#اشتباهات_روزهای_کنکور ✅ اگر در خانه‌تان کنکوری دارید، با رفتار مناسب و جملات امیدوار کننده شرایط را برای موفقیت او فراهم کنید ❌ شروع مباحث جدید ❌ بیشتر غذا خوردن نسبت به گذشته ❌ بیدار ماندن تا صبح ❌ کاهش ندادن زمان مطالعه ❌ پیاده ‌روی‌ نکردن ❌ استفاده از داروهای آرامش بخش ❌ درگیر دن با اخبار و شایعات ❌ عدم برنامه ریزی ❌ عدم کنترل استرس @toranjctr

✅ چرا برای موفقیت باید مطالعه کنیم ؟ @toranjctr

🔴 علت #تنبلی ✅ 1. مغز ما، عامل اصلی ایجاد تنبلی! ✅ 2. بیش از توانتان از خودتان توقع دارید! وقتی از خودتان انتظارات عجیب و غریب دارید و می‌خواهید کارها را به بهترین نحو انجام دهید، در حالی که شاید توانایی و مهارت های لازم را ندارید، بهترین دلیل برای تنبلی فراهم می‌شود. ✅ 3. اطرافیان تنبل "شما میانگین پنج نفری هستید که بیشترین زمان را با آنها می‌گذرانید." این جمله ای است که خیلی از افراد صاحب نظر و موفق دنیا می‌گویند و طی تحقیقاتی به آن رسیده اند. کمی با خودتان در مورد این جمله تفکر کنید. آیا در مورد شما صدق می‌کند؟ وقتی بیشترین زمانتان را با گروهی بگذرانید که مذهبی باشند، ناخودآگاه و به مرور زمان عقاید شما هم به سمت آنها کشیده می‌شود و شما هم به فردی مذهبی تبدیل می‌شوید. و برعکس، اگر اطرافیان شما همه اهل خوش گذرانی و کارهای نه چندان جالب باشند، کم کم شما هم شبیه به آنها خواهید شد. در این مورد شک نکنید. ✅ 4. سنگ بزرگ، نشانه نزدن است! کارهای بزرگ سختی های زیادی به همراه دارند و  ما هم که حس و حال انجام کار بزرگ را نداریم! بنابر این خیلی راحت دست از کار می‌کشیم و عقب نشینی می‌کنیم و به همین سادگی تبدیل به یک فرد تنبل می‌شویم. ✅ 5. اهمیت تغذیه در تنبلی یکی از مهم ترین عواملی که به شدت میزان انرژی شما را تحت کنترل دارد و می‌تواند باعث شود که به طور کامل دست از انجام دادن کارها بکشید یا این که برعکس، شما را حسابی پر انرژی و سرحال کند تا بتوانید فعالیت های روزانه تان را به بهترین شکل ممکن انجام بدهید، تغذیه خیلی مهمه. ✅ 6.عواملی که سردرگمی ایجاد می‌کنند خیلی از افراد بین انتخاب های متعدد سردرگم می‌مانند و یا دست به کارهایی می‌زنند که باعث سردرگمی آنها می‌شود. در این گونه مواقع انرژی فرد تا حد زیادی کاهش خواهد یافت زیرا دستورالعمل مشخصی برای انجام کار مورد نظر خود ندارد به همین علت نمی‌تواند انتخاب درستی انجام بدهد و مسیر مشخصی را تعیین کند و از همین رو دچار احساس کسالت و بی حالی می‌شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل سعی کنید در همه موارد مسائل را به طور کامل شفاف سازی کنید و همه جنبه های آن را مد نظر قرار دهید و در نهایت یک مسیر مشخص و برنامه ریزی شده را به سمت جلو حرکت بدهید تا دچار سردرگمی و در نتیجه افت میزان انرژی نشوید. ✅ 7.کمبود تفریح افراط و تفریط در هر زمینه ای می‌تواند مضر باشد، باید حد اعتدال را رعایت کرد. اگر شما به طور مداوم درگیر مسائل کاری بوده و زمان کافی را به استراحت ذهنی خود و تفریحات مورد علاقه تان اختصاص ندهید، بدون شک بعد از مدتی دچار افت انرژی شدید و کسالت بسیار زیادی خواهید شد. @toranjctr

