#تغییر_نگرش #اعتقاد به #ضرب_المثل «می توانید هر چه می خواهید بشوید.» باعث #رشد ما #نخواهد شد. مثلا:  مایکل جردن اسطوره ای که دارای #توانایی فوق العاده ای در #بسکتبال است هر اندازه هم تلاش کند نمی تواند در رشته گلف یا بیسبال #قهرمان شود. 👌#کلید رشد انسان این است که خود را براساس #آنچه_که_هست_پرورش دهد. بنابراین، بازنگری ضرب المثل «می توانید به هرکسی که می خواهید #تبدیل شوید» ممکن است بصورت زیر درست تر باشد: « #نمی توانید به هرکس که می خواهید #تبدیل شوید. ولی #میتوانید در آنچه که #هستید (توانایی ذاتی آن را دارا هستید) #پیشرفت بسیاری کنید». #مشاوره #استعدادیابی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

⭕️ #کنترل_خشم در #کودکان ۱. ابتدا بر #رفتارها و #برخوردهای خودتان #دقت كنید. با #شخصیت و ویژگی‌های رفتاری خود #آشنا شوید و اگر #نیاز به بهبودی دارند، آنهارا #بهبود_بخشید. ۲. در #كنار_فرزند خود باشید، نه در #مقابل او. این را بدانید كه هر رفتاری #دلیلی دارد پس هنگام بروز رفتارهای #عصبی با حفظ آرامش خود سعی كنید #علت را بیابید. ۳. تلاش كنید #مساله را از دریچه #ذهن فرزند خود ببینید. این یك #رفتار_همدلانه است. با او #همدلی كنید. ۴. زمان بروز #خشم و #عصبانیت اصلا زمان مناسبی برای #نصیحت نیست. وقتی رابطه مطلوب است با فرزند خود #صحبت كنید و ارتباطی #صمیمانه را بین خودتان شكل دهید حالا در #خلال این رابطه صمیمی بیشتر می‌توانید بر او #تاثیر بگذارید. ۵. وقتی عصبانیت و پرخاشگری بروز می‌كند سعی كنید با #لحنی_آرام و در عین حال #قاطع با او صحبت كنید. این گونه خشم او نیز #كنترل می‌شود. ۶. در برخورد با فرزندان خود چه در #تشویق و چه در #تنبیه، #منصفانه و #عادلانه برخورد كنید. ۷. #اطلاعات و #آگاهی‌های خود را در مورد مراحل #رشد فرزندان و ویژگی‌های هر دوره افزایش دهید تا بهتر بتوانید با فرزند خود #ارتباط برقرار كنید. 📌 یادمان باشد،‍ #کودکان خود بخود #خشونت را بروز نمیدهند، ما در #شکل_گیری آن #دخیل هستیم... #مشاوره #فرزند_پروری #کنترل_خشم #مهارت_رفتاری #تکنیک_والد_گری 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#مرگ_تدریجی 📌مرگ‌ تدریجی زمانی آغاز می‌شود که… ۱. #رؤیاهایت را #فراموش می‌کنی: مطالعات روان‌شناسی نشان می‌دهند که داشتن #اهداف و #رؤیاها، عاملی #کلیدی در حفظ #انگیزه و #شادی است. بدون آن‌ها، #ذهن به #رکود می‌رسد و #انرژی_حیاتی کاهش می‌یابد. ۲. #تغییر را نمی‌پذیری: تحقیقات ثابت کرده‌اند که #انعطاف‌پذیری و پذیرش #تغییرات، نقش مهمی در #سلامت_روان دارند. ماندن در منطقه امن، #رشد را #متوقف و ذهن را #خسته می‌کند. ۳. #احساساتت را #سرکوب می‌کنی: سرکوب احساسات می‌تواند #منجر به #مشکلات_جسمی و #روانی شود. بیان احساسات به شکل #سالم، نه‌تنها به #کاهش_استرس کمک می‌کند بلکه #روابط_انسانی را بهبود می‌بخشد. ۴. #قدردانی را #فراموش می‌کنی: شواهد علمی نشان می‌دهند که قدردانی و توجه به #نکات_مثبت زندگی، باعث افزایش سطح #هورمون‌های شادی مانند #سروتونین و #دوپامین می‌شود و #روحیه را #تقویت می‌کند. 👈 #مرگ_تدریجی، نه با پایان #جسم، بلکه با نادیده گرفتن #نیازهای_روحی و #ذهنی آغاز می‌شود. ✅#زنده‌مانی را به #زنده‌گانی تبدیل کن؛ امروز و همین حالا! #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#زندگی_در_لحظه 🔸همه ما برنامه‌هایی برای #آینده داریم؛ کارهایی که می‌خواهیم انجام دهیم، جاهایی که می‌خواهیم برویم، #رویاهایی که می‌خواهیم به آنها برسیم. اما گاهی در این مسیر #فراموش می‌کنیم که تنها چیزی که واقعا در #اختیار داریم، "لحظه‌ی حال" است. 