‍ #تغذیه_کمکی 🔹🔹پوره سیب زمینی 🔹🔹 💎مواد لازم برای تهیه پوره سیب زمینی : 🔸سیب زمینی دو عدد با اندازه متوسط 🔸شیر پاستوریزه پنج قاشق غذا خوری ( مقدار مورد نیاز برای متناسب کردن قوام پوره ) 🔸کره * یک قاشق مرباخوری 💎برای تهیه پوره سیب زمینی ، از سیب زمینی های زرد و سالم استفاده کنید ( سیب زمینی های که سبز رنگ هستند می توانند باعث مسمومیت شوند ) ابتدا سیب زمینی را با پوست کاملا بشوئید و با مقداری آب بپزید . بعد از پخته شدن وقتی که هنوز سیب زمینی گرم است پوست آن را جدا کنید و سیب زمینی را رنده نموده با کره و شیر مخلوط نمائید تا کاملا نرم و یکنواخت شود . اگر سیب زمینی سرد شود ترکیبات نشاسته آن تغییر و نشاسته مقاوم نامیده می شود که در روده کوچک غیر قابل هضم اما در روده بزرگ قابل تخمیر است . بنابراین باید پوره سیب زمینی را برای کودکان با سیب زمینی پخته شده که هنوز گرم است تهیه نمود . @kodakvataghzie🍒🍒

#افزایش_وزن 🔶توجه : 🍍برای شیرخوارانی که خوب #وزن نمی گیرند می توان یک قاشق مرباخوری پودر بادام یا گردو یا #فندق یا #زرده تخم مرغ پخته شده به پوره اضافه کرد تا #انرژی و مواد #مغذی آن بیشتر شود . 🍅*در دستور تهیه انواع غذاها هر جا که استفاده از کره توصیه شده می توان از روغن #زیتون ، روغن مایع ، #روغن حیوانی و یا هر روغن خوراکی دیگری که در دسترس است استفاده کرد . 🍇*یک قاشق مرباخوری #کره معادل دو قاشق مرباخوری روغن مایع است . @kodakvataghzie🍒🍑

🌺🌺 صبح يعني تو بخندي دل من باز شود پلک بگشايي و از نو غــــزل آغاز شود صبح يعني که دلم گرم نگاهـــت باشد آسمان، عشق، زمين با تو هم آواز شود. 🆔 @kodakvataghzie

‍ #افزایش_وزن 🎗🎗برای افزایش #وزن کودکان نو پا و پیش دبستانی که زیر وزن نرمال هستند، #شیر ، #آب_میوه های پر کالری و یا استاندارد میتواند منبع خوبی از #انرژی باشد و #افزایش وزن را سرعت ببخشد. اگر کودک میخواهد #وزن اضافه کند این نوشیدنی ها نباید جای #غذا را بگیرند. توصیه میشود به عنوان نوشیدنی در کنار غذا یا به عنوان #نوشیدنی میان وعده استفاده شود. 🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇 @kodakvataghzie

#تغذیه_کمکی ✅طرز تهیه فرنی آرد برنج یا آرد گندم 🔅🔅مواد لازم 🔻 آرد برنج (یک قاشق مرباخوری سر صاف) 🔻 شکر (نصف قاشق مرباخوری سر صاف) 🔻 شیر (ترجیحاً شیر مادر) (۵ قاشق مرباخوری) ❤️ابتدا بایستی آرد برنج باکمی آب و شکر جوشانده شود و پس از آن شیر به میزان گفته‌ شده اضافه گردد. غلظت فرنی بایستی از شیر مادر کمی بیشتر باشد. در مورد استفاده از شیر گاو بایستی حتماً پیش از مصرف جوشانده شود. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

❤️❤️معرفی چند تا از کانالهای خوب که همه مادرها باید عضو باشن❤️❤️ ❤️افزایش #قد #وزن #هوش رفع #کمخونی کودک(انواع غذاهای مقوی)👇 eitaa.com/joinchat/925761537Cbeb4d0fe64 ❤️ کانال تربیت کودکان 👇 eitaa.com/joinchat/2516385803Cdc3ae9d763 ❤️ کانال همــــــسرداری👇 eitaa.com/joinchat/3376807957C38c0f2fa9d ❤️ بارداری و شیردهی👇 eitaa.com/joinchat/2613182475C9459d2044d ❤️ تغذیه سالـــــم👇 eitaa.com/joinchat/3071213580C45476d1b9e

