تغذیه برای بیماری سرماخوردگی سوپ ماش و جو پرک 🔹طبع غذا: گرم و تر 🔸مواد لازم: جو پرک ۲ پیمانه/ماش ۱ پیمانه/پیاز ۱عدد/هویج ۱عدد/سیب زمینی ۱عدد/سینه مرغ ۱عدد/جعفری خرد شده ۳ قاشق غذاخوری/رب آلو ۱ قاشق غذاخوری/نمک دریا، فلفل سیاه 🔹طرز تهیه: ابتدا ماش و جو پرک را از قبل در آب قرار دهید تا خیس بخورند. در یک قابلمه‌ پیاز، سیب زمینی و هویج را رنده کنید و روی حرارت قرار دهید. سپس مرغ را اضافه کنید. رب آلو را به همراه ۳ لیوان آب اضافه کنید و درب قابلمه را بگذارید تا مرغ پخته شود. پس از این که مرغ پخته شد، مرغ را ریش ریش کرده و به قابلمه سوپ برگردانید. ماش را جداگانه بپزید و به سوپ اضافه کنید. سپس جو پرک را اضافه کنید. پس از ۳۰ دقیقه، جعفری خرد شده، نمک و فلفل را اضافه کرده و اجازه دهید سوپ جا بیفتد. #چهارشنبه_بیماری #بدون_سرخ_کردن https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ═════●⃟ 🍲 ⃟●᪥᪥᪥════

غذای سالمندان سوپ ریحان 🔹طبع غذا: گرم و تر 🔸مواد لازم: برگ ریحان ۵۰گرم/پیاز ۲عدد/سیر ۲ حبه/سیب زمینی ۲عدد/آب مرغ ۳ لیوان/رب آلو ۲ قاشق غذاخوری/نمک دریا، فلفل سیاه 🔹طرز تهیه: ابتدا پیازها را نگینی خرد کرده و سیر را رنده کنید. سپس سیب زمینی را پوست گرفته و نگینی ریز خرد کنید. برگ‌های ریحان را ریز خرد کنید. داخل قابلمه مناسب، پیاز و سیر را روی حرارت قرار دهید تا کمی سبک شوند. رب آلو را افزوده و سیب زمینی و آب مرغ را اضافه کنید و اجازه دهید سوپ به مدت ۴۵ دقیقه پخته شود. وقتی سبزیجات کاملا پخته شدند، نمک، فلفل و ریحان خرد شده را به سوپ اضافه کرده و نوش جان کنید. #پنجشنبه_سالمندان https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ═════●⃟ 🍲 ⃟●᪥᪥᪥════

🥧 ═ ﷽ ═ 🥧 کیک جو و کدو حلوایی 🔸مواد لازم: پوره کدو حلوایی ۱ پیمانه/جو دوسر پرک ۲ پیمانه/گردو خرد شده ۱/۲ پیمانه/عسل ۶ قاشق غذاخوری/کره ۲ قاشق غذاخوری/پودر دارچین ۱ قاشق چایخوری/زنجبیل ۱/۲ قاشق چایخوری 🔹طرز تهیه: ابتدا قالب کیک را با کره چرب کنید. جو پرک، دارچین، پودر زنجبیل و گردوی خرد شده را مخلوط کنید و در قالب بریزید. پوره کدو حلوایی، عسل و کره را در کاسه‌ای مخلوط کرده و ترکیب را روی مواد خشک در قالب بریزید و به آرامی هم بزنید تا ترکیب شود. فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنید. سپس قالب را به مدت ۴۰ تا ۴۵ دقیقه در فر قرار دهید. پس از این که روی آن به رنگ قهوه‌ای درآمد،کیک را از فر خارج کرده و به مدت ۱۰ دقیقه اجازه دهید خنک شود. سپس با عسل و گردو تزئین و نوش جان کنید. #جمعه_دسر https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ═════●⃟ 🍪 ⃟●᪥᪥᪥════

