ما بی‌قرار منتظر روضه مانده‌ایم اصلا تمام سال فدای محرمت ‌https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#آیه_روز #یک_جرعه_قرآن 🔅 إِذْ يَقُولُ الْمُنَافِقُونَ وَالَّذِينَ فِي قُلُوبِهِمْ مَرَضٌ غَرَّ هَٰؤُلَاءِ دِينُهُمْ ۗ وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَإِنَّ اللَّهَ عَزِيزٌ حَكِيمٌ ﴿۴۹﴾ 🔸 و (یاد آر) آن‌گاه که منافقان و بیماردلان با هم می‌گفتند که این مسلمین به دین خود مغرور و فریفته‌اند، و حال آنکه هر کس بر خدا توکل کند خدا غالب مقتدر و داناست. 💭 سوره: انفال https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#چلّه_زیارت_عاشورا 🏴روز هفتم 💠 چلّه قرائت زیارت عاشورا جهت سلامتی و تعجیل در امر فرج حضرت ولی عصر ارواحنافداه 💠 الّلهُـــــمَّ عَجِّـــــلْ لِوَلِیِّکَــــــ الْفَـــــــــرَجْ 💠 🌹چلّه قرائت زیارت عاشورا 🌹 #التماس‌دعا https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📌ورزش بانوان؛ کیفیت را به کمیت ترجیح بدهید! 🔸متاسفانه ضعف عضلات در #زنان بسیار شایع‌تر است تا مردان. این موضوع دلیل #فیزیولوژیک ندارد. یعنی زنان هم اگر به اندازه کافی تحرک داشته باشند می‌توانند #عضلات خود را به حد کافی تقویت کنند. 🔸اما دلایل اجتماعی باعث می‌شود که زنان تحرک کم‌تری داشته باشند. آن‌ها کم‌تر #پیاده‌روی می‌کنند، بیشتر در محیط‌های بسته هستند و ترجیح می‌دهند حتی برای مسافت‌های کوتاه از تاکسی دربست استفاده کنند. 🔸به همین دلیل خیلی پیش می‌آید که زنان قادر نباشند یک حرکت را به درستی انجام دهند. به همین دلیل ممکن است آن‌ها با اشتباه انجام دادن تمرین، سعی کنند آن را برای خود ساده‌تر کنند. به همین دلیل ورزش بانوان از اهمیت تخصصی بیشتری برخوردار است. 🔸ورزش آنلاین گزینه بسیار خوبی برای جبران این محدویت ها برای ورزش هست. #ورزش #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

‌ برای جلوگیری از انحراف ستون فقرات این #حرکات_ورزشی ساده را هر روز در محل کارتان انجام دهید! #حرکات_اصلاحی #ورزش_در_خانه https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📌۴ راه خوب برای کمک به کاهش وزن ▪️مصرف سبزیجات 🔸به دلیل محتوای بالای فیبر، باعث می‌شود که مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری داشته باشید. این ویژگی می‌تواند به کنترل بهتر وزن کمک کند و از پرخوری جلوگیری کند ▪️مصرف پروتئین 🔸تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف پروتئین می‌تواند هورمون‌های گرسنگی را کاهش دهد و سطح هورمون‌های سیری را افزایش دهد. این امر می‌تواند به کاهش وزن و کنترل بهتر اشتها کمک کند. ▪️مصرف آب 🔸مصرف کافی آب باعث می‌شود که بدن به طور کارآمدتری کالری بسوزاند و فرایندهای متابولیکی به خوبی انجام شود. همچنین، آب می‌تواند به کاهش حس گرسنگی کمک کند و جلوی خوردن بی‌رویه را بگیرد‌. ▪️تمرینات ورزشی 🔸با انجام فعالیت‌های بدنی، بدن شما کالری بیشتری می‌سوزاند و این امر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، ورزش باعث تقویت عضلات و بهبود ساختار بدنی می‌شود. برای دوستانتون ارسال کنید♥️ 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #ورزش #کاهش_وزن #اطلاعات_ورزشی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

❤🍃 برخلاف باور عموم، اولین تاثیر ورزش بر مغز است نه بدن ! #ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون‌ها از مغز می‌شود؛ افرادی‌که ورزش می‌کنند مغزشان ۱۰ سال جوان‌تر از مغز افراد غیر ورزشکار است. پاشید ورزش کنید :))💪💪 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

*آیا ورزش در دوران قاعدگی ضرر داره؟!* 🤔 خیلی از افراد معتقدند که ورزش کردن در این ایام خوب نیست و تمام مدت در حال استراحت هستند. اما ورزش کردن در این ایام موارد زیر رو در پی داره: 🔸بهبود خلق و خو 🔸کاهش درد 🔸بهبود گردش خون 🔸تنظیم قاعدگی‌های نامنظم . *پس ورزش کردن در این ایام هیییچ ضرری نداره و چه بسا به بهبود درد و گردش خون کمک می‌کنه اما خیلی مهمه که ورزش‌هایی با سطح متوسط انجام بدید* ☺️💪 بی بهانه ورزش کن😉 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔷ورزش‌هایی که برای دیابتی ها ضرر داره!😱 🔹ورزش‌هایی که فشار زیادی به پا وارد می‌کند، برای افراد دیابتی مناسب نیست؛ به‌طور مثال “ورزش دو” می‌تواند وضعیت اعصاب آسیب‌دیده پای شما را بدتر کند. از آنجا که گاهی دیابت درمان‌شده هم قادر است که به اعصاب شبکیه چشم شما آسیب وارد کند؛ برای کمک به بهبود این بیماری، ورزش‌هایی مثل وزنه‌زدن، فوتبال یا بسکتبال به دلیل افزایش فشار چشم و احتمال خونریزی داخل چشمی، به شما توصیه نمی‌شود. نباید ورزش به شما فشار زیادی وارد کند یا شما را در موقعیتی قرار دهد که سر پایین‌تر از بدن باشد. 🔹ورزش‌های بسیار پرفشار (به‌طور مثال کراس فیت حرفه‌ای) می‌تواند با بالا بردن فشار خون، کلیه‌های شما را در خطر قرار بدهد، پس بهتر است تمرین شما با فشار کم یا متوسط باشد. 🔹اگر به دلیل عوارض بیماری دیابت دچار بیماری‌های قلبی_عروقی شده‌اید، بسیار مهم است که به توان قلبی خود در حین ورزش توجه کنید و فراتر از توان‌تان ورزش نکنید. #سلامتی #دیابت #ورزش https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔷حرکات اصلاحی گودی کمر 🔹این چند تا حرکت اصلاحی رو برا لوردوزیس یا گودی کمرت انجام بده که برات معجزه می‌کنه. 🔹فقط فراموش نکن، برای به نتیجه رسیدن استمرار داشته باش تو انجامش. #حرکات_اصلاحی #ورزش #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📚🏴 روايت تكان‌دهنده رهبرمعظم انقلاب از شفا گرفتن فرزند مرحوم الهی قمشه‌ای در نوزادی ♦️ ناگهان رسیدم به حضرت علی‌اصغر وتشنگی علی اصغر(علیه السلام) به ذهنم رسید بچه سه چهار روز است شیر نخورده... ┄┅┅┈⊰✼📚✼⊱┄┅┅┄ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

⭕️ میشه برام روضه بخونین؟ یه کاره ساده و قشنگ که حال آدم رو خوب می‌کنه. #دوربین_مخفی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📚🏴 #روضه جوانان بنی‌هاشم بیایید علی را بر در خیمه رسانید😔 #استاد_مسعود_عالی ┄┅┅┈⊰✼📚✼⊱┄┅┅┄ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

یك‌باره دلم گفت كه بنویس كلامی در وصف بلند مرتبه و شاه مقامی دستی به ‌روی سینه نهادم و نوشتم....✍ از من به ‌ حسین بن علی (ع) عرض سلامی اَلسلامُ علی الحُسین وعلی علی بن الحُسین وَعلی اُولاد الـحسین وعَلی اصحاب الحسین #سلام_بر_حسین ‌https://eitaa.com/kimiayesaadat1

# نماز مدیون امام حسین علیه السلام است.🌹 🎙#استاد_عالی راز سلام بعضی از بزرگان به امام حسین علیه السلام قبل از نماز #محرم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. روحِ تو وقتی در ملکوت کنار امام قرار می‌گیرد، حس‌های خدمت به مردم در روی زمین در قلب تو قرار می‌گیرد تا با به هم متصل کردن قلوبِ مردم‌ مقدمه‌ی‌حضورِ امام در وجودشان شوی، درواقع‌، میزان‌حضور امام نشان‌دهنده‌ی هم درد شدن با مردم است و اینکه دردها و غم‌های مردم درد تو می‌شود؛ به گونه‌ای که گویی مردم تکه‌هایی از وجود تو هستند که تو از ناراحتی و غمِ آن‌ها ناراحت می‌شوی .. #ای‌رویای‌ِجمیل #روضه‌های‌غیبت https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📖 آیه ۷ سوره محمد #تلاوت #یک_جرعه_قرآن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#چلّه_زیارت_عاشورا 🏴روز هشتم 💠 چلّه قرائت زیارت عاشورا جهت سلامتی و تعجیل در امر فرج حضرت ولی عصر ارواحنافداه 💠 الّلهُـــــمَّ عَجِّـــــلْ لِوَلِیِّکَــــــ الْفَـــــــــرَجْ 💠 🌹چلّه قرائت زیارت عاشورا 🌹 #التماس‌دعا https://eitaa.com/kimiayesaadat1

هیئت در عموم فضاها، ظرفیت بسیار بزرگی در مسیر تربیت فرد است، اما همین هیئت اگر در مسجد برگزار شود؛ 👈 می‌تواند بسیاری از فرصت‌هایی که در #عزاداری_سنتی بوده را احیا کند. 👈 می‌تواند دین‌داری و رشد را در یک محله احیا کند. 👈 می‌تواند بچه‌ها را با مساجد پیوند بزند و این پیوند را برای تمام سال حفظ کند. 👈 می‌تواند ... هیئت امنای مساجد برای این موضوع باید فعال‌تر شوند. باید خود را مهیای حضور خانواده و بچه‌ها در مساجد کنند ... #احیای_مساجد_در_محرم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. چگونه با نوجوانان ارتباط برقرار کنیم⁉️ 📌مخصوص پدر و مادرهای عزیز 👤استاد #عزیزی #تربیت_فرزند #نوجوان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💠 موضوع: #همدلی_با_نوجوان_۱ (فقط والدین گوش دهند🙏) 📍مدرس: 👨‍🏫استاد حمید صادقی روانشناس مثبت گرا، متخصص کودک و نوجوان 💰 هزینه: ارسال صوت به همراه لینک برای ۵ نفر یا تلاوت یک سوره یس 🔰پاتوق تسهیلگری نوجوان https://eitaa.com/joinchat/3481337893Cf46831cc0d #نوجوان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

پدر و مادران حرفه‌اي، بچه‌هاي مستقل و با عزت نفس تربيت مي‌كنند، كه اگر نيم نمره كم گرفت، اشكش سرازير نشود. كه اگر بچه‌هاي ديگر به او خنديدند، از جمع فرار نكند. كه اگر با همسالانش دعوا كرد، مادرش را براي حل مشكل صدا نكند. #تربیت_فرزند https://eitaa.com/kimiayesaadat1

یک تکنیک عالی برای برخورد با رفتار نامطلوب کودک ✅ از روش های عالی برخورد با رفتار نامطلوب کودکان این است که در زمان انجام دادن کارهای نامطلوب و ناپسند، توجهی نشان ندهیم و بعد به ذکر کار های خوب و مطلوب گذشته کودک بپردازیم. 👈به طور مثال بگوییم: یادته هفته پیش توی کار های خونه به من کمک کردی؟ چقدر اون کارت رو دوست داشتم. 👈وقتی کودک متوجه بشه که رفتار های نا پسندش مورد توجه قرار نمی گیرد و رفتار های مثبت گذشته، هنوز در ذهن مادرش است، پس سعی می کند تا آن رفتار ها را بیشتر انجام دهد. #تربیت_فرزند #فرزندپروری https://eitaa.com/kimiayesaadat1

زمانی که ما والدین, خودمان کودک یا نوجوان بودیم، منابع اطلاعات محدود بود و در دسترس ترین آنها والدین مان بودند. اما امروز منابع اطلاعات کودک و نوجوان ما نامحدود است و آنها به راحتی اطلاعات را از اینترنت دریافت میکنند. مثلا ما از پدر و مادرمان درباره اینکه باران چگونه می بارد یا نان چگونه تهیه میشود سوال می کردیم ولی امروز فرزندان ما در این زمینه ها نیازی به ما ندارند و با فشردن یک کلید به اطلاعاتی که میخواهند دست می یابند. طبیعی است که دیگر ما چندان نقش اتوریته و اسطوره همه چیز دان برای آنها نداریم. یکی از راههایی که امروزه میتواند این نقش را دوباره احیا کند ارتباط عاطفی با آنهاست . البته به یاد داشته باشیم که ارتباط عاطفی با باج دادن و هر چه می خواهد خریدن، تفاوت بسیاری دارد. مهمترین چیزی که این طناب عاطفی را وصل نگه میدارد "همدلی" است. پایه همدلی، پذیرش تفاوتهاست. #مهارت‌های_زندگی #فرزندپروری https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. 🔰 كودك وقتى كه چشم باز مى‌كند و پدر نيرومند و نان آور خود را مى‌بيند، خود به خود شيفته او مى‏شود و به تقليد از او مى‏پردازد، به شرط آن كه اين شخصيت پدر...مورد تحقير مادر و ديگران قرار نگيرد و يا تا سطح #شخصيت كودك پايين نيايد. 💠 پدرانى هستند كه خود را كوچك و خوار مى‌سازند و يا پدر و مادرانى هستند كه يكديگر را در مقابل چشم فرزند مى‏ كوبند كه در نتيجه هيچ كدام‏ نمى‌توانند قهرمان و الگوى محبوب كودك باشند، 🔻اینجاست كه كودك به ديگران رو مى‏‌آورد و يا به خود پناه مى‏‌برد؛ در صورتى كه به خود پناه برد، گرفتار روح انزوا و غرور و خودبينى مى‌شود و در صورتى كه به ديگران رو بياورد، خطر اشتباه در انتخاب الگو زياد است و چه بسا به هلاكت و نابودى و فساد بكشد. 🌀 پدر با شخصيت مى‏تواند حتى هنگام شوخى و بازى و بگو و بخند، عظمت خود را داشته باشد، حتى هنگامى كه فرزندش بر سر و رويش مى‏پرد اين عظمت را حس كند. پدر با شخصيت مانند كوه است، حتى هنگامى كه بر سر او پا مى‏گذاريم، در دل از او وحشت داريم و از بلنديش مى‏هراسيم. ✍استاد صفایی حائری / تربیت کودک، ص ۴۴ و ۴۵ #تربیت_فرزند #کودک #والدین_موفق #تربیت_دینی https://eitaa.com/kimiayesaadat1