#تغذیه_آشپزی ✅خوراک برنج و عدس قرمز این غذا بهترین انتخاب برای کودکان است چرا که دربرگیرنده #مواد_مغذی بسیاری است و کودکتان را به اندازه کافی #سیر نگه می دارد. پیش از سفر این غذای خوش طعم را آماده کرده و با خود ببرید. ✅روش تهیه #خوراک عدس قرمز و برنج کمی #کره در قابلمه بریزید و روی حرارت بگذارید و سپس یک یا دو نوع #سبزی معطر مانند گشنیز و ریحان کاملا خرد کرده اید همراه با کمی پودر #زیره به آن اضافه کنید و تفت دهید. اکنون برنج و عدس قرمز و آب را به مواد اضافه کنید. بگذارید تا مواد کاملا پخته و نرم شوند. سپس ظرف را از روی حرارت برداشته و ترکیه را کاملا له کنید. خوراک #عدس قرمز و #برنج کودکتان آماده است. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#درمان_ذات_الریه_در_نوزادان 👈درمان تجویز شده برای ذات الریه در نوزادان بستگی به شدت علائم او دارد. اگر پنومونی از ماهیت خفیفی برخوردار باشد، تمام مراحل درمان نوزاد ممکن است در خانه انجام شود. اما اگر علائم و فاکتورهای بیماری در بدن نوراد شدید باشد، نوزاد باید در بیمارستان بستری شود. 🔸به نوزاد مقدار زیادی مایعات به شکل شیر، آب یا آب میوه بدهید. 🔹اجازه دهید نوزاد تا جایی که می تواند استراحت کند و بخوابد. ☸اگر کودک زیاد بی تابی می کند، ایبوپروفن یا استامینوفن مخصوص نوزادان به او بدهید. ✴️در عین حال باید به طور مداوم پوست و ناخن های نوزاد را بررسی کنید. اگر این بخش های بدن نوزاد به رنگ آبی یا خاکستری در آمدند، او را به بیمارستان منتقل کنید. زیرا این علائم نشان دهنده آن است که کودک قادر نیست اکسیژن کافی را وارد بدن کند. ☸اگر کودک شما از درد قفسه سینه رنج می برد، از کمپرس آب گرم و پد گرم بر روی قفسه سینه اش استفاده کنید. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#خواص_عدس👇🏻 🍲عدس به علت داشتن #آهن، برای رفع #کم‌خونی و افزایش #شیر_مادران شیرده مفید است. 🍲عدس، #لعاب‌دار است و به همین علت مصرف آن برای ناراحتی‌های #روده‌ای توصیه می‌شود. 🍲 #آش عدس با روغن #بادام برای دوران #نقاهت بهترین غذاست. 🍲فیبر موجود در #عدس هضم غذا را آسان می کند، و جلوی #یبوست را می گیرد و خطر #سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#افزایش_وزن #افزایش_وزن_نوزاد_با_میو‌ها: ✅ #موز، #انبه و #سیب از گزینه های خوبی هستند که میتوان به صورت برش داده، به کودکان داد و یا به صورت #شیرینی جات و #بستنی اضافه کرد.#موز منبع خوبی از #انرژی و #کربو هیدرات، حاوی 105 کالری است.  ✅#سبزیجات_برای_افزایش_وزن_نوزاد: ☸مقدار زیادی #سبزیجات با برگ سبز را به رژیم غذایی کودکانتان بیفزایید ؛ #اسفناج، #هویج، #کدو تنبل و #لوبیا یک منبع غنی از مواد #معدنی و #ویتامین هستند.سعی کنید روزانه یک وعده از این #سبزیجات میل کنید ؛ #نخود_فرنگی نیز غنی از ویتامین های و فیبر های #رژیمی است و منبع خوبی برای #کالری بالا است. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#مواد_مغذی 🔴 #میزان_مواد_مغذی_موجود_در_یک_عدد_تخم‌مرغ (50 گرم) : 🔻70 کالری 🔻مجموع چربی 5 گرم / 6 % 🔻1.5 گرم چربی اشباع شده 8% 🔻چربی ترانس دار 0 گرم 🔻کلسترول 185 mg / 62 % 🔻سدیم 70 mg / 3 % 🔻0 میلی گرم کربوهیدرات/0 % 🔻فیبر رژیمی 0 گرم 🔻قند 0 گرم 🔻6 گرم پروتئین 12% 🔻ویتامین D 1 mcg / 6 % 🔻کلسیم 28 میلی گرم / 2 % 🔻آهن 1 mg / 6 % 🔻پتاسیم 69 میلی گرم / 2 % ♒️مقایسه زرده با سفیده تخم مرغ: ✴️در حالی که هم زرده و هم سفیده تخم مرغ مواد مغذی زیادی دارند، اما #سفیده تخم مرغ #کالری پایینی دارد و حاوی هیچ #کربوهیدرات و #چربی ای نیست. ✴️علاوه بر این، بیش از نیمی از مواد #مغذی موجود در #تخم_مرغ در سفیده تخم مرغ است. ✴️با این حال، در برخی اوقات موجب #آلرژی می شود، بنابراین توصیه می شود که ابتدا #زرده تخم مرغ را به نوزاد(هشت ماهگی) بدهید. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #افزایش_شیر_مادر ✔️نصف قاشق چایخوری پودر #گُلپَر با #عسل مخلوط شده و میل شود؛ شب‌ها قبل از شام، ۷ عدد #آلو بخارا (به‌صورت مکیدنی) خورده شود. ✔️همچنین مصرف #انار شیرین یا #ربّ انار شیرین توسط زنان باردار و مادران #شیرده، موجب #تقویت مادر و فرزند شده و به #رشد آیندۀ کودک کمک می‌کند. 🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐 @kodakvataghzie

