذیرند و باور کنند که... #کمال_گرایی @vasvasee

#پست_موقت 💯 ببینید، این سه چهار دقیقه رو فقط می‌خندید 😂😂😂 ببینید نجم الدین شریعتی کراش کی شده 😍😁😁 @vasvasee

#صبح_نوشت خدا هست...♥️ مارشال روزنبرگ می‌گه: اگر ما در پیام طرف مقابل هر چیزی بشنویم، به جز «هدیه»، در واقع حرف او را نشنیده‌ایم! واقعاً عجیبه...! این جمله یعنی هر چیزی از آدمها می‌شنوی، یه هدیه‌ست. یعنی: «خیلی ازت دلخورم😕» یه هدیه‌ست! «چرا بی‌احترامی می‌کنی؟» یه هدیه.ست! «تو اصلاً منو درک نمی‌کنی😞» یه هدیه‌ست! «تو بدترین مامان دنیایی😬» یه هدیه‌ست! «نه، نمی‌تونم بیام ببینمت» یه هدیه‌ست! و حتی... «خیلی بیشعوری😧» یه هدیه‌ست!🤦 خیلی سخته ولی امروز می‌خوام هر جمله‌ای که از آدمها می‌‌شنوم رو به صورت هدیه دریافت کنم. @tarbiatenaamahsoos @vasvasee

میخوای حال دلت و دل اطرافیانت خوش باشه به این صوت گوش کن و عمل کن و برای کسانی که دوستش داری بفرست. #شکرگذاری #مثبت_اندیشی @vasvasee

اگر فردی با شما درددل کرد، از گفتن بدبختی بیشتر خود و دیگران برای تسکین وی هرگز استفاده نکنید؛ او را نصیحت نکنید و راه‌کار برای او تعیین نکنید؛ مشکلات او را بی‌ارزش یا کم اهمیت جلوه ندهید؛ فقط و فقط به حرف‌هایش گوش داده و با او همدردی کنید. @vasvasee

میخوایی حال دلت خوب باشه دقیق این صوت رو گوش کن و به عزیزان و دوستانت بفرست. #همدلی #قضاوت_نکردن #مهارت_شنیدن #درد_دل @vasvasee

خیلی تلاش کردم تغییر کنم اما نتونستم. از کجا و چگونه شروع کنیم؟ #خودشناسی @vasvasee

امام صادق(ع) فرمودند: ✍صبر، آنچه را که در درون بندگان خدا از نور و صفا وجود دارد، آشکار می کند و بی صبری و ناشکیبایی، آنچه را که در درون آنها از ظلمت و وحشت است، ظاهر می سازد. 👈رنج را دوست ندارم، هرگز دوست نخواهم داشت، اما باید قبول کنم که آموزگار خوبی است. 📕 دیوانه وار ✍🏻 #کریستین_بوبن

✍برای مواجه درست با رنج ها باید معنای آن را درک کرد. 👈 چگونه معنای رنج ها را درک کنیم؟ 👈چگونه با ترس از اتفاقات ناگوار و حوادث آینده کنار بیایم؟ #ترس #نگرانی @vasvasee

نکات کاربردی در جهت مدیریت استرس و تنش های زندگی @vasvasee

خدا قوت به همه معلما 👈 معلم های ابتدایی صفا و صمیمیتی دارند که کمتر کسانی اینطور هستند. #پست_موقت #طنز @vasvasee

صبحتتون بخیر و شادی🌷 ✍اعتقاد به این حدیث معنا و نگرشی رو به ما هدیه می کنه که در تمام لحظات زندگی از اعماق وجود احساس آرامش خواهیم کرد. 👈 در مورد این حدیث فکر کنیم تا در پست بعدی توضیحاتی خدمتتون عرض کنم. 👇👇 @vasvasee

✍آرامش با یکپارچگی شناختی و کار آمد کردن اعتقادات به دست می آید. 👈بسیاری از اضطراب و نگرانی ها برخاسته از نگرش های اشتباه ما می باشند. #نگرش_توحیدی #واقع_بینی @vasvasee

موقع عصبانیت حواستون به این نکته باشه 👌👌 @vasvasee

شبت بخیر رفیق 💙 @vasvasee

کمیاب ترین آدم هایی که واژه‌ی انسانیت برازنده‌ی آنهاست، کسانی هستند که می دانند ممکن است محبت‌شان هیچ وقت جبران نشود، ولی باز هم محبت می‌کنند! ‌ @vasvasee

چگونه با حسرت فرصت و نعمت هایی که از دست رفته است مواجه داشته باشیم تا مضطرب نشویم؟ #عذاب_وجدان #شفقت_به_خود #مواجه_با_اشتباهات #پذیرش @vasvasee

✍ اصل قورباغه‌ای 🔹اگر فردا صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که 20 کیلو چاق شده‌اید، نگران نمی‌شوید؟ 🔸البته که می‌شوید! سراسیمه به بیمارستان تلفن می‌زنید و می‌گویید: الو، اورژانس؟ کمک، کمک، من چاق شده‌ام‌! 🔹اما اگر همین اتفاق به‌تدریج رخ بدهد، یک کیلو این ماه، یک کیلو ماه آینده و… آیا باز هم همین عکس‌العمل را نشان می‌دهید؟ نه! با بی‌خیالی از کنارش می‌گذرید. 🔸برای کسانی که ورشکسته می‌شوند، اضافه‌وزن می‌آورند، طلاق می‌گیرند یا آخر ترم مشروط می‌شوند، این حوادث یک‌باره اتفاق نمی‌افتد. 🔹یک ذره امروز، یک ذره فردا و سرانجام یک روز هم انفجار و سپس می‌پرسیم: چرا این اتفاق افتاد؟ 🔸زندگی ماهیت انبارشوندگی دارد. هر اتفاقی به اتفاق دیگر افزوده می‌شود، مثل قطره‌های آب که صخره‌های سنگی را می‌فرساید. 🔹اصل قورباغه‌ای به ما هشدار می‌دهد که مراقب شرایطی که به آن عادت می‌کنید، باشید! 🔸ما باید هر روز این پرسش را برای خود مطرح کنیم: به کجا دارم می‌روم؟ آیا من سالم‌تر، فهیم‌تر، با فرهنگ‌تر و عاقل‌تر از سال گذشته‌ام هستم؟ 🔹و اگر پاسخ منفی است بی‌درنگ باید در کارهای خود تجدیدنظر کنیم. @vasvasee

نبی مکرم اسلام(ص) : مَنْ رَضِيَ بِمَا قَسَمَهُ اَللَّهُ قَرَّتْ عَيْنُهُ. 👈هرکس راضی باشد به آنچه خدا برایش تقسیم می کند،چشمانش روشن می گردد. 👈فرق نیاز و احساس نیاز و رابطه آن با احساس رضایت از زندگی. 👈عوامل اثر گذار بر تناسب احساس نیاز با نیازهای واقعی #نگرش_توحیدی #اضطراب @vasvasee

‌ . من تکه ای از پازل خداوندم بی هدف آفریده نشده ام که بی هدف زندگی کنم می دانم آفریدگاری دارم که همیشه بوده همیشه هست رهایم نمی کند و تنهایم نمی گذارد. . @vasvasee

🔴یه دستور فوق العاده برای رفع #استرس ، #اضطراب و #افسردگی @vasvasee

راه کنترل افکار رنج آور شناسایی باورهای اثر گذار در آن و اصلاح آن است. #استاد_ضیایی #کنترل_افکار #نشخوار_فکری #رابطه‌ی‌افکارواحساسات @vasvasee

«وأسألك يا الله القوة لأقف وحدي دون أن أتكئ على كتف أحدهم.» خدایا از تو قدرتی رو میخوام که به تنهایی رویِ پاهایِ خود بایستم بدونِ اینکه به شانه‌یِ کسی تکیه کنم... @vasvasee

👆👆 به حباب نگران لب یک رود قسم و به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت غصه هم میگذرد آنچنانی که فقط خاطره‌ای خواهد ماند لحظه‌ها عریانند به تن لحظه خود، جامه اندوه مپوشان هرگز... ✍نکته کاربردی و قابل استفاده برای کنترل اضطراب و ترس و نگرانی در شعر فوق وجود دارد که در ادامه به آن اشاره می کنیم 👇👇 @vasvasee