✅ممنون از انرژی خوبتون🌹😍
همیشه که کاهش وزن نیست بعضی از خانم ها برای سلامتی و حال خوب ورزش میکنند 💪💪💪
خانمهای که وقت زیادی ندارند یا بچه دار هستند،
ورزش آنلاین برای شما بهترین گزینه است✅
با حداقل هزینه یک ماه رو کنار ما باشید😍
👇🏃♀👇🏃♀👇🏃♀
🆔@adminbashgahsaremiss
#افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش
#تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی
لینک باشگاه مانافیت:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۲۹ شهریور ۱۴۰۲
✅۳ ماه همراهی شما باعث افتخاره😍🙏
🌹و تغییرات مثبت در این ۳ ماه
#کاهش_سایز و احساس خوب بعدش
💪💪💪😍😍😍
ممنون از لطفتون
تلاش +تداوم در ورزش =رسیدن به هدف✅
ثبت نام در دوره جدید:
👇👇👇👇👇
🆔@adminbashgahsaremiss
#افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش
#تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی
لینک کانال باشگاه مانافیت:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۳۰ شهریور ۱۴۰۲
۲ ماه و ۵ کیلو😍😍😍
شاگرد قشنگم که دو ماه همراه ما بودن ۵ کیلو #کاهش_وزن اصولی و کللییی سایز کم کردن و الان خوشحالترینن☺️💃
چون #کاهش_سایز نشون دهنده کاهش درصد چربی بدن و عضله سازی هست 😍💪
شاگردهای خوبم علاوه بر اینکه دارن به تناسب اندام میرسن، یک بدن خوب برای آینده میسازن تا هیچ وقت دچار آسیب نشن🥰
✅ممنونم از لطفتون و بهتون افتخار میکنم😍😘🌹
اگر تو هم میخوای کاهش و افزایش و یا زندگی همراه با سلامتی داشته باشید👇
زیاد مهلت نداری دوره جدید از دو روز دیگه شروع میشه:
🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀
🆔@adminbashgahsaremiss
#افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش
#تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی
لینک باشگاه مانافیت:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۳۱ شهریور ۱۴۰۲
‼️ مگه میشه
*تو خونه بدون دستگاه* و *آنلاین* ورزش کرد؟! ‼️
✅ معلومه میشه!
من مائده شیری، کارشناس تربیت بدنی
طوری بهت تمرین میدم که جلسه اول متوجه بشی چقدر فوقالعاده میتونی رو بدنت تاثیر بذاری💪
✅ نگران شهریه هم نباش!
شهریه یک ماه فقط از ۱۰۰ تا ۲۵۰ هزار تومان!!!👌
✅ تمرینات شامل فانکشنال، هوازی، فول بادی و...
🤸♀دیگه بهانه ای نداری!
ثبت نام دوره جدید دی ماه شروع شده برای شرکت در کلاس بادی فانکشنال به آیدی زیر پیام بدید:
👇👇👇👇👇
🆔@adminbashgahsaremiss
لینک کانال ورزش در خانه:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۱ مهر ۱۴۰۲
عضله سوزی بدترین نوع کاهش وزن🤦♀🤦♀🤦♀🤦♀
✅ما بهتون کمک میکنیم علاوه بر کاهش وزن عضله هم اضافه کنید و این یعنی #بهترین نوع #کاهش وزن
💪💪💪💪💪
🌹اگر میخوای اصولی و بدون عضله سوزی کاهش وزن داشته باشی:
👇👇👇👇👇
🆔@adminbashgahsaremiss
#افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش
#تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی
باشگاه مانافیت:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۳ مهر ۱۴۰۲
✅تفاوت را احساس میکنید فقط با ۳ جلسه💪
درکت میکنم که نگرانی زانودرد یا کمردردت بدتر بشه اما میخوام این اطمیناااان رو بهت بدم اگر ورزش رو شروع کنی البته اصولی و زیرنظرمتخصص ورزش این حال خوب برای شما میشه😍😍
فکرنکن اگر آسیب دیده ای ورزش برات خوب نیست❌
برای زانودردت باید تمرین مقاومتی انجام بدی اماااا اصولی👍👍
خوشحالم برای شاگردخوبم 😍😍
#افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش
#تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی
لینک باشگاه مانافیت:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۶ مهر ۱۴۰۲
#رضایت از کلاس✅
پیاهای پرمهرتونو میبینم کلی لذت میبرم🌹💪
ممنون از این همه انرژی خوبتون😍😘
ممنون که ما رو حمایت میکنید🌹
#افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش
#تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی
لینک باشگاه مانافیت:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۸ مهر ۱۴۰۲
✅#رضایت از کلاس
🌹حس خوب بعد تمرین رو فقط بخونید😍😍
اگر شما هم این حال خوب رو میخواید برای ماه بعد آماده باشید بزودی ثبت نام دوره جدید شروع میشه💪🏃♀🤸♀
#رضایت #شهریه #آموزش #آنلاین
#کاهش_وزن #افزایش_وزن
#حال_خوب
باشگاه مانافیت:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۱۲ مهر ۱۴۰۲
✅#کبدچرب
🌹با انجام دادن ورزش می توان از عللی که خطر بروز بیماری کبد چرب را افزایش میدهد، جلوگیری کرد.🤸♀🏃♀
فرد چاقی که دچار کبد چرب شده است با انجام #ورزش بصورت #مستمر، و همچنین با اصلاح شیوه تغذیه از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل، کم کالری و کم چرب می تواند اضافه وزنش را کاهش دهد،
و یا فرد دیابتی با کنترل #دیابت خود
(درمان دارویی توسط پزشک و رژیم غذایی) با فعالیت های بدنی و ورزش منظم می تواند دیابت خود را کنترل کند و با کنترل این بیماری از بیماری کبد چرب نیز رهایی پیدا می کند.🏃♀
این بیماری درمان دارویی و قطعی ندارد😒 و تنها با ورزش می توان این بیماری را بهبود بخشید.😊💪👍
✅داشتن یک رژیم غذایی صحیح ، کاهش وزن و ورزش را موثرترین راه های درمان کبد چرب است.
باشگاه مانافیت:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۱۳ مهر ۱۴۰۲
✅خوشحالی یعنی رضایت شما از کلاس😍🙏💃
بعد ۳ جلسه، درد دستشون آروم شده، این یعنی دارید درست پیش میرید💪
ادامه بدیدمن کنارتونم😊🌹
🏃♂ تنها گام برای رسیدن به هدفتون پیگیریست🤸♀
#رضایت #شهریه_منعطف #آموزش
#آنلاین #کاهش_وزن #افزایش_وزن
#حال_خوب
باشگاه مانافیت:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
۱۴ مهر ۱۴۰۲
✅هورمون سروتونین یا هورمون شادی 😊😄☺️
این هورمون با فعالیت ورزشی بالا میرود و به عنوان یک مسکن طبیعی عمل میکند.
با ورزش🏃♀🤸♀
لذت و شادی زیاد😄☺️
ناراحتی کم😒
خوشحالم براتون عزیزم😍
#رضایت #شهریه_منعطف #آموزش
#آنلاین #کاهش_وزن #افزایش_وزن
#حال_خوب #شادی
باشگاه مانافیت:
https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
باشگاه مانافیت در بله:
https://ble.ir/bashgahsaremiss
۱۶ مهر ۱۴۰۲
✅#رضایت از کلاس😍
☑️دو سایز کم کردن با ۷ جلسه تمرین💪
☑️کلاس بدون آهنگ = آرامش😊☺️
حال خوب شما = حال خوب من😍
🌹ممنون از انرژی مثبتی که دارید🙏😘
#رضایت #شهریه_منعطف #آموزش
#آنلاین #کاهش_وزن #افزایش_وزن
#حال_خوب
باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500
باشگاه مانافیت در بله:
https://ble.ir/bashgahsaremiss
۱۷ مهر ۱۴۰۲