‍ #بیماریها #یبوست ممکن است برای هر کودکی و در هر زمانی مشکل ساز شود خصوصأ به هنگام معرفی غذای جدید ، یا تغییر رژیم غذایی ابتلا به یبوست شایع است ✅برای تسکین #یبوست تغییر در رژیم غذای در بیشتر مواقع به بهبود یبوست کمک فراوانی میکند ، در کنار تغییر رژیم غذایی کودک افزایش تحرک نیز برای تسریع در روند بهبودی موثر است. بعلاوه والدین میتوانند با استفاده از ۳روش زیر به کودک در دفع آسانتر مدفوع کمک کنند : 1⃣- ماساژ شکم: شکم کودک را به آرامی ماساژ دهید، دست خود را در جهت عقربه های ساعت روی شکم کودک بمالید. سپس انگشت خود را روی ناف کودک گذاشته و به صورت دایره ای حرکت دهید. دستهای خود را از مرکز به سمت اطراف شکم کودک بمالید. 2⃣- پای دوچرخه : کودک را به پشت بخوابانید و کمی پاها را به سمت شکم خم کنید ، سپس به عقب بکشید مانند پای دوچرخه زدن. پای دوچرخه به دفع نفخ شکم نیز کمک میکند. 3⃣- حمام آب گرم : برخی از متخصصان حمام آب گرم را برای کمک به دفع مدفوع توصی میکنند ، بخاطر داشته باشید که هنگام خشک کردن کودک شکم او را ماساژ دهید. 🍅🍍🍑🍒🍈🍓 @kodakvataghzie

#تغذیه_کمکی 🔆🔆پوره سیب و گلابی🔆🔆 یک غذای مناسب برای کودکان 6تا9 ماه است. این پوره آلرژی زا نبوده و راحت هضم می شود. سیب و گلابی علاوه بر ویتامین های سرشاری که دارند حاوی پکتین نیز هستند. پکتین میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد و برای رفع یبوست نیز موثر است. 🔰مواد لازم: 🍎2 عدد سیب شیرین 🍐2 عدد گلابی کاملا رسیده 🍏4 قاشق چایخوری آب سیب طبیعی و یا آب جوشیده 🍥دارچین(اختیاری) 🏵طرز تهیه: سیب و گلابی را شسته، سپس پوست بگیرید و ریز کنید. تمام مواد را در ماهیتابه ریخته و روی حرارت کم به مدت 6 تا 8 دقیقه بپزید(تا زمانی که نرم شود) مواد را پوره نمایید تا نرم و لطیف شود نکات: این پوره برای فریزکردن مناسب است. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

امروز؛ از خدا؛ از زندگی از خنده‌ی گل؛ از عطر صبح لذت ببر... گلایه و تلخی را بسپار به نسیم تا با خودش ببرد زندگی پُر است از شادی‌های کوچک آنها را دریاب... ❣روزتون پُر از اتفاقات خوب ❤️سلامت خانواده❤️ http://eitaa.com/joinchat/3376807957C38c0f2fa9d

