🥋 #کیک_بوکسینگ 🥊 فنون #مبارزه eitaa.com/Defae_Shakhsi #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

💠 ارزش ورزش 💪 میدان ورزش، میدان ترس و بیم و ملاحظه نیست.. میدان #شجاعت و اقدام و پیش رفتن است. ارزش ها و اصالت ها را نمی شود زیر پا گذاشت. ☯ ۱۳۹۷/۷/۲ #رهبرانقلاب 🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

تکنیک گربه 😄 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🍃 امام صادق علیه‌السلام: هنگام خارج شدن از حمّام بر دو پاى خود آب سرد بريز؛ اين كار بيمارى را از بدنت بيرون مى كند. وصُبَّ الماءَ البارِدَ عَلى قَدَميكَ إذا خَرَجتَ فَإنَّهُ يَسِلُّ الدّاءَ مِن جَسَدِک http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c #تن_درستی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تمرینات آمادگی جسمانی در منزل🔥 💪 دراز نشست ۱۵ تکرار 💪 شنا دست جمع ۱۵ تکرار 💪 بارفیکس تا ناتوانی 💪 شنا دایموند ۱۰ تکرار 💪 کرانچ معکوس ۲۰ تکرار 💪 شنا سوئدی ۲۰ تکرار 💪 پلانک ۶۰ ثانیه 💪 کرانچ پهلو ۱۵ تکرار 💪 کرانچ بی‌نهایت 💪 طناب زدن ۱۵ دقیقه 🏬 #تمرین_در_منزل https://eitaa.com/joinchat/2697003157C1a602647e9 #آمادگی_جسمانی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 آموزش سه روش اجرای تکنیک #تنچی_ناگه_اورا در حالت #گیاکو_هانمی_کاتاته_دوری #آیکیدو @jiu_aikido #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #آدمک_چوبی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🍃🌺🍃🕯🍃🌺🍃 ✨خوش بخت كسی است كه به يكی از اين دو چيز دسترسی دارد! يا «كتاب های خوب» يا «دوستانی كه اهل كتاب باشند.» 🌸 @sad_dar_sad_ziba 🌸 🌱 ………………………………… 🌱 #لذت_مطالعه 😍📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🙅‍♂ #دفاع_شخصی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🍃 امام علی علیه السلام: 📱 دورترین مردم از #موفقیت کسی است که شیفته‌ سرگرمی است. @onlineQom 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 روز تربیت بدنی و ورزش 📅 در ۲۶ مهرماه در کشور هم‌زمان با روزهای آغازین فعالیت مدارس و دانشگاه‌ها گرامی داشته شده و به ترویج فرهنگ ورزش همگانی و اهمیت ورزش در مدارس پرداخته می شود.  💪 یک #جامعه سالم جامعه‌ای است که افراد جامعه به ورزش اهمیت بدهند و ساعتی از روز را در باشگاه یا پارک و یا حتی در خانه به ورزش و نرمش بپردازند. ☯ #هفته_تربیت_بدنی 🏓🏀 #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 می توانم شکست را قبول کنم اما.. دوباره #تلاش نکردن را نه #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

‏یک خانه‌ی کاملاً معمولی #یزد. 🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 آیا رزمی کاران در درگیری خیابانی موفق هستند؟ 🤔 این سوالی است که همیشه از #رزمی_کاران می پرسند، و معمولا با پاسخ های قوی و قاطعانه بله روبرو می شوند. 🥊 برخی از افراد به گمان اینکه بتوانند در درگیری های خیابانی موفق باشند به ورزش های رزمی روی می آورند و ۹۹ درصد ناموفق هستند. 📚 مبارزات رزمی قوانین خودش را دارد، شما در تمرین‌ها و مسابقات باید طبق قوانین و ممنوعیت های خاص خود حرکات را اجرا کنید. ✅ برای یک مبارز شرایط زیر بسیار ضروری است: 💪 ۱. باید از #اعتمادبه‌نفس بسیار بالایی برخوردار باشید. 💪 ۲. در اجرای حرکات و ضربات تبحر و تخصص فوق العاده ای داشته باشید و در هر شرایطی بتوانید آنها را اجرا کنید. 💪 ۳. بدن شما باید به قدری ورزیده و آماده باشد که بدون نرمش و گرم کردن از عهده همه حرکات برآیید. 💪 ۴. بر #استرس خود غلبه کنید. 💪 ۵. در صدم ثانیه باید بتوانید فکر کنید و حرکات مورد نظر را اجرا کنید. ❌ با ۱ سال، ۲ سال و حتی شاید ۱۰ سال تمرین کردن نتوانید شرایط بالا را داشته باشید؛ و بدانیم استرسی که #درگیری_خیابانی وجود دارد با استرس مسابقات بسیار متفاوت است. ☯ eitaa.com/Defae_Shakhsi #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🌷 اگر چه نیستی و همدمی به جز غم نیست یقیناً از سر ما لطف سایه‌ات کم نیست ببار حضرت باران برس به داد کویر که جز تو دادرسی در تمام عالم نیست 🌷 #الّلهُمَّـ_عَجِّل‌لِوَلیِّڪَ_الفَرج 🌷 #امام_زمان عجل الله تعالی فرجه

