میدونستی که
اگه صبح ناشتا یه قاشق چایی خوری
#دانه چیا رو در یک لیوان اب ولرم بریزید
#و پس از ده دقیقه میل کنید علاوه بر درمان #یبوست ؛ باعث چربی سوزی و لاغری میشود #و احساس سیری ایجاد میکند🤗
#خواص دانه چیا
#تسریع کاهش وزن
#تنظیم کلسترول خون
#کاهش سطح تری گلیسیرید خون
#تنظیم قند خون
#کاهش اشتها
#تنظیم فشار خون
#بهبود عملکرد کبد
#کاهش التهاب مفاصل
نسبت به خواصی که داره قیمت تعجب آوری دارد😋
https://eitaa.com/joinchat/2167341275C445941d79a
تا به حال #دانه چیا# استفاده کردید؟؟
#میدونستی که
#اگه صبح ناشتا یه قاشق چایی خوری
#دانه چیا رو در یک لیوان اب ولرم بریزید
#و پس از ده دقیقه میل کنید علاوه بر درمان #یبوست ؛ باعث چربی سوزی و لاغری میشود #و احساس سیری ایجاد میکند🤗
#خواص دانه چیا
#تسریع کاهش وزن
#تنظیم کلسترول خون
#کاهش سطح تری گلیسیرید خون
#تنظیم قند خون
#کاهش اشتها
#تنظیم فشار خون
#بهبود عملکرد کبد
#کاهش التهاب مفاصل
❇️ آیدی برای چکاپ سلامت رایگان👇
🔹@NazeRTeB
❇️لینک کانال سلامت ما👇
🔹https://eitaa.com/RayeheSaabz
تا به حال #دانه چیا# استفاده کردید؟؟
#میدونستی که
#اگه صبح ناشتا یه قاشق چایی خوری
#دانه چیا رو در یک لیوان اب ولرم بریزید
#و پس از ده دقیقه میل کنید علاوه بر درمان #یبوست ؛ باعث چربی سوزی و لاغری میشود #و احساس سیری ایجاد میکند🤗
#خواص دانه چیا
#تسریع کاهش وزن
#تنظیم کلسترول خون
#کاهش سطح تری گلیسیرید خون
#تنظیم قند خون
#کاهش اشتها
#تنظیم فشار خون
#بهبود عملکرد کبد
#کاهش التهاب مفاصل
❇️ آیدی برای چکاپ سلامت رایگان👇
🔹@NazeRTeB
❇️لینک کانال سلامت ما👇
🔹https://eitaa.com/RayeheSaabz
🏵کنترل #فشارخون با این #دانه مغذی
🔅رژیم #مدیترانه‌ای، بهترین رژیم فشار خون بالاست و بر غذا‌ها با سدیم و چربی کم و #پتاسیم بالا تأکید میکند
🔅#بادام میتواند فشار خون شما را در زمان کاهش وزن، با محتوای پتاسیم خود کنترل کند
🔅بادام با کاهش #کلسترول، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد، کلسترول خوب را افزایش و تری #گلیسیرید را کاهش می دهد
🔅بادام میتواند در تنظیم #قند خون، بهبود پاسخ انسولین و تعادل شاخص #گلیسمی مفید باشد
🔅چربی های تک غیراشباع، #منیزیم، آرژنین و فیتوکمیکال‌های موجود، نشانگر‌های التهابی و #استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش می‌دهند
🔅#پلی‌فنول‌های موجود، باعث ترویج باکتری‌های خوب روده و سرکوب #باکتری‌های بیماری‌زا می شود
🔹 https://eitaa.com/RayeheSaabz
🔍#میوه های مؤثر برای #چربی_کبد کدامند ؟
🍋#لیموترش
🔹#ویتامین C موجود با تولید آنزیم گلوتاتیون، #سموم کبد را از بین می برد. در لیموترش، ترکیبی به نام #نارنجین وجود دارد که #التهابات کبدی را کاهش می دهد
🍥نصف #لیموترش را در یک لیوان آب بچکانید و به مدت چند #هفته، روزی ۲ تا ۳ بار مصرف کنید
