اگر این چیزها رو داشته باشی راحت و بی دردسر دچار بیماری #افسردگی میشی : 🔻عدم تحرک 🔻دوری از طبیعت 🔻حذف وعده های غذایی 🔺تمرکز روی افکار منفی 🔻اعتیاد به شبکه های اجتماعی 🔻گوش دادن به #موسیقی غمگین 🔻زیاد تنها ماندن 🔻زیاد #فیلم دیدن 🔻زیاد در معرض #اخبار بد بودن حالا ببین تو کدوم مورد رو داری ؟ به راحتی میتونی با مدیریت اون مورد تا حد زیادی حال بد رو از خودت دور کنی و به خودت حال خوب رو هدیه بدهی @tabasom_zendegy

⭕️ همسرت عصبانیه 😱؟ ⬅️بیا بهت بگم چی کار کنی ؟ ✅ قبل از اینکه به آروم کردن همسرت فکر کنی خودت آرامش خودت رو حفظ کن: یه نفس عمیق بکش هوا رو نگه دار تو ریه ها و آرااام از راه بینی هوا را خارج کن ⬅️ از دید او به موضوع نگاه کن ، سعی کن علت عصبانیتش رو بفهمی. مثلا شاید روز بدی داشته یا نگران چیزی هست یا خسته ست؟ 🛎سرزنش نکن؛ بگرد یک جمله ی خوب انتخاب کن کلامی که برای آروم کردنش انتخاب میکنی خیلی مهمه . این جمله خیلی شخصیه و از هر فردی به دیگری متفاوته. ✅در زمان عصبانیت هیچ تصمیم مهمی رو نگیر ✅ ذهن خوانی نکن. از طرف همسرت حرف نزن و قضاوت نکن، احساس او واقعی است ، آن احساس را بپذیر #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

اللهم اجعَل صباحَنا ، صباح َ الاَبرار ❤️ #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

زمانی ، #مادر را با عطر چادر نمازش می شناختیم  با #روسری گره خورده زیر گلویش، با #ادب  و متانتش  با #وقار و سکوتش،   با حیایی که  ارزش #زن و مادر بودنش را صد چندان زیباتر  می کرد.  با #کودکی که با #عشق زیر چادرش میگرفت تا مبادا از باد حوادث  آسیبی ببیند  و دست کودکی دیگر  که گره خورده بود به لای چادرش  و  سرشار  بود از حس زیبای  مهر مادری  ... چه شد  بر  ما؟  به کجا می رویم ؟؟؟   #چادر ها که کنار  رفت   واژه ی  مادر هم سقوط کرد   در پرتگاه بی اصالتی ، در چاله ی بی حیایی ،   از مادر  مژه هایی چسب زده ، ناخن هایی کاشته شده  و صورتی رنگی  باقی ماند .  که نه رنگی از #محبت داشت ، نه رنگی از خدا  #کودک هم از آغوش مادر  محو شد جایش سگی فانتزی با هزینه ای گزاف جانشین شد   پیراهن گلداری  که زمانی تمام وجود  مادر را مزین  و مستور میکرد  آب رفت .  عریانی و بدن نمایی شد هنر،   هرزگی شد کلاس ، بی غیرتی شد #آزادی و آغوش شد #آغوش رایگان براستی بهشت زیر پای کدامین مادر است  ؟؟ و کدام  #مرد  از دامن چنین زنانی به معراج خواهند رسید ؟؟؟ آیا وقت  آن  نرسیده که  واژه ی زیبای مادر و زن   را   با حیا و حریم ، حرمت  دهیم ؟؟؟ و جای این  دنیا  زدگی  اهریمنی ، اندکی سرشتِ الهی  خود  را پرورش دهیم   و با پوشش  به خود ارزش دهیم ؟؟؟؟ حواسمان باشد آغوش مرگ در انتظار همه ی ماست   و این جوانی چند صباحی بیش نیست و خداوند نظاره گر ماست....... #تبسم_زندگی #خانواده #کودک #حیا #عزت_نفس @tabasom_zendegy ✅انتشار متن با شما

♨️زن و شوهر باید اولویت یکدیگر باشند ⛔️یکی از مهم‌ترین عوامل مشکلات بین همسران ، افراد دیگر خارج از این دو نفر هستند . ✅اگر زن و مرد بدانند که وقتی ازدواج کرده اند یعنی همسرشان را به دیگران ترجیح داده اند و باید اولویت اول در جلب رضایت او باشد . ⬅️البته به این معنی نیست که والدین ، خواهران و برادران و دوستان و شغل شان را اصلا به حساب نیاورید، به این معنی است که در ازدواج سالم زوج ها یادبگیرند که همدیگر را به هر کس و هر چیزی مقدم بدانند . #تبسم_زندگی #همسرانه #مهارتهای_زندگی @tabasom_zendegy

Alireza Beyranvand - Khoshbakhtie Mahz (128).mp3

سلاااام 🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼یه موسیقی خوووب هدیه امروز تبسم زندگی به خانواده ی شما🎁 با صدای بلند تو خونه پخش کنید🎤 لبخند بزنید ...❤️ لذت ببرید ....💕 دورِهم بگردید ....💞 #تبسم_زندگی #همسرانه #خانواده @tabasom_zendegy

دوست داشتن به دوری و نزدیکی، فاصله داشتن و نداشتن نیست "هر چه دورتر می‌شوی من؛ عاشق تر میشوم! و هر چه نزدیک تر می آیی بی تاب تر می شوم! گویی عاشق که باشی دور یا نزدیک فرقی ندارد حتی اندک یادِ تو کافیست. برای بی تاب بودن..!" #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

