🥋 تمرینات #کیوکوشین @kyokushinmousavian #تمرین 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 رُسْتَمْ نام‌آورترین چهرهٔ اسطوره‌ای در #شاه‌نامه و به تبع آن، مهم‌ترین چهرهٔ اسطوره‌ای ادبیات فارسی است. 🤴 او فرزند زال و رودابه است و نبیره (نویره) گرشاسپ و از راه گرشاسپ به جمشید می‌رسد؛ تبار مادری او به مهراب کابلی و ضحاک می‌رسد. 🐎 وی اسبی به نام #رَخش داشت که در تمام نبردها یار و یاور او بود. رستم و اسبش، رخش، سرانجام با دسیسه شغاد، برادر ناتنی رستم، کشته شدند. 📚 کتاب #شاهنامه اثری بی نظیر است که به دست توانای حکیم #فردوسی در شرح حال این #اسطوره ایرانی به زبان شیرین شعرپارسی به نگارش در آمده است. ☯ #پهلوان_ایرانی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

💐مرغ دلم راهی قم می شود 💐در حرم امن تو گم می شود با نوای ماندگار مرحوم #آقاسی #نماهنگ بسیار دلنشین #23ربیع_الاول_سالروز💐 🎉🎊 ورود_حضرت_معصومه_به_قم بر همگان مبارک باد. 💐 #قم_عش_آل_محمد @Bait_Alahzan_135

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 مبارزه دیدنی #جت_لی در دوجوی پلیس aparat.com/v/wSxME #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 موفقیت فقط کلید شادی نیست شادی هم کلید #موفقیت است اگر آنچه را انجام می دهی دوست بداری و از آن لذت ببری، موفق خواهی بود. ☯ #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🛑 ورزش زورخانه‌ای قم ثبت ملی شد 🔹رئیس هیات ورزش زورخانه ای و کشتی پهلوانی قم گفت: ورزش زورخانه‌ای دراین استان بسیار قدمت دارد و توانستیم با ارائه مستندات آن را ثبت ملی کنیم. 🔹در حال حاضر ورزش زورخانه‌ای استان هشت مکان ورزشی دارد که چهار مکان آن در حوزه اداره کل ورزش و جوانان است. 🕌 اخبار قم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه قمی‌ها☝️

🥋 تاریخچه‌ مختصری از معبد شائولین ⛩ نقل است که یک راهب بودایی به نام بوداها که به زبان چینی Ba Tuo نیز نامیده می‌شود در دوران امپراطوری دودمان Northern Wei در سال ۴۹۵ بعد از میلاد از هند به چین رفت. 📚 امپراطور به این راهب علاقه داشت و به وی پیشنهاد کرد تا در دربار به تعلیم آموزه‌های بودایی بپردازد ولی راهب این پیش نهاد را رد کرد. زمینی در کوه سونگ به وی داده شد تا معبدی بسازد. به این ترتیب معبد شائولین پایه‌گذاری شد. 🈴 ورود مکتب #ذن به معبد شائولین سی سال بعد از ساخت معبد، یک راهب بودایی دیگر به نام بودی‌دارما از هند به چین رفت تا آیین ذن را تعلیم دهد. او در سراسر چین سفر کرد و در نهایت به معبد #شائولین رسید. 🧘‍♂ ۹ سال مراقبه راهب بزرگ معبد، فانگ چانگ وی را نپذیرفت. او از کوه‌ها بالا رفت تا به غاری رسید و در آنجا مدت ۹ سال به #مراقبه مشغول بود. 📖 نقل (افسانه ای) است که او بیشتر این مدت زمان را رو به دیواری در غار می‌نشست تا اینکه سایه‌ی او روی دیواره‌ غار حک شد. اکنون این غار به عنوان یک مکان مقدس در نظر گرفته می‌شود و سنگی که سایه‌ #بودی‌دارما بر آن حک شده از غار منتقل شده و در مجموعه‌ی معبد نگهداری می‌شود و شما در طول بازدید خود می‌توانید این سنگ را نیز مشاهده کنید. پس از ۹ سال در نهایت راهب بزرگ، بودی‌دارما را در معبد پذیرفت. ☯ #تاریخچه 📜 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

✳️ مقام معظم رهبری: 🌷 امروز كار تجليل از شهدا و حفظ ياد گرامی اين عزيزان یک فريضه است. 🥋 شهيد تكواندوكار: منصور #شمشيرگران @IRANTKDFED #شهدای_رزمی_کار 🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

