⭐️6ستون عزت نفس: 🔴زندگی آگاهانه: آگاه بودن در زندگی بسیار مهمه خودتو بشناس،اطرافتو خوب ببین چشمتو رو حقایق نبند! 🔴خودپذیری : باید یاد بگیری با خودت مهربان باشی، واقعیت های بیرونیت مثل ظاهر بپذیر واقیت های درونیت مثه احساساتی که در موقعیتهای مختلف تجربه میکنی بپذیر (غم، ترس،...)! 🔴مسئولیت در قبال خود: باید بدونی کسی قرار نیست تورو نجات بده جز خودت کسی نمیاد مسائلتو حل کنه! 🔴ابزار وجود: یاد بگیر نیازها و عقاید تو راحت بگی، وقتی بهت بی احترامی میشه وقتی ارزش هات نادیده گرفته میشه عزت نفستوخدشه دار میکنی! 🔴زندگی هدفمند: برای خودت مشخص کن برای خوشبختی خودت چه برنامه هایی داری؟ چقدر برای رسیدن بهش دست به کار شدی؟ 🔴یکپارچگی: حرف و عملت باید یکی باشه اگر یکی نباشه اعتبارمون پیش خودمون از بین میره! @vasvasee

#پذیرش_عذرخواهی 💠 سختگیری زیاد در پذیرفتن #عذرخواهی همسر، می‌تواند موجب شود که او کمتر برای عذرخواهی پیش‌قدم شود. 💠 توقع نداشته باشید که همسرتان با الفاظ #خاص و مورد نظر شما عذرخواهی کند. 💠 گاهی حتی برخی رفتارها، نشان‌دهنده و چراغ سبزی به معنای #عذرخواهی است. پس سریع عذر زبانی و یا رفتاری همسر را بپذیرید و واقعاً او را ببخشید. 💠 گاهی دیر پذیرفتن عذر همسر، زمینه ایجاد #کینه، سوءظن و سردی روابط می‌گردد. 💠 مواظب باشید در پذیرش عذرخواهی، #منّت نگذارید و حفظ #عزّت همسرتان را در نظر بگیرید. #همسرداری #اخلاق #عذرخواهی @vasvasee

پیشنهاد میکنم برای حفظ آرامش و مدیریت اضطراب خودمون و اطرافیانمون بیاید؛ بجای "من همینم که هستم" بگیم من کامل نیستم ولی تلاش میکنم بهتر بشم... #اضطراب #کمال_گرایی #حال_خوب #همسرداری #ضیایی_فر لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

اگر احساس رشد نداشته باشیم دچار افسردگی می شویم #آرامش #احساس_رشد #افسردگی #کمال_گرایی لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

مراقب حرفا و اطلاعاتی که به دیگران می دهیم باشیم تا کمتر دچار ترس و نگرانی شویم. #همسرداری #رازداری #آرامش #خبرچینی #درد_دل اِظْهارُ الشی قبل اَنْ یسْتَحْکِمَ مُفْسِدَهٌ له؛ آشکار کردن هر کاری پیش از آنکه به سامان برسد، آفت آن کار است. لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

توجه و تمرکز بر افکار منفی به راحتی میتونه ما رو از پا در بیاره و تمام انرژی ذهن و روان ما رو بگیره. برای مواجه صحیح نیازی نیست با افکار منفی درگیر بشیم.👌 👈فقط کافیه نگاهشون کنیم و سعی کنیم به جنبه و نکات مثبت توجه بیشتری داشته باشیم #افکار_منفی #تمرکز #وسواس #اضطراب لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

♨️ شرحی بر اینکه چرا نگاه به نامحرم حرام است⁉️ 💢 با تجربه عملی بیماری های روانی و انحرافات بشری در بستر آزادی‌های غربی بهتر می‌توان فهم دقیقی از دستورات ظریف اسلام در رابطه با مواجه‌ی با نامحرم به دست آورد. 🎙 استاد عباسی #محرم_و_نامحرم #وسواس_جنسی #افکار_شهوانی @vasvasee

تجربیات خشم را از دست ندهیم و با نوشتن و تحلیل و بررسی آن در تنهایی و یا به کمک یک مشاور به خودشناسی عمیق از خود برسیم. #خشم #اضطراب #آرامش #اخلاق #ضیایی_فر #مشاوره لطفا استفاده از مطالب کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود🙏 @vasvasee

✍اگر میخواید جواب محبت آدما رو بدید، به موقع جواب بدید، محبت های تاریخ گذشته عطر و طعم واقعی رو ندارن... و در مقابل اگر اشتباه و خطایی دیدید تا جایی که امکان داره تغافل داشته باشید و در زمان مناسب به دنبال حل مسئله باشید. #تشویق #تنبیه #ابراز_احساس #بازخود_مناسب #ضیایی_فر @vasvasee

✍ریشه ارتباط آگاهانه شناخت ویژگی های خودمون و دیگران و کیفیت پیام های ارسالی است. 👈برای داشتن زندگی مطلوب نیاز است مهارت ارتباط موثر را یاد بگیریم. #همسرداری #اخلاق #ارتباط_موثر #ضیایی_فر @vasvasee

✍چرا مغز یک مضطرب همیشه به بدترین اتفاقات فکر می‌کند؟ یکی از مسائل ریشه ای در اختلال اضطراب، طرز فکر" فاجعه انگارانه" است. اگر چه اکثر این اتفاقات بدی که به آنها فکر می‌کنیم هرگز رخ نمی‌دهند، اما ذهن مضطرب به صورت طبیعی خودش را درگیر آنها می‌کند. علت اصلی طرز فکر فاجعه انگارانه معمولاً این است که ما معتقدیم قادر نیستیم در صورت بروز مشکلات  آنها را مدیریت کنیم، برای اضطراب مهم نیست که احتمال به  وقوع پیوستن ترس هایی که داریم به شدت کم است. بلکه ما دچار این "توهم" می‌شویم که نگران بودن درباره نتیجه باعث می‌شود ما برای آن آماده شویم. مغز شما به طور خودکار سراغ این فکر می‌رود: اگر فلان اتفای بد رخ داد، چی؟ اما سعی کنید در این‌مواقع به صورت آگاهانه این چنین فکر کنید: اگر فلان اتفاق خوب رخ داد چی؟ با این تمرین نه تنها اجازه نمی‌دهید اضطراب شما، نحوه تفکرتان را تغییر دهد، بلکه با این طرز فکر جدید از شدت اضطراب خود خواهید کاست. #وسواس_فکری #اضطراب #بدبینی #پارانیوید @vasvasee

✳️ ثواب اطعام در روز غدیر حجت الاسلام استاد پناهیان 💚🌿💐عید الله الاکبر، عید آسمانی، سند حقانیت تشیع، عید سعید غدیر خم مبارک💐🌿💚 #عید_غدیر