⛺️ #دره_نوردی #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 چه نوع تمرین تنفسی به #سلامت ما کمک کند؟ 🗣 بسیاری از روش‌های #تنفس مانند تنفس #تاندن، #یوگا و غیره در جهان وجود دارد که در برخی از روش‌های تنفس، بازدم و زمان #استنشاق و در برخی دیگر، تنفس با قسمت زیرین شکمی و نگاه داشتن نفس تا بازدم تعیین کننده است. 😢 این روش های تنفس شما را به علت شدت استنشاق، توقف عمدی تنفس و یا قرار دادن نفس در قسمت پایین شکم، مختل می‌کند و عروق مویرگی را در شرایطی دشوار برای حمل #اکسیژن در سراسر بدن قرار می‌دهد. این گونه روش‌ها فقط تنفس عمیق، که تنها تبادل هوا در ریه‌ها به طور موقت است را تمرین می‌کنند. 🔶 روش تنفسی که اکسیژن تازه را به تمام بدن می رساند روش #تنفس_کی یا تنفس با انرژی درون است. روش تنفس #کی Ki از تنفس قدیمی #شینتو به نام #میسوگی_نو_کوکیوهو آمده است.(#تنفس_میسوگی) ✅ تنفسی که طراحی کرده‌ام بر اساس وحدت عالم ذهن و بدن بوده و آن را #تنفس_کی نام گذاری نموده‌ام. 🧘‍♂ ویژگی بارز تنفس کی، #تنفس_ذهن_و_بدن به صورت یک جا به طور #طبیعی است. در تنفس کی نیازی نیست که شما تنفس خود را کنترل و یا به عمد آن را متوقف کنید، فقط به راحتی و طبیعی نفس می‌کشیم. این اشتباه است که در تنفس، زحمت کشیده و متحمل #فشار شوید زیرا ادامه دادن آن دشوار است. اما روش تنفس کی، آسان و مؤثر بوده و هر کسی می‌تواند آن را تمرین و ادامه دهد. 📚 کتاب: تنفس با انرژی Ki اثر: #سنسه_کوئیچی_توهی دان ۱۰ آیکیدو @JIU_AIKIDO 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

فکر کنم ژیمناستیک کاره😂😂 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🥋 رو راست بودن با خود #اعتمادبه‌نفس احساس رهایی و آسودگی خیال این‌ها کلیدهای عملکرد #موفقیت آمیز در تمام کارهایی است که انجام می‌دهید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👌زیبایی ببینیم 😍 🏕 @iran_gardeshgari الحمدالله 🤲 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 سای در کاراته (۳) 👊 یکی از اصول مهم کاراته اینه که هنر بدون سلاح است. کلمه کاراته در زبان ژاپنی به معنای دست خالی است. 🔶 احتمالاً استفاده از #سای رو در یک کلاس کاراته معمولی به شما آموزش ندهند، با این حال، هنر #اوکیناواکوبودو اغلب در مطالعات #کاراته گروه بندی می شود. این‌جاست که می‌توانید استفاده از سای رو یاد بگیرید. #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 پنج تکنیک #وینگ_چون عالی 🆎 زبان خارجکی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 سن مناسب بدن‌سازی 🏋 زیر ۱۸ سال: سن ایده‌آل برای یادگیری فرم صحیح تمرینات. برای آسیب ندیدن، از تمرینات سنگین خودداری کنید. 🏋‍♂ ۱۸ تا ۲۹ سال: سن ایده‌آل برای #حجیم_شدن 🏋 ۳۰ تا ۴۹ سال: سن #ایده‌آل برای قوی و سالم بودن 🏋‍♂ بالای ۵۰ سال: سن ایده‌آل برای سود بردن از #بدن‌سازی @fitness_nasim #بدنسازی_با_وزنه 🏋 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

❇️ در نیمه ماه، ماهِ تمام آمده است عطرِ نفسِ گل به مشام آمده است ❇️ در خانۀ زهرا و امیر مؤمنان اوّل پسر و دوّم امام آمده است 🎉 میلاد نورانی کریم سبزپوش آل فاطمه، تنهاترین سردار لشکر حیدر و مهمان دار اهل بیت علیهم السلام تهنیت باد. 🎊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🕌 عظمت اذان پیامبر اكرم صلی‌الله علیه وآله: ✳️ همانا اهل آسمان از اهل زمین چیزى نمی‌شنوند مگر #اذان امام على علیه‌السلام: ✳️ كسى كه اخلاقش بد است در گوش او اذان بگویید. پیامبر اكرم صلی‌الله علیه وآله: ✳️ كسى كه صداى اذان را بشنود و به آن روى آورد، نزد خداوند از سعادتمندان است. رسول اكرم صلی‌الله علیه وآله: ✳️ شیطان وقتى نداى اذان را می‌شنود فرار می‌کند. امام باقر علیه السلام: ✳️ رسول خدا صلی‌الله علیه وآله هنگامی که اذان موذّن را می شنيد، آنچه را موذّن می‌گفت تکرار می‌کرد. 📚 میزان‌الحكمه‌ ج ۱ ص ۸۲ و ۸۴ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ايرانيان از ديرباز به ورزش‌هاى جنگى و ميدانى علاقهٔ مفرطى داشتند و يکى از اهداف عالى آنها از ورزش‌هاى #پهلوانى و جنگی، آماده ساختن خود براى کشتى‌گيرى و نبرد تن به تن بوده است 📚 و داستان‌هائى چون در آويختن رستم با ديو سفيد، کشتى گرفتن #رستم_و_سهراب، جنگ #بيژن_و_هومان، جنگ تن‌به‌تن #بهرام_چوبينه با کوت سردار رومى و نيز داستان‌ها و #جنگ هائى که در #داراب_نامه، #سمک‌عيار، #حسين_کرد و ديگر داستان‌هاى عاميانه آمده، همه دلالت بر مقام محلم و اهميت فوق‌العادهٔ کسوت پهلوانى نزد ايرانيان دارد. ☯ #ورزش_پهلوانی 💠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 حرکات رزمی و نمایشی aparat.com/v/DKeMw #نینجا 🥷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کتاب اسرار کاراته 🙏 استاد #فومیودمورا یکی از اساتید برتر و شناخته شده در هنرهای رزمی است. این استاد بزرگ دارای دان ۷ #کاراته بوده و در هنر رزمی #کوبودو نیز مهارت بالایی دارد و موفق به اخذ دان ۵ این رشته‌ رزمی شده است. 🖌 استاد فیومو دمورا در کنار مهارت رزمی بالای خود، تجربه‌ بالایی نیز در زمینه‌ نوشتن #کتاب‌های رزمی داشته و تاکنون بیش از ۷ کتاب جامع رزمی را به رشته‌ تحریر در آورده است که یکی از این کتاب ها #اسرارکاراته می‌باشد. ☯ #کتاب‌شناسی 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

❇️ ‏وسط جنگ جمل تا که حَــسَــن تیغ کشید همه گفتند که حــیــدر پسرش هم شیر است.. 🔹 اثر جدید استاد روح الامین از پهلوان جنگ جمل #امام_حسن_مجتبی علیه‌السلام @Roshangari_ir 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 مهارت دیدنی استاد #کونگ‌فو #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌸 مولودی میلاد امام مجتبی‌ علیه‌السلام 🔹 دلم و به دریا می‌زنم یه افطاری منم ایشالا مهمون آستان قدس حسنم @onlineqom #محمدرضا_طاهری 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌸 قرآن معجزه جاوید 📖 🌹یه قسمتی از قرآن هست که میگه: ڪل فی فلڪ 🌱ڪہ معنیش میشه: همه_چیز_در_گردش_است. 💫 👈 جالبش اینه خود آیه رو هم اگه برگردونی بخونی همون میشه ڪل فی فلڪ ❣سبحان الله •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

❣ السَّلاَمُ عَلَى الْقَائِمِ الْمُنْتَظَرِ وَ الْعَدْلِ الْمُشْتَهَرِ...✋ 🌱 سلام بر قیام کننده‌ای که جهان چشم به راه اوست... و عدالتی که زبان‌زد همگان است. 📚 مفاتیح الجنان زیارت امام زمان سلام الله علیه به نقل از سید بن طاووس رحمت الله علیه #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج 🤲 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌹 تصاویر رزمندگان اسلام در لحظات نفس‌گیر #عملیات_رمضان تیر ماه ۱۳۶۱ و حضور فرماندهان ارشد جنگ در خط مقدم و مجروحیت و شهادت #رزمنده بی‌سیم‌چی... #دفاع_مقدس 💠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

❇️ محبت و زیارت اهلبیت علیهم السلام پیامبر اکرم صلی‌الله علیه وآله وسلم فرمودند: ❤️ #محبت به من و اهلبیتم در هفت موقف بسیار هولناک، نجات بخش است: ۱. هنگام مرگ و حضور فرشته مأمور قبض روح. ۲. هنگام بازجویی در برابر #فرشتگان مسئول #برزخ در شب اول قبر. ۳. هنگام زنده شدن مردگان در #قیامت. ۴. هنگام باز شدن پرونده عمل در برابر انسان در قیامت و یا زمانی که پرونده عمل هر شخصی را به دستش می‌دهند. ۵. هنگام حساب و حضور در دادگاه عدل الهی. ۶. هنگام سنجش افکار و اعمال انسان با معیارهای حق و الگوهایی که در آن روز است. ۷. هنگام عبور از #صراط و پلی که بر روی دوزخ نهاده شده است. 📗 بحارالأنوار ج ۷ ص ۲۴۷

🥋 #شکستن_اجسام سخت 🧕 استاد فاطمه سادات #شیخان کمربندمشکی دان ۶ فدراسیون کاراته مسئول بانوان سبک #کیوکوشین #آشیهارا #تمشیواری 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 چوئی یونگ سول  ۹ نوامبر ۱۹۰۴ – ۱۵ ژوئن ۱۹۸۶ مؤسس رشته رزمی #هاپکیدو است. 💣 چان چونگ بوک دوی امروزی، در کره جنوبی به دنیا آمد. وقتی کره تحت اشغال ژاپن بود در سن ۸ سالگی به ژاپن رفت. 🎌 او در ژاپن نزد ساکاکو تاکدا یکی از سبک‌های #جوجیتسو به نام #دایتوریو_آیکی_جوجیتسو 大東流合気柔術 را آموزش دیده است. #بنیان‌گذار 👑 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 نحوه استفاده ضربه #یوپ_چاگی و #نریوچاگی ددر دفاع شخصی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🏡 نمایی از روستای زیبای استخرگاه، #رودبار #ایران_زیبا 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تیغ #نینجا ۴ پر 🥷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 مزایای جودو 🕉 جودو #آمادگی_جسمانی فوق‌العاده‌ای را در فرد ایجاد می‌کند. 🕉 #جودوکاران می‌آموزند که با حداقل کار، حداکثر نتیجه را بگیرند. 🕉 هدف #جیگاروکانو از ابداع جودو این بود که رزمی‌کاران از آن در زندگی خود نیز بهره ببرند. 🕉 جودو سبب افزایش قدرت و قابلیت #انعطاف پذیری رزمی‌کار می‌شود و خود نیز یک بدن‌سازی کامل است. 🕉 در حین تمرین مهارت‌های جودو، بدن قوی‌تر می‌شود و هم‌چنین باعث تقویت قلب و عروق می‌گردد. 🕉 هر کسی با هر سن و سالی می‌تواند جودو را تمرین کند. 🕉 از بهترین ورزش ها برای #بانوان است؛ زیرا هیچ‌گونه ضربه‌ای به صورتشان وارد نمی‌کند. 🕉 جودو هنری #المپیکی بوده و در تمام جهان به یک صورت آموزش داده می‌شود. 🕉 ورزش رزمی مورد علاقۀ تمام #ارتش‌های جهان 🕉 یک جودوکار، سریع‌تر از دیگر افراد می‌تواند #حواس خود را بالا ببرد (جمع کند). داشتن این مزیت نه تنها در حین کار با جودو به دردتان می‌خورد بلکه می‌توانید از آن برای دیگر امور #زندگی خود نیز بهره ببرید. 🕉 از مزیت‌های دیگر جودو آن است که وقتی که تحت فشار شدید است #آرامش خود را حفظ می‌کند. 🕉 قابلیت تقویت ذهن جودو به جودوکار می‌آموزد که چگونه در مقابل مشکلات زندگی، روشن فکرانه عمل کند. این کار باعث کاهش #استرس و فشار وارد شده می‌شود. 🕉 یاد می‌‌گیرد که چگونه از خود دفاع کند. 🕉 افزایش طول عمر 🕉 تجربه شخصی این است که در اولین جلسۀ تمرین، عاشق #جودو شوید. @fitness_nasim #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️