« اللهم إن كثرت ذنوبي فاغفرها ، وإن ظهرت عيوبي فاسترها، وإن زادت همومي فإزلها » خدایا اگر گناهانم زیاد شد آنها را ببخش و اگر عیب هایم ظاهر شد آنها را بپوشان و اگر غم و اندوهم زیاد شد برطرفش کن. شبتون بخیر دلتون آروم https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

چقدر این نکته دقیق و مهم 👌👌 صبحتون بخیر و پر نور🌷❤️ https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

از راه های بیان خواسته ها و ابراز احساسات بعد از عصبانیت نوشتن نامه است. 👈 برای نوشتن نامه ویژگی های افراد باید در نظر گرفته شود. #خشم #نامه https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

هیچکس قفل بدون کلید نمیسازد. اگر قفلی در زندگیت می بینی، شک نکن آن قفل کلیدی هم دارد. کلید بسیاری از قفلهای زندگی سه چیز است: صبر، آرامش و توکل https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

👈در مواجه با شک و تردید های عزیزانمان، آنان را درک کنیم و با همدلی به آنان کمک کنیم. 👈نقش حب ذات و کمال طلبی در به وجود آمدن شک و شبهه چیست؟ #تربیت #هویت #شک #افسردگی https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

ببخشید برای عصبانیت زیاد چه اذکاری خوبه؟ واقعا دیگه با اخر خط رسیدم خیلی عصبی میشم و بچه از دست من نابود شده از بس داد میزنم باسلام ✍✍در کتاب مکارم الاخلاق آمده است در #هنگام_عصبانیت بر محمد و آل محمد صلوات بفرستید و این دعا را بعد از آن بخواند تا عصبانیت او برطرف شود. «اللهم صَلِّ علی محمدٍ و آل محمدٍ. اللهُمَّ اغفِر ذَنبِی وَ اَذهِب غَیظَ قَلبِی وَ اَجِرنِی مِنَ الشَّیطانِ الرَّجِیم و لا حَولَ و لا قُوَةَ اِلّا بِالله العلی العَظِیم.» ✍✍توصیه موکد می شود از مشاور جهت بررسی علت خشم و چگونگی کنترل آن کمک بگیرید 📚مکارم الاخلاق، صفحه ۲۵۰ #دفع_عصبانیت_با_صلوات #خشم https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

✍کنار نیامدن با اشتباهات گذشته باعث عذاب وجدان و سرزنش خود می شود و این مسئله زمینه زود رنجی و خشم می گردد. 👈 راه حل ؛ نباید گذشته خود را با شرایط کنونی که ماجرا روشن شده است مقایسه نمود. #خشم #شفقت_به_خود #انتظار_از_خود #عذاب_وجدان https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

ارسالی از همراهان گرامی https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

عجب نکته مهمی😅😅 https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

عشق و زندگی پایدار چند مرحله دارد ؟ عشق پایدار ۵ تا مرحله داره: 1⃣ به دل نشستن 2⃣ به چالش خوردن 3⃣ حل تعارض و چالش‌ها 4⃣ استمرار حل چالش 5⃣ عشق پایدار و همه این مراحل حداقل ۵ سال طول میکشه، پس اگه در زندگی چالش و تعارض وجود دارد این بسیار طبیعیه چون در یک رابطه پویا تعارض و اختلاف نظر وجود دارد. #همسرداری #مشاجره #واقع_بینی #عشق https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

اصول درمان وسواس فکری؛ ✍برای مدیریت وسواس فکری فقط انصراف توجه و ارده برای مقابله کردن با افکار وسواسی کفایت نمی کند. 👈بلکه نیاز است عوامل اثرگذار بر وسواس شناسایی و در راستای درمان وسواس استفاده شود. #اصول_درمان #وسواس #جامع_نگری https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

۱. #وسواسهای_عملی: رفتارهایی تکراری (نظیر شستن دست، رعایت نظم و ترتیب، وارسی کردن) یا فعالیت‌ های ذهنی (نظیر دعا کردن، شمردن، تکرار آهسته کلمات در سکوت) که فرد احساس می‌کند مجبور به اجرای آن‌ها در پاسخ به یک وسواس فکری یا بر طبق قوانینی که باید دقیقاً انجام شوند. ۲. #وسواسهای_فکری: تکراره یک فکره کاملا بی معنی در ذهن ، که شخص از بی معنی بودنش آگاهه ، اما نمیتونه خودشو قانع کنه در موردش ، و اون فکر مدام تو پرده ی ذهنشه و آزارش میده این اعمال یا فعالیت‌های ذهنی با هدف پیشگیری یا کاهش اضطراب یا ناراحتی یا جلوگیری از بعضی از رویدادها و وضعیت‌های هراس آور صورت می‌پذیرند https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5