🥋 ایشین و زانشین 🌀 «ایشین» عبارت است از تمرکز و جمع کردن تمام توجه و حواس بر روی جزییات کاری که در حال انجام آن هستیم مثل: غذا خوردن، رانندگی، درس خواندن، باغ بانی، ورزش یا هر کار دیگری 🤓 فکر و ذهن باید به­ طور کامل در مشغول به نکات­ ریز و صحت انجام آن­ها باشد. توجه و دقت به کوچک­ ترین قسمت‌ها، نظارت بر اجرا درست و در یک کلام تمرکز ذهن بر انجام صحیح کار. بعد از این که توانستیم تمرکز را یاد بگیریم، وارد مرحله­ دوم می­ شویم که «زانشین» نام دارد (حضور در لحظه) هوشیاری کامل در هر #لحظه. 🧘‍♂ مکتب #ذن اشاره به پیوند کاری جسم و ذهن و روان داشته که اگر این پیوند یکپارچه عمل نکند، سه­ گانه­ فوق از نیروی ضعیفی برخوردار خواهد بود. 😢 غفلت از لحظه­ حال باعث هجوم افکار اضافی و زائد و بی­ ثمر به ذهن شده و تسلط مغز را بر روان دچار سستی می­ کند که خود مانعی بر سر راه انسجام لازم سه قوه برای هوشیاری است. یادگیری و تمرین #ایشین و #زانشین بسیار مهم است. ✳️ وضعیت فوق را از جنبه روانی «ماوراء تسلط» گویند یعنی شرایطی که فرد فاقد استحکام فکری و آرامش است، و اضطراب و تشویش و نگرانی و دیگر بنیان‌های منفی روانی به سادگی قابل رشد در بستر مساعد ذهن او می­ باشند. 😫 روان چنین شخصی قادر به حفظ یکپارچگی و تناسب خود نیست، ساده‌­تر بگوییم برای در اختیار داشتن استحکام روانی و آرامش و آسودگی خیال، نیاز به آمادگی و مهارت ذهنی است. این مهارت جز در سایه­ تمرین و تکرار و آموزش، کسب نمی­ شود. 🤔 «تصور شخصی» هاله‌­ای روشن و واضح­ گرد زندگی است که حس استمرار را معلوم  می­ کند و می­ تواند همه چیز را با هم جمع کند (مثبت) یا کم کند (منفی) و خود را امتداد دهد. تصورات ما بیشتر جزییات لحظه­ موجود را نادیده می­‌انگارد و تصاویر #خیالی تازه می‌­آفریند، وضوح و درایت خود را با سیر در گذشته و با پرواز به #آینده زایل و یا راکد می­ کند. ♋️ ولی انرژی ظهور هر لحظه، انرژی ذات #زندگی ماست؛ ازدست دادن انرژی لحظه‌­ها، نادیده انگاری این نیروی وسیع (لحظه‌­ها) ما را به سمت ازدست دادن زندگی سوق می­ دهد؛ ⚫️ تردید و سردرگمی، خشم، پیش­ داوری، حس گناه، غم و بسیاری عناصر منفی دیگر را در دل ما می­ کارد. ✅ باید تلاش کنیم، یاد بگیریم در هر لحظه­ ناب زندگی حضور پیدا نماییم. «زانشین» (مرحله دوم ذن) ما را در این راه یاری می­ دهد. «زانشین» به ما در انجام کامل هر کاری كمک مي­ كند. مغز و روان را پیوسته در آمادگی کامل نگاه می­ دارد. مثل #آینه که نور را دو برابر منعکس می­ کند، «زانشین» توانایی روحی ما را در انعکاس لحظه‌های جاری زندگی افزایش می­ دهد. 🉐 هرگز نمی­ توان به عقب بازگشت و از سقوط لیوان آبی جلوگیری کرد. یا حرف اشتباهی که زده­‌ایم را تصحیح کنیم. تنها و تنها حضور در لحظه و هوشیاری و آگاهی محض است که می­ تواند ما را به ­سوی واکنش مناسب و رفتار درست، یا کلام صحیح رهنمون سازد، و این کاری است که «زانشین» به ما می­ آموزد. ☯ modirezehn.com #تمرکز 🌀 #ذن 🧘‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👴 پیرمردان مشغول رزمند .. #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

