👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 مفهوم کلی ورزش‌های پرشی ⛹‍♂ #پریدن نوعی فعالیت انفجاری می‌باشد که فرمی از حرکت #پلیومتریک به حساب می آید. در این نوع تمرین، عضلات را با حرکات کششی دچار نوسان می کنیم و به آن ها آموزش می‌دهیم که به شیوه‌ای #انفجاری، هم‌زمان با هم واکنش نشان دهند.  🔶 اهمیت انجام ورزش‌های پرشی قسمت تحتانی بدن مسئول قدرت، چابکی و سرعت افراد است. برای تقویت این عضلات ورزش های مختلفی از جمله #اسکوات وجود دارد که با انجام آن تنها قدرت عضلاتی پایین تنه افزایش می یابد. 🔷 با این وجود، انجام تمرینات استاندارد در تقویت توانایی‌ها، نقش چندانی ایفا نمی‌کنند. لذا انجام ورزش‌های #پرشی برای تقویت و تولید نیرو راه حلی مؤثر است. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 فرم زیبای #نیزه #ووشو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #بوکس_رنجر سالن تختی #ورامین سال ۹۳ #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 نگاهی نو به جیت کان دو (۷) ☯ بنیانی در تعریف بی فرمی ❓اساتید هر هنر اذعان دارند که نمی‌توانند از پاسخ خود کاملاً مطمئن باشند. ذهن آنان برای جواب دادن در آمیزه‌ای از روش‌ها آزاد است، اما هنوز به نحوی هنرشان را به مبتدیان می‌آموزند که گویی فقط یک روش برای اجرای یک تکنیک وجود دارد. همین اساتید پی برده اند که هر چه محدودیت های بیشتری در سبکشان داشته باشند، آسان‌تر می‌توانند سبک را تشخیص دهند و کنترل نمایند. 👈 برخلاف روش‌های کلاسیک، بروس در جستجوی آزادی تعبیر بود. اگر آنها موافق فرم بودند او موافق بی فرمی بود. اگر هنر آنها متفاوت بود هنر او یکسان بود. جیت کان دو می‌توانست با همه سبک‌ها جور درآید. در حقیقت جیت کان دو: ابراز کامل دل زدگی از روش‌های (غلط) هنرهای کلاسیک است. ⬇️ چرا در جیت کان دو تقلیل روزانه وجود دارد؟ طی تکمیل مشت و لگد و غیره در می یابید که چه حرکتی مؤثر است. اگر بتوانید همیشه کسی را با مشت جلو بزنید دیگر به چه چیز نیاز دارید؟ (پرهیز از اتلاف وقت در مبارزه) 👊 راه‌های زیادی برای پرتاب مشت وجود دارد که تمرین کردن همه آنها سال‌ها طول می‌کشد. برخی هنرها ادعای داشتن ۲۰۰۰ تکنیک را دارند و برخی مربیان به خود می‌بالند که هنرجویانشان می توانند از یک هنر به هنر دیگر حرکت کنند. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

اندکی صبر سحر بر تو عیان خواهد شد فجر صادق بدمد نورفشان خواهد شد فرج آل محمد برسد سوی جهان با قدومش همه جا مشک فشان خواهد شد صاحب عصر و زمان منجی ابناء بشر عاقبت رویت چشم همگان خواهد شد عاقبت سر برسد غیبت او از سوی حق طلعت یوسف گمگشته نشان خواهد شد نور خورشید رخش طالع عالم گردد روشنی بخش دل پیر و جوان خواهد شد میرسد دوره احسان و همه صلح و صفا لطف و نعمت همه بر خانه روان خواهد شد شادی و شور و شعف مهر و سعادت برسد خوبی و خرمی ارزان جهان خواهد شد خوش بود زندگی اندر کنف دولت دوست آن زمانی که رخش راحت جان خواهد شد @mahdavipoems ##یا_صاحب_الزمان ❇️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

💠 صلی‌الله علیک یا امام محمدباقر در خاک امشب عطر فردوس برین است از آسمان هم آسمانی‌تر زمین است امشب ملائک در حرم گرم طوافند در این حرم مهد نگاری نازنین است روی لب بابا به همراه تبسم هر لحظه ذکر شکر رب‌العالمین است تاریکی امشب از جهان کوچیده گویا روشن جهان ازچهره‌ی این مه‌جبین است این نور که شد زینت دامان هستی فرزند بی‌همتای زین‌العابدین است ناز قدم‌هایش که از بابا و مادر از خاندان نورهای بی‌قرین است هم از حسین و هم حسن میراث دارد دنیای انوار امیرالمومنین است او باقر است و می‌شکافد علم‌ها را فیضش برای یک جهان نورآفرین است گفتم از او اما تمام واژه‌هایم درمانده از توصیف این دُرّ ثمین است امشب تمام قلب‌های عاشقانش گرد مزار بی‌چراغش در مدینه است #احمد_رفیعی_وردنجانی @asharahmadrafiei #ولادت_امام_محمد_باقر 🎊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❇️ امام باقر علیه‌السلام: 💴 بر شما باد به صدقه دادن! صبح زود #صدقه دهید که روی ابلیس را سیاه می‌کند. 