💞پیامبر اکرم ﷺ فرمودند: 🍃 «هر کس یک لقمۀ چرب شده به روغن زرد حیوانی بخورد، به همان اندازه، بیماری از تن او فرو می‌ریزد. 🐂 گوشت گاو درد است، روغن آن شفا و شیرش نیز درمان. هیچ چیز همانند روغن گاو به بدن وارد نشده است.» 📚 دانش نامۀ احادیث پزشکی ج ۲ ص ۳ https://eitaa.com/joinchat/2697003157C1a602647e9 #تغذیه_سالم 🍖🥛 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🔥فتنه این گونه آغاز می‌شود ♥️ #امام_علی علیه‌السّلام می‌فرمایند: إِنَّمَا بَدْءُ وُقُوعِ‌الْفِتَنِ أَهْوَاءٌ تُتَّبَعُ وَ أَحْكَامٌ تُبْتَدَعُ يُخَالَفُ فِيهَا كِتَابُ‌الله 🍃 اى مردم! همانا آغاز آشوب‌ها و فتنه‌ها، پيروى از هوس‌ها و بدعت‌‌گذاریِ احکامی است که در آن‌ها، با کتاب خدا مخالفت می‌شود. 📖 نهج البلاغه خطبه ۵۰ 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🥋 اجرای حرکات نمایشی ورزش کاران #سامبو 🏬 باشگاه شهیدسهامی و شهیدخزائی ✳️ در نمایشگاه فصل شیدایی توسط کمیته سامبو استان قم #استادمرتضی_شیخی @sambo_qom #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 کونگ‌فو ورزشی است که به‌جز با تلاش و تمرین مداوم و هرروزه نمی‌توان در آن فعالیت کرد و شهید #جوادامیرآبادی به‌ خوبی از عهده این تمرینات دائمی برمی‌آمد. 💪 او علاقه عجیبی به حرکات سخت این رشته داشت و همراه با سختی کار تمرینات، از تهذیب نفس که لازمه واقعی کونگ‌فوست، غافل نمی‌شد. 👊 فراگیری فنون #کونگ‌فو را نزد استادان فن، تجربه‌‎اندوزی می‌کرد و امیدوار بود بتواند در این رشته خاص ورزشی به مراتب بالا برسد. ✳️ جواد امیرآبادی در ۲۰ اسفند ۱۳۴۰ در شهر مشهد مقدس دیده به جهان گشود و تحصیلات را با دریافت دیپلم به پایان رساند و به تعمیر وسایل برقی روی آورد. 🛠🥊 جواد در کنار کار از ورزش غافل نبود و با اشتیاق در رشته کونگ‌فو تمرین می‌کرد. او در دوران انقلاب اسلامی با سیل خروشان ملت همراه شد و اعلامیه‌های حضرت امام را بین مردم پخش می‌کرد. پس از انقلاب وارد بسیج شد و سال ۶۱ به خدمت سربازی رفت. وی پس از دوره آموزشی و با تکیه بر مهارت‌های رزمی در گروه ضربت گروهان ژاندارمری خدمت را ادامه داد. اول بهمن ۱۳۶۲ زمانی که از مأموریت برمی‌گشت و به‌عنوان تأمین جاده در ابتدای ستون در حرکت بود، گرفتار کمین ضدانقلاب شد و بر اثر اصابت گلوله به شهادت رسید. 🌷 پیکر مطهرش در بهشت‌رضا علیه السلام در مشهد به خاک سپرده شد. ☯ #شهدای_رزمی_کار 🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 روش انجام ذاذان 🧘‍♂ برای انجام ذاذن، شخص به صورت تکی یا گروهی بر روی بالش و در حالت نیلوفری می‌نشیند. کمر را به حالت صاف نگاه داشته و سر را کمی جلو می‌آورد؛ طوری که چانه کمی به داخل کشیده شود. دست‌ها به ارتفاع ناف به شکل یک مودرا (دست‌نشانه) کیهانی نگاه داشته می‌شود، به طوری که انگشتان دست چپ بر روی انگشتان دست راست قرار بگیرند. شست‌ها کمی با هم در تماس خواهند بود. وضع قرارگیری دست‌ها کمکی برای تعیین وضع روحی است. 😴 اگر شخص به حالت خواب گرایش داشته باشد، شست‌ها جدا از هم و رو به پایین قرار می‌گیرند و اگر فرد غرق در اندیشه باشد، آنها محکم به هم می‌چسبند و کمی رو به بالا قرار می‌گیرند. 🈴 محل همگانی که ذاذن در آن‌جا انجام می‌شود، ذِن دو (zendo) نام دارد. 📚 سنت‌های گوناگون ذاذن: 🧘‍♂ سوتو-ذن: در این سنت، شخص بر لبه ذن دو می‌نشیند و جهت صورت خود را رو به بیرون قرار می‌دهد، تا حواس دیگر ذاذن‌ورزان را پرت نکند. در این حالت چیزی برای جلب حواس به خود وجود ندارد و نشستن و تنها نشستن هدف است. (شیکان‌تازا). 🧘‍♂ رینزایی-ذن: فرد با صورت به سمت میانه اتاق می‌نشیند و در هنگام #مراقبه، توجه شخص به شمردن نفس‌ها یا به یک معمای بودایی (کوآن) معطوف می‌شود. 👊 در برخی ذن دوها شخص را با زدن ضربه‌های چوب به گردن و شانه بیدار نگه می‌دارند. بنا به نوع سنت، ذن‌ورزان می‌توانند خود انتخاب کنند که خواستار ضربه‌های بیدارکننده هستند یا خیر. #ذن 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄

🥋 هر کسی راه رفتن را ترک کند، سلامتی او را رها می کند. 🚶‍♂🚶‍♀چون با بی تحرکی، پوست اسید لپتونیک ترشح می کند و هورمون #تنبلی رشد می کند و شما را به دردسر می اندازد. ☯ #ورزش_درمانی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ضربه پای #چرخشی 💪 کم سن و سال ولی عالی aparat.com/v/bopj0 #تکنیک 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👟 کفش شما نشانه راه رفتن شماست! 👞 به #کفش‌های قدیمی نگاهی بیندازید. الگوی حرکتی شما مشخص خواهد شد! رنگ قرمز الگوی نحوه ساییدگی کفش را نشان می‌دهد. ☯ rubika.ir/booxxin #حرکات_اصلاحی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 آرام زندگی کن .. 🌊 هيچ چيز در اين جهان چون آب، نرم و انعطاف‌پذير نيست؛ با اين حال براى حل كردن آنچه سخت است، چيز ديگرى ياراى مقابله با آب را ندارد! 🈯️ نرمى بر سختى غلبه مى‌كند و لطافت بر خشونت. همه اين را مى‌دانند، ولى كم تر كسى به آن عمل مى‌كند! 👦 انسان، نرم و لطيف زاده مى‌شود و به هنگام مرگ، خشک و سخت مى‌شود. 🍀 گياهان هنگامى كه سر از خاک بيرون مى‌آورند، نرم و انعطاف‌پذيرند و به هنگام مرگ، خشک و شكننده؛ پس هر كه سخت و خشک است، مرگش نزدیک شده و هر كه نرم و انعطاف‌پذير، سرشار از زندگى است. آرام زندگى كن! 🤝 هرگز با طبيعت يا هم نوعان خود ستيزه مكن و گزند را با مهربانى تلافى كن.. 📖 برگرفته از کتاب کهن «تائو ته چینگ» نوشته حکیم چینی #لائوتزو #روح_زندگی 🀄️ #اصل_آب 🌊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🌿🍁🌿 کسی که عیب تو را پیش چشم بنگارد ببوس دیده‌ی او را که بر تو حق دارد ز فوت مطلب جزئی مشو غمین که فلک ستاره می‌برد و آفتاب می‌آرد به دست غم نشود مبتلا گریبانش کسی که دامن شب را ز دست نگذارد به جای خون ز رگ و ریشه‌اش برآرد دود به دست درد، دلی را که عشق بفشارد کسی است صاحب خرمن در این تماشاگاه که غیر اشک دگر دانه‌ای نمی کارد بزرگ اوست که بر خاک همچو سایه ی ابر چنان روَد که دل مور را نیازارد میان اهل سخن گفتگوی اوست تمام که هیچ طایفه را بی نصیب نگذارد تو برخلاف بَدان تخم نیکنامی کار که هرکس آن دِرَود از جهان که می‌کارد چو دور عقده‌گشایی به من رسد «صائب» به ناخن مه نو چرخ پشت سر خارد 📚 #صائب_تبریزی 🌺🌺🌺🌺🌺 #شور_شیرین_شعر فارسی ┏━🦋━━•••━━━━┓ 🦋 @sad_dar_sad_ziba 🦋 ┗━━━━•••━━🦋━┛

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #سانچیکو aparat.com/v/xSPkn #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تنفس در آئین ذن 🗣 وقتی که نفس می کشید بایستی ریه ها را کاملا از هوا پر کنید. اکثر مردم فقط از قسمت فوقانی ریه هایشان استفاده می کنند و بخش‌های تحتانی ریه ها را پر نمی کنند. 😴 اگر شما به طرز صحیح تنفس کنید از بخش‌های تحتانی ریه هایتان نیز استفاده خواهید کرد و حتی هنگام خواب هم به همان روش #تنفس خواهید کرد. 💨 تصور کنید هوایی که تنفس می کنید مه آلود است. تجسم کنید که این هوا از راه بینی و گلو داخل قسمت‌های تحتانی شکم می شود. حال اجازه دهید که در آنجا و در داخل تمامی بدنتان و اندام هایتان منتشر گردد. گردش هوا در مجراهای مختلف و انتهاهای بدنتان را مجسم کنید. در عمل بازدم خارج شدن بخار و مه را مشاهده کنید. 😪 در ابتدای امر ممکن است حواس تان به طور کامل متوجه نحوه تنفس تان گردد و به نفس نفس زدن بیفتید چنانکه گویی به تمرین های دشواری مشغولید در چنین حالتی یک لحظه مکث کنید و سپس از نو شروع کنید. ✳️ شیوه عملی: شما دستان تان را در جلوی چهره تان به یکدیگر نزدیک کنید و دو مکعب چوبی را به یکدیگر زده هم‌زمان با شنیدن صدای ضربه در حالی که دهان تان را به آرامی بسته می بندید به طور یک نواخت و آرام از بینی نفس بکشید به طوری که دیواره شکم تان متسع شود هم‌زمان با آن آهسته دهان تان را بسته، هوا به مدت ده ثانیه در تمام بدن تان می چرخد تا زمانی که صدای به هم خوردن مکعب ها دوباره شنیده شود. 🗣 با خارج ساختن هوا از ریه ها صدای یکنواختی ایجاد می شود. سه چهارم هوای درون ریه ها را از راه دهان خارج ساخته و با صدای به هم خوردن مکعب ها سکوت اتاق در هم می شکند و شما دوباره عمل دم را از طریق بینی انجام می دهید. 🥁 این کار به زودی صدای موزونی ایجاد می کند. صدای به هم خوردن مکعب ها و بعد صدای نجوا، مانند عمل دم توسط بیست نفر به طور هم‌زمان، باز صدای به هم خوردن مکعب ها و بعد صدای آه مانند خارج ساختن هوا از ریه ها. 😤 تمرین دم و بازدم آن طور که به نظر می رسد ساده نیست. در ابتدای امر به نظر می رسد شما تنها کسی هستید که نمی توانید با ریتم تمرین پیش بروید؛ بدین ترتیب که یا هوای بسیار وارد ریه ها کردید و یا هوای بسیار کم یا زیاد خارج ساختید و در پایان در مهلت کمی که تا شروع دوباره تمرین داشتید به نفس نفس می افتادید. ✳️ شما باید به موقع متوجه موضوع شوید. با ساختن نوعی تصویر مه آلود از هوایی که وارد ریه ها کردید افکار دیگر از ذهن تان را دور کنید و با ایجاد #تمرکز کامل بر نحوه تنفس به زودی احساس آرامش خواهید کرد. 😌 ذهن تان آرام و هوشیار خواهد بود و جسم تان کاملا راحت، زیرا هم چون آب به آسانی می توانید در هر جهت به حرکت در آیید و حتی اگر به سویی پرت می‌شدید مثل کودکی که بر تشکی رها می شود به آرامی روی زمین فرود آیید. 🀄️ همیشه به یاد داشته باشید که چگونه تنفس می تواند به عنوان قسمتی از هنرهای رزمی موضوعی برای فراگیری باشد. ✅ فن کنترل تنفس می تواند حتی روزی باعث نجات زندگی انسان شود. ☯ https://vista.ir #تنفس 🗣 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🔘 علل افزایش آرتروز زانو 😎 رئیس مرکز تحقیقات #روماتولوژی کشور: 🔹 درد زانو هنگام راه رفتن، نشانه #آرتروز است که به دنبال افزایش تدریجی آن ممکن است مفصل دچار تورم و محدودیت حرکت شود. 🔹 آرتروز بیش از همه مفصل #زانو را درگیر می‌کند؛ زیرا این مفصل متحمل وزن بالای افراد می‌شود. 🔹زمان ابتلا به آرتروز ممکن است در جوانی افراد باشد، اما علائم در سنین بالاتر خود را نشان دهند. 👨 جوانی که به طور ناگهانی و بدون آمادگی بدنی کافی به کوه‌نوردی می‌رود یا ورزش‌های سنگین انجام می‌دهد تحت خطر آرتروز در سنین پایین است. ✅ بهتر است برای نشستن‌های طولانی از صندلی استفاده شود. http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c #آسیب_شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️