🌤 امام زمان عجل‌الله تعالی فرجه‌الشریف: فَاتَّقُوا اللّهَ، وَ سَلِّمُوا لَنا، وَ رُدُّو الاَْمْرَ إِلَیْنا، فَعَلَیْنَا الاِْصْدارُ، کَما کانَ مِنَّا الاِْیرادُ، وَ لا تَحاوَلُوا کَشْفَ ما غُطِّیَ عَنْکُمْ، وَ اجْعَلُوا قَصْدَکُمْ إِلَیْنا بِالْمَوَدَّةِ عَلَی السُّنَّةِ الْواضِحَة 🔶 از خدا بترسید و تسلیم ما شوید و کارها را به ما واگذارید، بر ماست که شما را از سرچشمه، سیراب برگردانیم، چنان که بردن شما به سرچشمه از ما بود؛ در پی کشف آنچه از شما پوشیده شده نروید. مقصد خود را با دوستی ما بر اساس راهی که روشن است به طرف ما قرار دهید. 📚بحارالانوار ج ۵۲، ص ۱۷۹ 🌤 أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪَ ألْـفَـرَج 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 #آیکیدو 💪 زیبا و کاربردی @jiu_aikido 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 جیت کان دو 🔶 بروس‌لی "هنر بی سبکی" را پیش بینی کرد که بی معنی به نظر می رسد. ولی او سعی کرد مفهوم سازگاری را در یابد. #بروس‌لی بیشتر از هر چیزی روی این مورد تأکید می‌کرد که: بدترین چیزی که شما در مبارزه انجام می دهید، پیش بینی کردن نتیجه مبارزه است. شما نباید به چیزی جز حمله حریف و عکس العمل خودتان فکر کنید. افکار اضافی را از ذهن تان پاک کنید، چون این افکار سرعت عکس‌العمل شما را کم می کند. 🔷 بنابراین، شما از یک حالت مانند حالت دفاعی غربی en garde استفاده کنید. به منظور تعویض #گارد چپ به راست، به حالت رقص پا روی انگشتان تان بایستید. به عقب یا جلو حرکت کنید، تا بتوانید با هر کدام از پاها ضربه بزنید. کار با پا، مهم ترین چیز در مبارزه واقعی است و فاصله شما را با حریف تعیین می‌کند. 👊 اصول #وینگ_چون شامل تکنیک دست و پا و حمله و دفاع هم زمان است. به بالاتنه لگد زده نمی شود، چون لگد زدن به بالاتر از کمر، باعث در معرض قرار گرفتن بیضه‌ها و پایی که روی آن ایستاده اید، می‌شود. اصول #جوجیتسو شامل پرتاب بدن و منحرف کردن ضربه است. 👋 در #جیت_کان_دو، روی سرعت ضربات #ترکیبی تأکید می شود. و افراد حرفه‌ای می توانند در یک ثانیه ۱۰ بار به گلوی حریف ضربه بزنند. #سبک_شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 ورزش های رزمی و #گلاویزی و #پرچم کشورهایشان 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 شنای روبه‌عقب (Backward pushup) دست‌ها به اندازهٔ عرض شانه باز است، ولی ۲۰ سانتی‌متر عقب‌تر از شانه‌ها قرار دارد. 📑 پژوهش گران در این مطالعه به نتایج زیر رسیدند: #شنای دست‌جمع بیشتر از انواع دیگر شنا موجب فعال شدن عضله سه‌سر و عضلات اصلی سینه می‌شود؛ شنای روبه‌جلو و شنای روبه‌عقب بیشتر از انواع دیگر شنا موجب فعال شدن عضلات شکم و پشت می‌شوند؛ به‌طور کلی شنای #روبه‌عقب تعداد بیشتری از گروه‌های عضلانی را فعال می‌کند. ✅ بنابراین می‌توان نتیجه گرفت که شنای روبه‌عقب، مفیدترین نوع شنا برای بهبود شرایط و قدرت قسمت بالای بدن است. 👐 شنای دست‌جمع نیز بیشتر برای افرادی سودمند است که می‌خواهند اندازه، تونوس (انقباض خفیف و پیوسته #ماهیچه) یا قدرت عضله سه‌سر و #عضلات سینه‌ای خود را افزایش دهند. ☯ @SportScience #بدن_سازی_رزمی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

✅ هرگز از چيزی كه واقعا ميخواى دست نكش.. صبر كردن سخته اما #حسرت خوردن خيلى سخت تره #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋جیو جیتسو #جیوجیتسو (جوجیتسو) جامع‌ترین سبک این فهرست است. این ورزش رزمی ترکیبی، درست از اصول: #گلاویزی، ضربات شدید، دست توی چشم کردن، تکنیک خفه کردن (شیمه #وازا)، گاز گرفتن، قفل کردن مفاصل و همچنین آگاهی از مرکز ثقل بدن مدافع در برابر مرکز ثقل بدن مهاجم می باشد. 🤼‍♂ شما با خم شدن و زیر گرفتن حریف، او را پرتاب کنید. این تکنیکی ساده و کارآمد است. اگر حریف با سلاح حمله کرد، بازویش را بگیرید، سپس یک ضربه مشت چاقو مانند به استخوان ترقوه او بزنید. در حالی که او را به طرف عقب و پایین هل می دهید، ضامن اسلحه را قفل کنید و آن را بشکنید. 🦶 موقعی که او به جلو #لگد محکم بزند، باید روی پای دیگرش بایستد. لگدش را کنار بزنید، پایش را بگیرید و یک لگد به کشکک زانویش بزنید و آن را بشکنید. 👊 وقتی او کنار می رود و پیراهن شما را می گیرد، شما به عقب حرکت نکنید، بلکه به جلو حرکت کنید و خم شوید، با #کفل خود به شکم او ضربه بزنید، یکی از شانه هایش را با یک دست بگیرید و دست دیگرتان را به دور پشت او بگیرید و او را از روی خود پرتاب کنید. 🏞 شرح عکس: ماساهیکو کیمورا در برابر هلیو گراسی؛ یک مبارزه سطح بالا میان ماساهیکو #کیمورا مبارز جودو ژاپنی و هلیو #گراسی بنیان‌گذار #جوجیتسو برزیلی بود که در سال ۱۹۵۱ در برزیل برگزار گردید. #ورزش_گلاویزی 🤼‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥊 پرتره «محمدعلی کلی» با ۱۳۰۰ کیسه بوکس این پرترۀ #محمدعلی_کلی، اسطوره ورزش بوکس توسط «مایکل کالیش» ساخته شده و نزدیک به ۷ متر ارتفاع دارد. به گزارش تابناک،‌ #کیسه_بوکس‌ها به شکل قطره اشک آویزان شده و از یک زاویه خاص چهره کلی را نمایش می‌دهند. به گفته مایکل کالیش، این ایده در سال ۲۰۰۸ به شکل یک رویا در خواب به سراغش آمده است. در ساخت این پرتره ۱۳۰۰ کیسه بوکس، ۱۰/۵ کیلومتر کابل فولادی و بیش از ۱ تن لوله آلمینیومی به کار رفته است. ☯ #مشاهیررزمی ✴️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 حرکت #بورپی 💪 یک تمرین #قدرتی بسیار مؤثر برای تقویت ماهیچه‌های بدن است. مهم‌ترین نکته در مورد این حرکت ورزشی، ترکیب تمرینات قلبی و تمرینات قدرتی در یک تمرین است. سایت: تاپ ناز #bodybuilding #بدن‌سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 گلاویز شدن یا سرشاخ شدن Grappling 🤼‍♂ در #مبارزه تن به تن، یک تکنیک مبارزه نزدیک است که برای به دست آوردن مزیت فیزیکی مانند بهبود موقعیت نسبی یا ایجاد صدمه به حریف مورد استفاده قرار می‌گیرد. گراپلینگ شامل تکنیک‌های مورد استفاده در بسیاری از رشته‌ها، سبک‌ها و هنرهای رزمی است که به عنوان ورزش رزمی و دفاع از خود تمرین می‌کنند. 🔶 گراپلینگ عموماً دربرگیرنده ضربه زدن یا استفاده از سلاح‌ها نمی‌شود، با این حال، برخی از روش های مبارزه یا هنرهای رزمی به شکل ویژه ای با فنون #گراپلینگ مخصوصشان شناخته می‌شوند. این فنون به آنها اجازه می‌دهد تا #تاکتیک‌هایی را آموزش دهند که در آن‌ها ضربه زدن و استفاده از سلاح در کنار گراپلینگ یا به صورت ترکیبی با آن به کار می‌روند. #ورزش_گلاویزی 🤼‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

