👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

استندآپ کمدی داشتیم وقتی استندآپ مد نبود 😂 #دفاع_مقدس 💠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

#سلام_آقا ‌رنگ رخساره نشان است و گواه که منم بنده‌ی عاصی ز گناه توبه کردم ، دلم آرام گرفت با سلامی به اباعبدالله . . . ‌ #ایام_فاطمیه 🏴 #صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله #شب_جمعه 🌙 @Shere_naab

🌺 پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله فرمودند: 🌕 من در روز قیامت چهار گروه را #شفاعت می‌کنم اگر چه با #گناهان اهل دنیا بیایند: 1⃣ کسی که فرزندانم را یاری کند. 2⃣ کسی که در هنگام سختی اموالش را به فرزندانم ببخشد. 3⃣ کسی که فرزندانم را با زبان و قلب دوست بدارد. 4⃣ کسی که در برآورده کردن حاجات فرزندانم تلاش کند زمانی که آنان رانده و آواره شده اند. 📚 الوافی ج ۱ ص ۳۶۴ @quranqom

🥋 آموزش چند تکنیک اوليه #نانچیکو @razmjuyan_yazd #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ذن مکتبی در مذهب بودایی است که در چین پدیدار شده و تاکید فراوانی بر تفکر لحظه به لحظه و ژرف نگری به ماهیت اشیا، جانداران، و... به وسیله تجربه مستقیم دارد. 🈴 این مکتب معمولا تعالیم خود را به صورت‌هایی از مقایسه تناقضات دو چیز می آموزد که این دقیقا چیزی شبیه کاری ست که در آیین #یین و #یانگ صورت می پذیرد. 📙 کتاب ذن در هنر کمان گیری به نویسندگی اویگن هریگل با ترجمه علی پاشایی منتشر شده است. 🏹 در طریقت #کمان_گیری ذن، کمان ور دیگر آن کسی نیست که غرق زدن به قلب هدف رو به روی خویش است... ☯  sarzamindownload.com #کتاب_شناسی 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌹 لحظه وداع #غواصان قبل عملیات 💠 به یاد شهدای غواص دست بسته عملیات کربلای_چهار #دفاع_مقدس ✳️ #شهیدان_زنده_اند .. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 سبک‌های کونگ‌فو ببر 🐅 💪 این گوشت خوار درنده با استخوان ها و عضلات نیرومند، به طور طبیعی یک مبارز واقعی است. این حیوان پنهانی حمله می کند و مانند تاکتیک #نینجاها، شکار خود را از پشت غافل گیر می کند. 😓 تمرین به سبک ببر نیازمند ورزش های بدنی سختی است و بسیار مهم است که برای یادگیری این سبک، بدن خود را نیرومند کنید، نیروی چی خود را افزایش داده و خون خود را هر چه بیشتر به جریان در آورید. ❇️ پرورش #جینگ (انرژی چی عضلات) و شین (روح) را فراموش نکنید. 👊 پنجه های ببر یک سلاح به تمام عیار است. برای فرم دادن دست ها به شکل پنجه انگشتان خود را باز کنید و آنها را کمی خم کنید. زمانی که شما حمله می کنید شاید بخواهید همچون ببر #غرش کنید. این کار ممکن است سبب ترس فرد مقابل شود و به شما اجازه دهد ضربات موثرتری وارد کنید. ☯ #sabkhayekungfo #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ۵ قانون سالم ماندن #ستون_فقرات @gas_qom 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 بانوی #شمشیرزن #سامورایی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ افزایش حافظه ✍️از #پیامبراكرم ﷺ است كه پنج چیز #حافظه را قوى گرداند: ⓵ عـدس ⓶ شیرينى ⓷ نان سـرد ⓸ گوشت نزديک گردن ⓹ خواندن آية الكرسى 📚 گنجینه معنوی ص۹۲ @fitness_nasim 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌹امام صادق علیه السلام : 💠 «اميرمؤمنان كه درود خداوند بر او باد، هيزم و آب مى‌آورد و جارو مى‌كرد و #فاطمه كه سلام خداوند بر او باد، آرد مى‌ساخت و خمير مى‌كرد و نان مى‌پخت». 🔸️«كانَ أميرُ المُؤمِنينَ ـ صَلَواتُ اللّهِ عَلَيهِ ـ يَحتَطِبُ ويَستَقي ويَكنِسُ وكانَت فاطِمَةُ ـ سَلامُ اللّهِ عَلَيها ـ تَطحَنُ وتَعجِنُ وتَخبُزُ». 📚 كافی ج ٥ ص ٨٦

💪 فیتنس چیست؟ 🏋‍♂ فیتنس به شاخه ورزشی گفته می شود که همراه با حرکات #ریتمیک و آکروبایتک است. 🍱 فیتنس در کنار رژیم غذایی مناسب #چربی بدن را به کم‌ترین حد خود می رساند. هم‌چنین فرم بدن را به صورت ایده آل تغییر می دهد. ⏲ به طور کلی هدف اصلی فیتنس کاهش چربی های بدن و متعادل کردن وزن است. دراین رشته ورزشی جذاب چیزی به نام عضلات #حجیم و بدن های رگ دار وجود ندارد. 😎 در حقیقت اگر می خواهید یک اندام زیبا و جمع و جور داشته باشید بهتر است سراغ تمرینات فیتنس بروید. در این نوع ورزش افزایش توده عضلانی ملاک نیست و می توان چربی ها را تا حد بسیار زیادی از بین برد. 🔶 انواع رشته های فیتنس 💪 ایروبیک 💪 آماده سازی عضلات 💪 کاهش توده چربی 🏋‍♂شما باید تمام این تمرین ها را بسته به بدنی که می خواهید بسازید، انجام دهید. هم‌چنین در این رشته ورزشی ورزیدگی #عضلات و انعطاف پذیری مفاصل اهمیت دارد و نیاز به حجیم کردن و پرسایز کردن  آن ها نیست. جلسات تمرینی این ورزش‌کاران معمولا ۳ تا ۵ روز در هفته است. 🙂 تمرینات #فیتنس پرفشار و با شدت بالا نیستند و نیاز به تغذیه با #کربوهیدارت بالا هم چون دوران حجم‌ ندارد. چون هدف پرورش اندام و #هایپرتروفی عضلات نیست. 🍖 #تغذیه در این ورزش بسیار اهمیت دارد و به تقویت قوای از دست رفته کمک می کند. استفاده از شیک #پروتئین پس از انجام تمرینات برای تمامی افراد مبتدی و حرفه ای توصیه می شود. ☯ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #آیکیدو @jiu_aikido #هنر_دفاع_از_خود 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تفاوت ورزش و هنررزمی با دفاع شخصی 👊 هنرهای رزمی #آکادمیک به تکنیک‌هایی اطلاق می‌شود که عمدتاً در اشکال مسابقات رسمی ظاهر می شوند، یعنی دو نفر ورزش کار با اطلاع قبلی از روز مسابقه و با آمادگی کامل در سالن مسابقه حاضر می شوند که در این سالن: امکانات، نور، تهویه، تشک مسابقه، لوازم ایمنی، تیم داوری، تیم پزشکی و ... وجود دارد و 🥇 همه چیز آماده است تا یک مسابقه در راندهای مشخص و با قوانین داوری مشخص و در کمال امنیت و آرامش برگزار گردد و حتی ورزش کاران نیز بایستی در اوزان مناسب با یکدیگر مسابقه بدهند. ⛩ اما در هنرهای رزمی (غیرمسابقه ای/درگیری خیابانی) چنین نیست؛ نه زمان درگیری مشخص است نه مکان آن و نه مشخصات حریف و نه تکنیک یا سلاحی که به کار برده می‌شود. لذا این جاست که همه چیز بستگی پیدا می‌کند به آمادگی های جسمانی و روانی و تفکر استراتژیک ورزش‌کار و با توجه به اینکه دفاع شخصی نیز از چنین شرایطی پیروی می کند لذا دفاع شخصی را بخشی از هنررزمی نیز می نامند. ☯ ❗️یادآوری: درگیر نشوید. مسائل را با صحبت کردن حل کنید. #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ✳️ علامه طباطبایی (ره) امام حسین علیه‌السلام، مظلوم ترین نبودند بین موالی مون بلکه مظلوم تر از او ... 😞 #امام_زمانم #فاطمیه 🌷 @remakaran

🤲 خدایا شکر از نزول برکات آسمانی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌷 امام باقر علیه السلام فرمودند: 😞 در ایامی که مادرمان #حضرت_زهرا سلام الله علیها به خاطر آن جراحات وارده در بستر بودند، هیچ شبی نخوابیدند. اگر به صورت می خوابیدند ورم گونه نمی‌گذاشت؛ به پهلوی چپ می خوابیدند دنده نمی‌گذاشت. به پهلوی راست می‌خواستند بخوابند زخم سینه نمی‌گذاشت. فلذا جد ما امام حسن مجتبی علیه‌السلام فرمودند: مادرمان نشسته می‌خوابید. 😭 📚 الهجوم ص ۳۶۰ #فاطمیه 🔳 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

😍 ماشاالله به این رماکار کوچک خدا قوت پهلوان آینده @remakaran #انعطاف 🤸‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 خدا رحم کرد 😁 #جکی_چان aparat.com/v/AuVCL #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋حافظه عضله muscle memory 😟 ترک ورزش کردن و دوری از تمرینات برای مدت طولانی تأثیرات منفی زیادی به همراه دارد؛ اما در صورت ترک ورزش به طور منظم و باشگاهی یا آن تایم در منزل، در زمان شروع دوباره تمرینات، نکته قابل توجه بازگشت سریع عضلات به شرایط ایده آل در مقایسه با روزهایی نخستین قبل از آشنایی شما با هر نوع ورزشی است که آن را آغاز کرده بودید. 💪 این بازگشت سریع را به پدیده ماسل مموری یا #حافظه_عضله مدیون هستیم. هر ورزش کننده ای که مدتی از تمرینات دور بوده باشد این امر را در زمان بازگشت به تمرینات تجربه کرده است. واقعیت این است که بدن هرگز جهش اولیه ای را که در دوران ابتدایی ورزش نمودن تجربه کرده است را فراموش نمی‌کند و به طور واضح تر، هیچ‌گاه به نقطه صفر باز نمی‌گردد 👊 بلکه با از سرگیری #تمرینات با سرعت خیره کننده اقدام به سازگاری و بازگردانی عضلات و فرم بدن شما به شرایط سابق می کند. ☯ @remakaran #قطع_تمرین 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🈴 #سامورایی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠 حضرت عیسی بن مریم علیه السلام  یکی از پیامبران اولوالعزم است که هم تولد و هم زندگی و هم پایان کار او، همراه با معجزه بوده است. او با اراده خداوند، بدون داشتن پدر، از مادری پاک‌دامن و موحد به نام #مریم به دنیا آمد. 🎊میلاد حضرت مسیح مبارک باد.🎉 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 تفاوت بین سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک 〰 سیستم عصبی خودکار چیست؟ 🔶 سیستم عصبی خودکار، اعمال خودکار بدن مانند گردش خون، گوارش، تنفس، ادرار، ضربان قلب و … را در بدن کنترل می کند. به این دلیل به این سیستم خودکار گفته می شود چون بدون اینکه انسان به صورت آگاهانه تلاشی بکند، این کارها در بدن او به صورت خودکار توسط این سیستم انجام می شوند. ✅ عملکرد اصلی سیستم عصبی خودکار، هموستازی یا حفظ شرایط پایدار و ثابت در داخل بدن است. علاوه بر حفظ شرایط داخلی بدن، این سیستم مسئول فرایندهایی مانند گوارش، #متابولیسم، سیستم دفع ادرار و مدفوع، فشارخون، واکنش جنسی، دمای بدن، ضربان قلب، سرعت تنفس، و تعادل مایعات بدن نیز است. 🔷 انواع سیستم عصبی خودکار دو نوع سیستم عصبی خودکار در بدن وجود دارد: ۱. سیستم عصبی خودکار سمپاتیک و ۲. سیستم عصبی خودکار پاراسمپاتیک. ❌ تفاوت سیستم عصبی خودکار سمپاتیک و پاراسمپاتیک 🔶 سیستم عصبی خودکار سمپاتیک ❇️ سیستم سمپاتیک بخشی از سیستم عصبی خودکار است که در نزدیکی ناحیه قفسه سینه و کمر در #نخاع قرار دارد. عملکرد اصلی این سیستم، تحریک سیستم جنگ یا گریز در بدن انسان است که این کار را از طریق تنظیم ضربان قلب، سرعت تنفس، اندازه مردمک چشم و … انجام می دهد. 🙅‍♂ این سیستم، بدن را آماده واکنش به موقعیت های استرس زا یا اورژانسی می کند. عواملی مانند #هیجان، استرس، ترس، درد و سرما این سیستم را تحریک می کنند و باعث ایجاد واکنش های جسمی سریع در بدن می شوند. وقتی در موقعیتی قرار می گیریم که احتمال خطر وجود دارد، سیستم عصبی سمپاتیک با افزایش ضربان قلب، پمپاژ خون به اندام های بدن را افزایش می دهد. 🗣 هم‌چنین کیسه های هوایی ریه برای #تنفس بیشتر گشادتر می شوند و سرعت نفس کشیدن بالا می رود. هم‌چنین عملکرد قسمت هایی از بدن مثل دستگاه ادرار که برای مواقع ضروری کاربرد ندارند، کندتر می شود. 🔶 سیستم عصبی خودکار پاراسمپاتیک این سیستم بین نخاع و بصل النخاع قرار دارد و واکنش های استراحت، گوارش و تولید مثل را کنترل می کند. ✅ سیستم پاراسمپاتیک وظیفه محافظت و #ترمیم اندام ها را بر عهده دارد. این سیستم با کاهش ضربان قلب و فشار خون، کاهش سرعت تنفس، کمک به گوارش غذا و سیستم #گوارش بدن را در حالت آرامش قرار می دهد. 🔷 پس در حالت کلی سیستم عصبی #سمپاتیک، بدن را برای واکنش جنگ یا گریز در موقعیت هایی که احتمال خطر وجود دارد، آماده می کند. در مقابل، سیستم عصبی #پاراسمپاتیک، از فعالیت زیاد بدن جلوگیری می کند و بدن را در وضعیت استراحت و آرامش قرار می دهد. در واقع تفاوت این دو سیستم در واکنشی است که بدن نسبت به محرک های محیطی از خود نشان می دهد. ☯ https://beheshtiyan.ir/sympathetic-and-parasympathetic-nervous-system/ ✅ شناخت سیستم عصبی و پرورش آن، برای هر رزمی کاری لازم است. #سیستم_عصبی 🧠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #لذت_باشگاه 🤩 #کیوکوشین @kyokushinmousavian #تمرین 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 قوانین موی تای ⏱ در یک رقابت #تای_بوکسینگ، پنج راند سه دقیقه‌ای وجود دارد که بین هر کدام از آن‌ها دو دقیقه استراحت گذاشته می‌شود. 📜 بنا به روایتی #موی_تای در سال ۱۶۵۰ میلادی و در زمانی که پادشاه Naresuen، حاکم کشور Siam توسط افراد کشور Burmese اسیر شد و برای آزادی خود پیشنهادی داد تا با دوازده نفر از #قهرمانان رزمی کار این کشور مبارزه کند و آن‌ها را شکست دهد متولد گردید. 💪 او با موفقیت، همه این دوازده تن را شکست داد و تبدیل به یک قهرمان ملی گردید و از آن پس مردم کشور Thais با افتخار از این قهرمان رزمی کار خود یاد می‌کردند. 🥊 این هنر رزمی حتی در زمان صلح هم مورد تمرین و آموزش سربازان قرار می‌گرفت و سربازان، بدون اسلحه با یکدیگر می‌جنگیدند و این گونه خود را آماده نگاه می‌داشتند. 👊 در آن زمان، قوانین خاصی برای مبارزات وجود نداشت؛ رزمی‌کاران وزن‌کشی نمی‌شدند و راندی در کار نبود. 🥊 #بوکسورها پابرهنه مبارزه می‌کردند و مشت‌ها و بازوان خود را با طناب پوشانده و به طرز بسیار وحشیانه‌ای به یکدیگر حمله می‌کردند. روش های آموزشی بسیار گسترده و مختلف بود. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️