غیرت دوست داشتنی (۲) محدودیت ها دامنه ی آزادي فرد را تنگ تر می‌کنند، یکی از نیازهای اساسی هر فردی آزادی معقول هست . هرکجا آزادی فردی زیر سوال میره باید سوال کنیم چه انتظاری از این سطح آزادي داره؟ تبعا منظور از آزادی رهاشدگی نیست و بالعکس رها کردن ۱۰۰ درصد هم بی غیرتی است و مورد لعن اسلام هست. پس آزادی در عین مراقبت توصیه ی اسلام است.☺️ در حدیث داریم خداوند مردان غیور را دوست دارد. اما تعریف غیرت آن نیست که با برخورد قهری زنانتان را از هر امکاناتی محروم کنید! زن و مرد مؤمن به یکدیگر امنیت می دهند نه آن‌که همدیگر را محدود کنند. پس آقاي خونه در عین آنکه به فرمایش امام علی (ع) راجع به ریحانه یا گل بودن زن، عمل میکنی، مثل گل با لطافت از همسرت مراقبت کن نه با برخورد قهری😊 همه ی مسائلی که همسر از شما پیروی نمیکنه و اینجا حس میکنید داره #مردانگي شما را زیر سوال میبره باید بیارید در قالب این فرمول: ۱. علت غیرت ورزی را به صورت منطقی‌ و در قالب زبان نرم به همسرتون بگید. مثلا ترستون راجع به نپوشیدن چادر یا نداشتن حجاب کامل چیه؟ به دنبال این ترس بگید عزیز من، خوشگل من، چون میترسم نگاه نامحرم به اندامت بیفته و در تو طمع کنند و ناخواسته به گناه بیفتی ، انتظار دارم که چادر بپوشی و همراهیم کنی. یا برای منع رانندگی ترس هاتون را با همسرتون درمیون بذارید. و در پی اون انتظاراتتون را بگید؟ برای همه آدمها یک اصل اساسی در قانون‌گذاری وجود داره ؛ اونم این هست که هرکجا بدون توضیحِ علت قانون، قانون یا محدودیت را به صورت قهری بگیم نباید انتظار عمل به قانون داشته باشیم. Eitaa.com/slamicpsychology

تعصب، #غیرت یا آزادی و ولنگاری 🤔 (۳) ❓چرا دوستی‌ با دوستان صمیمانه‌تر از بیشترِ #ازدواج هاست ؟ ویلیام گلاسر معتقد است پاسخ ، در تمایل به کنترل کردن ماست . ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم . او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حسن او کنار بیاییم و از بودن در کنارش لذت ببریم . ولی در زندگی مشترک ، اغلب زوج‌ ها به شدت تمایل به کنترل و تغییر دیگری دارند ، تا به خواسته‌ ها و ایده‌ آل‌ هایشان نزدیکتر شود . غافل از اینکه ما قادر به #کنترل و تغییر دیگران نیستیم . همین تلاش دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث میشود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم . یه نمونه ی رایج این نوع کنترل ها، کنترل کردن همسر و یا منع او برای رفت و آمد با دوستان قدیمی بعد از ازدواج است. این درحالی‌ست که نیاز به محبت این دوستان یا تفریح، همکاری و همدلی آن‌ها در تناقض با محبت همسر نیست بلکه در عرض محبت و علاقه زوجين به يکديگر است. روزی که متوجه بشویم کنترل و محدود کردن دیگران از توان ما خارج است و دست از #کنترل دیگری برداریم، #صمیمت به رابطه ما برمیگردد ☺️ . فراموش نکنید نیاز به #آزادی، تفریح و پیشرفت از جمله اساسی ترین نیازهای انسان بعد از نیاز به خوراک و پوشاک و مسکن و نیاز به #محبت است که چنانچه بعد از ازدواج نادیده گفته شود، صمیمیت بعد از ازدواج رنگ می بازد. جهت کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه کتاب #نظریه_انتخاب از #ویلیام_گلاسر را مطالعه بفرمائید و سلسله مباحث غیرت و آزادی را از اینجا دنبال کنید ☺️ 👇 Eitaa.com/slamicpsychology

#اطلاعیه ✅ سه روز اسکان رایگان در مشهد طرح ملی *شکوه مادری* از طرف *آستان قدس رضوی* برای مادران زیر ۴۰ سال که ۳ فرزند یا بیشتر از ۳ فرزند دارند اجرا می‌گردد. 📆 مهلت ثبت‌نام:  ۲۷ دی ۱۴۰۰ هدیه برای خانم های مشمول این طرح، سه روز اسکان رایگان مادر و همسر و فرزندان در مشهد به همراه یک وعده غذا در رستوران حرم رضوی هست. ثبت نام از طریق لینک زیر👇 http://shokohmadari.app.razavi.ir ╔═ 🌼 ══ 🌸⚘ ═╗‌‌‌ Eitaa.com/slamicpsychology ╚═ ⚘🌸 ══ 🌼 ═╝

https://room.ilam.ac.ir/playback/presentation/2.3/3ec45138f4bdf54914fa83d4a2eceb46fed13a87-1641362763243 کارگاه ارزشمند آموزشی دوران پس از #عقد و پنج سال اول #زندگی مشترک👆👆👆

اطلاعیه مشاوره رایگان. سلام و عرض ادب . به استحضار می رساند همشهریان عزیز ساکن یزد چنانچه در هر زمینه ای از مشکلات زندگی از قبیل تربیت فرزند، مشاوره پیش از ازدواج و یا مشکلات زناشوئی و خانوادگی نیاز به مشاوره دارید می توانید جهت دریافت مشاوره حضوری و رایگان به پایگاه بهداشت امام حسین (ع) واقع در آدرس ذیل 👇مراجعه کنید. ساعات کاری: ۷:۳۰ صبح الی ۱۳ عصر هرروز هفته به جز شنبه و چهارشنبه ها آدرس:۵۲ متری امامشهر، میدان انقلاب، بلوار کارگر . خ فرهنگ. انتهای خيابان. پشت حوزه بسیج مهدیه شماره تلفن پایگاه ، 03535260572 شماره همراه : ۰۹۰۱۳۹۲۴۹۲۱ ⚠️لازم به ذکر است شماره تلفن صرفا جهت هماهنگی حضور روانشناس هست. لطفا درخواست مشاوره تلفنی نفرمایید. با تشکر شاد و پیروز باشید☺️ Eitaa.com/slamicpsychology

قابل توجه اهالی #کتاب و #کتاب_خوانی ! ✅ آغاز ثبت‌نام بن خرید کتاب نمایشگاه مجازی کتاب تهران۱۴۰۰ ویژه #طلاب و #دانشجویان و اعضای هیئت علمی سراسر کشور! ➕ثبت نام و دریافت بن از لینک زیر(سامانه بن کتاب): 🔗https://zaya.io/clyfj 🔹یارانه خرید کتاب (بن کتاب) به‌صورت «اعتبار خرید» به کد ملی متقاضیان اختصاص پیدا می‌کند و برای ثبت نام نیاز به واریز وجه نیست. 🔹با توجه به بودجه اختصاص یافته و سقف اعتباری تعیین شده برای هر استان، اولویت ثبت نام با متقاضیانی است که زودتر ثبت نام کرده‌اند. 🔹هر کد ملی تنها یکبار مجاز به دریافت یارانه خرید کتاب است. هنگام ثبت‌نام، شماره تلفن همراه باید در اختیار شخص ثبت‌نام کننده (کد ملی خریدار) باشد. 📆زمان برگزاری دومین نمایشگاه مجازی کتاب: 3 بهمن تا 10 بهمن 1400 خرید به صورت آنلاین و 24 ساعته ➕سایت بازدید و خرید کتاب: 🔗https://book.icfi.ir/ #نمایشگاه_کتاب #اهالی_کتاب 📢 همه اخبار و رویدادهای فرهنگی اجتماعی مهم استان یزد اینجاست👇 🇮🇷https://eitaa.com/Farhangyazd

📑مطالعه سه دانشمند دانشگاه ایالتی آریزونا آمریکا در مورد #حجاب که در نشریه Society & Work Social، منتشر شد، نشان داد:👇 🧕🏻حجاب نه تنها عامل #افسردگی برای زنان نیست بلکه یک عامل حفاظت کننده در برابر این بیماری میباشد. 🤗 🔰نتایج بیشتر در: #کتاب_علوم_نوین_در_اسلام 🌡🔬 این کتاب با بیان نرم و روان، حکمت و منطق بسیاری از احکام و دستورات اسلامی را از نظر پژوهش های علمی بیان کرده است. مطالعه ی این کتاب ارزشمند را به تمامی والدینی که در مسیر #تربیت_دینی #نوجوانان به مشکل برخورده اند ، توصیه میکنم. با این کتاب می توانید پاسخی روان برای بسیاری از شبهات آن‌ها پیدا کنید☺️ 🏷برای سفارش این کتاب به @Bookislsc پیام دهید

🎥 ۱۷۱ ثانیه فوق‌العاده شنیدنی که هر روز باید آن را شنید و به آن عمل کرد.❤️ خیلی از والدین یا همسران گلایه دارند که نوجوانان یا همسر ما از ما حرف شنوی ندارن، دائما سرگرم گوشی یا دوستان واقعی و مجازی شون هستند و از ما تبعیت نمیکنند. اگه بخواهیم یکی از علت های اصلیش را دنبال کنیم ، سرگرم بودن #والدین یا زوجین با شغل یا وظایف روزمره خودشون و عدم وقت گذرانی با #نوجوان یا همسرشان هست. فراموش نکنیم هرچقد که برای همدیگر وقت کمتری بگذاریم و با یکدیگر دوست نباشیم، افراد برای رفع نیاز به #محبت به سراغ دوستان یا فضای مجازی میروند. آموزش #ارتباط_موثر با همسر و فرزندانتان را جدی بگیرید، چرا که سنگر اصلی شیطان در آخرالزمان #خانواده هست . ✍ لطفا این کلیپ ارزشمند را در گروه هاتون به اشتراک بگذارید...👌👍 📲 آموزش #ارتباط_موثر و #تربیت_دینی در خانواده 👇 Eitaa.com/slamicpsychology

پختگی یا بلوغ عاطفی لازمه موفقیت در زندگی مشترک ❓بلوغ عاطفی یعنی چه؟ پختگی در روابط یعنی در #زندگی_مشترک صرفا به دنبال رفع نيازهای خود یا آرامش خودمان نباشیم؛ علاوه بر اینکه مراقب خودمان هستیم تا آسیب نبینیم، مراقب نیازها و احساسات طرف مقابل نیز بوده و آن‌ها را به رسمیت بشناسیم . افرادیکه از #بلوغ_عاطفی برخوردار هستند به موقع #عصبانی شدن همسرشان، به دنبال فرار از آن موقعیت یا دفاع از خود نیستند بلکه به دنبال راهی برای #ارتباط_موثر با همسر خود و آرام کردن یا احساس امنیت دادن به همسرشان میگردند😊 به موقع عصبانیت جملات یا سوالاتی از این قبیل میتواند از ناراحتی یا پرخاشگری طرف مقابل کم کرده و آرامش را بر محیط خانه حاکم کند: 👈 عزیزم من دوست ندارم تو را در حالت ناراحتی یا نگرانی ببینم. 👈 چه چیزی باعث شده است که تا این حد عصبانی شده یا نگران شوی؟ 👈 چه کمکی از دست من بر می آيد ؟ 👈 چه چیزی الان به تو آرامش می دهد؟ بلوغ عاطفی یعنی به موقع ناراحتی یا عصبانیت همسرتان به ترسها ، نگرانی ها، اضطراب های همسرتان فکر کرده ، انتظارات او را دریابید و به دنبال جملاتی باشید که نشانگر اهمیت شما به نیازهای طرف مقابل در آن لحظه می باشد😊 . 👌فراموش نکنیم #زوجین به هر میزان که صرفا به رفع نيازهای خود بیندیشند، به همان مقدار از همسر خود دور شده و از گرمای زندگی خود می کاهند. جهت کسب اطلاعات بیشتر راجع به #مهارت‌های_زندگی به ما بپيونديد 👇 Eitaa.com/slamicpsychology

خصوصیات و نشانه های كودكان بیش فعال 🔸دائما به این طرف و آن طرف می دود و از اشیا بالا می رود. 🔸نمی تواند آرام در یكجا بنشیند و مدام می جنبد. 🔸نمی تواند بر تكالیف مدرسه و یا سایر كارها برای مدت طولانی تمركز كند. 🔸بدون اینكه عواقب کاری را در نظر بگیرد، غالبا دست به كارهای خطرناك می زند. مثل دست زدن به بخاری و سوختن، پریدن به وسط خیابان و یا بالا رفتن از نرده ها. 🔸اغلب پیش از اتمام سوال، جواب از دهانش بیرون می پرد. 🔸اغلب به سختی تحمل انتظار را دارد. 🔸وسط حرف دیگران می پرد. 🔸حرف شنوی كمی دارند. به اصطلاح نافرمان هستند. 🔸مرتب از جای خود بلند می شود ودر كلاس راه می رود یا بدون اجازه صحبت می كند. 🔸حین درس به سخنان معلم گوش نكرده به كار دیگری می پردازد. 🔸علائم عدم دقت وتمركز حواس را نشان می دهد. 🔸اغلب قادر نیست كاری را كه شروع كرده تمام كند. 🔸غالبا به نظر می آید به مطالب درسی گوش نمی كند. 🔸اختلال #حافظه و تفكر در یادگیری از خود نشان می دهد. 🔸غالبا قبل از تفكر اقدام به عمل می كند. 🔸دائما از فعالیتی به فعالیت دیگری می پردازد. 🔸غالبا در كلاس، دیگران را باصدای بلند صدا می زند و با آن ها حرف می زند. 🔸درسازمان دادن به كارها با مشكل رو به رو است. 🔸دربازی ها و فعالیت های گروهی نمی تواند منتظر نوبت باشد. 🔸به نظارت فرامان در كارها نیاز دارد. 🔸در خلال خواب دائم در تقلا و تكان خوردن است. 🔸اغلب وسایل لازم برای انجام #تكالیف مدرسه و یا فعالیت های داخل خانه را گم می كند مثل مداد، كتاب. 🔸دچارعقب ماندگی ذهنی یا مشكلات عاطفی نیست. 🔸معمولا از نظر ظاهر و لباس كثیف و ژولیده بوده ولباس های خود را پاره می كند. 🔸اعتماد به نفس آنها پایین است چون دائما از طرف اطرافیان طرد می شوند. 🔸اضطراب به دلیل حواس پرتی در بیش فعال ها زیاد است. 🔸بیش فعالی زمینه ارثی دارد . 🔸سازگاری آنها خوب است چون احساس خطر می كنند. 🔸افراد بیش فعال ترسو هستند. 🔸%۹۰ افراد بیش فعال مادرانی #افسرده دارند واحساس گناه می كنند. 🔸 خط اول درمان بیش فعالی متوسط و شدید درمان دارویی هست. اخیرا با تولید داروهای گیاهی در جهت درمان کودکان بیش فعال، مردم استقبال بیشتری برای مراجعه به روانپزشک و درمان #کودکان خود نشان داده اند.😊 🔸 #بازی_درمانی با کودکان #بیش_فعال از سمت مادران، نتایج خوبی بر افزایش #دقت و #تمرکز این کودکان و کاهش #پرخاشگری آنها داشته است🙂 جهت اطلاع بیشتر به ما بپیوندید 👇 Eitaa.com/slamicpsychology

بازی های مناسب برای افزایش دقت و #تمرکز بازی درمانی با کودکان #حواسپرت یا بیش فعال 🔸 بازی با لیوان آب یک لیوان آب سرخالی به کودک می دهیم و از او می خواهیم مسافت حدود یک متر را با این لیوان برود و برگردد و مواظب باشد که آب از لیوان نریزد. این بازی تمرکز و برقراری، حفظ تعادل بین دست و پا و چشم کودک مان را قوی می کند و باعث می شود که نوشتن از روی کتاب برای کودک آسان شود. بعد از چند روز، به یک مرحله سخت تر می رویم و از کودک می خواهیم که با همان لیوان آب از سه یا چهار پله بالا و پایین برود. 🔸بازی با برگ کاغذ برای افزایش تمرکز در خوب گوش دادن و نوشتن دیکته، در کودکانی که این اختلال را دارند، می توانیم از یک بازی استفاده کنیم؛ به این ترتیب که یک برگه کاغذ جلوی دهان مان می گیریم و کلمه ای را به آرامی می گوییم و از کودک بخواهیم آن کلمه را به ما بگوید. دلیل کاغذ گرفتن جلوی دهان، جلوگیری از لب خوانی کودک است. اگر لب خوانی کند، دیگر توجه و دقتی به خوب گوش دادن نمی کند. 🔸 راه رفتن روی جدول با کودک خود به کوچه بروید و از او بخواهید، مسافتی را روی جدول کنار کوچه یا خیابان راه برود و دست های خود را باز نگه دارد، این بازی کمک زیادی به حفظ تعادل بدن و تمرکز او دارد. 🔸بازی با توپ تخم مرغی یک توپ تخم مرغی را روی میزی به طول تقریبا یک متر بگذارید. خود شما در یک طرف میز و کودکتان سمت دیگر میز بنشینید و این توپ را با کمک فوت کردن به سمت مقابل هدایت کنید، طوری که توپ به جای دیگری نرود و اگر هم رفت، با کمک فوت آن را به مسیر درستش برگردانید. 🔸 توپ و سبد از کودک بخواهید توپ های کوچک را با فاصله ای دو متری و سپس سه متری به سبد بیندازد. تلاش برای انداختن توپ به سبد از پشت سر در سنین بالاتر نیز موثر است. 🔸 چشم بستن و دنبال همدیگر گشتن. این بازی در عین اینکه آستانه تحمل کودک را بالا میبرد ، دقت و تمرکز و تعادل‌ او را بالا می برد. 🔸 حلقه و کف دست یک حلقه دسته کلید خالی را بردارید و بر کف دست خود بیندازید. تلاش کنید بدون اینکه از دست دیگر کمک بگیرید حلقه را طوری جابه جا کنید که در یکی از انگشتان قرار بگیرید. بعد از اینکه آموزش لازم به کودک صورت گرفت ، حلقه را در دست او قرار دهید تا تلاش کند در دست خود قرار دهد. 🔸 حلقه های رنگارنگ پلاستیک آموزش حلقه زدن با حلقه های رنگارنگ ورزشی در عین اینکه منجر به #تخلیه_هیجانی سالم در کودکان می شود، دقت و تمرکز آن‌ها را بالا می برد. 🔸 آویزان کردن سیب از نخ دستان کودک را از پشت سر ببندید و از او بخواهید برای خوردن سیب آويزان شده تلاش کند. 🔸 نوشتن کلمات بر روی کمر کودکان ۹ سال به بالا را در حالت خوابیده به پشت قرار دهید و کلمات آسان را با انگشتان دست بر روی کمر او بنویسید ، از او بخواهید حدس بزند که چی نوشته اید؟ 🔸 بازی هُپ اعداد را با مضرب های ۳ به بالا برشمرید. و از کودک بخواهید در طول بازی وقتی مثلا به عدد ۳ رسیدید به جای ۳ ، هُپ بگویید. مثل ۱،۲، هُپ، ۴، ۵، هُپ و به همین ترتیب تا ۱۰۰ بشمرید. بعد از ۳ ، می توانید این بازی را با ضرایب ۴ یا ۵ انجام دهید. 🔸حل کردن انواع پازل و جدول کلمات 🔸 بیست سوالی 🔸 بازی با کلمات بدون نقطه، یک نقطه یا دو نقطه تا ۵ نقطه. 🔅 هر نوع بازی که نیازمند صبر ، حوصله و استفاده از توانمندی های شناختی است ، در افزایش تمرکز و تقویت #حافظه موثر است. 👌بازی درمانی با کودکان بیش فعال یا حواسپرت یکی از مهم‌ترین تکنیک ها برای افزایش آستانه تحمل و دقت این کودکان است. بازی خوراک روح این کودکان است، لذا والدین می بایست مراقب باشند که در طول بازی با ایرادگیری یا سرزنش #خوراک_روح کودک خود را مسموم نکنند . با ما باشید☺️👇 Eitaa.com/slamicpsychology