⚔ طبقه بندی سلاح های چینی 🏯 در #چین باستان سلاح ها تا حد زیادی متفاوت بودند، این تغییرات ناشی از تفاوت در چند چیز بود: 🈯️ منطقه #جغرافیایی  🈯️ ویژگی های #بدنی هنرمندان رزمی کار 🈯️ فرهنگ #محلی و شیوه زندگی 🈯️ #اهداف ویژه هر سلاح برای شناخت هنرمندان رزمی، باید این تفاوت ها را علاوه بر سلاح های چینی خود نیز درک کنید. 💠 کلمه چینی برای سلاح Bingqi بود که به ابزار #سرباز تبدیل می شد. بعدها این کلمه به Bing تغییر یافت. بنابراین Chang Bing به معنی سلاح های بلند و Duan Bing به معنی سلاح های کوتاه می باشد. یکی از اصطلاحات معمولی که توسط چینی ها استفاده می شود Wuqi است که به معنای واقعی کلمه آن را "ابزارهای رزمی" یا "سلاح های رزمی" ترجمه می کنند. 🌏 طی این ۵۰۰۰ سال، سبک، شکل، مواد و تکنیک های ساخت هر سلاح از یک سلسله به سلسله بعد تغییر کرده است.  برای توصیف این تعداد زیاد #اسلحه، ۱۸ نوع سلاح بلند، کوتاه، بسیار کوتاه و پرتابی انتخاب شد. گفته می شود یک هنرمند رزمی واقعی باید بر تمامی این ۱۸ نوع سلاح تسلط داشته باشد. 💢 برای یک طبقه بندی ساده سلاح های چینی مشکلاتی بوجود آمد که به بارزترین آنها اشاره می کنیم:  ⚔ هر اسلحه ای می تواند در سلسله های مختلف اسم های مختلفی بگیرد، مثلا Shu در سلسله هان را در سلسله یینگ Zhang Er می نامیدند. ⚔ یک سلاح با یک تغییر بسیار جزئی اغلب یک نام جدید می گرفت و از آن به عنوان یک سلاح جدید نام می بردند. ⚔ تاریخچه بسیاری از سلاح ها شناخته شده است اما ساختار دقیق آنها اسرار آمیز است. ☯ سایت: #ژیارآنلاین #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🌹امام #سجاد علیه السلام فرمودند: ♦️به درستی که مردمان زمان #غیبت مهدی علیه السلام که امامتش را باور دارند و منتظر #ظهور اویند، از مردمان همه زمانها برترند، زیرا خدا چنان عقل ها و فهم ها و شناخت آنان را قوت بخشیده است که غیبت نزد آنان هم چون دیدن باشد... آنان به حق اخلاص ورزانند. 🌷 📚کمال‌الدین شیخ صدوق، ج ۱ ص ۳۲۰ #مهدی_موعود 🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 کاراته 👊 در کاراته تاکید اصلی بر منحرف کردن حمله است. بیشتر ضربات مشت و ضربات چاقو مانند دست به طور مستقیم به سمت شما پرتاب می شوند، نه به صورت کمان. تعداد اندکی از مبارزان از ضربات پی در پی استفاده می کنند. 🤛 به جلو قدم بردارید، یک خط جانبی به طرف بازوی مهاجم ایجاد کنید، ضربه های مشت و #چاقوی مهاجم را بگیرید و سپس به سرعت با مشت های دیگری به قسمت پایین تنه ، شکم یا پشت او ضربه بزنید. او نمی تواند در برابر این ضربه های شما از خود دفاع کند. او را به جلو هل دهید و با زانو به #عضلات ران او ضربه بزنید. این آسیب ها دیوانه کننده است. 👊 ضربه زدن به سر و صورت مهم است، ولی مهاجم این ضربات را پیش بینی می کند و خود را برای آن ها آماده می کند، بنابراین به جای آن، حمله راست دست او را با مشت چپ تان بگیرید (یا بر عکس) و با دست دیگرتان، تا جایی که می توانید مستقیم به قسمت نرم زیر جناغ سینه او بزنید، و سپس بچرخید. 🔆 این قسمت #شبکه_خورشیدی است و ضربه زدن به آن، به اندازه یک ضربه به کشاله رانش، او را به طور قابل توجهی ناتوان می کند. ✳️ یا، اگر او کنار رفت، با تمام قدرت، یک ضربه محکم به شکم او بزنید. اگر یکی از ضربات ذکر شده انجام شود، مهاجم درد شدیدش را نادیده می گیرد. او در حالی که حمله می کند، به جلو خم می شود و در این حالت یک لگد به کشاله ران او باعث می شود که او به طرف شما پرتاب شود. ☯ #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