🔹هیچ #تضمینی برای #فردا نیست. نه به این معنا که نباید برای #آینده تلاش کرد، بلکه به این معنا که نباید امروز را #قربانی فردایی کنیم که هنوز نیامده. 🔸لحظه‌ای که #اکنون در آن هستی، همان چیزی است که باید از آن #لذت ببری، در آن #رشد کنی و با تمام وجود #تجربه‌اش کنی. 🔹#زندگی را به #تعویق نینداز. اگر دوست داری به کسی بگویی که چقدر برایت #مهم است، همین حالا بگو. اگر #رویایی در دلت داری، قدمی برایش بردار. اگر چیزی را دوست داری، به خودت #اجازه بده که از آن #لذت ببری. ✅زندگی، همین لحظه‌ای است که در آن #نفس می‌کشی. از آن ساده #عبور نکن. #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#زودپز_زندگی 🔻#پختگی 📌چرا بعضی‌ها در چند سال به جایی می‌رسند که دیگران در تمام عمرشان به آن نمی‌رسند؟ 👈چون آن‌ها یاد گرفته‌اند که هم #سریع و #عمیق رشد کنند، بدون اینکه #کیفیت خود را از دست بدهند. چطور در #زودپز زندگی، سریع‌تر #پخته” شویم؟ • از تجربه‌های کوچک نترس! زودپز غذا را در دمای بالا می‌پزد، اما اگر عجله کنی و در آن را زود باز کنی، غذایت ناپخته خواهد ماند. پس #صبر کن، اما نه آن‌قدر که فرصت‌ها از دست بروند! • با آدم‌های آگاه‌تر و باتجربه‌تر معاشرت کن. آن‌ها مثل #شعله‌ی قوی‌ترند که تو را سریع‌تر و بهتر آماده می‌کنند. • دانش بدون عمل، هیچ ارزشی ندارد! اگر فقط مواد اولیه را داخل زودپز بریزی اما روشنش نکنی، چیزی نمی‌پزی. بیشتر از آنکه درگیر یادگیری باشی، دست به اقدام بزن! • منتظر زمان مناسب نباش، زمان مناسب را خودت بساز! هیچ غذایی در زودپز منتظر شرایط ایده‌آل نمی‌ماند، با فشار و گرما به بهترین حالت خود می‌رسد. چالش‌ها همان گرمایی هستند که تو را به بلوغ می‌رسانند! ✅یا مانند زودپز سریع و عمیق #رشد کن، یا سال‌ها #انتظار بکش و #طعم زندگی را از دست بده! #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻#زباله_های_ذهنی 📌زباله‌های ذهنی که باید همین حالا دور بریزیم! ۱:سرزنش خودت برای اشتباهات گذشته: #گذشته تمام شده و تو نمی‌توانی آن را #تغییر دهی. به جای حمل بار #اشتباهات، از آن‌ها #درس بگیر و جلو برو. ۲: ترس از قضاوت دیگران: مردم همیشه #حرف می‌زنند، پس به جای #تلاش برای #راضی نگه داشتن همه، به خودت و ارزش‌هایت #اعتماد کن. ۳:نگرانی‌های غیرضروری: بیشتر #نگرانی‌هایت هرگز #اتفاق نمی‌افتند. انرژی‌ات را روی حل #مشکلات واقعی بگذار، نه #خیال‌بافی‌های_منفی. ۴: کینه و نفرت: نگه داشتن #کینه مثل نوشیدن #زهر است و #انتظار داری دیگری آسیب ببیند. #ببخش و به #آرامش برس. ۵: افکار سمی و بی‌ارزش: افکاری مثل «من کافی نیستم» یا «من نمی‌توانم» فقط #ذهنت را #آلوده می‌کنند. خودت را #باور کن و جایگزینش کن با: «من در حال #رشد هستم.» ۶: مقایسه خودت با دیگران: تو فقط داستان #زندگی خودت را می‌دانی، نه #پشت_صحنه زندگی دیگران. زندگی‌ات را با سرعت و مسیر خودت پیش ببر. ۷: ترس از شکست: #شکست بخشی از #یادگیری است. بدون #اشتباه، پیشرفتی وجود ندارد. 👈هر چیزی که #مانع رشدت می‌شود را #دور بینداز! #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir