🥋 پیش گیری بهترین روش #دفاع_شخصی ✅ بهترین راه برای استفاده از تکنیک های دفاع از خود، این است که از آنها استفاده نکنید! ⛔️ شما می توانید از یک رویارویی مستقیم اجتناب کنید، اگر به نظر یک مهاجم، مانند یک قربانی مناسب نباشید. اکثر افراد در زندگی به دنبال اهداف آسان هستند که نمی‌توانند یا نخواهند جنگید، بنابراین اطمینان حاصل کنید که محیط اطراف خود را می شناسید و تمام اقدامات امنیتی لازم را انجام می دهید. چند اقدام احتیاطی ایمنی: ✳️ قبل از نزدیک شدن به درب یا ماشین خود همیشه با اطمینان اطرافتان را نگاه کنید و ببینید که آیا هیچ کس در اطراف وجود ندارد. ✳️هنگامی که به تنهایی #مسافرت می کنید، از جواهرات یا کیف های گران قیمت استفاده نکنید. ✳️ خودرو خود را در یک منطقه کاملا روشن پارک کنید و همیشه سوئیچ را در حین راه رفتن به سمت ماشین در دست خود نگه دارید. اگر شما در کنار ماشین خود ایستاده و شروع به جستجوی کلید در کیف خود کنید، حواس شما پرت می‌شود و ممکن است متوجه شخصی که مخفیانه پشت سر شما قرار گرفته است نشوید. ولی اگر کلیدها را در دست خود نگه دارید، می توانید ماشین خود را باز کنید و سریع در را قفل کنید. ✳️ در کوچه تاریک، در اواخر شب، تنها قدم نزنید. تاریکی بهترین مکان برای این نوع افراد است. ✳️ قابل پیش بینی نباشید. سعی کنید از راه های مختلفی به خانه یا به فروشگاه بروید. این نقشه شخص مهاجم را دچار اختلال می کند. ☯ honarfardi.com #selfdefence #دفاع_شخصی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 اجرای ضربات پا #تکواندو قسمت اول www.aparat.com/v/sJlY8 #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 ضربات دیدنی پا 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👘 هاکاما  袴 hakama 🏮 نوعی پوشاک ژاپنی و به شکل شلوار است. ابتدا در دربار امپراطوری چین در دودمان سوئی و دودمان تانگ از شلوار استفاده می‌کردند و این سبک از اوایل قرن ششم توسط ژاپنی‌ها به صورت #هاکاما پذیرفته شد. هاکاما از کمر بسته شده و تقریباً تا مچ پا می‌افتد. 🎎 هاکاما دو نوع دارد: تقسیم شده 馬 乗 り (اومانوری، هاکامای اسب سواری) و تقسیم نشده 灯 袴 (آندون باکاما، هاکامای فانوس) 🎏 در نوع اومانوری، پاچه‌های هاکاما دو قسمت شده، مشابه شلوار است. هر دو نوع هاکاما از نظر ظاهری مشابه به نظر می‌رسند. نوعی از هاکامای اومونوری برای استفاده در «کوه» یا «مزرعه» وجود دارد که به‌طور سنتی توسط کارگران مزرعه یا جنگل پوشیده می‌شد. کمر آنها شل و از ناحیه پا باریک است. 🎎 هاکاما توسط چهار بند (هیمو) محکم می‌شود: دو بند (هیموی) بلندتر که در دو طرف جلوی لباس متصل می‌شوند و دو بند (هیموی) کوتاه‌تر در دو طرف عقب متصل می‌شوند. 👦 از نظر تاریخی، پسران ژاپنی هاکامای خود را از ۵ سالگی شروع به پوشیدن می‌کردند، همان‌طور که در مراسم شیچی-گو-سان به یادگار مانده‌است. ☯ #مطالعه_آزاد 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

مسجدی‌ها چشم‌انتظار فرمانده بزرگ جنگ بودند. یکی با یک موتور گازی درب و داغان و دست‌های روغنی، جلوی در ایستاد. پاسدارها گفتند برود جلوتر. موتوری بی درنگ جلوتر رفت جلوتر و توقف کرد... ...چند دقیقه بعد مجری گفت: در خدمت فرمانده جنگ، حاج آقا برونسی هستیم که به خاطر خرابی موتورشان کمی دیر رسیدند. 🌷 #شهید_عبدالحسین_برونسی #یکی_از_میان_ما ...🌷... /یاد یاران ………………………………… @sad_dar_sad_ziba ─┅═ঊঈ🌹ঊঈ═┅─

🥋 آموزش #ضربات_پا در کیک بوکسینگ aparat.com/v/K87f1 #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 ضربه #یوکوگری (تیغه پا) #کاراته #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❓چرا بعضی از مردم #شکم دارند حتی آن‌هایی که لاغرند؟ ۱- مصرف #برنج و نان 🍚 ۲- عدم خوردن #صبحانه کافی و مفید 🍳 ۳- خوردن سس، نوشابه و دلستر 🍺 ۴- خواب ناکافی و استرس 😴 @Razmiteuk #تغذیه_سالم 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🤲 دعای سلامتی امام زمان عجل الله فرجه 💐بسم الله الرحمن الرحیم💐 اللّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُکَ عَلَیْهِ وَ عَلى آبائِهِ فی هذِهِ السّاعَةِ وَ فی کُلِّ ساعَةٍ وَلِیّاً وَ حافِظاً وَ قائِدا ‏وَ ناصِراً وَ دَلیلاً وَ عَیْناً حَتّى تُسْکِنَهُ أَرْضَک َطَوْعاً وَ تُمَتِّعَهُ فیها طَویلا 🌼خدایا، ولىّ‏ ات حضرت حجّه بن الحسن که درودهاى تو بر او و بر پدرانش باد را در این لحظه و در تمام لحظات سرپرست و نگاه دار و راه بر و یارى گر و راه نما و دیدبان باش، تا او را به صورتى که خوشایند اوست ساکن زمین گردانیده، و مدّت زمان طولانى در آن بهره‏مند سازى @zohornazdikast313 🌷تعجیل در فرج آقا صاحب‌الزمان صلوات 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 اجرای ضربات پا #تکواندو قسمت دوم www.aparat.com/v/sJlY8 #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 تنفس یک امر ضروری است برای زندگی و کاراته یک سبکی از زندگی. ما در اینجا ورزش #کاراته را مثال می‌زنیم ولی برای تمامی ورزش ها این عمل صدق می کند. خوب نفس کشیدن وقتی به چشم می‌آید که ما در حال ورزش کردن مخصوصاً از نوع حرفه ای هستیم. چون #تنفس یک راه ارتباطی بین بدن شما و مغزتان ایجاد می کند و وقتی تحرک شما زیاد می شود باید مقدار #اکسیژن بیشتری به مغز و بدن تان برای عکس العمل های سریع‌تر برسد. 🔶 برای تنفس صحیح راه‌های بسیار و متدهای گوناگونی وجود دارد که هر کدام به زیرشاخه ای از ورزش‌هایی چون: یوگا، تای چی، چی کونگ و … محسوب می‌شود. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 فرصت ضربه چرخشی و درست اجرا نکردن آن و استفاده حریف از این اشتباه #کاراته #کیوکوشین #کومیته (مبارزه) 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 تفاوت تمرین با هالتر و دمبل 🏋‍♂ تمرین با #هالتر 🔹افزایش راحت‌تر وزنه‌ها 🔹عالی برای افزایش قدرت 🔹فشار یکنواخت بر عضلات 🔹مناسب برای تراکم‌های کم 🔹کارآمد برای مبتدی‌ها 🥌 تمرین با #دمبل 🔸استفادۀ راحت‌تر 🔸دامنۀ حرکتی بیشتر 🔸مناسب برای ایجاد تقارن در بدن 🔸مناسب برای تکرارهای بیشتر 🔸جابه‌جایی راحت‌تر #بدن_سازی_باوزنه 🏋‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

این بارگاه شاهچراغ است کش مدام بر بوستان خلد بود فخر از صفا این بارگاه زاده موسی ابن جعفراست کو راست پنج واسطه تاشاه اوصیا 🌷 سال روز بزرگ‌داشت حضرت احمدبن موسی الکاظم شاه چراغ علیه السلام گرامی باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🌹به نام خداوند مردان جنگ لقمه نان خشکی برداشتند و جانشان را گذاشتند ! بی ادعای بی ادعا این تمام سهـم شان بود از سفره انقلاب 🌿 اَللَّهُـــمَّ صَلِّ عَلــَی مُحَمـّـــَدٍ وَآلِ مُحَمـّــَدٍ وَعَجّـــِـلْ فــَرَجَهُـــمْْ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #کیک_بوکسینگ و ضربات سنگین www.aparat.com/v/XPIas #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 استاد اویاما  در طول تمریناتی که سال‌های زیادی از عمر خود را وقف آن کرده بود و انجام مبارزه در رشته هایی مانند: جوجیتسو، جودو، موی تای و کاراته بالاخره توانست با ترکیب ویژگی های مثبت هر کدام از رشته ها، سبک جدیدی به نام #کیوکوشین را ابداع کند، سبکی که حقیقت مبارزه واقعی در آن گنجانده شده است. 💪 کاراته ای که اویاما ابداع کرد از کن کاراته یا کاراته جنگی الهام گرفته و هم‌چنین از نظر روحی و روانی، روش او با مکتب #ذن در هم آمیخته شده است و ارتباط عمیقی بین این دو سبک وجود دارد، به طوری‌که بنیان‌گذار این سبک معتقد است که ذن کاراته و کاراته ذن است. ✅ اساس و بنیان این سبک بر سه اصل قدرت، شجاعت و تواضع بنا گردیده است. به همین جهت، عنصر مبارزه در این سبک با توجه به اصول بالا تعریفی متفاوت پیدا می‌کند. مبارزه روح و جان کاراته است و اگر آن را از تمرینات کاراته حذف کنیم همانند یک رقص ناموزون و در هم ریخته دیده می‌شود. 👊 اکنون که مبارزه در سبک کیوکوشین از جایگاه بالایی برخوردار است اساس آن مبارزه ای می باشد که در روح آن صمیمیت و جوهره انسانی حرف اول را می زند. سبک مبارزه در کیوکوشین، برخورد نزدیک همراه با ضربات فنی شدید می باشد، به طوری که برای کاهش مقاومت حریف و از پای در آوردن او این تکنیک ها باید به صورت متوالی اجرا شود. 🎥 استاد #اویاما به مردم دنیا نشان داد که با انجام دادن تمرینات سخت جسمی می‌توان بدن خود را به بالاترین درجه از مقاومت در برابر ضربات رسانیده و هم‌چنین توان و قدرت بدن را به اندازه ای بالا برد که بتوان روزی قدرت‌مندترین فرد دنیا شود. 📚 تفکرات او بالاتر از قدرت فیزیکی و مملو از معنویت بود. به همین دلیل در سیستم مبارزات این سبک، ضربه دست به سروگردن غیرقانونی است. او اعتقاد داشت مغز انسان، فرمانده بدن بوده و صورت او نیز نماد زیبایی او است و با توجه به اینکه به راحتی می توان با دست به سر و گردن ضربه زد اما انجام این کار را ممنوع کرد. ولی در مقابل می‌توان به وسیله پا به سر و گردن ضربه زد. دلیل اینکه او این کار را مجاز دانست این بود که تکنیک های جودان گری نیازمند داشتن مهارت و انعطاف خاصی می باشند، مدافع نیز این امکان و موقعیت را بدست خواهد آورد که از خودش دفاع کند. 🤩 جذابیتی که در مبارزات این سبک وجود دارد باعث شده که کیوکوشین جایگاه خاص و بالایی در بین دیگر سبک ها داشته باشد و اینک میلیون ها نفر نیز در سراسر دنیا در کلاس های آموزشی به تمرین این روش اصیل روی آورده اند. #oyama   #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

⚔ شمشیرزنی سامورایی قسمت اول 🥋 ماسایوکی #شيمابوكورو، استاد هنرهای رزمی جودو، کاراته، کوبودو، شیتوریو، و ای آی دو و مدیر بین المللی سازمان ورزش‌های رزمی Nippon Kobudo Jikishin-kai است و شمشیرزنی #سامورايی ایشین ریو را در سراسر جهان نمایندگی می کند. او دارای عنوان هانشی، معتبرترین و شناخته شده ترین مقام در هنرهای رزمی سنتی #ژاپن است. توصیف تکنیک‌ها و قواعد محبوب‌ترین سبک #شمشیرزنی در ژاپن به همراه آموزش‌های دقیق و استادانه در این سری فیلم ها، به شما امکان یادگیری در سطوح مختلف را می‌دهد. 🎥 این ویدئوها مجموعه‌ای از موثرترین و اثبات شده ترین روش‌های مبارزه است که از دوران #فئودال تا مدرن گسترش یافته، و در شکلی هنرمندانه و با توصیفاتی کارساز و پرنفوذ، روش‌های کامل شده توسط طبقه #جنگجویان باستان ژاپن را تقدیم شما می‌کند. 📜 ارائه دستورالعمل های مربوط به آداب و رسوم، عمل کردهای اساسی پا، ضربه زدن، تاکتیک‌های دفاعی، تست های برش، نگه‌داری و ایمنی مورد نیاز برای فراگیری کامل مهارت‌های شمشیرزنی، توسط این راه نمایان ممتاز، به هنرجویان امکان فراروی از تکنیک‌های فیزیکی محض را داده و درهای خودآموزی را با استفاده از شمشیر سامورایی به روی شما می‌گشاید. www.aparat.com/v/0NqVf #آموزش_شمشیر 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥊 فعالیت‌های ورزشی اضطراب و استرس را کاهش می‌دهند. ⛷ با انجام ورزش.. میزان ترشح ایندورفین در مغز افزایش می‌یابد که موجب سرخوشی می‌شود. ✳️ مخصوصا ورزش‌هایی ملایم مانند: پیاده‌روی، یوگا، ایروبیک @Razmiteuk #لذت_ورزش 💪🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 آرم کونگ‌فوتوآ ✅ مفهوم #آرم: ✊ ۱. هلال قرمز بالای مشت، نشان دهنده فلسفه خون کانگ فو، یعنی مبارزه تا آخرین قطره خون در راه آزادی انسان‌ها می باشد. ✊ ۲. مشت در میان دایره سیاه، نشان دهنده قیام از دل تاریکی‌ها و پلیدی‌ها و همه آنچه که انسان امروز را از خود بیگانه کرده و در بند کشیده است می‌باشد. و مشت نشانه تجاوز نمی باشد بلکه حالت دفاعی دارد که از شکل آن نیز مشخص است. ✊ ۳. هلال سفید زیر مشت، نشان دهنده نژاد ایرانی است. ✊ ۴. کره جهان زیر مشت و نقشه ایران در وسط کره، به عنوان پایگاه #کونگ‌فوتوآ در جهان مشخص شده است. 👊 ضمناً عنوان Mirzaii Style (میرزایی استیل) مشخص کننده این است که بنیان‌گذار کونگ‌فوتوآ پروفسور #میرزایی می‌باشد. این آرم روی سینه، طرف چپ قرار می‌گیرد که نشانگر حفاظت از قلب ماست که طپش آن صدای فکرمان است. پس آرم کانگ فو نیز دفاعی بودن این هنر را نشان می‌دهد و بازگو کننده این نکته است که: پیکار ما فقط برای دفاع از انسانیت است. 📚 کتاب: کونگ‌فوتوآ؛ پیدایش، فلسفه و تکنیک‌ها 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❤️ #امام_علی علیه السلام فرمودند: 🍀 لا يَملِكُ إمساكَ الأرزاقِ و إدرارَها إلاّ الرَّزَّاقُ؛ 🍃 اختيار كم و زياد شدن روزى ها جز در دست روزى رسان نيست. 📖 غرر الحكم، ح ۱۰۸۳۸ 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🥋 سامبو (هنررزمی) بیشتر از آنکه به تکنیک نیاز داشته باشد به #اخلاق نیاز دارد. زیرا انسان به واسطه تکنیک، قهرمان می‌شود و به واسطه اخلاق اسطوره؛ مقدمه آموزش سامبو، اخلاق و تفهیم کلمه اوس است. پس اوس (احترام) را خوب بیاموزیم و خوب بیاموزانیم و به نیکی پاسش بداریم که تمام معانی و فضائل اخلاقی #سامبو در درون آن نهته است. استاد شیخی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@sambo_qom #فلسفه_رزم 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