‌ ❤️ #پیامبر_اکرم صلی‌الله علیه وآله: 🍀 زیاد #استغفار کنید، در خانه‌ها و مجالس تان، سر سفره‌ها و در بازارهایتان و در مسیر رفت ‌و‌ آمدهایتان و هر جا که بودید؛ چرا که شما نمى‌دانید آمرزش خداوند چه زمانى نازل مى‌شود. 🌷 ‌📚 مستدرک الوسائل ج ۵ ص۳۱۹ #محرم 🔲 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🥋 حرکت #قفل_گردن از پشت #تکنیک_پا 👣 #کونگ_فوتوآ #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 چگونه مشت هایی آهنین داشته باشیم؟ (۲) 👊 ۴- در صورتی که بخواهید که #مشت با قدرتی بزنید باید از خط مستقیم استفاده کنید. 🥊 هر رزمی کار آماتوری قادر است که در مبارزه مشت بزند، اما برای اینکه بخواهید مشت تان از قدرت کافی برخوردار باشد باید مشت زدن در خط مستقیم را یاد بگیرید. این کار باعث می شود که مشت تان سریع تر به حریف اصابت کند زیرا مشت در یک خط مستقیم زده خواهد شد. ⏰ ۵. هنگامی که سرعت خود را در زمان زدن مشت افزایش دهید #قدرت آن نیز افزایش پیدا خواهد کرد. با این کار می توانید افرادی را که از لحاظ جسمی بسیار بزرگ تر از شما هستند از پای در آورید. پس به هر اندازه که ضربه مشت تان سریع تر باشد قدرت بیشتری نیز خواهد داشت و درنتیجه تاثیر بیشتری بر روی حریف خواهد گذاشت. 👊 ۶- در صورتی که می خواهید قدرت مشت زنی شما بی نهایت باشد با “ ماکی_وارا به تمرین بپردازید. تمرین کردن با آن دست های شما را سفت تر کرده و در نتیجه قدرت آن را افزایش می دهد. 🤛 صدها سال می شود که از ماکی وارا در هنرهای رزمی به خصوص ژاپنی استفاده می شود. 👊 ۷- هنگامی‌که همه استخوان ها منظم باشد قدرت مشت زنی در بیش ترین حد ممکن است. طریقه مشت زدن شما باید طوری باشد که با بقیه دست تان یک خط راست را ایجاد کند. در صورتی که مچ دست های تان خم باشد به علت اینکه قدرت کم تری از بازو دریافت می کنید قدرت مشت زنی شما به میزان زیادی کاهش خواهد یافت. 😓 اکثر افرادی که در مورد پرورش سر مشت می پرسند کار کرده اند یاد دردهایی می افتند که در طول تمرینات متحمل می شدند. بله، واقعیت این است که هر چیزی هزینه ای دارد و هزینه داشتن مشت های آهنین تحمل درد ناشی از انجام تمرینات طاقت فرسای آن می باشد. 👊 در چند روز اول مفاصل دست هایتان دردناک شده و کبود خواهند شد. به یاد داشته باشید که نباید از همان ابتدای کار شروع به کار بر روی کیسه های سخت و سفت کنید بلکه قدم به قدم پیش رفته و به مرور زمان آن را پیشرفت دهید. ✅ باید صبر و حوصله زیادی داشته باشید و هم‌زمان با احساس اولین #درد ناشی از تمرین از آن خسته نشده و دست برندارید. ☯ adviser.helpkade.com #مشت_قوی 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

⛩ طریقت #سامورایی در میان تنها یک نفس، جایی که ضلالت را به آن راهی نیست، جای دارد. اگر چنین باشد، آنگاه #طریقت سامورایی یکی است. ⚔ اما کسی نیست که بتواند این حقیقت روشن را از همان ابتدا در یابد. #خلوص ذهن، آسان به دست نمی آید. ☯ 🥋سامورایی #سانوری #طریقت_سامورایی ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