⛩ تای چی ✅ هنر #تمرکز بر تعادل جسم و‌ جان رقصی میانه میدان 🕺 #تای_چی هنر نرم کونگ فوی چینی که می‌تواند در نبردهای سخت هم به کار رود. البته اگر مسیرش را رفته و یادش گرفته باشیم .. ☯ #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🗡 تست مقاومت و تیزی #شمشیر_سامورایی #کاتانا #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🗡 #شمشیرهای_ژاپنی 🈲 تنوع سلاح #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

😄 آموزش ضدحمله #سبک_گربه 🐈 @sooje_khande #طنز_ورزشی 😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

💠 امیرالمومنین علی علیه السلام: أَوَّلُ الدِّينِ مَعرِفَتُهُ؛ ... ✅ آغاز #دين، شناخت اوست. 📚 #نهج_البلاغه خطبه ١ ┈•••🌸 اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🌸•••┈ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 کاتای #جو_رکو #شیتوریو @qomkarate #کاتا #فرم 🙅‍♂ #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 وینگ چون ⛩ کونگ فوی وینگ چون هنری است که ایپ من YIP MAN به بروس لی آموزش داد و #بروس‌لی خیلی آهسته و رسمی این هنر را برای دفاع شخصی (سبک خودش) تغییر داد. این کاملا گمراه کننده است. در واقع هدف او این بود که موقعی که با افراد حرفه ای مثل «ونگ جک من» مبارزه می کند، آن سیستم قبلی وینگ چون برای او کافی نیست. ✅ بروس لی متوجه کم و کاستی هایی در وینگ چون شد، و ویرایش خود را از آن بیرون داد که شماره ۵ این لیست است. او با استفاده از این روش، وانگ را در عرض سه دقیقه شکست داد. در حالی که تقریباً هیچ #مبارزی در دنیا، ضمن اینکه صدمه بیشتری می دید، نتوانسته است با این سرعت در این مبارزه برنده شود. او به وسیله ضربات ویژه #وینگ_چون برنده شد. در این ضربات از کفل (مفصل ران) استفاده نمی شود، اما در عوض، خیلی سریع هستند و به جای شکم و گلو، به جناغ سینه یا شبکه خورشیدی مهاجم زده می شوند. شما حمله حریف را با یک دست منحرف کنید و با دست دیگر، یک ضربه مشت مستقیم به قفسه سینه او بزنید، بعد، مشت های دیگری پشت سر هم بزنید. هم زمان که ضربه می زنید، به طرف مهاجم بروید. حرکت کل بدن به جلو باعث افزایش قدرت می شود، که با قدرت بازوی ۱۰۰ پوندی ادغام می شود و در نتیجه حدود ۳۰۰ پوند نیرو به طور مکرر به قفسه سینه مهاجم وارد می شود. تنها مورد باقیمانده، سرعت شما در انجام این حرکت است. ۱۵ ضربه مشت قبل از اینکه مهاجم بتواند عکس العمل نشان دهد، بی سابقه نیست و می تواند صورت بگیرد. 👊 این ضربات این مزیت را دارد که آرنج ها به طرفین قفسه سینه نزدیک می شود و باعث می شود مهاجم نتواند ضربات بازو را بگیرد. بعد از آن، بحث در مورد دفاع خط مرکزی بدن یا انجام ضربات دورانی است. کوتاه ترین فاصله بین دو نقطه یک خط مستقیم است، بنابراین به جای به کار بردن قدرت اضافی، با پیچیدن به دور خود و چرخاندن باسن، مستقیما ضربه مهاجم را بگیرید و هم زمان یک لگد مستقیم به شکم او بزنید. اگر این #لگد را با تمام قدرت اجرا کنید، هر حریفی را از پا در می آورید. فاصله نزدیک در این روش به افراد کوتاه تر کمک می کند. مثلا زنی که در برابر یک تجاورکار از خود دفاع می کند. وقتی دو نفر #گلاویز به هم نزدیک هستند، فرد کوتاه قد راحت تر می تواند به فرد بلندتر حمله کند و #دفاع شخصی موثری خواهد داشت. #wingchun #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 نمایش دیدنی ووشوکاران کوچک در برنامه #عصرجدید #ووشو #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