#مواد_مغذی 👈1 عدد تخم بلدرچیــن با اینکه وزنی حدود 1/5 وزن تخم مرغ را دارد ولی نسبــت به آن دارای ◾️5 برابر #فسفر ◽️7.5 بــرابر #آهن ◾️6 بــرابر #ویتامین E 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ ‌ #مواد_مغذی 🍛برنج فاقد ويتامين آ است و مقدار آهن آن هم بسيار ناچيز است. پروتئين سيب زميني هم كمتر از پروتئين برنج است بنابراين هر زمان كه برنج يا سيب زميني در وعده غذايي كودك قرار مي گيرد حتماً بايد ماده ديگري كه سرشار از #پروتئين باشد به آن اضافه نمود مانند حبوبات كه پروتئين برنج يا سيب زميني را كامل مي كند بنابراين يك "خوراك #سيب زميني و #لوبيا" يا "#عدس پلو" از نظر پروتئين كامل هستند. براي جذب بهتر آهن پيشنهاد مي شود از تركيب #برنج و #حبوبات يا #سيب زميني و حبوبات، نصف يك #پرتقال در برنامه ناهار كودك استفاده نمود كه هم جذب #آهن موجود درغذا را بيشتر مي كند و هم كمبود #ويتامينC مورد نياز را جبران مي نمايد. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ ‍ ‍ #ترکیبات_غذایی_چاق_کننده👇 🔹پودر مغزها+نان وپنیر یا کره و مربا 🔹خرما و پسته+شیر 🔹 موز+کره بادام زمینی 🔹موز و عسل+شیر 🔹عسل+ میوه ها 🔹کنجد+برنج 🔹تخم مرغ اب پز +سالاد 🔹تخم مرغ اب پز+کره 🔹ذرت و نخود فرنگی +سالاد 🔹گردو +ماست و دوغ 🔹پوره سیب زمینی+مرغ و ماهی 🔹کره+ سیب زمینی تنوری 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #افزایش_هوش ✅غذاهای مغز به تقویت #رشد مغز بچه کمک کند علاوه بر آن باعث خوب کار کردن مغز، #حافظه و #تمرکز و #هوش کودکان می شود 1⃣. ماهی قزل آلا (یک سالگی) 2⃣. تخم مرغ(زرده از هشت ماهگی) 3⃣. کره بادام زمینی(یک سالگی) 4⃣. غلات سبوس دار(هفت ماهگی) 5⃣. جو یا بلغور جو دوسر(هفت ماهگی) 6⃣.توت(یک سالگی) 7⃣. لوبیا(نه ماهگی) 8⃣.سبزیجات رنگارنگ( هشت ماهگی) 9⃣. شیر و ماست(یک سالگی) 0⃣1⃣. گوشت( هفت ماهگی) 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#تغذیه ✅ نمونه هایی از میا نوعده کودک یک تا دو ساله ✳️میان وعده‌ها بهتر است میان وعده‌های غذایی در ساعت 10 صبح و 4 عصر میل شوند. 🍒* پوره میوه‌جات (سیب و موز) به اضافه یک کیک یا 2 عدد بیسکویت 🍋* 2 عدد بیسکویت با یک لیوان شیرموز (250 میلی‌لیتر) یا شیر خرما 🍇* پوره سیب‌زمینی یا هویج پخته با کره به اضافه یک تکه نان 🍎* یک پیاله فرنی یا شله‌زرد به اضافه یک تکه نان 🍊* 10 عدد پسته پودر شده نرم همراه یک فنجان آب‌میوه 🍉* قطره ویتامین و آهن همراه با آب‌میوه و مرکبات یک لیوان. @kodakvataghzie🌸

‍ ‍ #مواد_مغذی #افزایش_هوش خواص #بادام برای کودکان👇👇 (از هشت ماهگی به صورت آسیاب) فزایش #هوش: بادام حاوی مواد مغذی مختلف است که کمک به سلامت و رشد مغز کودک می کند. خوردن بادام نیز سطح هوش کودک خود را حمایت می کنند. بادام حاوی #ریبوفلاوین و #ال_کارنیتین که باعث افزایش فعالیت #مغز کودک شما کمک خواهد کرد. ✳️کاهش #کلسترول: هر چند این مزیت در حال حاضر به کودک شما کمک نیست ، اما بادام خوردن کمک می کند سطح #کلسترول خون کودک در سطح مناسبی قرار گیرد. ✳️جلوگیری از #دیابت: خوردن بادام مانع از مبتلا شده کودکان به بیماری دیابت در سال های آینده میشود. در میان #آجیل بادام غنی ترین مواد مغذی را دارا میباشد و حاوی بالاترین مقدار #ویتامین E می باشد. _🍇🍊🍎_____ @kodakvataghzie

#کودکان_بد_غذا بچه ها غالبا از خوردن سبزیجات لذت نمی برند، اما اگر سبزیجات با غذاهایی مثل پیتزا و سایر غذاهای دوست داشتنی به آنها بدهید احتمال خورده شدن آنها بیشتر است. البته پنهان کردن سبزیجات راحت ترین راه برای خوراندن آنهاست😉😉 دستور زیر یک نوع ماکارونی با پنیر است که هویج آن اصلا قابل تشخیص نیست. 😄😄😄😄 ♨️♨️ #ماکارونی_پنیر_و_هویج ♨️♨️ #غذای_خانواده 🔆🔆 مواد لازم 🔹 500 گرم #پاستا 🔹 400 گرم #هویج شسته و ریز شده 🔹 1 1/2 پیمانه #شیر 🔹 1/2 پیمانه #پنیر_چدار 🔹 1/2 پیمانه #پنیر_پارمزان 🔹 100 گرم #کره 🔹 نمک و فلفل 🔆🔆 طرز تهیه 1⃣ هویج ها را در قابلمه ریخته و بگذارید بپزد. 2⃣ همزمان با پخته شدن هویج ها، در قابلمه ای جداگانه آب را برای پاستا بجوشانید. 3⃣ هویج پخته شده را به همراه شیر در مخلوط کن ریخته و پوره کنید. 4⃣ پاستا ها را پخته (بگذارید کاملا نرم شود) و آبکش کنید. 5⃣ کره را آب کرده و به همراه پوره هویج، و پنیرها با پاستا مخلوط کنید. 6⃣ با افزودن نمک و فلفل آنرا مزه دار نمایید. غذای شما آماده است.😊😊😊😊 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

🔰مجموعه سخنرانی های دکتر هلاکویی در خصوص تربیت کودکان 🔰 از تولد تا 3 سالگی 🔰بخش اول @kodak_tandorosti

🆔 @kodak_tandorosti

🆔 @kodak_tandorosti

🆔 @kodak_tandorosti

#مواد_مغذی چند نمونه غذای تقویتی که به راه افتادن کودک کمک می‌کند ☸ #عدس_پلو ترکیب #برنج، #عدس و #سیب زمینی و #گوشت چرخ کرده یک غذای کمکی کامل سرشار از ویتامین و پروتئین است. ☸سوپ #کدو_حلوایی بچه ها عاشق سوپ هستند. سوپ کدو حلوایی با کمی سبزی می‌تواند یک وعده غذایی مناسب برای کودکان ۹ تا ۱۲ ماهه باشد. ☸میان وعده #موز_و_پرتقال موز و پرتقال را تکه تکه کنید و در یک ظرف بریزید. کودک #۱۲ ماهه عاشق این ترکیب می‌شود. ☸ #مرغ_و_اسفناج ترکیب #مرغ و #اسفناج یعنی ترکیب پروتئین، #ویتامین و مواد معدنی. یعنی بیشتر مواد غذایی که کودکان برای رشد عضلات به آن نیاز دارند. ☸ #کلم_بروکلی کلم بروکلی را بخار پز کنید و به تکه‌های کوچک در بیاورید و در ظرف بریزید. #کلم بروکلی و #سیب زمینی را هم می‌توانید پوره کنید. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #تغذیه_صبحانه #میان_وعده ♨️♨️ نان تخم مرغی ♨️♨️ نان تخم مرغی به تنهایی یک وعده غذای کامل برای کودکان 8ماه به بالا است و غالبا کودکان آنرا دوست دارند. این غذا منبع خوبی برای آهن و ویتامینB است. 🔆🔆 مواد لازم 🔹1 برش نان تست (سبوس دار) 🔹1 عدد زرده تخم مرغ زده شده 🔹کمی کره 🔆🔆 طرز تهیه 1⃣ در کره را در ماهیتابه ای حرارت دهید کنید. 2⃣ نان را کاملا به تخم مرغ آغشته نمایید. 3⃣ هردو طرف نان را در کره سرخ نمایید تا طلایی شود. 4⃣ روغن اضافه را با قرار دادن آن بر روی دستمال آشپزخانه قرار دهید تا روغن آن گرفته شود. 5⃣ نان را به قطعات کوچک تقسیم کنید و همراه با قطعات گوجه فرنگی به کودک بدهید. 📌📌 میتوانید کمی دارچین نیز به نان و تخم مرغ اضافه نمایید. 📌📌 برای کودکان بالای 1 سال از تخم مرغ کامل استفاده نمایید. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie