🥋 توجه داشته باشید که رسیدن به #هدف نهایی همواره امکان پذیر است. ✅ البته تفکر مثبت فقط کافی نیست نباید ترسید.. اگر می خواهیم زندگی مان تغییر یابد، هماهنگی های #نوجوان عصبی موجود در مغز را باید تغییر دهیم. 💪 مثلا رسیدن به وزن مناسب یا قوی شدن را در مغز خود رسیدن به زیبایی، سلامتی و شادابی قرار دهید تا به خوبی نتیجه بگیرید. ☯ @hapkidoithmojtaba 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 #انگیزه 💪 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 هدف از #میت_زنی ۱- شبیه سازی تکنیک مبارزه ای ۲- بهبود زمان عکس العمل (زمان واکنش - زمان حرکت) ۳- توسعه استقامت عضلانی و #انرژی های مرتبط ۴- تقویت توجه و تمرکز (هماهنگی سیستم عصبی - عضلانی) ۵- افزایش اعتماد به نفس و رفع #استرس از آسیب دیدن ۶- اصلاح معایب #تکنیک‌های مبارزه ای ۷- بهبود سیستم های انرژی مرتبط برای مسابقات ۸- هماهنگی قراردادی بین #مبارز و کوچ @karatehzanjan #تمرینات_مکمل 👊 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 نماد مبارزه‌ مار و #درنا 🐍 گفته می‌شود بنیان گذار این سبک رزمی آن را از مبارزه‌ مار و درنا الهام گرفته‌ و سپس آن را بر اساس اندام و فیزیولوژی زنانه سامان داده است؛ چرا که هم بنیان گذار این سبک یک زن #راهبه از اساتید برجسته‌ کونگ فوی معبد شائولین به نام "آنجی موئی" بوده است و هم اولین شاگرد این #مکتب که پس از وی این سبک را ادامه داد، دختری به نام وینگ چان! ✳️ احتمال دارد این سبک اصلا به قصد آموزش دادن به #وینگ چان ابداع شده باشد یا لااقل در نظر گرفتن وینگ چون در ایجاد #محتوا و تکنیک‌های آن تاثیر داشته‌است، چرا که او و پدرش از اجبار یکی از اراذل منطقه که مهارت‌هایی در #کشتی گیری و فنون رزمی داشته و خود را خواهان ازدواج با او نشان می‌داد، در رنج بوده است و برای همین به #آنجی موئی پناه برده است تا بتواند با آموختن یک نوع #کونگ_فو از شرّ او خلاص شود. ☯ @anjemoey #سبک_شناسی 🀄️ 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 تمرین کردن با روش های معمول و معین، ورزش کار را بر اساس همان الگوها پیش رفت می دهد اما تنها شناخت خود و عملی کردن درونیات است که ما را به سمت #حقیقت هدایت می کند. ✅ یک انسان زنده محصول مرده این #سبک و آن روش نیست. او انسانی منفرد است که همیشه مهم تر و برتر از سیستم است. ☯ 📚 کتاب #بروس لی ص ۱۰۱ @wushucaran #فلسفه_سبک 🀄️ 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 هاپ کی دو #HAPKIDO به معنای: هماهنگی/توازن = HAP انرژی یا روح معنوی و فکری = KI راه و روش = DO 🇰🇷 #هاپ_کی_دو نوعی هنر رزمی کره‌ای و از انواع دفاع شخصی است و کمتر بر حمله تکیه دارد. این رشته یکی از تلفیقی‌ترین سبک‌های رزمی محسوب می‌شود. بنیان گذار هاپکیدو، رزمی‌کار کره‌ای #چوئی_یونگ سول است. وی یکی از سبک‌های #جوجیتسو به نام #دایتو ریو آیکی جوجوتسو را در #ژاپن آموخته بود. 🔥 وی پس از جنگ جهانی دوم به کره جنوبی بازگشته و #آموزش هنر رزمی خود را با #تلفیق تکنیک‌های رشته‌های کره‌ای تکواندو، ژاپنی #جودو (که خود از سبک‌های منشعب شده از جوجیتسو محسوب می‌شود)، سبک‌های چینی #شائولین کونگ فو، و بوکس غربی آغاز کرد. #سبک_شناسی 🈺 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 در بعضی هنرهای رزمی چینی به خصوص تای چی، بر خلاف هنرهای رزمی ژاپنی بر صلابت و سختی بدن و #بدن‌سازی قوی (به اصطلاح عامیانه، تحمل بالای کتک خوری) چندان تأکید نمی‌گردد. 🤸‍♂ بلکه بر نرمی بدن و چابکی و #جاخالی دادن ضربه حریف به جای ایستادن در مقابل آن، تاکید می شود. همیشه لازم نیست در برابر ضربات حریف، با بدن سخت خود ایستادگی کرد بلکه می توان با نرمی و #چابکی و از دست دادن #انرژی کمتر، در برابر ضربه جا خالی داد و انرژی خود را برای ادامه نبرد ذخیره کرد. #یین به جای یانگ (#وحدت_تضادها) 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 تکنیکهای #مبارزه کانچو #ماتسویی و #کازومی.. @karatehzanjan #کیوکوشین 👊 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 كيای 🗣 تخلیه تنفس درونی همراه با #صدایی رعدآسا برای غلبه بر حریف کیای یعنی: تخليه.. هيجان.. سلطه.. انرژی.. قدرت.. اين است فلسفه كيای.. @Razmiteuk #کیای (#کیاب) 🗣 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 مهم‌ترین رکن هر ورزش آمادگی جسمانی است که بدون آن شما حتی اگر تمام #تکنیک‌ها و فنون را یادگرفته باشید، قادر به اجرای صحیح و کارآمد آن‌ها نخواهید بود؛ 💪 یک رزمی‌کار، محتاج بدن آماده و ورزیده است تا بتواند تکنیک‌ها را به بهترین وجه اجرا کند. 🏃‍♂ دویدن و طناب زدن 🏋‍♂ بدن سازی با وزنه و بدون وزنه 🏃‍♂ تمرینات #پلیومتریک از بهترین‌ موارد #آمادگی‌جسمانی است. 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥊 اسرار مبارزه 💪 همیشه #حریف های قوی انتخاب کنید تا بالاتر روید. 💪 به تمام نقاط حریف #چشم بدوزید. 💪 با فریاد و #کیاب مبارزه کنید. 💪 بهترین زمان زدن حریف، وقتی است که #رقص_پا می کند و در حال عقب رفتن است. 💪 بیشتر #مهاجم باشیم تا مدافع 💪 تکنیک های #سرعتی در دست مربوط به آرنج و در پا مربوط به زانو می باشد. 💪 قبل از مبارزه باید حریف را در #ذهن مان شکست دهیم. ☯ #اصول مبارزه 👊 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 چرا برای یک عضله از چندین حرکت استفاده می شود؟ ✅ زیرا هر عضله از بخش های متفاوتی ساخته شده است. 💪 بر فرض مثال #عضله سینه از بخش بالایی، میانی و پایینی تشکیل شده است و هم‌چنان، دسته تارهای عضلانی به بخش های مختلفی از استخوان ها وصل می باشند 🏋‍♂ و برای تحت فشار گذاشتن #عضله و رشد بیشتر، بهتر این است که در هر دوره تمرینی بر بخش های متفاوت تمرکز کرده تا در نهایت به رشد متناسب و حداکثر عضله دست پیدا کنیم. ☯ #بدن_سازی رزمی 💪 #آناتومی بدن 📚 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