🔰 نشانه های #کمبود_ویتامین در بدن چیست؟
🔰#سردرد
🍥#منیزیم کمک می کند تا سیستم #عصبی آن طور که باید کار کند، و سطح #قندخون را کنترل میکند
🔰#خشکی_چشم
🍥 اسید چرب #امگا۳، برای دید سالم اهمیت دارند. علاوه بر #خشکی چشم، سطوح پایین امگا ۳ با #دژنراسیون ماکولا وابسته به سن نیز در ارتباط است
🔰#خشکی_پوست
🍥میتواند ناشی از کمبود #ویتامین B2 (ریبوفلاوین) باشد. ویتامینB2 به #رشد سلول ها و #عملکرد درست آنها کمک میکند
🔰#خون_دماغ
🍥 اگر به صورت #مکرر دچار چنین مشکلی میشوید، ممکن است #ویتامین K پایینی داشته باشید، این ماده مغذی برای #لخته شدن خون، حائز اهمیت است
🔰#ضعف_عضلانی
🍥 کمبود #ویتامینB1 -که به عنوان #تیامین نیز شناخته میشود – می تواند به این مشکل منتهی شود. این ویتامین در #غلات سبوس دار، ماهی، بعضی از مغزها و #دانه ها یافت میشود. #پتاسیم (موجود در موز) نیز برای داشتن #عضلاتی سالم حائز اهمیت است
🔰#سرماخوردگی_مزمن
🍥 عدم دریافت کافی #ویتامین C و E باعث می شود در اغلب اوقات دچار سرفه و #عطسه باشید، این ویتامین ها سیستم #ایمنی بدن شما را تقویت میکنند
🔰 از دست دادن #شنوایی
🍥 یکی از کارهای #ویتامین B12 کمک به عملکرد درست سیستم #عصبی است. عدم دریافت کافی این ویتامین، میتواند #سیگنال های بین گوش و مغز شما را تحت تاثیر قرار دهد و به از دست دادن شنوایی و یا #وزوز گوش منجر شود
🔰#ترک در #گوشه های دهان
🍥 کمبود #ویتامینB6 می تواند موجب بروز این مشکل همچنین #خارش پوست شود. این ویتامین در مرغ، ماهی، #انگور و سیب یافت می شود
❇️ آیدی مدیر #کانال_رایحه_سبز👇
🔹@NazeRTeB
#هشدار_سلامتی
اگر چند تا ازین علایم رو همزمان تو وجودت مبینی یعنی غلبه مزاج داری ❌❌❌
😳 ممکنه این غلبه از گرمی و خشکی بیش از حد باشه و یا سایر غلبه ها تا به اسخوانتون نرسیده و همه زندگی تونو بهم نریخته پیش گیری کنید ❌❌😞😞
#سر.درد.شدید
#ریزش.وچربی.مو
#بوی.تند و تلخ عرق
#نارسایی بینایی
#فرورفتگی زیر چشم ها
#بیرون زدگی حدقه چشم
#خشکی پوست و اگزما
#ترک و پوسته پوسته شدن دست، پا و لب
#ناخن شکننده
#کبد چرب
#سنگ کیسه صفرا
#زردی و یرقان
#عطش زیاد
#سوزش معده، حالت تهوع و تلخی دهان
اسهال
#سرخ و آتشین شدن رنگ ادرار
#درد و سوزش مفاصل از جمله زانودرد صفراوی
#تندی و عصبانیت
#لج بازی
برای مشخص شدن غلبه مزاج تون بیایین و کامل چکاپ بشین و از این عارضه جلوگیری کنید .
✍ عزيزاني که قصد درمان دارن کافیست تصویر زبان چند ساعت قبل یا بعد غذا به همراه عکس کف دست راست وعکس پشت دست چپ ،وزن قد سن به پیوی خانم ناظر بفرست
👇🏼👇🏼
🔹@NazeRTeB