#تفکر ✅ رویاها، تصویر سازی‌ها، پیش بینی هایتان غیر ممکن می‌شود وقتی که تک برای تحققشان تلاش نکنی . میلیاردها سلول، صدها عضو، کیلومترها رشته عصبی و هزاران عضله مثل ساعت و هدفمند و هماهنگ در بدن تو کار میکنن پس به احترام اونها به هدفات برس @toranjctr

🔴 ۶ راهکار سریع برای کنترل خشم ۱- خروج از موقعیت ۲- صحبت کردن ۳- قبل از اینکه چیزی بگویید فکر کنید ۴- برای خالی کردن فشار، شوخی کنید ۵- تخلیه خشم بصورت غیر مستقیم ۶- گذشت کردن از فردي که عامل خشم @toranjctr

🔴 تمرینات #فن‌بیان و #سخنوری به شما قول می دهم اگر تمرین های زیر را به صورت مرتّب انجام دهید فن بیان شما به صورت کاملا محسوسی رشد خواهد کرد. ✅ تمرین آینه: از قبل سخنرانی، در این تمرین شما باید مقابل آینه ای قرار بگیرید و شروع کنید برای فردی که آینه به شما نشان می دهد سخنرانی کنید. همین طور که صحبت می کنید به کلماتی که به کار می برید، سرعت بیان، لحن به کار برده شده، زبان بدن و... دقت کنید. هر بار که صحبت شما تمام می شود شروع کنید به آنالیز کردن سخنرانی خود و نقاط ضعف و قوت خود را روی کاغذی بنویسید ✅ تمرین ضبط کردن صدای خود: سخنرانی خود را ضبط کنید، شروع به بررسی کردن آن بکنید. نکته ای که در این تمرین حائز اهمیت است دقت به لحن ادای کلمات و جملات می باشد. شما باید جملات را با لحن مناسب آن بخش بخوانید؛ به سوالی بودن، خبر دادن،تعجب کردن،حیرت زده شدن و... جملات به شدّت دقت کنید و آن ها را با همان لحن ادا کنید. ✅ تمرین خودکار: در این تمرین شما باید خودکار، مداد یا هر چیز شبیه به این دو را بین دندان های خود قرار دهید و صحبت کردن خود را آغاز کنید. از فواید این تمرین می توان به جلوگیری از انحراف و کج شدن لب ها حین صحبت کردن، درگیر شدن اکثر اندام های کلامی و محکم و به درستی ادا کردن کلمات اشاره کرد. ✅ تمرین مشدد خوانی: در این تمرین شما به مطالعه می پردازید اما با یک تفاوت عمده و آن هم مشدّد خواندن همه کلمات و پر قدرت ادا کردن آن هاست. کلمات زیر را پر قدرت بخوانید: فّنّ بّیّاّنّ یّعّنّیّ خّوّبّ صّحّبّتّ کّرّدّنّ مّنّ فّنّ بّیّاّنّ خّوّبّیّ دّاّرّمّ فّنّ بّیّاّنّ کّاّرّبّرّدّهّاّیّ زّیّاّدّیّ دّاّرّدّ این تمرین تن صدای شما را به خوبی تقویت می کند، حجم ریه را بیشتر می کند و همچنین به شما کمک می کند که کلمات را بهتر و کامل تر ادا کنید و بر اثر مرور زمان لحن مناسب کلام خود را پیدا کنید . ✅ تمرین بلند خوانی: در این تمرین شما باید بلند بلند کتاب یا هر متن دیگری را بخوانید. نکته مهم و تأثیر گذار در این تمرین رعاین لحن مناسب هر جمله می باشد. دقت داشته باشید سرعت ادای کلمات در این تمرین باید رعایت شود و هر بخش را با سرعت مناسبی بخوانید و به پایان برسانید. @toranjctr

