🔻#زندگی_در_لحظه 🔸همه ما برنامه‌هایی برای #آینده داریم؛ کارهایی که می‌خواهیم انجام دهیم، جاهایی که می‌خواهیم برویم، #رویاهایی که می‌خواهیم به آنها برسیم. اما گاهی در این مسیر #فراموش می‌کنیم که تنها چیزی که واقعا در #اختیار داریم، "لحظه‌ی حال" است. 🔹هیچ #تضمینی برای #فردا نیست. نه به این معنا که نباید برای #آینده تلاش کرد، بلکه به این معنا که نباید امروز را #قربانی فردایی کنیم که هنوز نیامده. 🔸لحظه‌ای که #اکنون در آن هستی، همان چیزی است که باید از آن #لذت ببری، در آن #رشد کنی و با تمام وجود #تجربه‌اش کنی. 🔹#زندگی را به #تعویق نینداز. اگر دوست داری به کسی بگویی که چقدر برایت #مهم است، همین حالا بگو. اگر #رویایی در دلت داری، قدمی برایش بردار. اگر چیزی را دوست داری، به خودت #اجازه بده که از آن #لذت ببری. ✅زندگی، همین لحظه‌ای است که در آن #نفس می‌کشی. از آن ساده #عبور نکن. #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#‌انگیزشی 🔻#یک_نکته_تفکر به درخت نگاه کن، ریشه در خاک، سر در آسمان استوار ایستاده، نه از باد می‌ترسد، نه از باران می‌داند که هر فصلی گداستان خود را دارد... #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#فرزندپروری 🔻#سلامت_روان_کودکان 📌برای داشتن یک کودک با سلامت روان، به صورت کلی باید به نکات زیر توجه کنیم: ۱-  #ارتباط برقرار کردن با کودک: بهتر است در هر شرایطی ارتباط خوبی با کودک برقرار کنید. به او وقت بدهید تا با شما #صحبت کند، #نظراتش را با شما در میان بگذارد و با او #بازی کنید. ۲-  #اطمینان_بخشی به کودک: به کودک خود پیام دهید که شما همواره در کنار او هستید و برای #حمایت از او، قابل دسترس هستید. ۳-  #تشویق کودک: برای افزایش اعتماد به نفس کودک، او را #تشویق کرده و به شکل مثبت #نقد کنید. ۴-  #بهبود_مهارت‌های_اجتماعی کودک: کودکان باید بتوانند از ارتباط با دیگران لذت ببرند و برای به دست آوردن این مهارت‌ها، بهتر است آن‌ها را در #محیط‌های_اجتماعی گسترده قرار دهید. ۵-  #حفظ_تعادل: به کودک خود نشان دهید که چگونه #احساساتشان را #کنترل کنند و در مواقع سخت تلاش کنند تا #تعادل_روحی خود را حفظ کنند.                      #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#زودپز_زندگی 🔻#پختگی 📌چرا بعضی‌ها در چند سال به جایی می‌رسند که دیگران در تمام عمرشان به آن نمی‌رسند؟ 👈چون آن‌ها یاد گرفته‌اند که هم #سریع و #عمیق رشد کنند، بدون اینکه #کیفیت خود را از دست بدهند. چطور در #زودپز زندگی، سریع‌تر #پخته” شویم؟ • از تجربه‌های کوچک نترس! زودپز غذا را در دمای بالا می‌پزد، اما اگر عجله کنی و در آن را زود باز کنی، غذایت ناپخته خواهد ماند. پس #صبر کن، اما نه آن‌قدر که فرصت‌ها از دست بروند! • با آدم‌های آگاه‌تر و باتجربه‌تر معاشرت کن. آن‌ها مثل #شعله‌ی قوی‌ترند که تو را سریع‌تر و بهتر آماده می‌کنند. • دانش بدون عمل، هیچ ارزشی ندارد! اگر فقط مواد اولیه را داخل زودپز بریزی اما روشنش نکنی، چیزی نمی‌پزی. بیشتر از آنکه درگیر یادگیری باشی، دست به اقدام بزن! • منتظر زمان مناسب نباش، زمان مناسب را خودت بساز! هیچ غذایی در زودپز منتظر شرایط ایده‌آل نمی‌ماند، با فشار و گرما به بهترین حالت خود می‌رسد. چالش‌ها همان گرمایی هستند که تو را به بلوغ می‌رسانند! ✅یا مانند زودپز سریع و عمیق #رشد کن، یا سال‌ها #انتظار بکش و #طعم زندگی را از دست بده! #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#انگیزشی 🔻#متفاوت_بودن 📌#متفاوت بودن رو #بپذیر 👈یادت باشه دنیارو کسانی تغییر دادن که شبیه بقیه فکر و عمل نکردن... گاهی #همرنگ جماعت شدن چیزی جز #باخت برات نداره #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #استوری | آدینه اي یوسف فاطمه، اي یار سفر کرده، هزاران هزار دیده در فراق تو یعقوب وار خون میگریند و فقط با تماشای قامت تو بینا می‌شوند. ما درکنار دروازه ي دل هایمان، شاخه گل هاي‌ ارادت بـه دست گرفته و هر آدینه منتظریم کـه چونان رسول اعظم«ص» کـه از مکه بـه مدینة النبی هجرت کرد، از مکه طلوع کنی و بـه مدینة المهدی دل ها پا گذاری...! #انتظار #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 کانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#قاتل_خاموش 🔻#بیماری_ذهن_و_دل 📌#قاتلی که آرام و بی‌صدا تو را از بین می‌برد! گاهی #دردهایی در زندگی سراغت می‌آیند که نه با #دارو درمان می‌شوند، نه با #زمان. بیماری‌هایی که آرام و بی‌صدا، #دل و #ذهنت را #تسخیر می‌کنند… #بیماری_ذهن زمانی است که مدام #گذشته را #مرور می‌کنی، از #آینده می‌ترسی و لحظه‌ی #حال را از دست می‌دهی. وقتی #افکارسمی مثل یک #ویروس، #ذهنت را #خسته و #فرسوده می‌کنند. #بیماری_دل زمانی است که #کینه‌ها را در قلبت نگه می‌داری، #بغض‌ها را فرو می‌خوری و #زخم‌هایی را حمل می‌کنی که سال‌ها پیش باید #رها می‌کردی. وقتی نمی‌توانی ببخشی، نه دیگران را، نه خودت را… #درمان چیست؟ ✅ گذشته را بپذیر، اما در آن زندگی نکن. ✅ اجازه نده افکار منفی، ذهنت را آلوده کنند. ✅ ببخش، نه برای دیگران، بلکه برای آرامش خودت. ✅ در لحظه‌ی حال زندگی کن، این بزرگ‌ترین درمان است. 👈 بعضی #دردها با #دارو خوب نمی‌شوند، اما با #تغییر نگاهت، با #رهایی از #گذشته و #آرامش در لحظه‌ی حال، #التیام می‌یابند… #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 کانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #انگیزشی 🔻 #محبت_ساده ✍ به #دل خود مراجعه کنید؛ و نسبت به #تمام_کسانی که در گذشته از دست آن ها #ناراحت شده اید احساس #محبت نمایید. هر جا #ناراحت شدید اقدام به #بخشش و عفو نمایید. 📌 عفو و گذشت پایه #بیداری_معنوی است. #انسانیت #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 کانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #والدگری‌ 🔻 #فرزند_پروری 🎬 صحبت های جالب و قابل تامل "دکتر بکی کندی" ، نویسنده ی کتاب "نیک سرشت" درمورد تربیت فرزند خود 👈 در روز های آتی، از کلیپ ها و صحبت های ایشان در مورد پرورش فرزند بیشتر در کانال قرار میدهیم. پس با ما همراه باشید... #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 کانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#انگیزشی 📌گاهی لازمه #زندگیمون کامل زیر و رو بشه #تغییر کنه و از نو #چیده بشه تا ما رو به جایی که #شایسته اش هستیم برسونه.... #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#عاشقانه 🔻#امام_رضا(ع) من برای شما نامه‌ای نوشتم ولی شهرم کبوتر نداشت. چشم‌هایم خیس‌خیس خوابشان برد. شما بودید، خود خودتان! با یک عالمه آهو دور تا دورتان! نامه را گرفتید، لبخند زدید و صبح وقتی چشمانم بیدار شدند، دستهایم را دیگر ندیدند . من بال داشتم، سفیدِ سفید. فقط نوشته بودم «کاش کبوترت بودم. یکروز برای رساندن یک نامه، که بگوید چقدر دوستت دارد. #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#زباله_های_ذهنی 📌زباله‌های ذهنی که باید همین حالا دور بریزیم! ۱:سرزنش خودت برای اشتباهات گذشته: #گذشته تمام شده و تو نمی‌توانی آن را #تغییر دهی. به جای حمل بار #اشتباهات، از آن‌ها #درس بگیر و جلو برو. ۲: ترس از قضاوت دیگران: مردم همیشه #حرف می‌زنند، پس به جای #تلاش برای #راضی نگه داشتن همه، به خودت و ارزش‌هایت #اعتماد کن. ۳:نگرانی‌های غیرضروری: بیشتر #نگرانی‌هایت هرگز #اتفاق نمی‌افتند. انرژی‌ات را روی حل #مشکلات واقعی بگذار، نه #خیال‌بافی‌های_منفی. ۴: کینه و نفرت: نگه داشتن #کینه مثل نوشیدن #زهر است و #انتظار داری دیگری آسیب ببیند. #ببخش و به #آرامش برس. ۵: افکار سمی و بی‌ارزش: افکاری مثل «من کافی نیستم» یا «من نمی‌توانم» فقط #ذهنت را #آلوده می‌کنند. خودت را #باور کن و جایگزینش کن با: «من در حال #رشد هستم.» ۶: مقایسه خودت با دیگران: تو فقط داستان #زندگی خودت را می‌دانی، نه #پشت_صحنه زندگی دیگران. زندگی‌ات را با سرعت و مسیر خودت پیش ببر. ۷: ترس از شکست: #شکست بخشی از #یادگیری است. بدون #اشتباه، پیشرفتی وجود ندارد. 👈هر چیزی که #مانع رشدت می‌شود را #دور بینداز! #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir