برای #ترک_خودارضایی باید سعی کنید در زندگیتون یه برنامه و نظمی داشته باشید و سعی کنید تمام ساعت‌های روزتون پر باشه و از بیکاری دوری کنید😉 یکی از فواید برنامه و نظم داشتن اینه که شما میدونید قراره در طول روز چیکار کنید و کاراتون منظمه مثلا میدونید کی قراره برید حمام و حمام ممکنه یکی از حفره‌های شما باشه🥲 سعی کنید یادداشت کنید چه زمانایی میرید حمام، چقدر طول می‌کشه‌... وقتی اینارو فهمیدید از این به بعد قبل از حمام رفتن از تغذیتون مراقبت کنید و از خوردن چیزایی که باعث بشه تحریک بشید خودداری کنید مثلا: تخم‌مرغ🥚،خرما،پیاز🧅، فلفل و غذاهای فلفلی🌶،شکلات‌های دارای درصد بالا کاکائو و... #ترک_گناه @tobe 💪🏼🌱

نحوه خواندن نماز یکشنبه ماه ذی القعده🔔 نماز توبه☘ (ای بنده خدا ، عمل خود را از نو آغاز کن ، زیرا توبه تو پذیرفته و گناه تو آمرزیده شد) روز رحمت و مهربونی خدا :) از دستش ندید @tobe94

‍‏🌃 اذان مغرب 🌃 به افق تهران (استان تهران) ‏——————————————— 🗓 یکشنبه ۱۴۰۲/۰۳/۰۷ ‏——————————————— ذکر روز یکشنبه: 🦋یا ذَالْجَلالِ وَالْاِکْرام🦋 ترجمه: ای صاحب جلال و بزرگواری ‏——————————————— اوقات شرعی امروز 🏙 اذان صبح ۰۳:۰۸ 🌅 طلوع آفتاب ۰۴:۵۱ ☀️ اذان ظهر ۱۲:۰۱ 🌤 اذان عصر ۱۵:۵۰ 🌄 غروب افتاب ۱۹:۱۲ 🌃 اذان مغرب ۱۹:۳۳ 🌌 اذان عشا ۲۰:۳۰ 🌘 نیمه شب ۲۳:۰۹ ‏——————————————— ⚙️ تنظیمات 💡راهنما

بگذار در اشک‌هایم غرق شوم می‌خواهم رود شوند و مرا به دریا برسانند به تو خدا غسل در اشک زدم که‌اهل طریقت گویند پاک‌ شو اول و پس دیده بر آن پاک انداز... #نیایش 🌊 @tobe94

چه کسی صادق‌تر از خدا☺️ #حال_خوب @tobe94

وقتی افکار منفی سراغت میان،تو قرار نیست باهاش بجنگی! یا تقلا کنی از ذهنت دورش کنی! یا خودت رو سرزنش کنی! تو فقط یه وظیفه داری اونم اینکه تحویلش نگیری،اوناهم به مرور سراغت رو نمیگیرن☺️👌 به همین راحتی شما یه مهمان مزاحم رو تصور کنید،که زنگ خونه شما رو میزنن،شما دوتا کار میتونید بکنید: ۱.درو باز کنید،چای و میوه و...پذیرایی کنید با روی باز. ۲.درو باز نکنید و به کارهای روزانه تون ادامه بدین. بنظر شما تو کدوم حالت دیگه سراغ شما نمیاد اون مهمان مزاحم؟ حالت۲. مهمان مزاحم=افکار منفی پذیرایی شما=توجه به افکار منفی #پـیام_امــروز 🌱 @Tobe94

#ترفند 🅾️ هر دفعه که شکست میخورید این دو تا کار رو بکنید : 🟡 1. ببینید دلیل شکست و نقطه ضعفتون چی بود؟ 🟢 2. برای برطرف کردن اون نقطه ضعف نذر کنید یک عادت جدید به زندگیتون اضافه کنید به (صورت چله) ❇️ مثال : 🔰 اگه به خاطر تنهایی بود، ✴️ نذر کن که تا ۴۰ روز توی اون ساعات تنهایی بری پیاده روی یا بری کتابخونه کتاب مورد علاقتو بخونی یا ... 🔰 اگه دلیلش نگاه به نامحرم تو خیابون یا گوشی بود، ✴️ نذر کن اگه عمدا یه بار به نامحرم نگاه کردی ، چند صفحه قرآن یا ۷۰۰ تا استغفار یا ... قرار بده (حتما یه کار معنوی که برات زور داره باشه) 🔰 اگه به خاطر بیکاری بود برو یه جا استخدام شو وقتتو پرکن که بهترین گزینه‌س ✴️ اگرم نشد نذر کن هر روز مثلا ۳۰ صفحه کتاب بخونی و اگر نتونستی فرداش دوبرابر و در کنارش به خودت مشغولیت های دیگه رو واجب کن که لذت بخش هم باشه برات ⭐️نکته ۱: برای نذر ها حتما جایگزین بزار که زده نشی و برات سخت نباشه ⭐️نکته ۲: بعد از هر شکست یک عادت معنوی اضافه کن مثلا نذر کن تا ۴۰ شب نماز شبت ترک نشه اگر هم ترک شد قضاشو بخونی) و لیست نذر هاتو یجا بنویس که یادت نره چیا عهد بستی #ترک_گناه @tobe94