📚 ارزش کتاب رزمی ✅ کاری که یک کتاب خوب می تواند برای ذهنیت ورزش‌کار انجام دهد، معادل کاری است که تغذیه خوب می تواند بر عملکرد بدنی ورزش‌کار انجام دهد. 📚👊 وقتی صحبت از همبستگی مثبت بین خواندن و عملکرد ورزش رزمی به میان می‌آید، کتاب جامع تمرینات رزمی می تواند بسیار کمک کننده باشد. 💴 قیمت کتاب های #رزمی بر اساس میزان اطلاعات نوشته شده و نیز کاربرد آنها متفاوت است و نسبت به اطلاعات بسیار مفیدی که ارائه می دهند بسیار ارزان است، ولی آنچه که واقعیت دارد این است که: ✳️ فقط با خرید یک #کتاب مناسب ورزش رزمی مورد علاقه تان، حتی به اندازه یک جلسه کلاس تمرینی هم هزینه پرداخت نکرده اید. ☯ #لذت_مطالعه 📚👨‍🏫 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🙅‍♂ #دفاع_شخصی خیابانی به روش #جودو aparat.com/v/8OU1p #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🇮🇷 #اینجا_ایران_است 🏴 #به_افق_محرم 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 سبک تک رزم 👊 به معنای رزم تنها و برتر به طور کلی به معنای رزم منحصر به فرد می باشد. 🇮🇷 این هنر رزمی یک هنر کاملاً ایرانی است که توسط استاد علی اکبر اسفندیاری در سال ۱۳۷۷ به نام #تاپ_کونگ‌فو (کونگ فو برتر) بنیان نهاده شد و از سال ۱۳۸۰ طی فعالیت ها و پی‌گیری مستمر استاد #اسفندیاری و کارشناسی سازمان تربیت بدنی مجوز فعالیت رسمی دریافت نمود و از سال ۱۳۸۹ بر اساس دستور کارشناسی سازمان تربیت بدنی و فدراسیون کونگ فو نسبت به تغییر نام سبک ها به نام ایرانی، نام #تک_رزم بر اساس کار کارشناسی سبک به جای #کونگ‌فو نامیده شد. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥊 مبارزات #سانشو #ووشو aparat.com/v/UzfcF #فایت 🥊 #مبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تفکیک هنرهای رزمی (۱) ⛩ به طور کلی هنرهای رزمی به ۴ دسته تقسیم می شوند: ⛩ هنرهای رزمی #سنتی 🥊 هنرهای رزمی #مدرن / اکتشافی 👊 هنرهای رزمی مبارزه برای #ورزش ⚔ هنرهای رزمی مبتنی بر #واقعیت 🖌توضیح مختصر ۱. هنرهای رزمی سنتی ⛩ به صورت خالص و دست نخورده تمرین می شوند. هنرهای رزمی سنتی یا #کلاسیک دقیقا همان شیوه ای را که صدها سال پیش انجام می دادند تمرین می کردند. در هنرهای رزمی سنتی، تغییر یا اصلاح تکنیک ها نوعی بدعت‌گذاری به نظر می رسد و تقریباً کاری غیرممکن یا بسیار دشوار است. به عنوان مثال #شوتوکان کاراته مرسوم که هنوز تمرین می شود شکل خاص و بدون تغییر تکنیک ها مانند گذشته باقی مانده است به همین دلیل بسیاری از افراد از آن به عنوان یکی از هنرهای رزمی سنتی نام می برند. ۲.هنرهای رزمی مدرن/اکتشافی 🥊 ورزش های رزمی ای که به روز شده و یا با دیگر هنرهای رزمی ادغام شده اند. این هنرهای رزمی غیر سنتی ترکیبی از انواع مختلف هنرهای رزمی هستند. 👊 برخلاف هنرهای رزمی سنتی، هنرهای رزمی مدرن تکامل یافته و یا به روش های متداول الگوهایی به آنها اضافه شده اند. در این نوع از روش، بسیاری از تکنیک ها و حرکات سنتی برای رفع نیازهای خاص نوآوران اصلاح و یا حذف شده اند. ✅ #جیت_کان_دوی #بروس لی نمونه خاصی از هنر رزمی است که با بهره گیری از ادغام سبک ها پدید آمده است. ☯ #ادامه دارد.. takrazm.com #سیستم_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تکنیک رزمی #چینا #کونگ‌فو شائولین ⛩ #Shaolin Kung Fu aparat.com/v/6kICl #دفاع_شخصی_چینی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #ایپ_من 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

