‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘امام رضا(ع) پناه ایران☘☘ از کنار تو گدا با دست خالی رد نشد نیست عاقل هر کسی دیوانه مشهد نشد @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور #مادر_شهید دانیال رضازاده در مشهد ، که روی سر مردم شکلات میریزه #ام_وهب رستگاری و #شهادت 🌹 #تا_آخر_ایستاده_ایم #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ دعای الهی عظم البلاء✅ اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی @remakaran2 سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور #شهدا #استوری صدای‌ آرمانِ علی وردی💔.. #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور اي یوسف فاطمه! اي یار سفر کرده! هزاران هزار دیده در فراق شما یعقوب وار میگریند و فقط با تماشای قامتت بینا می‌شوند. ما درکنار دروازه ي دل هایمان، شاخه گل هاي‌ ارادت بـه دست گرفته و منتظریم کـه همچون رسول خدا «ص» کـه هجرت نمود، از مکه طلوع کنی و بـه مدینة المهدیِ دل هایمام پا بگذارید ... 🤲❤️ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ هدف #رما‌ در بیانی زیبا هدف این است برای رما که باز متولد کند جوانمردان و پهلوانان و عیاران را درگذشته های دور نبرد از سبک تن به تن آغاز شد و به تدریج سلاح سرد جای خود را برای اعمال قدرت در میان انسان ها پیدا کرد. تاریخ گذشت ، روز به روز سلاح ها مهلک تر و انسان جاه طلب تر شد. سلاح گرم به میان آمد و جنگ ها مرگبار تر شد و فجایع انسانی مهیب تر... امروزه تهاجم فرهنگ خواستار به بردگی کشاندن و سلب آزادی انسان ها به شیوه های نوین است و ملت ایران است سالیان سال مورد هدف این گونه تهاجم ها بوده حال این عین رسالت است که در مقابله به این حملات ناجوان مردانه بار دیگر به خویش بازگردیم و گذشته خود را زنده کنیم و جوانان و نوجوانان این مرز و بوم را در میان دیوار های این بنای مستحکم از پیش قوی تر سازیم . هنر رزمی رما فرزندان ایران زمین را به مادر خود فرا می خواند و آرمان اش این است که دوباره متولد کند جوانمردان و پهلوانان و عیاران را و صفی بیاراید در مقابل دشمنان و حسودان #ما_تا_آخر_ایستاده_ایم 🔵🔵🔵 هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ✅👌تفکر 🔵 چه طور به هدفی که داریم برسیم ؟ 🔹به #خدا #توکل کنید اون همیشه همراهتونه، نه میخوابه نه ترکتون میکنه، یک مراقب دائمی. 🔹 به افکار منفی اعتنا نکنید و سعی کنید #افکار _شاد ی‌بخش و سازنده جایگزین اونها بشه. 🔹 از واژه‌هائی که حس توانائی، قدرت خوشحالی و موفقیت رو بهتون میده استفاده کنید. این موضوع رو جدی بگیرید ، از #بیان_مثبت استفاده کنید ، از کلمات منفی به شدت پرهیز کنید . 🔹 قبل از شروع هر کاری، به‌طور دقیق و مشخص #نتایج موفقیت‌آمیز اون اقدام رو تجسم کنید. اگر با ایمان تمرکز کنید، مسلماً با نتایج شگرفی روبه‌رو می‌شید . 🔹 #برنامه_ریزی داشته باشید. 🔹با افراد مطلع و با تجربه #مشورت کنید. 🔹#اقدام کنید، همیشه شروع حرکت یا همون قدم اول سخت ترین قدمشه 🔹از #شکست نترسید ، ادیسون پانصد و اندی بار !! اختراعش رو انجام داد و هیچ جوابی نگرفت تا بالاخره با استقامتش برق رو اختراع کرد. 🔹 #لوازم مورد نیاز رو فراهم کنید 🔹 در پایان #تلاش رمز موفقیت هر کاریه ، حضرت علی (ع) فرمودند کسی که برای رسیدن به هدفش نهایت تلاشش رو بکنه به خواسته هاش میرسه🤲💪 @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ #دعای_عهد❤️ #قرار_عاشقی اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی @remakaran2 سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ #دلتنگ_اربعین قرارمون اربعین ان شاالله🤲✅ #استودیویی 📝 با تو خوشم... اللهم عجل لولیک الفرج🤲🤲🤲✅ #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی @remakaran2 سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی @remakaran2 سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ✅👌تفکر ☘تا وقتی که پارو نزنی قایق زندگیت یا سرجایش می مونه یا با هر بادی به بیراهه میره پس تلاش برای زنده موندن و زندگی کردن لازمه💪🌺 آره ، بعضی اوقات فکر میکنی هیچ راهی نیست... کافیه دیدت رو عوض کنی و از هرچی که توی دستت داری استفاده کنی... یا علی ع @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 عارضه ی چربی خون : چربی خون بالا در حالت عادی نشانه خاصی ندارد، اما اگر باعث ایجاد گرفتگی رگ قلب شود و فرد را دچار عارضه قلبی کند و علائم و نشانه‌های خود را به همراه خواهد داشت. 🔵 این نشانه‌ها عبارت‌اند از: 🔹 درد و احساس فشار در قسمت قفسه سینه 🔹 مسدود شدن رگ‌های خونی در قلب و مغز 🔹 بالا رفتن فشارخون 🔹 حمله ی قلبی و یا سکته 🔹 سفت شدن عضلات زیر بغل 🔹 تغییر رنگ دادن پلک‌ها به‌ طوری که رنگ آن‌ها صورتی مایل به زرد می‌شود 🔹 احساس درد در ساق پا 🔵 راه های درمان : 🔹 ورزش کنید. 🔹 رژیم غذایی کم چربی داشته باشید. 🔹 از لبنیات کم چرب استفاده کنید. 🔹چربی های گوشت و پوست مرغ را دور بیاندازید. 🔹 غذای خود را با روغن های گیاهی از قبیل:کانولا ،ذرت و زیتون درست کنید. 🔹 غذاهای پرفیبر را زیاد مصرف کنید. 🔹 از مصرف شیرینی و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. 🔹 پرخوری نکنید. 🔹 با چنگال و آهسته غذا بخورید و غذایتان را خوب بجوید تا به معده تان فرصت دهید به شما بگوید که دیگر سیر شده اید! 🔹 وزن خود را متعادل نمایید 🔹دارو #تغذیه #ورزش @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ مقدار کالری ۶ شیرینی پر طرفدار : شیرینی خشک ، 50 گرم ، 279 کالری شیرینی خامه ای یا تر، 50 گرم ،188 کالری رولت خامه ای ، 50 گرم ، 188 کالری دانمارکی ، 50 گرم ، 187 کالری نخودچی ، 50 گرم ، 179 کالری نون برنجی، 50 گرم ، 122 کالری #تغذیه #ورزش @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 شواهد فراوانی وجود دارد که نشان می دهد #ورزش برای مبتلایان به #سرطان با این دو فاکتور همراه است: طول عمر بیشتر و عود کمتر . آخرین اطلاعات حاکی از آن است که ورزش برای مبتلایان به سرطان همراه با بسیاری از مزایای سلامتی از جمله افزایش سطح تناسب اندام، افزایش قدرت عضلانی، کاهش شاخص توده بدنی و جلوگیری از ابتلا به چاقی در ارتباط است. مانند هر فرد سالم دیگری، ورزش برای مبتلایان به سرطان همراه با بهبود خلق و خوی، بهبود اعتماد به نفس، کاهش خستگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت است. 🔵 نحوه و میزان ورزش در بیماران سرطانی به چند عامل بستگی دارد: 🔹نوع سرطان 🔹نوع درمان (رادیوتراپی، شیمی درمانی و یا درمانهای هورمونی) 🔹مرحله درمان ( فعال یا نگه دارنده) 🔹اطلاعات و وضعیت پزشکی بیمار 🔹توانایی فیزیکی بیمار 🔵 برای مبتلایان به سرطان، پیشنهاد می شود که ورزش از حالت سبک شروع شود و حتما با پزشک خود مشورت کنند 🔵👌 در مواردی هم احتیاطا سریعتر با پزشک خود ارتباط برقرار کنند: 🔹 ایجاد مشکل تنفسی 🔹 سرگیجه 🔹عدم تعادل 🔹 درد سینه و درد عضلانی طولانی مطالعاتی که روی اثربخشی ورزش در توانبخشی بیماران سرطانی بعد از درمان با دوز بالای شیمی درمانی و پیوند مغز استخوان انجام شده، نشان داده که ورزش هوازی آمادگی بیماران سرطانی را افزایش داده و به همراه آن خستگی در این گروه بیماران هم کم می ‌شود. #تغذیه #ورزش @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 کیفوز، گوژپشتی یا قوز کمر چیست و چگونه تشخیص داده می‌شود ؟ قوز کمر یا کیفوز ستون فقرات نوعی انحراف در ستون مهره‌هاست که باعث می‌شود این بخش از بدن به طرف بیرون خمیده شده و در نتیجه یک خمیدگی غیر طبیعی در کمر پدیدار می‌شود. این بیماری در هر سنی ممکن است پدیدار شود، ولی احتمال ابتلای افراد در سن بلوغ به آن بیش‌تر است. 🔵 انواع کیفوز : 🔹 قوز ناشی از #وضعیت بد نشستن : در بسیاری از موارد کیفوز مشکلات زیادی را در فرد ایجاد نکرده و نیاز به درمان ندارد و خمیدگی و برآمدگی ناشی از این نوع از بیماری معمولاً توسط بیمار برطرف خواهد شد و تنها باید فرد به شیوه‌ی درستی بایستد. با این همه گاهی نیاز به استفاده از بریس کمر و یا انجام ورزش‌هایی خاص برای بهبود ساختار قامتی و تقویت ستون مهره‌ها وجود دارد.  🔹کیفوز #شدید بیمار با درد زیاد همراه بوده و موجب تغییر شکل شدید ستون مهره ها و مشکلات تنفسی خواهد شد. اصطلاحا کیفوز شرمن گفته شده و بیشتر در نوجوون ها رخ میدهد. 🔹کیفوز #مادرزادی است از بدو تولد قابل مشاهده است 🔵 درمان غیر جراحی شامل: پزشک وضعیت بیمار را به صورت مرتب بررسی می‌کند تا مطمئن شود که خمیدگی بدتر نخواهد شد ، فیزیوتراپی: و انجام یک سری تمرین‌های ورزشی استفاده از بریس مخصوصا در نوجوان ها تجویز میشود 🔵درمان جراحی قوز پشت: این نوع درمان برای نوع کفوز مادرزادی یا همان ساختاری استفاده دارد. #تغذیه #ورزش @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ حرکات اصلاحی برای درمان عارضه ی کیفوز یا قوز پشت #تغذیه #ورزش @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ حرکات اصلاحی دیگر برای درمان عارضه ی کیفوز یا قوز پشت #تغذیه #ورزش @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور 👌امام معصوم اطاعت محض میخواد تا جهان رو به هدفش به خوشبختی کامل برسونه #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور 💠 سلام بر منجی دلها که وقتی بیایید، بهار می‌شود، تمام خزان‌های گذشته! و بیدار می‌شوند، تمام خواب‌های آشفته! و تمام می‌شوند، تمام بن‌بست‌های خفته! وقتی بیایید، جواب می‌گیرند تمام دردهای ناگفته! پس بیا همواره بخوانیم: "اللّهم عجّل لولیّک الفرج" #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa (مطلب از ( @drehsanpouresmaeill #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir