👈 در کسب عزت نفس تکرار عمل و خود گویی مثبت بسیار اثرگذار است. 👈برای داشتن حال خوب رابطه هایی تکراری که به عزت نفس آسیب می زند باید مدیریت گردند. 👈در مقابل افرادی که به عزت نفس ما اسیب می زند چه کنیم؟ #عزت_نفس #همسرداری #جلسه_دهم_عزت_نفس @vasvasee

شبت بخیر رفیق ❤️

سلام من شنیدم فرد وسواسی معاف از آبکشی هستش یعنی اگه لباس وبدنش هم نجس باشه ویقین به نجس بودن بدن داشته باشه برای نماز خواندن نباید خودشو تطهیر کنه ؟؟ رهبری سلام علیکم ۱ . از نظر شرع مقدس، در طهارت و نجاست، اصل بر طهارت اشياء است. يعنى در هر موردى که کمترين ترديدى در نجس شدن آن براى شما حاصل شد، واجب است حکم به عدم نجاست کنيد . ۲ . کسانى که داراى حساسيت نفسانى شديدى در مورد نجاست هستند (به اين افراد در اصطلاح فقهى #وسواسى گفته مى‏ شود)، حتى اگر گاهى يقين به نجاست هم پيدا کردند، بايد حکم به عدم نجاست کنند ، مگر در مواردى که #نجس شدن يک شى‏ء را با #چشمان خود ببينند، به‌طورى که اگر فرد ديگرى هم آن را ببيند، يقين به سرايت نجاست پيدا کند ، فقط در اين موارد بايد حکم به نجاست کنند. استمرار اجراى اين حکم در مورد افراد مزبور تا زمانى است که اين حساسيت به‌طور کلى از بين برود. ۳ . هر شى‏ء يا عضوى که نجس مى‏ شود، براى تطهير آن، #يکبار شستن با آب #لوله_کشى بعد از زوال عين نجاست کافى است. تکرار در شستن يا فرو بردن آن در آب لازم نيست، و اگر شى‏ء نجس از قبيل پارچه و مانند آن باشد، بايد به مقدار متعارف فشار داده شود تا آب از آن خارج گردد. ۴ . از آنجايى که افراد وسواس به حساسيت شديد در برابر نجاست مبتلا هستند، بايد بدانند که غبار نجس در هيچ صورتى نسبت به آنها نجس نيست و نيز دقت در اين که خون از بدن زائل شده يا خير، لازم نيست. اين حکم درباره این افراد تا زمانى که اين حساسيت از بين نرفته، باقى است. ۵ . دين اسلام داراى احکام سهل و آسان و منطبق با فطرت بشرى است، لذا آن را بر خود مشکل نکنيد و با اين کار باعث وارد شدن ضرر و اذيت به جسم و روحتان نگرديد. حالت دلهره و اضطراب در اين موارد زندگى را بر شما تلخ مى‏کند، و خداوند راضى به رنج و عذاب شما و کسانى که با شما ارتباط دارند، نيست. شکرگزار نعمت دين آسان باشيد و شکر اين نعمت، عمل بر اساس تعليمات خداوند تبارک و تعالى است. ۶ . اين حالت يک وضعيت گذرا و قابل علاجى است. افراد بسيارى بعد از ابتلا به آن، با روش مذکور از آن نجات يافته‏اند. به خداوند توکل نماييد و نفس خود را با همت و اراده آرامش ببخشيد.

👈آب کر با برخورد به نجاست نجس نمی شود مگر اینکه عین نجاست در آن دیده شود. 👈آب شهری حکم آب کر را دارد و با برخورد به نجاست نجس نمی شود. #وسواس #طهارت @vasvasee

نکته مهم 👈نباید ظاهر و ویترین زندگی دیگران در فضای مجازی و حقیقی را با باطن زندگی خود مقایسه کنیم.😡 👈مراقب باشیم دوره های مهارت زندگی و آموزش و اطلاعاتی که کسب می کنیم به عزت نفس ما آسیب نزند. 😳 #وسواس #همسرداری #جلسه_یازدهم_عزت_نفس @vasvasee

آرامش و احساس ارزشمندی برای اون هایی که نسبت به کوچک‌ترین داشته‌ها شاکر هستند و کمتر گله می‌کنند، بیشتر از کسانیه که چنین نیستند. این افراد منبع انرژی هستند کافیه چند لحظه باهاشون همنشین بشید تا معنی آرامش رو درک کنید. #عزت_نفس #اضطراب #آرامش @vasvasee ‌

