eitaa logo
بانو حَیّ باش|🇮🇷banoohayy
@banoohayybash
10.9هزار دنبال‌کننده
3.6هزار عکس
1.6هزار ویدیو
59 فایل
🌍از جغرافیای درون تانظم محیطی دانش پژوه رشته تخصصی مبلغ خانواده💞 کپی متنها⛔ مدیرکانال @sadatrazavi1 پیام ناشناس https://daigo.ir/secret/11182869667 تبلیغات👇👇 https://eitaa.com/tabliighaatt ❌راضی نیستم #آقا یا کسیکه میشناستم مطالب کانالُ بخونه
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
بانو حَیّ باش|🇮🇷banoohayy
10.9هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
بانو حَیّ باش|🇮🇷banoohayy
💖💛💖💛💖💛💖💛💖💛💖 بسم الله الرحمن الرحیم سلام سلام امروز اومدم باادامه گام هفتم شگفت زده تون کنم😍😍😍 ادامه ی : 💓 برنامه پایه هفتگی💓 برنامه پایه هفته= هر روز چه کاری باید انجام دهم؟ برنامه پایه هفتگی شما، طرح کلی کارهایی است که قرار است هر روز هفته انجام دهید. در مورد برنامه هفتگی به این موارد توجه کن می خواهم به کارهایی که هر هفته باید انجام دهید فکر کنید... انتخاب کنید کدام روز هفته می خواهید کدام این کارها را انجام دهید، در تقویمتان برای هفته آینده یادداشت کنید.📝 با خودتان قرار بگذارید که یک هفته به این برنامه عمل خواهید کرد.👌 شگفت زده خواهید شد که چطور هفته تان حول محور این برنامه می چرخد. این کاری است که من می کنم، با برنامه پایه هفتگی تصمیم می گیرم که در روز معینی کار معینی را انجام دهم و به آن وفادار می مانم. نمی دانستم این کار چقدر به نظم من کمک می کند!☺️ دانستن این موضوع که مثلا سه شنبه روز خرید یا دوشنبه روز نظافت است، آزادی برنامه ریزی مطابق همان روز را برایم فراهم می کند. انگار همه ی کارها خودبخود انجام می شود.😳 -برنامه ای که می تونید از آن ایده بگیرید: 🌱 👈 شنبه: روز توجه عمیق به منزل 1⃣ بیدار شو و از سر تا پا آراسته بپوش. 2⃣ لباس شویی. 3⃣ یکساعت توجه عمیق هفتگی به خانه، شامل: 🔺 دور انداختن مجلات قدیمی 🔺 تعویض و شستشوی ملافه ها درصورت نیاز 🔺 خالی کردن تمام سطل آشغالها و شستن آنها 🔺 جاروی کل خانه 🔺 تی کشیدن کف خانه 🔺 تمیز کردن آینه ها و درها 🔺 گردگیری 🌱👈 یکشنبه: روز آزاد شامل 1⃣دادن آب و کود به گیاهان. 2⃣ گذراندن ۱۵ دقیقه وقت در منطقه ای از خانه که گیاهان قرار دارند و رسیدگی به آن منطقه. 🌱👈 دوشنبه: روز نظافت مناطق خانه و کمی حساب کتاب ( منطقه بندی خانه و نظافت بر اساس مناطق خانه، در گام دهم توضیح داده میشه صبورباش😉.) پس دوشنبه شد روز 1⃣ تمیز کردن مناطق خانه. 2⃣ انجام کارهای جا افتاده از تمیزکاری هفتگی. 3⃣بررسی یخچال که کاملا تمیز و مرتب باشد. 4⃣نوشتن یادداشت تشکر برای اعضاء خانواده. 5⃣نوشتن برنامه غذایی و فهرست خرید هفته ی آینده. 6⃣ آماده کردن پول و تخمین هزینه پیش از خرید. 🌱👈 سه شنبه: روز خرید و ماموریت 1⃣ بررسی اینکه فهرست خرید قبل از بیرون رفتن آماده است. 2⃣ بررسی دوباره فهرست خرید درست قبل از بیرون رفتن از در!! فهرست را همراه ببر. 3⃣خرید مایحتاج منزل. 4⃣ماموریتها: 🔻رفتن به کتابخانه 🔻رفتن به اداره پست و... 🌱👈چهارشنبه: روز حساب کتاب و موارد متفرقه 1⃣امروز رمانتیک باش.. 2⃣درصورت نیاز، موادی را از فریزر برای غذاهای هفته ی پیش رو درآور و در یخچال بگذار. 3⃣رسیدگی به حساب کتاب ها(مثلا قبض ها، فیش های خرید، سررسید چک ها،...) 4⃣نوشتن نامه یا کارت 5⃣تمیز کردن کیف دستی 6⃣رفوکردن لباس، واکس زدن کفش 7⃣رسیدگی به نظم بصری منزل 8⃣نظافت و رسیدگی به ماشین 🌱 سه روز آخر هفته این سه روز میتونی به روش زیر ایده بگیری🤩 ❤️چهارشنبه ❤️ پنجشنبه ❤️جمعه 👈 یک ❤️ شبی رو مخصوص همسرت بگذار برای همسرت یک کار خاص انجام بده و با او وقت بگذران! 👈 دو💜 یک روز رو بگذار روز شاد خانوادگی وهمراه خانواده لذت ببر! 👈 سه 💛 روز خاص خودت یک روز رو استراحت کن و روی دستاوردهای هفته ی گذشته و اهداف هفته ی آینده فکر کن! واونهارو روی کاغذبیار✍✍ گام هفتم ادامه دارد... @banoohayybash 💖💛💖💛💖💛💖💛💖💛💖
1.4هزار مشاهده