✴️ تجربه پخت غذای بدون رب #بدون_رب

تغذیه دوران بلوغ خورش سیب شیرین 🔹طبع غذا: گرم و خشک 🔸مواد لازم: مرغ ۳۰۰گرم/پیاز ۲عدد/سیب ۲عدد/زعفران دمکرده ۴ قاشق غذاخوری/چوب دارچین ۱ تکه/نمک دریا، زردچوبه، فلفل سیاه 🔹طرز تهیه: ابتدا پیازها را ریز خرد کنید. سیب‌ها را پوست گرفته و به صورت خلالی برش دهید. هسته‌های سیب را جدا کرده و داخل تابه کمی تفت دهید. داخل قابلمه مناسب، پیازها را روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس مرغ را به پیاز اضافه کنید. چوب دارچین، نمک، فلفل، زردچوبه و ۳ پیمانه آب را افزوده و اجازه دهید مرغ کاملا پخته شود. پس از این که مرغ پخته شد، سیب‌ها را به همراه زعفران به خورش اضافه کرده و به مدت ۳۰ دقیقه اجازه دهید خورش جا بیفتد. #دوشنبه_بلوغ #بدون_سرخ_کردن https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ═════●⃟ 🍲 ⃟●᪥᪥᪥════

تغذیه برای افراد شاغل املت مرغ و سبزیجات 🔹طبع غذا: گرم و تر 🔸مواد لازم: سینه مرغ ۱عدد/تخم مرغ ۳عدد/هویج ۲عدد/کدو سبز ۱عدد/پیازچه ۲عدد/روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری/نمک دریا، فلفل سیاه 🔹طرز تهیه: ابتدا سینه مرغ را به نوارهای نازک برش بزنید و در تابه کمی تفت دهید. سپس نمک و فلفل را اضافه کنید. سبزیجات را مکعبی خرد کرده و داخل تابه‌ روی حرارت قرار دهید. سپس درب تابه را ببندید تا سبزیجات بپزند. تخم مرغ‌ها را هم بزنید. داخل تابه‌ای روغن زیتون بریزید و تخم مرغ‌ها را اضافه کنید و درب تابه را بگذارید. پس از ۲ دقیقه درب تابه را بردارید و مرغ و سبزیجات را روی نیمی از تخم مرغ بریزید و نیم دیگر تخم مرغ‌ها را روی آن برگردانید. املت مرغ و سبزیجات را از روی حرارت بردارید و به همراه نان تازه نوش جان کنید. #سه‌شنبه_مشاغل https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ═════●⃟ 🍲 ⃟●᪥᪥᪥════

═══════════════•••• 💫بـــســم الله الــرحـمــن الرحــیــم امیرمؤمنان علیه السلام:«یُرْخی الصّبیُّ سَبْعاً و یُؤَدَّبُ سبْعاً وَ یُسْتخدمُ سَبْعاً.» 👫«کودک در هفت سال [نخست زندگی] آزاد گذارده می شود و در هفت سال [دوم] ادب آموخته می شود و در هفت سال [سوم] به خدمت گرفته می شود.» 👨‍👩‍👧‍👦طــرح بــزرگ مـشـاوره رایـگـان تربـیـت فـرزنـد در کانال «تـخصصی طــبیـبِ جــان» 🏘مجموعه تخصصی جواهرالحیاة(طبیبِ جان)در نظر دارد به منظور اهمیت بحث فرزندآوری و تربیت فرزند مشاوره های رایگان تربیتی را برای سه دوره ی سنی: ○ بارداری و فرزندآوری ○ هفت سال اول(تولد تا هفت سالگی) ○ هفت سال دوم ( هشت تاچهارده سال) ○ هفت سال سوم (پانزده تا بیست و یک سال) البته در این طرح 👫 تشخیص طبع، مزاج و برنامه اصلاح تغذیه فرزندان نیز به والدین داده خواهد شد. 🔴 آیدی منشی های نوبت دهی: ۱_منشی مخصوص دوره ی فرزندآوری و بارداری، حساسیت های فصلی و سرماخوردگی کودکان 🆔@zsamiri ۲_منشی مخصوص تربیت فرزند تولد تا هفت سال 🆔. @Rahil1361 ۳_منشی مخصوص دوران هشت تا چهارده سال 🆔. @Fatemeh_deel ۴_ منشی مخصوص فرزندان دوران ۱۵ تا ۲۱ سال 🆔. @Akram_ya_zahra_315 📍فقط و فقط به یک منشی پیام بدهید و نوبت بگیرید. هر نوبت مشاوره فقط برای یک نفر می باشد. #انتشار_عمومی #مشاوره_رایگان 🏡خانواده بزرگ طبیبِ جان 👉 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 👨‍👩‍👧‍👧 •••●✾════════┅