⛔️ هیچ‌وقت خودت را با دیگران مقایسه نکن! نصیحتِ خوبی ست اما مثل همه اندرزهای دیگر، فقط بیانش آسان است و عمل کردن به آن سخت! ✅ اصولا دستیابی به چنین توانمندی هایی نیازمند مهارت و همت است. 🔻مقایسه خودتان با دیگران به طور مداوم، باعث می‌شود تا خود را روی تردمیل قیاس منفی قرار دهید. مشکل اینجاست که این تردمیل فقط یک "تنظیمات" دارد و آن هم قادر است تنها، سرعت را افزایش دهد. پس هر چقدر هم خودتان را هل دهید، هرگز کافی نخواهد بود و در یک سراشیبی تند با دویدن به سوی بزرگ‌تر دیدن مشکلات‌تان، به مرور کنترل این حرکت، سخت‌تر می‌شود. ♦️اگر احساس شما درباره ی خودتان، از طریق رتبه‌بندی است که با توجه به دیگران یک رتبه به خود می‌دهید، هرگز احساس خوبی را در طولانی مدت نسبت به خود تجربه نخواهید کرد. زیرا همیشه هستند کسانی که برخی کارها را بهتر از شما انجام دهند. 💡پس مقایسه شما با دیگران، مسابقه ای ست که هرگز در آن برنده نمی‌شوید و پیوسته علتی برای افسوس و سرزنش خود می‌توانید بیابید. ⁉️ چطور می توانیم تردمیل قیاس منفی را خاموش کنیم؟ ۱) تعصبات خود را شناسایی کنید.(هر آنچه برای شما الزام‌آور به نظر می‌رسد.) ۲) وضعیت کنونی خود را بپذیرید و حامی خودتان باشید. ۳) با تعیین اهداف و برنامه‌ریزی، روی تعالی و پیشرفت شخصی خود تمرکز کنید #عزت_نفس #مقایسه @vasvasee

خلاصه صوت؛ 👈عادت های فکری و احساسی ما در حال خوب و عزت نفس اثر مستقیم دارد. 👈برای تغییر عادت باید به تدریج و گام به گام عمل نموده و از عجله پرهیز شود. 👈از روش های تغییر عادت های فکری و احساسی توجه به توانمندی ها و شکر گذاری است. 👈تکنیک کاربردی برای احساس ارزشمندی و کسب رضایت باطنی #عزت_نفس #عادت_فکری #تکنیک_بدبینی #جلسه_دوازدهم_عزت_نفس @vasvasee

«رنج بردن يك نقطه‌نظر است» گروهي جهانگرد در روستايي دورافتاده به‌دنبال غذا مي‌گشتند. بالاخره مقداري غذاي مانده دريافت كردند و چون بيم مسموم شدن داشتند، ابتدا مقداري از آن را جلوي سگي انداختند كه با لذت و ولع آن را خورد. سپس با خيالي آسوده غذا را خوردند. اما روز بعد، شنيدند كه آن سگ مرده است، پس همه وحشت‌زده نشانه‌هاي مسموميت شديد تا حد مرگ را در خود مشاهده كردند. پزشكي فرا خوانده شد. ابتدا جوياي علت مرگ سگ شد. يكي از اهالي گفت: «من مرگ سگ بينوا را به چشم ديدم، اتومبيلي او را زير گرفت و به جوي آب پرت كرد و سگ در جا مرد». 🔥"آنچه اتفاق مي‌افتد صرفاً چيزي است كه اتفاق مي‌افتد، ولي اينكه تو نسبت به آن چه تصوري داري مسئله‌ي ديگري است. زندگي بي‌معني است. تنها معناي زندگي، همان مفهومي است كه ما به آن مي‌دهيم. به همين ترتيب تجارب، پيشامدها و رويدادهاي فردي و ديگر پديده‌هاي شخصي به خودي خود هيچ معنايي ندارند، به جز معنايي كه ما به آنها مي‌دهيم. هيچ‌چيز في نفسه و به خودي خود رنج‌آور نيست، رنج ناشي از فكر نادرست است. رنج ناشي از خطاي فكر است.رنج ناشي از قضاوتي است كه شما در مورد چيزي داريد. قضاوت را برداريد، رنج از بين مي رود. #نگرش #رنج @vasvasee

روش مواجه افراد وسواسی با زخم های کوچک و جوش های خونی در صورت و اعضای بدن وجود دارد. #وسواس #جوش_صورت #زخم @vasvasee

درک احساسات و فهم عامل تحریک کننده احساس در احساس ارزشمندی و عزت نفس بسیار موثر است. #عذاب_وجدان #عزت_نفس #جلسه_سیزدهم_عزت_نفس @vasvasee

برای داشتن حال خوب واحساس ارزشمندی باید احساسات را به رسمیت شناخت و زمینه ظهور و بروز آنان را فراهم کرد. همچنین زمینه به اشتراک گذاشتن احساسات را برای دوستان و بستگان فراهم نمود. #عزت_نفس #جلسه_چهارم_عزت_نفس @vasvasee