چند روزی بود میخواستم یه مطلبی رو بهتون بگم ... یه خرده تردید داشتم .... 😐 اهمیت این مطلب اینه که مکرر این مساله تو خانمها و حتی آقایون دیده میشه و متاسفانه خیلی از همسران به این باور دارند . و اگر تبدیل بشه به سبک زندگی همسران ، خیلی مشکل درست می کنه ... امروز تصمیم گرفتم بدون حاشیه و مقدمه چینی ، با صراحت بهتون بگم👇👇👇

قضیه اینه که تا مشکلی بین زن و شوهر به وجود میاد تا دلخوری ایجاد میشه ، بعضی ها سریع از رابطه زناشویی به عنوان ابزار تهدید یا تنبیه هم استفاده می کنند .. خیلی اینجا تو فضای عمومی نمیتونم براتون توضیح بدهم ولی خلاصه و سر بسته بهتون میگم که : 👇👇👇

❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ به هیچ وجه از ارتباط جنسی با همسرتون سوء استفاده نکنید #ارتباط_جنسی یکی از مهمترین نقاط قوت در زندگی مشترک همسران هست برای به دست آوردن خواسته های خود در زندگی ، #رابطه_جنسی را تبدیل به بهانه نکنید.... با ارتباط زناشویی تان معامله نکنید. گاهی خانم با خودش می‌گوید حالا که برای من فلان خرید را نکرد یا در کار خانه کمکم نکرد یا فلان مسؤلیت را انجام نداد:< پس من هم ..... > یعنی از رابطه زناشویی به عنوان ابزار تنبیه استفاده می کند . و یا مرد به هر دلیلی که از همسرش دلخور است از رابطه ی محبت آمیز و دلخواه همسرش دوری می کند یا تهدید به ازدواج مجدد و ... می کند . و این بدترین کاریه که زن و شوهر میتونند انجام بدهند . و #رابطه رو به شدت تخریب می کنه #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

پیشگیری از جر و بحث و عصبانیت در خانواده 😡😡😡: 😱در موضوعاتی که حساسیت برانگیز است وارد نشوید . ❌بر سر مسائلی که به شما ربطی ندارد جر و بحث نکنید . 🔮بر سر موضوعاتی که تحت اختیار یا نفوذ و کنترل شما نیستند بحث نکنید . 🔴به موقع بحث ها را تموم کنید. 🛎 نشانه های ابتدایی خشم خودت و همسرتان را شناسایی کنید . مثلا وقتی صدای یک نفر در بحث بالا میره، فرد مقابل هم طبیعتا با صدای بلند و هیجان صحبت میکنه. پس به محض احساس نشانه خشم نگذارید موضوع ادامه پیدا کند . سریع تغییر موقعیت یا حالت بدهید ... ⬅️اگر موضوع دعوا مهم بود میتونید بعدا در وضعیت آرام تر #گفتگو کنید . 🔨تجربه نشان داده بسیاری از دعواهای خانوادگی بر سر مسائل ساده و روزمره هستند. آنها را حل یا پیشگیری کنید. #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #خشم #گفتگو @tabasom_zendegy

زیبایی ببینیم🌹❤️ #تبسم_زندگی #حال_خوب #تلنگر @tabasom_zendegy

امروز زندگی مالِ من است قشنگ، قشنگش می کنم ... فردا را هیچ کس ندیده .... سلام به ساعت ۱۴ : ۱۴ روزم خوش باشه الهی ❤️ #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

بعضیا به دل که نه... به جون میشینن... مثل تو.... ‌‌‎‎‎‎‎ 💕

پدر و مادر خوب کیه ؟ فرزند خوب کیه؟ اغلب فکر میکنیم فرزندی که خیلی به والدینش توجه می کند فرزندی نمونه و #فداکار است. و یا #پدر و مادری که فقط به فکر فرزندش است ، #مادر و پدر نمونه هستند . اما چنین نیست؛ واقعیت این است که وقتی فرزندی همیشه نگران شما است یعنی خودش یک آسیب دیده واقعی است و مسئول این #آسیب شمایید. یک والد خوب والدی است که ذهن فرزندش همیشه از او آسوده باشد و به فرزندش قدرت آسوده #فاصله گرفتن بدهد. وقتی فرزندتان از شما دور نمیشود، وقتی همیشه #نگران شما است ، وقتی تمام برنامه هایش را حتی بعد از ازدواجش با شما تنظیم می کند ، نه نشانه وفاداری بلکه نشان آسیب دیدگی او است. . توجه کنید وقتی با فرزندتان صحبت میکنید و در گفتگوهایتان مرتب به او گوشزد میکنید که چقدر در این زندگی سختی و عذاب کشیده اید و چقدر #رنج برده اید، درواقع مرتب به فرزندتان القا میکنید که من #قربانی این زندگی هستم و تو تنها چشم امید منی! حالا او خودش را #نجات دهنده شما تصور میکند و هیچ لحظه ای را برای نجات شما از دست نمیدهد غافل از اینکه خودش تمام زندگی اش را با نگرانی از دست خواهد داد. . درمقابل عشقی که به فرزندانمان میدهیم آنها را مدیون و بدهکار و ناامن نکنیم! 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 #تبسم_زندگی #والدین #کودک #فرزند #خانواده #سلامت_روان @tabasom_zendegy

📽کمتر از دو دقیقه فیلم خوب ببینید کارگردان فیلم یک نوجوان یزدی است . و حرفهای مهمی در زمان کوتاه میزنه 👏👏👏 #تبسم_زندگی #قانون_سوم