- سی‌ سـال در فراق پدر گریه‌ کرد و گـفت: بازار شـام جای عزیزان ما نبود ..💔 ◾️ فرا رسیدن شهادت جان سوز امام سجاد علیه السلام تسلیت و تعزیت باد.🥀 ✅ @qome_ziba 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🖌 شعر ورزش #زورخانه ای  به نام خداوند آیین مهر                به یزدان ماه و کیان و سپهر  به این گود و میدان که دارد نشان از علی               بگو از دل و جان علی یا علی به ورزش ز رسم کهن یاد کن                 ز مردی و مردانگی یاد کن تو راه فتوت بگیر از #علی  تو دل شاد کن پوریای ولی به نام خدا ورزش آغاز کن                 به سر پنجه مرشدت ناز کن به میل و به کباده  سنگ و شنو           به نرمش به چرخش نما شاد نو در آخر دعا کن همه مسلمین             همه آنکه هستند یاور به دین 📚 شاعر: آقای حسین کاظمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

⛩ #شائولین #Shaolin Kung Fu aparat.com/v/vJbLI #بدن_سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

✳️ برای همه دعا کنیم! 🔻 #پیامبر_اکرم صلی‌الله علیه وآله فرمودند: هر کس می‌خواهد دعایش #مستجاب شود، «فَلْيَعُمَّ» یعنی دعایش #عمومی باشد؛ «اِذا دَعا اَحَدُكُم فَلْيَعُمَّ...» (هر گاه يكى از شما دعا كرد، براى همه دعا كند...) مثل دعای امام سجاد علیه السلام: «اَللّهُمَّ اغْفِرْ لِحَيِّنَا وَ مَيِّتِنَا وَ صَغِيْرِنَا و َكَبِيْرِنَا ...» که همه را با هم می‌گوید. ✅ این نشان بلوغ انسان است. 👤 #آیت_الله_سیدحسن_عاملی 📺 #سمت_خدا | ۱۴۰۰/۰۴/۱۷ ✅ اینجا #حرف_حساب بخوانید؛ (برش‌های ناب از کتاب‌هایی که خوانده و سخنرانی‌هایی که شنیده‌ایم) https://eitaa.com/joinchat/1217855490C4fc824863f

🥋تککیون  (تکیون یا تکگیون) 🇰🇷 یک هنر رزمی کره‌ای است که نخستین اشاره به آن، به دوران پادشاهی جوسان مربوط می‌شود. رشتهٔ تکواندو و برخی دیگر از رشته‌های رزمی مدرن کره‌ای با اقتباس از #تکیون پایه‌گذاری شده‌اند. 👊 حرکات پویا و روان پا از ویژگی‌های این سبک رزمی کره‌ای است. تکیون شامل مجموعه‌ای از: ضربات لگد، مشت و آرنج، حمله به نقاط حساس بدن، و فنون پرتابی و گلاویزی می‌شود. ☯ 🏞 عکس چپ: یک نقاشی از سال ۱۸۵۰ که مسابقهٔ سسیروم (بالا) و تکیون (پایین) را در یک جشن ملی نشان می‌دهد. 🏙 عکس راست: مبارزهٔ تکیون در سئول، سال ۲۰۰۷ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🗡 خَنجَر #دشنه  به انگلیسی: Dagger 🗡 نوعی سلاح سرد است کوتاه، به اندازه کارد، که دو دَم آن تیز و بُرنده و هم‌چنین نوک تیز می‌باشد. خنجرهای #شرقی بیشتر خم است به انگلیسی: Stiletto و خنجرهای #اروپایی بیشتر شبیه یک شمشیر کوتاه است. 🖌 واژه خنجر معربِ در فارسی، #خونگر است. ☯ #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

📱 #استوری ♥️ #امام_رضا علیه السلام فرمودند: 🍃 ای پسر شبیب اگر دوست داری در آن غرفه های ساخته در #بهشت با پیامبر خدا صلی‌الله علیه وآله سکونت گزینی پس لعنت فرست بر کشندگان حسین... #محرم #امام_حسین #چهارشنبه_های_امام_رضایی 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج

🥋 ورزش رزمی #تکواندو ✊ دارای دو سبک «ITF» و «WTF» می‌باشد که در قوانین و تجهیزات مبارزه، فرم‌ها، نوع پوشش، جزئیاتی در نوع دفاع‌ها و نام برخی حرکات (مانند حرکات دست) با یکدیگر تفاوت‌هایی دارند و هر کدام دارای چهار بخش می‌باشند: ۱. #کیورگی: 🥊 مبارزه؛ ۲. #پومسه یا فرم: 🙅‍♂ حرکات نمایشی؛ ۳. #هانمادانگ: 👊 حرکات رکوردی و نمایشی و شکستن اجسام؛ ۴. دفاع شخصی: البته برخی‌ها این را به رسمیت نمی‌شناسند. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️