#انگیزشی_پیشنهاد‌دیدن 😱 🎥 ویدیو انگیزشی از اقای ناپلئون هیل #قاعده_ذهن_برتر ✅ این مرد زندگی میلیون ها نفر را دگرگون کرده؛ از کنار حرفهاش به سادگی رد نشین @toranjctr

✅ این هدف ها نیستند که بزرگند یا کوچکند این انسانها هستند که بزرگند یا کوچکند ✅ و زمانی که انسانی از درون بزرگ شد هدف ها براش دست یافتنی میشه و میتونه اونا رو خلق کنه و از زندگیش یک شاهکار بسازه 👤 سخن بزرگان

#تربیتی ✅ همیشه فعال باش! ⁉️ چرا اجازه میدی زمانت بیخود بگذره؟ علیرضا پناهیان @toranjctr

#مقام_معظم_رهبری اگر کار خوب است، آن را بخاطر ملاحظه دیگران ترک نکنید به بعضیها میگویند: آقا! چرا فلان جا #نماز یا #نافله یا #نماز_اول_وقتتان را نخواندید ؟ میگوید خجالت کشیدیم! 😳 نه؛ از روی حیا، هیچ کار نیکی را ترک نکنید. خواهند گفت متظاهر است؟ بگویند. خواهند گفت خودشیرینی میکند؟ بگویند. اگر حرفی حق است و اگر کاری خوب است، آن را بخاطر ملاحظه دیگران ترک نکنید. (۷۸/۰۵/۰۸ - مقام معظم رهبری)

🔴 #کمال‌گرایی خوبه یا بده ⁉️ #کمال‌گرایی از نظر روانشناسی به حالتی گفته می‌شود که شخص تمایل #بسیارشدیدی به #بی‌نقص بودن کارها داشته و استانداردهای بسیار بالایی برای آن‌ها قرار می‌دهد. 😌 این رفتار همراه با #خودارزیابی منتقدانه‌ی زیاد و اهمیت دادن بیش از حد به ارزیابی‌های دیگران می‌باشد. 😕 زمانیکه کمال‌گراها به اهداف خود نمی‌رسند معمولاً دچار افسردگی می‌شوند. بررسی‌ها نشان داده‌اند که ارتباط زیادی بین کمال‌گرایی نابهنجار و افسردگی وجود دارد .😨 ❌ کمال‌گرا هستی یا نه❓ @toranjctr

#نظرسنجی سلام به همه عزیزان 🌺 انشاءالله در حالی که از کانال ما #رضایت دارید؛ #خوب و #سرحال و #در‌مسیرموفقیت باشید. الویت اول ما رضایت شما از مطالب در کانال هست؛ اگر #پیشنهاد، #انتقاد یا #نظری نسبت به فعالیت، مطالب و محتوا کانال دارید ✅ با ما به #اشتراک بزارید و به آیدی زیر نظر خودتون ارسال کنید 👇🏻 @Admin_toranjCtr

🔴 تکنیک آرام سازی ذهن ✅ روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون #ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد. تمام #گفتگوهای ذهنی خود، تمام #شکایت‌ها، همه #نگرانی‌ها و #اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل #سطحی‌‌اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم #آرامش بیشتری خواهید داشت. @toranjctr

🔴 خبر #ویژه‌ای در راه است ... ⁉️ #مرکزترنج

وبینار معرفی محبوبترین ابزار شخصیت‌شناسی دنیا (MBTI)🌐 🔻پنجشنبه ۱۷ تیرماه 🔻ساعت ۱۷:۳۰ 👇👇👇 @Admin_toranj_2 @Admin_toranj_2 #مرکزترنج

#گزارش_تصویری ✅ضبط دوره شخصیت‌شناسیmbti در استدیو 🔻ارتباط واقعا مؤثر به روش mbti 🔻منتظر خبرهای ویژه باشید... #مرکزترنج