✅ ورزش هوازی را فراموش نکنید!🏃‍♂️ ▫️بر خلاف باور افرادی که می گویند تمرینات #هوازی باعث نابودی عضلات می شود، باید گفت اتفاقا این تمرینات برای رشد عضلات ضروری‌اند؛ 🧗‍♂ تمرینات هوازی با افزایش سوخت و ساز بدن در سوزاندن #چربی‌ها نقش دارند و برخی از مواد زائدی را که در بدن تولید می شود مانند (اسید لاکتیک) از بین می برد. ▫️تمرینات هوازی، اکسیژن و مواد مغذی را به عضلات می رساند و در تقویت و رشد آنها نقش مهمی دارد. 🗓 برای اهداف #بدن‌سازی، انجام تقریبا ۴۵ دقیقه تمرینات هوازی با فشار ملایم کافی است: ۳ روز در هفته (ترجیحا یک روز در میان) ☯ #آمادگی_جسمانی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🎥 نمایش قدرت قهرمان #سپاه اسلام 💠 فرمانده غیور #دفاع_مقدس در حضور #رهبر معظم انقلاب 🌷 شهید #صفامظفری 🌷 #شکستن_اجسام 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

⛩ #نینجا 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🏞 ۲۵ اردی بهشت ماه، بزرگ داشت حکیم ابوالقاسم #فردوسی و روز پاس داشت زبان فارسی گرامی باد. کمان را به زه بر به بازو فکند به بند کمر بر بزد تیر چند خروشید کای مرد جنگ آزمای هماوردت آمد، مرو باز جای کشانی بخندید و خیره بماند عنان را گران کرد و او را بخواند بدو گفت خندان که نام تو چیست؟ تن بی‌سرت را که خواهد گریست؟ تهمتن بدو گفت کای شوم تن چه پرسی تو نامم در این انجمن؟ مرا مام من نام مرگ تو کرد زمانه مرا پتک ترک تو کرد #شاه_نامه 📝 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 آی کی دو یک هنر رزمی جالب است که خیلی زود قابل تشخیص است. این هنر رزمی حرکات قابل توجهی دارد. در بیشتر قسمت ها، این حرکات بر اساس این اصل است که وقتی مهاجم ضربه می‌زند، او بخشی از دفاع نفوذ پذیر خود را به جا می گذارد. اگر شما (مدافع)، به مهاجم حمله نکنید، دفاع نفوذ ناپذیر خواهید داشت. (یعنی مدافع در حین حمله مهاجم، فرصت انجام ضربات بیشتری خواهد داشت). ✋ مانع حمله او نشوید. از شتاب خود، در برابر او استفاده کنید. #استیون_سیگال معروف ترین آی کی دو کار غرب است. او ممکن است بازیگر خوبی نباشد، اما دارای کمربند مشکی دان ۷ آی کی دو است، و حرکت مشهور و برجسته او برای دفاع شخصی، برای انواع موقعیت های دفاع شخصی ضروری است: #کوته_گایشی یا پیچاندن ساعد از جمله این حرکات است. 👊 مهاجم جلو می آید و یک ضربه مشت مستقیم می زند. شما کنار بروید، مچ دستش را محکم بگیرید و هم زمان با ضربه های مشتش، او را خم کنید. این کار تعادل او را کاملاً از بین می برد. با همان شتاب خودش پیش بروید، در حالی که می چرخید، مچ دست او را به طرف بیرون پیچ دهید. او احتمالاً مانند نمایش های کلاسیک در یک فیلم سیگال، به هوا پرت نمی شود ولی مچ دستش می شکند. او بعید است که بار دیگر مبارزه کند. 🗣 اکثر منتقدان این هنر رزمی می گویند که گرفتن ضربه های مشت یک نفر و داشتن سرعت کافی برای انجام این حرکت برای کمربند مشکی متوسط غیر ممکن است. ولی این نظریه درستی نیست. و این حرکت را با تمرین می توان یاد گرفت و بر آن مسلط شد. 🔒 #آیکیدو روی قفل کردن مفصل کار می‌کند، برای انجام آن نیازی به سرعت بیشتر نیست و در مقایسه با کوته گایشی در متوقف کردن و از کار انداختن مهاجم، بسیار موثر است. #aikido #سبک_شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)