❓خساست یا بازی موازی در کودکان؟😇 خیلی از والدین وقتی کودکانشان وسایل خود را با دیگران به اشتراک نمی گذارند او را خسیس می پندارند! این در حالیست که در سنین ۲ تا ۵ سالگی کودکان با حس مالکیت‌ آشنا می شوند و دوست دارند اسباب‌بازی هایشان برای خودشان بوده و در کنار آن‌ها به صورت موازی با سایر کودکان بازی کنند. آنها حتی برای والدینشان نیز احساس #مالکیت دارند و اجازه نمی دهند دیگری شخص عزیزشان را تصرف کند. آن‌ها گاهی با جملاتی مثل "مامان خودم هست یا بابای خودم هست " مانع ارتباط صمیمی والدین با یکدیگر نیز می شوند.😊 ❓برای #تربيت_کودک چه باید کرد؟😇 ❌ به هیچ وجه پدر و مادر نباید بدون اجازه ی کودک خود اسباب بازی اش را حتی برای چند دقیقه به کودکی دیگر بدهند. ❌گاهی والدین به زور متوسل شده و می خواهند قسمتی از خوراکی خود را به کودکی دیگر ببخشند و یا با بستن القابی مثل خسیس، بد، بی ادب و ... سعی می کنند او را به انجام رفتار مورد دلخواه خود ترغیب کنند. ❌ مخالفت با کودک یا تحریک کردن او مبنی بر اینکه فلان شخص یا شیء مال او نیست منجر به #نافرمانی و گاهی #لجبازی کودکان میشود چرا که این نوع رفتار درواقع به نوعی تجاوز به حریم مالکیت کودکان است... ✅ در اینگونه موارد باید به #حریم مالکیت کودک احترام گذاشت و با ترغیب و #تشویق کودک او را به بخشش و #محبت دوستانه دعوت کرد. ✅ اشتراک‌گذاری وسایل مورد علاقه شان با دوستانشان را وسیله ای برای دوست یابی یا محبوب بودن جلوه دهید. بدین ترتیب به مرور زمان، بازی موازی خاتمه یافته و بازی اشتراکی جای آن را میگیرد. با ما باشید👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology

ارتباط تغذیه با #سلامت_روان (۲) ⛔️مصرف «غذاهای سرد» در زمستان می‌تواند باعث بیماریهای اعصاب و روان و حتی سکته شود⛔️ در کلیات طب سنتی ایران آمده است که مزاج زمستان مانند بلغم سرد و تر است، لذا این فصل مناسب افرادی با مزاج گرم و خشک (صفراوی) است و برای پیران و افراد بلغمی‌مزاج مناسبی نیست. استفاده از غذاهای سرد و مرطوب در فصل زمستان باعث می‌شود که بخارات آنها به‌سمت سر صعود پیدا کند و از بینی نزول پیدا کند که افزایش این بخارات در برخی از اعضا، اگر ضعیف باشند مانند دستگاه تنفس، سر، چشم و... بیماری‌هایی چون سرماخوردگی، سرفه، نزله، سینه‌درد، سردرد، بیماریهای عصبی و حتی سکته ایجاد می‌کند. به‌علت افزایش حرارت غریزی در فصل زمستان، هضم بهتر صورت می‌گیرد؛ گوشت و خون بیشتری تولید می‌کنند, در سرما منافذ پوست بسته می‌شود و اخلاط در بدن ساکن می‌شوند، پس افراد باید #ورزش سنگین انجام دهند. در سال‌های گذشته در هر فصل تنها میوه‌های خاص آن فصل در بازار عرضه می‌شد اما امروزه در فصل زمستان شاهد رونق و عرضه میوه‌هایی با طبیعت سرد و گلخانه‌ای مانند هندوانه و آلو در بازار هستیم. ⛔️خوردن میوه‌هایی با طبیعت سرد در فصل زمستان موجب ایجاد مشکلاتی همچون بی حالی و بی حوصلگی برای بدن می‌شود. ⚠️میوه باید متناسب با فصل و بومی آن منطقه و رعایت نوع مزاج فرد مصرف شود. ⛔️ مصرف زیاد مواد غذایی دارای طبع سرد مانند الویه، سالاد ماکارونی، گوجه، خیار، ماست، دوغ، کشک و غیره در فصل زمستان منجر به سردی معده و ابتلا به #کبد_چرب می‌شود. ✅ عملکرد دستگاه گوارش و هضم غذا در فصل سرما و زمستان افزایش می‌یابد بنابراین در این فصل می توان از غذاهایی نظیر انواع آش، حلیم و سوپ گندم برای بهبود عملکرد گوارش استفاده کرد. ✅ توصیه میشود افراد در فصل زمستان بیشتر از غذاهای گرمی‌بخش استفاده کنند و میوه‌ها یا دسرهای سردی‌بخش چون ماست و سالاد نخورند. ❌ خواب روز بیماریهای رطوبی را در این فصل افزایش می‌دهد؛ لذا خواب روز توصیه نمی شود. ⚠️ شنا و حمام کردن طولانی منجر به نفوذ رطوبت در منافذ پوستی میشود. لذا توصیه میشود حمام و شنا کوتاه مدت بوده و افراد در این فصل بعد از حمام در هوای آزاد قرار نگیرند. ✅بهتر است در این فصل انجیر خیسانده مصرف شود که مانع بروز یبوست شود و شکم روان و نرم کار کند. ⚠️بهتر است در فصل زمستان از انجام فصد و حجامت خودداری کنند. ✅ از غذاهای معتدل و غلیظ مانند حلیم، آش، کله جوش، آبگوشت، کوفته قلقلی و شامی کباب گوشت های گرم، فسنجان و ... و خوراکی‌هایی مانند گردو، فندق، پسته، پیاز، چای، لپه، نارگیل، نخود، دارچین، زیره، رازیانه، موسیر و میوه هایی چون سیب، موز، انار شیرین ، خرمالو ، مویز و توت خشک و... استفاده کنند. ⚠️روزانه بیش از یک پرتقال نخورید. ⚠️مصرف زیاد کیوی، نارنگی، خیارسبز و پرتقال توسرخ برای افرادی که دمای معمول بدنشان سرد است توصیه نمیشود. Eitaa.com/slamicpsychology ⛔️خوردن سالاد گوجه و خیار در فصل زمستان ممنوع سالاد گوجه و خیار مناسب فصل گرم او تابستان است و در فصل زمستان از خوردن این نوع سالاد باید خودداری شود. ✅ کلم، هویج و کرفس و سبزی خوردن از سبزیجات مناسب فصل زمستان است. سالاد کلم، هویج ،کرفس همراه با زیتون و سبزی خوردن بهترین همراهان غذا متناسب با فصل سرما است. ⛔️آب سرد ننوشید! نوشیدن آبسرد یا آب یخ در هیچ فصلی توصیه نمی‌شود، نوشیدن آب سرد در فصل زمستان بسیار مضر است و خطر ابتلا به کبد چرب و بیماریهای گوارشی را نیز افزایش می‌دهد. ⚠️به جای لبنیات سرد، کنجد و فرآورده‌های کنجدی همچون ارده، حلوا ارده یا کرم کنجدی بخورید. لبنیاتی همچون ماست، دوغ، کشک و پنیر دارای طبیعت سرد است. تصور مردم بر ای پیشگیری از پوکی استخوان، مصرف لبنیاتی مانند ماست و دوغ و غیره درحالی که می‌توانند به جای مصرف این لبنیات از موادی مانند شلغم و کنجد برای تامین کلسیم بدن شان استفاده کنند. ⛔️ماست و گوشت را با هم نخورید. مصرف همزمان ماست و گوشت با یکدیگر تداخل دارد و هضم هردوی آن را دچار مشکل می‌کند. ⚠️دمای خانه را بیش از اندازه گرم نکنید! اگر دمای خانه را بیش از اندازه گرم کنید هنگام خارج شدن از منزل در معرض تغییر دمای شدید قرار گرفته و دچار سردرد و سینوزیت می‌شوید. دکتر هاشمی، مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی همدان جهت اطلاع بیشتر به ما بپیوندید👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology

#استوری 👶🏻👧🏻 ریشه‌ی اصلیِ بیماری فرزندسالاری؛ که جامعه بشدت گرفتار آن است، وجود یک بیماری در والدین است❗️ instagram.com/ostad.shojae1 ❓ریشه #فرزندسالاری در عصر حاضر چیست ؟ #کمال‌گرایی و ارضای این حس #خودشیفتگی که " من هیچ چیز برای فرزندم کم نگذاشتم" منجر به فراهم کردن امکانات و محبت زیاد برای فرزندان میشود و اين مصیبت خود منجر به #پرتوقع بودن ، معیارهای سرسختانه در ازدواج، آستانه ی #صبر و تاب آوری‌ پایین در مواجهه با مشکلات زندگی، #اهمالکاری و عدم #مسئولیت_پذیری میشود. در حالیکه یکی از مهمترین ملاکهای سلامت روان #خودکنترلی و #خودنظارتی به موقع بروز مشکلات است. بد نیست بدانید یکی از عوامل مهم #طلاق در سالهای ۹۸ تا ۱۴۰۰ عدم مسئولیت پذیری در زوجین بوده است.😔 با #فرزندپروری مقتدرانه، فرزندانمان را با #رنج های مفید زندگی آشنا کرده و آن‌ها را قوی، محکم، صبور ، صادق و مردمدار تربیت کنیم😊 برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به #مسئولیت_پذیری و آشنایی با #رنج مفید هشتک های آن‌ها را دنبال کنید. با ما باشید😊👇 https://eitaa.com/slamicpsychology

❓مهم ترین عامل #طلاق در سالهای اخیر چه بوده است؟😔 برای آموزش #مسئولیت_پذیری به کودک و نوجوان و پیشگیری از بروز #توقعات بالا در آن‌ها هشتک های مربوط به آن‌ها را در کانال دنبال کنید. با ما باشید👇 Eitaa.com/slamicpsychology

#همسرداری و #ارتباط_موثر #دکتر_حبشی چطور زندگی مشترک رو از حال و هوای یکنواخت دربیاریم؟؟؟ #پیشنهاد_گوش_کردن👌👌👌 Eitaa.com/slamicpsychology

سوال های #پرتکرار در #تربیت_دینی ❓ چه کنیم که زندگیمان نورانی شود؟ ❓چه کنم که همسر یا فرزندم #نماز بخوانند؟ پاسخ : نماز از جنس نور است، با کلام ، رفتار یا وعده و وعیدهای مادی و بی نور کسی نمازخوان نخواهد شد.... در واقع هیچ وقت نمیتوانیم #نورانیت دیگری را بالا ببریم مگر آنکه خودمان را به منبع نور وصل کنیم و از خود سوال کنیم که کلام، رفتار، پوشش و منش ما چقدر در ارتباط با اطرافیانمان نورانی است؟ متاسفانه زندگی مادی دنیا و تلاش برای جا نماندن از مادیات ، عده ی زیادی از ما را از منبع نور دور کرده و اگر بخواهیم نورانیت خودمان را بسنجیم ، چه بسا که نمره ی بسیار پایینی به نورانیت خود بدهیم. ❓منبع نور کجاست؟ خداوند در اولین آيه ی سوره ابراهیم به پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می‌فرمایند: این قرآن، کتابی است که آن را به سوی تو فرو فرستاديم تا مردم را به خواست و توفیق پروردگارشان به سوی نور بیرون آوری و به راه آن خدای صاحب اقتدار و ستوده خصال راه نمایی. Eitaa.com/slamicpsychology و در ادامه در آیه ی سوم میفرماید کسانی که زندگی دنیا را بر آخرت ترجیح میدهند و (مردم را) از راه خدا باز می دارند و آن را کج و معوج می طلبند، آنان در گمراهی دور و درازی هستند. پیامهای ارزشمند این دو آیه برای وصل شدن ما به منبع نور و افزایش نورانیت خود و اطرافیانمان: ۱. کتاب #قرآن برای نورانیت مردم فرستاده شده است تا هرکجا که در مسیر زندگی راه بر آن‌ها ناشناخته یا ناهموار هست از این وسیله ی هدایت بهره گیری کرده و از گمراهی نجات پیدا کنند. ۲. بهره گیری از نورانیت قرآن در گرو دو چیز است: ۱) تلاش خود فرد ۲) توفیق از پروردگار یعنی اگر خودمان تلاشی برای نورانیت خود و خانواده مان نکنیم و از خداوند توفیق نورانیت نطلبیم، چه بسا که بهره ای از نورانیت آن نبریم... ۳. هرچقدر که سرگرم زندگی دنیا شویم، از راه خدا باز مانده و از آخرت غافل میشویم. ۴. در ادامه می‌فرماید کسانی هستند که تلاش میکنند بندگان خدا را از مسیر نور باز دارند، این بدان معناست که ما باید در رفت و آمدها و نشست و برخاست در مکان‌های مختلف مراقبت این افراد باشيم. ⚠️ هر شخص، مکان یا وسیله ای که ما و فرزندانمان با آن در ارتباط هستیم می تواند بر نورانیت ما اثر بگذارد . پس چه خوب است گاهی از خود سوال کنیم که ❓ مکان هایی که فرزندانم به آنها رفت و آمد میکنند چه بهره ای از نور دارند؟ ❓ معلمان، مربیان، دوستان و آشنایانی که با آن‌ها نشست و برخاست داریم، چقدر در نورانیت یا کم نور شدن وجودمان موثرند؟ ❓وسایل الکترونیک یا تفریحی که برای خود یا خانواده ام تدارک دیده ام، از قبیل گوشی #موبایل ، #کامپیوتر یا وسایل موسیقی و.... بر نورانیتمان اثری داشته اند یا ما را بیشتر غرق دنیای خود ساخته و از آخرت غافل کرده اند؟ ❓کتاب ها یا لباس‌هایی که برای خود و عزیزانم تهیه میکنم ، چند درصدشان بر نورانیت وجودمان اثرگذار بوده اند؟ ❓کلام ، رفتار و منش من با اطرافیانم چقدر نورانی است؟ ❓ چقدر برای نورانیت خود و خانواده ام تلاش میکنم ؟ 👌 فراموش نکنیم اگر میخواهیم بر نورانیت خود و خانواده و اطرافیانمان بیفزاییم، باید ابتدا برای نورانیت خود تلاش کنیم و از خداوند هم کسب توفیق کنیم. 👌خداوند عالم در قرآن کریم در آیه ۸ سوره صف می فرماید : یریدون لیطفوا نور الله بافواههم والله متم نوره و لو کره الکافرون . می خواهند نور خدا را با دهانشان خاموش کنند.ولی نمی توانند و خدا آنرا محافظت کرده و نور خودش را کامل می کند.هر چند که کافران را خوش نیاید.  این آيه به ما دلگرمی میدهد پس چنانچه‌ برای نورانیت #خانواده تلاش کردید، نگران نتیجه‌ اش نباشید چراکه نور خداوند خاموش شدنی نیست😊 اللهم نوِّر قلوبنا بالاقُران برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به #تربیت_دینی به ما بپیوندید 👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology

✅مرکز رویش تخصصی مادر و کودک حریم حورا برگزار میکند:

همایش

فرصت طلایی تربیت فرزند قبل از بارداری 👪 با حضور استاد تراشیون (استاد برجسته کشوری و کارشناس صدا و سیما) ✨همراه با پرسش و پاسخ✨ 🗓زمان: دوشنبه ۴ بهمن ماه 🕒ساعت ۱۵ الی ۱۷ 🏫مکان: بلوار دانشجو، سالن آمفی تئاتر دانشگاه پیام نور 🔷لینک ثبت نام www.mamaniniha.ir