📚 تحف العقول 💐 میلاد نور مبارک 💐 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🎌 سفری به #ژاپن مهد هنرهای رزمی #بودو 💪 صبح را با انگیزه‌ای عالی شروع کنید. #نمایش_رزم 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تنفس و انرژی حیات 🗣 تنفس بر سیستم: عصبی، قلب، عضلات، خواب، میزان انرژی، تمرکز و حافظه و بسیاری موارد دیگر مؤثر است. ✅ تنفس یکی از بزرگ‌ترین سیستم‌های دفع مواد زائد نیز به شمار می رود. ۷۰ درصد از مواد زائد درون بدن ما با تنفس از بدن خارج می شوند. ۳۰٪ این مواد از طریق پوست و تنها ۱۰٪ آن توسط کلیه‌ها و دستگاه #گوارش دفع می‌شود. سیستم تنفسی بدن هم سموم را به صورت #گازکربنیک از بدن دفع می کند. 💫 ما با تنفس نه تنها #اکسیژن، بلکه انرژی_حیات یا "کی" Ki (چی) را نیز وارد بدن خود می کنیم. 🌬 ریه های شما روزانه حدود ۱۱۰۰۰ لیتر هوا را داخل و خارج و فیلتر می کنند. بر خلاف فیلترهای جارو برقی و سیستم‌های تهویه مطبوع، شما نیازی به جای گزینی آنها ندارید! @jioaikido7 #تنفس 🗣 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #افت چرخشی از پشت #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #رزم‌آوران (۱) 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 ضربه جانبی پرشی 💪 یه ضربه عالی برای زمین انداختن حریفان سنگین وزن #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 نگاهی نو به جیت کان دو (۸) ☯ بنیانی در تعریف بی فرمی 🤔 بین مفاهیم یادگیری تمام تکنیک‌های یک هنر و یادگیری تعداد کمی از تکنیک‌های چند هنر چه تفاوتی وجود دارد؟ آیا این امر همان مبادله محدودیت نیست؟ به هر حال #بروس‌لی آن را ناامیدی سازمان یافته می‌نامید. 👊 در حالی که برخی فقط برای افزایش حق انتخاب خود تمرین می‌کنند، بعضی دیگر تنها برای حصول اطمینان از عملی بودن تنها انتخابشان تمرین می‌نمایند. درست همان‌طور که گراسی، مبارزه در میدان را در سیطره داشت شاید اگر بروس‌لی هم زنده می‌ماند یک سلسله اصول در مبارزه ایستاده ایجاد می کرد. 👈 جیت کان دو درست همان است که شما هستید. شما مشت و لگد می‌زنید، به دام می‌اندازید و گلاویز می‌شوید. #جیت_کان_دو ساده و مستقیم است. یک لگد پایه را یاد بگیرید در آن مهارت کسب کنید و آن را فراموش کنید. فکر نکنید که دارید یک تکنیک ویژه انجام می‌دهید، فقط خودتان را بروز دهید. 🦶 شاید حرکت شما شبیه یک لگد پایه باشد اما شما فقط پاسخ داده‌اید؛ شما مجموع تمام مهارت‌هایی هستید که آموخته اید و به هیچ فرم خاص محدود نیستید. می‌توانید هر پاسخ را به عنوان پاسخ خود انتخاب کنید. 🔷 شما مانند یک کاراته کا یا کونگ‌فوکار پاسخ نمی‌دهید، بلکه خیلی ساده فقط عمل می‌کنید‌. جهت شناور شدن در تمامیت فقط باید پاسخ داد. هیچ روشی را به عنوان تنها روش به کار نبرید. 👈 شما جیت کان دو هستید: روش بدون روش ☯ 🗞 نشریه هنرهای رزمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 ضربه #یوکوگری @kataromobarez #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #وینگ_چون 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تیغ‌های پرنده مرگ بار (۴) ⚙ روش‌های گوناگون پرتاب شوری کن 🥷 نینجاهای قدیمی در ۴۰۰ سال پیش راه‌های گوناگونی برای پرتاب شوری کن ابداع کردند که شامل: ⚙ اومو ته اوچی: ضربه منظم و با قاعده ⚙ اورا #اوچی: ضربه مخالف ⚙ اوشیرو اوچی: ضربه معکوس پهلو ⚙ داماشی اوچی: پرتاب جعلی ⚙ نه اوچی: درازکش پرتاب کردن ⚙ تا اوره اوچی: پرتاب به صورت فلک (زدن) ⚙ کایی تن اوچی: پرتابذپیچشی ⚙ رنزوکو اوچی: پرتاب متوالی یا پی در پی ⚙ انی مای اوچی: پرتاب دوتایی ⚙ سان مایاوچی: پرتاب سه تایی. این روش‌ها در حالت‌های نشسته یا ایستاده انجام می‌شود. ❌ حالت‌های گوناگون حالت آتش، حالت آب، حالت زمین، حالت چوب، حالت فلز، حالت آسیاب بادی، حالت برق آسمان حالت مهتاب، حالت عدد ل، حالت عدد ٨، حالت عدد ٢ 🔶 مبتدی ها یادگیری #شوریکن را با انداختن یا محافظ پلاستیکی شمشیر، می‌توانند یادگیرند. بعد از اینکه مراحل ابتدایی را گذراندید می‌توانید یک شوریکن واقعی بخرید. سعی کنید بهترین نوع شوریکن را انتخاب کنید که معمولاً از فولاد ضدزنگ ساخته شده اند. بهترین نوع شوریکن معمولاً نوک تیز و سخت هستند. 🎈 برای تمرین می‌توان از بادکنک به عنوان یک هدف متحرک استفاده کرد. صدای ترکیدن بادکنک در هنگام اصابت شوریکن به هدف، باعث شادی و هیجان بیشتری می‌شود. #ادامه_دارد.. #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