#ارسالی نظر یکی از شرکت کنندگان در دوره شخصیت‌شناسیMBTI👆👆 #نظر_شرکت_کنندگان

✅ گزارش تصویری از دومین دوره #شخصیت‌شناسی‌MBTI در اسفند ۹۹ ✅ در این دوره جمعی از دانشجویان، طلاب و دانش‌آموزان شرکت کردند و مهارت #شناخت‌انواع‌تیپ‌ها و #روش‌های‌برخوردی را بسیار عالی فراگرفتند. 🚨جهت شرکت در دوره همین الان ثبتنام کنید 👇👇👇 http://Eitaa.com/Admin_toranj_2 http://Eitaa.com/Admin_toranj_2 #مرکزترنج #مرکز‌تخصصی‌رشدفردی‌نوجوان‌وجوان

✅ نظر یکی از شرکت کنندگان دوره قبلی شخصیت‌شناسی mbti🌺👏👏 #نظر_شرکت_کنندگان #مرکزترنج

یک فرد عادی ، ولی با هدف می تواند مسیر تاریخ را تغییر دهد ولی یک فرد بی هدف همواره یک فرد عادی باقی خواهد ماند... 👤#سخن‌بزرگان

#انگیزشی_پیشنهاد‌دیدن 😱👆🏻 🎥 ویدیو انگیزشی: ✅ جک کنفیلد در این ویدیو 5 عادت مفید افراد موفق را به ما نشان مید هد @toranjctr

🔴 چند کار #اشتباه که هر روز انجام می دهیم و حال خودمان را به اشتباه #خراب میکنیم ⁉️ 1⃣ زندگی در #گذشته و #یادآوری خاطرات بد❗️ 2⃣ بیش از حد راجع به همه چیز فکر کردن و دامن زدن به افکار❗️ 3⃣ #بهانه تراشی کردن برای شروع کارها❗️ 4⃣ نیازهای خود را در آخر قرار دادن❗️ 5⃣ به دنبال #بی‌عیب و #نقص بودن و به خود سخت گرفتن❗️ 6⃣ ترس از #تغییر در هر موقعیت شغلی، خانوادگی، تحصیلی❗️ 7⃣ #سرکوب کردن خود و اراده خود❗️ 8⃣ توضیح و توجیه خود در مواقعی که از انجام کارها #اجتناب می کنیم❗️ ✅ گاهی اوقات یک بازبینی تو رفتارهامون میتونه کلی به بهبود حال روحی و شرایط زندگیمون به ما کمک کنه @toranjctr

#تربیتی_پیشنهاد‌دیدن ✅ یکی از چیزهایی که باید #قربانی‌ های راه خدا کنی، #استعدادهاته❗️ 😨 ⁉️ چرا آخه ؟ 🔹استاد پناهیان @toranjctr

🔴 #افکارت_اتفاق_می_افتند هرچیزی که بهش #فکر میکنی ❓ یا توی ذهنت میاری🧠 و مدام با خودت #تکرار می کنی، 🤨 برات طبق #قانون‌جذب اتفاق میفته. دقت کردید گاهی وقتا چیزایی رو دوست ندارید ولی اینقدر تو #فکرمون مدام میاریم که همونا سرمون میاد و گیر همون چیزایی که دوست نداریم اتفاق بیفتن میفتیم چون به نوعی #جذبش کردیم. 😕 خوب حالا از امروز این کلمات منفی رو کلا پاک کنید از زندگیتون و جملات معکوسشون و جملات #پرانرژی و #شاد و #خوب رو مدام ملکۀ ذهن و فکر خودتون کنید. 😁 تا ببینید که چه #معجزه‌ای توی زندگیتون رخ می دهد. ❓😨 @toranjctr

#انگیزشی_پیشنهاد‌دیدن 😨 🎥 ویدیو انگیزشی - جیم ران ✅ #کتابخانه خود را بسازید، #مطالعه و #یادگیری شروع #موفقیت، سلامتی و هر چیز خوب دیگر است. @toranjctr