الان جایی هستی که براش جنگیدی😄 با خودت... با نفست... با وسوسه‌هات...😈 پاکی نگاهتو به خاطر چند لحظه از بین نبر! به خاطر یه هوس کوچولو سختی هارو هدر نده! خرابش نکن...🙏🏻🌹 #تو_میتونی @tobe94

رفیق میدونم یه روزایی خیلی سخته برات🥺 میدونم از اینکه انقدر مقاومت کنی خسته میشی🥺 میدونم بعضی وقتا کم میاری🥺 ولی بیا به این فکر کنیم با این کارامون با این پرهیزکاریمون چقدر امام حسین خوشحال میشه😍🥺 چقدر خدا راضی میشه ازمون😍🥺❤️ امام زمان بهمون افتخار می‌کنه🥺😍🤗 خودمون عاشق خودمون میشیم😌😇☺️ خواستم بگم خودت رو دست کم نگیر😉 تو بهترینی و این تلاش‌هات یه روزی جواب میده😌😇 یاعلی‌رفیق‌قهرمان✌️🏼 #ترک_گناه یه هنره🤞🏼که با تلاش به دست میاد😉 @tobe94 🌱💪🏼

رفیق میدونم یه روزایی خیلی سخته برات🥺 میدونم از اینکه انقدر مقاومت کنی خسته میشی🥺 میدونم بعضی وقتا کم میاری🥺 ولی بیا به این فکر کنیم با این کارامون با این پرهیزکاریمون چقدر امام حسین خوشحال میشه😍🥺 چقدر خدا راضی میشه ازمون😍🥺❤️ امام زمان بهمون افتخار می‌کنه🥺😍🤗 خودمون عاشق خودمون میشیم😌😇☺️ خواستم بگم خودت رو دست کم نگیر😉 تو بهترینی و این تلاش‌هات یه روزی جواب میده😌😇 یاعلی‌رفیق‌قهرمان✌️🏼 #ترک_گناه یه هنره🤞🏼که با تلاش به دست میاد😉 @tobe94 🌱💪🏼

🔴 خاستگاری‌ برخلاف اسم قشنگش گاهی میتونه پر از رفتارهای زشت و آزاردهنده باشه. باید ببینی خدا چی برات کنار گذاشته؟ فقط از خدا خیر زندگیت رو بخواه و براش شرط تعیین نکن. نگو خدایا یه زن میخوام ابروش کمون باشه. چشماش رنگی باشه. باباش پولدار باشه. تک فرزند باشه. خوشگل و خوش‌هیکل باشه. هرچی من میگم بگه چشم، خودش سرکار بره و...😉 فقط بگو خدایا، اونی رو میخوام که تو میخوای. بگو خدایا، فقط برام خیر پیش بیار. و وقتی اعتماد کنی به خدا، مطمئن باش هیچ وقت پشیمون نمیشی. حتی اگه دیر بشه. نگو خدایا یه شوهر میخام پولدار باشه. خونه و ماشین داشته باشه. قدبلند و خوشگل باشه. صداش بم و خسته باشه و پایه اردو جهادی.😉 فقط بگو: خدایا، اونی رو میخوام که تو بخای. کسی رو به چشمم بیار که به چشم تو اومده. ازش خیر بخواه. و به خیرخواهیش شک نکن. #ازدواج @tobe94

🔹فاصله‌ی بین اینکه تصمیم بگیری به گناه ادامه بدی و خودتو غرقش کنی 🔹یا اینکه درست و حسابی باهاش بجنگیو مثل یه قهرمان مقابلش بایستی شاید به اندازه چند ثانیه باشه و ✨این انتخاب مهم دست خودته #ترک_گناه @tobe94