🌹🌹رایحه درمانی یا عطر درمانی🌹🌹 🤗دومین طب مکمل در درمان بیماری ها🤗 استفاده از عطرها و روغن‌های خاص برای رسیدن به یک میل فیزیکی یا حالت احساسی مطلوب یا کمک به درمان یک بیماری را رایحه‌درمانی یا عطردرمانی می‌گویند. رایحه‌درمانی یکی از شاخه‌های پزشکی جایگزین یا مکمل به‌شمار می‌آید. رایحه‌درمانی شاخه‌ای از طب گیاهی است که در آن از برخی روغن‌های گیاهی، به‌صورت استنشاقی یا همراه با ماساژ، به‌صورت موضعی (حمام یا کمپرس)، استفاده می‌شود. استفاده از روغن عصاره‌ای گیاهان برای حمایت و تعادل ذهن، بدن و روح و روان از جنبه‌های رایحه‌درمانی است. پژوهش های علمی نشان داده اند که بوییدن یا استنشاق عصاره برخی از گیاهان در بهبود دردهای فیزیکی و یا تغییر و تحول در حالات روحی موثر بوده اند. علاوه بر این #احادیث بسیاری در زمینه ی اثربخشی گل ها و گیاهان در متون دینی ما آمده است. در ادامه به برخی از این پژوهش ها می‌پردازیم 😊 👌مطالعه‌ای که بر روی ۹ بیمار مبتلا به آرتریت روماتوئید یا #روماتیسم انجام شده نشان داده‌است که روغن‌های معطر می‌توانند سبب کاهش علائم این بیماری از جمله بهبود #درد و بهبود خشک شدن مفاصل در فرد گردد. 💐 تحقیقات نشان داده است عصاره یا اسانس #اسطوخودوس خواص ضددرد داشته و روشی کم عارضه و مکمل در طب سنتی به شمار می آيد. همچنین مصرف دو نوبت دمنوش این گیاه در صبح و عصر در درمان #افسردگی موثر بوده است. 🌸 مطالعه ی دیگری اثرات آرام‌بخش بودن عصاره گل محمدی را بر روی #استرس پرستاران سنجیده و به این نتیجه رسیده است که استفاده از این عصاره در کاهش #اضطراب موثر واقع میشود. 🌺 مطالعه ی دیگری به اثربخشی #رایحه هل بر تهوع و استفراغ بيماران سرطانی بعد از شیمی درمانی پرداخته و به این نتیجه رسیده اند که استنشاق پد آب مقطر با هل ، در کاهش تهوع و استفراغ این بیماران موثر بوده است. 🌼 تحقیقات اثرات #آرام‌بخش بودن گل نرگس را نیز نشان داده اند. علاوه بر این ، این گل خوشبو دارای خاصیت ضدویروسی بر آنفولانزا، سرماخوردگی بوده و ضدسرفه، ضد #تشنج و #صرع ، قاعده آور و تسکین دهنده هست. جوشانده گل نرگس در درمان تنگی نفس و آسم موثر است. 🙅‍♂🙅‍♀ یکی از مهم ترین عوامل سردی #زندگی زناشویی، میتواند بوی ناخوشایند طرف مقابل باشد. بد بودن بوی بدن یا بوی عطر طرف مقابل منجر به کاهش میل و عدم تمایل به برقراری ارتباط هست. 💑به همین جهت توصیه میشود #زوجین قبل از برقراری ارتباط استحمام کنند و عطر مورد علاقه همسرشان را به میزان کم استفاده کنند. اما باید این نکته را توجه داشته باشند که استفاده زیاد از عطر ممکن است طرف مقابل را بی میل کند. برگرفته از مقالات اثربخشی گل و گیاهان از مجلات علوم پزشکی Eitaa.com/slamicpsychology لطفا با دیگران به اشتراک بگذارید😊

🌹 *برگزاری سلسله جلسات #نشاط_در_زندگی زناشویی به‌مناسبت سالروز ولادت حضرت زهرا سلام الله علیها* 🌹 عناوین جلسات👇👇 ۱. آگاهی از تفاوت های روانشناختی زوجین و اثرات آن بر نوع روابط ۲. خطاهای شناختی و باورهای غلط از سنت تا مدرنیته و تاثیر آن بر ارتباطات زوجین ۳. آموزش مهارت ارتباط موثر و همدلی با همسر مبتنی بر تفاوت ها ۳. نگاهی به نيازهای اساسی انسان در زندگی و پرهیز از سوء تفاهم با یکدیگر ۴. عوامل سردی روابط و آموزش مهارت های غنی سازی زندگی زناشویی ۵. رازهای پیشگیری، کنترل و درمان روابط فرازناشویی و خیانت در همسران 🗣️مدرس: خانم آرزو حمامی، کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت و دانش آموخته دکتری روانشناسی 🗓 پنجشنبه های هرهفته به مدت پنج جلسه از هفتم بهمن تا پنجم اسفند ۱۴۰۰ ⏰ ساعت ۱۰:۳۰ الی ۱۲ ⏳۹۰ دقیقه 🌟 شرکت در جلسات برای تمامی بانوان رایگان می باشد. 🕌 مکان: یزد، امامشهر، بلوار 52 متری حضرت ولی عصر عج، کوچه 4، مسجد بزرگ سیدالشهداء (ع) 🌷🌷🌷🌷 لطفا اطلاع رسانی کنید. اجرتون با حضرت زهرا (س) Eitaa.com/slamicpsychology

❌شکایت کردن از یکدیگر ممنوع ❌ یکی از مصادیق پرخاشگری منفعل در #خانواده بیان ایرادهای همسر به صورت آشکار یا پنهان پیش دیگران است . این درحالی‌ست که بیان آشکار و #روک_گویی عیوب به دیگران منجر به نفرت از یکدیگر و غیبت از دیگری منجر به خوارسازی همسر در چشم دیگران میشود. عدم برخورداری از مهارتهای زندگی از جمله‌ مهارت #ارتباط_موثر و مهارت #جرأت_ورزی سالم منجر به این نوع مشکلات خانوادگی میشود. امام علی علیه السلام فرمودند: هرکس با زشتی سبکسری تو را خشمگین کرد، تو با زیبایی بردباری او را به خشم آور 😊 برای آموزش مهارت #کنترل_خشم و جرأت ورزی سالم سلسله هشتک های مرتبط با این مباحث را دنبال کرده و در جلسات‌ حضوری و رایگان #نشاط_در_زندگی شرکت کنید👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology

سلام و عرض ادب. افرادی که به هر دلیلی نتوانستند در جلسه ی حضوری شرکت کنند از طریق فایل ضبط شده ی این جلسه میتوانند فیلم جلسه 👆را تماشا کنند. 👌 سرفصلهای جلسه ی اول : ✅ مردانگی، زنانگی و تاثیر آن بر روابط زوجین ✅ اهمیت توجه به مردانگی و زنانگی در مشاوره پیش از ازدواج ✅ مردانگی و زنانگی دونقطه ی متضاد یا مکمل؟🤔 ✅ نحوه ی برخورد با مردانی که مردانگی بالایی دارند؟ 👌زنانی که مردانگی بالایی در زندگی دارند ، اگر روک و صریح، طلبکارانه، سرزنشگرانه و آمرانه با همسرانشان برخورد کنند، اقتدار همسر خود را پایین آورده و بدین ترتيب از گرمای زندگی می کاهند🤦‍♀ ✅ مدیریت مردانگی، زنانگی در زندگی زناشویی برای افزایش #صمیمیت زوجین برای کسب اطلاعات بیشتر و حضور در جلسات مشاوره رایگان به ما بپیوندید👇👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology

ویزیت مجازی 📆 پنجشنبه های هر هفته 💚هزینه 👈 قرائت دعای فرج 💚 ماما سرکار خانم فاطمه بیکی 👩🏻‍⚕️ کارشناس مامایی کارشناسی ارشد مشاوره در مامایی مسئول مرکز مشاوره و خدمات مامایی نسیم صبا آیدی جهت ویزیت 😉👇 🆔 https://eitaa.com/beikif_mastermidwifery #کوثرانه #خدمات #مامایی #پزشکی 💫 Eitaa.com/kosarane

آموزش #ارتباط_موثر به #زوجین 🎥 اثر فوق‌العاده‌ی #تشکر کردن در بهبود روابط همسران امام علی علیه السلام می‌فرمایند: سپاسگزارى تو از كسى كه از تو راضى است ، موجب رضايت و #وفادارى بيشتر او مى شود و سپاس گزاريت از كسى كه از تو ناخشنود است ، سبب رفع ناراحتى و مهربانى او نسبت به تو مى شود ☺️ . (غرر الحكم : ۵۶۶۸ ـ ۵۶۶۹ ) برای اطلاع بیشتر از این مهارت هشتک #ارتباط_موثر را دنبال کنید 🆔 @slamicpsychology

✅ خلاصه آداب زناشویی در اسلام متاسفانه خیلی از زوجین جوان امروزی از آداب، زمان و مکان رابطه ی زناشوئی اطلاعی ندارند و چه بسا بسیاری از #سقط_جنین های بی مورد یا نوزادان ناقصی که متولد میشوند به دلیل غفلت از مراقبت آداب زناشویی است. لطفا با زوجین جوان به اشتراک بگذارید. جهت کسب اطلاعات بیشتر برای مراقبت های #قبل_از_بارداری و #بارداری به کانال #کوثرانه بپیوندید👇 💕 Eitaa.com/kosarane ☘ Eitaa.com/slamicpsychology 🍀

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 پيامبر اکرم صلّي الله عليه و آله فرمودند: اِنّى لَم اُبعَث لَعّانا وَ اِنّما بُعِثتُ رَحمَةً من پيامبر نشده ام كه لعن و نفرين كنم، بلكه مبعوث شده ام تا مايه رحمت باشم.😊 📚مشكاة الانوار، ص 157 👌 افراد بالغ به موقع ناراحتی، #صبر پیشه کرده با بیان اذکاری چون لااله الا الله یا لاحول و لاقوه الا بالله ، خشم خود را کنترل کرده و برای دیگری یا خودشان دعای خیر میکنند. 👌خدا عقلش بده 👌 خدا عاقبتش را بخیر کنه 👌 خدایا ما را به خودمون وا مگذار ❌ افراد ناپخته و نابالغ به موقع ناراحتی، عصبانی شده، #فاجعه‌_سازی میکنند و به زمین و زمان گیر میدهند یا فرد مقابل را سرکوب میکنند و یا خود را #سرزنش و نفرین میکنند.... 👌 فراموش نکنیم که با دعای خوب برای دیگران اولین شخصی که از دعا منفعت میبرد خودمان هستیم چراکه حال روحی خودمان خوب است اما با نفرین اولین کسی که روانش آشفته می شود، خود فرد نفرین کننده است. 💢 داستانک 👇👇 🌺بجاي نفرين دعا كرد🌺 ابراهيم اطروش مي گويد : با معرفت كرخي بر كنار دجله نشسته بوديم . ديديم عده اي جوان در قايقي نشسته و در ضمن حركت به قاضي و آوازه خواني و نواختن موسيقي و شرب خمر مشغول هستند . بعضي از دوستان از معروف كرخي خواستند كه آنها را نفرين كند . او دستهايش را بلند كرد و گفت : خدايا همانطور كه آنها را در دنيا شاد كردي ، در آخرت هم آنان را شاد بفرما ! دوستان به او گفتند : ما از تو خواستيم آنها را نفرين كني ، اما تو برايشان دعا كردي ؟ او گفت : اگر خدا بخواهد آنها را در آخرت شاد فرمايد وسائل توبه كردن آنان را فراهم مي آورد . 👌به جای نفرین دعا کنیم. 📚شنیدنی های تاریخ 393_محجةالبیضاء ج7 ص 268 عید سعید مبعث بر تمامی مسلمانان و شیعیان جهان مبارک باد😊 🍃 🌸🍃 🍃🌸🍃@slamicpsychology 🌸🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

💠 #کارگاه_رایگان💠 📚مجموعه كارگاههای زمستان١٤٠٠ مركز مشاوره دانشگاه تهران 🎓رایگان با هدف ارتقا سواد سلامت روان 📑 *موضوع: کنترل طغیان های ذهن* 👤 مدرس: استاد برجسته سرکار خانم دکتر شهربانو قهاری 📆 شنبه ۹ بهمن ⏰ ساعت: ۱۶ الی ۱۸ 🔰لینک ورود اسکای روم:‌‏ ‏https://counseling.ut.ac.ir/tv ‏🔰لینک ورود آپارات: ‏https://www.aparat.com/moshaverehvasalamat/live 🔰 لینک ثبت نام: ‏https://www.counselingpub.ir/ 🔵با اشتراک گذاری ما را در همرسانی یاری بفرمایید. 🔵ورود برای دانشجویان و سایر علاقمندان آزاد میباشد.