🍌#موز
🔹این میوه با کمک به #هضم غذا و دفع سموم و #فلزات سنگین از بدن، فعالیت کبد را بهبود می بخشد و با داشتن #پتاسیم نیز در تصفیه کبد نقش مثبت ایفا می کند
🔴#آب_لبو
🔹برای درمان #فشارخون بالا و درمان #کبدچرب مفید است. با نوشیدن یک لیوان آب لبو در وعده #صبح و شب، عملکرد کبد بهبود می یابد
🥦#سبزیجات
🔸سبزیجاتی مانند گل کلم، #کاهو، کرفس، کلم بروکلی، #چغندر قند، کلم پیچ و مارچوبه به #سم_زدایی کبد کمک می کند. ﷼آب سبزیجات را گرفته و مصرف کنید تا هضم و #جذب آن آسان شود
🧅#سکنجبین_عنصلی
🔹پیاز دشتی یا #عنصل در درمان کبدچرب مؤثر است. عنصل را در #سکنجبین جوشانده و بعد از صاف کردن، به فاصله ۱۲ #ساعت روزی ۱ تا ۲ ق غ مصرف شود
🧄#سیر و #پیاز
🔹#سولفور موجود با رادیکال های آزاد مقابله کرده و در روند #فعالیت و تولید سلول های جدید در #کبد تأثیر مثبت دارد
🍓#توت و #پاپایا
🔹انواع توت به #ترمیم و دفع چربی از کبد کمک می کنند. میوه و دانه #پاپایا در چربی سوزی و #کبدچرب نقش دارد
🍥۶ #دانه خشک شده پاپایا را آسیاب و با ۱ ق غ آب #لیموترش مخلوط و به مدت یکماه روزی ۲ بار مصرف شود
❇️مشاور درمان وتشخیص مزاج کانال👇
🍃@NazeRTeB
🔰 نشانه های #کمبود_ویتامین در بدن چیست؟
🔰#سردرد
🍥#منیزیم کمک می کند تا سیستم #عصبی آن طور که باید کار کند، و سطح #قندخون را کنترل میکند
🔰#خشکی_چشم
🍥 اسید چرب #امگا۳، برای دید سالم اهمیت دارند. علاوه بر #خشکی چشم، سطوح پایین امگا ۳ با #دژنراسیون ماکولا وابسته به سن نیز در ارتباط است
🔰#خشکی_پوست
🍥میتواند ناشی از کمبود #ویتامین B2 (ریبوفلاوین) باشد. ویتامینB2 به #رشد سلول ها و #عملکرد درست آنها کمک میکند
🔰#خون_دماغ
🍥 اگر به صورت #مکرر دچار چنین مشکلی میشوید، ممکن است #ویتامین K پایینی داشته باشید، این ماده مغذی برای #لخته شدن خون، حائز اهمیت است
🔰#ضعف_عضلانی
🍥 کمبود #ویتامینB1 -که به عنوان #تیامین نیز شناخته میشود – می تواند به این مشکل منتهی شود. این ویتامین در #غلات سبوس دار، ماهی، بعضی از مغزها و #دانه ها یافت میشود. #پتاسیم (موجود در موز) نیز برای داشتن #عضلاتی سالم حائز اهمیت است
🔰#سرماخوردگی_مزمن
🍥 عدم دریافت کافی #ویتامین C و E باعث می شود در اغلب اوقات دچار سرفه و #عطسه باشید، این ویتامین ها سیستم #ایمنی بدن شما را تقویت میکنند
🔰 از دست دادن #شنوایی
🍥 یکی از کارهای #ویتامین B12 کمک به عملکرد درست سیستم #عصبی است. عدم دریافت کافی این ویتامین، میتواند #سیگنال های بین گوش و مغز شما را تحت تاثیر قرار دهد و به از دست دادن شنوایی و یا #وزوز گوش منجر شود
🔰#ترک در #گوشه های دهان
🍥 کمبود #ویتامینB6 می تواند موجب بروز این مشکل همچنین #خارش پوست شود. این ویتامین در مرغ، ماهی، #انگور و سیب یافت می شود
❇️ آیدی مدیر #کانال_رایحه_سبز👇
🔹@NazeRTeB