🏵 جشنواره بزرگ هنرهای رزمی در #کرمان به روایت تصویر ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تکنیک #بک_کیک aparat.com/v/x8GEw #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🔻غار پَراو در ۱۲ کیلومتری شمال شرقی #کرمانشاه قرار گرفته است. این #غار که سکوت مطلق و ترسناکی در آن جاری است از عمق دارترین و صعب العبورترین غارهای دنیاست که ورود به آن برای گردش گران و حتی #غارنوردان بدون داشتن تجربه و آموزش های کافی می توان گفت که تا حدی ناممکن است. این غار همیشه هوایی سرد دارد و دیوارهایش از نوع ریزشی هستند. 🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 مبارزه فوق العاده #جکی_چان با بادیگاردها aparat.com/v/XtHBI #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🍁 #پاییز ... برایم مقدس است..! به خاطر برگ‌های قرمز مستی که آرام آرام شروع به افتادن کردن ... عکاس: سعیدصادقی #رزمندگان #شهدا #دفاع_مقدس 🌷 @jomalat_talaei_olama_shohada

✳️ زنگ زورخانه قم به مناسبت آغاز هفته تربیت بدنی نواخته شد. 🔹آیین نواختن زنگ زورخانه‌ شهیدفهمیده قم به مناسبت آغاز هفته تربیت بدنی و ورزش روز سه‌شنبه با حضور معاون سیاسی و امنیتی استاندار، مدیرکل، معاونین و کارشناسان اداره کل ورزش و جوانان و جمعی از مسئولان هیات‌های ورزشی، رئیس سازمان بسیج ورزشکاران و تنی چند از پیش‌کسوتان ورزش قم برگزار شد. 💠 این آیین با نوای گرم یکی از مرشدان نام آشنای ایران و استان قم آغاز شد و با ارائه حرکات ورزشی ورزش کاران ورزش زورخانه در گود زورخانه شهیدفهمیده ادامه یافت. ☯ @onlineQom #ورزش_باستانی 💠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🌿🍁🌿 شمشیر کینه‌ورزی خود را غلاف کن ما را از این مبارزه دیگر معاف کن ما بارها به عشق تو اقرار کرده‌ایم ِگاهی تو هم به حس خودت اعتراف کن کمتر سراغ خانه ی معشوق را بگیر ای دل بیا و خانه خود را طواف کن گفتم به عقل: حرف تو فصل‌الخطاب ماست با دل به حکم عشق ولی ائتلاف کن گیسو گشوده‌ای و به آیینه خیره‌ای ما را که نیست طاقت دیدن معاف کن «محمدحسن جمشیدی» 🌺🌺🌺🌺🌺 #شور_شیرین_شعر فارسی   ┏━🦋━━•••━━━━┓ 🦋 @sad_dar_sad_ziba 🦋 ┗━━━━•••━━🦋━┛

🥋 تمرینات بدن سازی در #طبیعت https://eitaa.com/joinchat/2697003157C1a602647e9 #بدن_سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 وانگ فی هونگ  ۹ ژوئیهٔ ۱۸۴۷ – ۲۵ مارس ۱۹۲۴ 🇨🇳 رزمی‌کار، پزشک، انقلابی و قهرمان مردمی اهل #چین بود. 💪 او مشهورترین استاد سبک #هونگ_جیا از هنرهای رزمی چینی محسوب می‌شود. 💹 او در عین حال، متخصص #طب_سوزنی در طب سنتی چین بود و در درمان‌گاهی به نام «پو چی لام»، واقع در #گوانگ‌ژو بیماران خود را درمان می‌کرد. امروزه موزه‌ای در زادگاهش #فوشان به افتخار او برپاست. 🐅 لازم است ذکر شود که پدر او (و نه خودش) یکی از اعضای ده ببر #کانتون بود و بعدها به خودِ او، لقب «ببری پس از ده ببر» داده شد. 🎥 نقش های زیادی برای بزرگ داشت یاد او از طرف کسانی چون #جت_لی و ... در سینما بازی شده است. ☯ #مشاهیررزمی ✴️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯

🚵‍♂ #دوچرخه سوار جسور 🥋 لذت_ورزش 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ذاذن  📚 معنی واژگانی: توجه در حالت نشسته 🧘‍♂ به معنای مراقبه در حالت نشسته به صورت چهارزانو است که توسط بودائیان شاخهٔ ذن انجام می‌شود. ⛩ ذاذن در مکتب #رینزایی 🧘‍♂ هدف از ذاذن، رستن از رنج‌ها است. ورزنده ذاذن یا ذاذن‌ورز، می‌کوشد تا از راه تحقق بخشیدن به یک روان آرام و بیدار که در هجوم احساسات و توهمات نیست به رهایی از رنج برسد. 🤔 به هنگام #ذاذن، اندیشه‌های زیادی به فکر انسان می‌آیند. منظور از تمرین ذاذن این است تا فرد بگذارد این اندیشه‌ها بیایند و بروند بدون این‌ که فرد اهمیت چندانی برای آنها قائل شود یا در موردشان قضاوتی بکند. 🤗 با بازگشت مکرر و آرام به موضوع مراقبه (تنفس، شمارش و معمای #کوآن) اندیشه‌ها خودبه‌خود نفوذ کم‌تری بر فرد خواهند یافت. ⛩ افراد ذن‌گرا به #تمرکز فکری نشسته، که در #صومعه‌های ذن هر روز به مدت چند ساعت تمرین می‌شود، اهمیت بسیاری می‌دهند. مریدان ذن، ساعات بسیاری از روز را به این تمرین اختصاص می‌دهند. ☯ #ذن 🧘‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