☀️تکنیک آرام سازی ذهن : روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی‌ان و اصلا مشکل بزرگی نیستند. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. #اضطراب #نشخوار_فکری #وسواس_فکری @vasvasee

آرامبخش اعصاب و روان دافع انـــــــــرژی های منفی مناسب پاکسازی ماورایی مناسب پاکـــــسازی منزل فایل ۳ بعدی سوره مبارکه یاسین😍 با هندزفری گوش بدین🎧 #هدیه به روح شهدای خدمت https://eitaa.com/vasvasee

کنترل افکار، مهارتی آموختنی است که زندگی را دگرگون می‌کند. 🧠 موج افکارت را هدایت کن، به جای اینکه غرق در دریای آنها شوی. https://eitaa.com/vasvasee

یه نفرو بشناسید ، بعد عاشقش بشید چون وقتی عاشقش میشید نمیتونید بشناسید. #محبت #عشق #تصمیم_گیری https://eitaa.com/vasvasee

می‌گن یکی از خطرناک‌ترین جمله‌های دنیا اینه: «من همینم که هستم!» تو این جمله کوتاه می‌تونیم غرور، لجاجت، خودرأیی، خودخواهی، درجا زدن، و به تدریج روندن آدم ها از اطراف خودمون رو حس کنیم. امروز می‌خوام هر جا به ذهنم اومد که خوب من اینطوریم، یا مدل من اینه، از خودم بپرسم دقیقاً تا کِی؟!! تا کی می‌خوای اینطوری باشی؟ اگه بخوای دیگه این مدلی نباشی، همین الان چه قدمی می‌تونی براش برداری؟ خلاصه می‌خوام یه قدم بردارم واسه تَرَک انداختن روی منی که هستم! https://eitaa.com/vasvasee

اگه میخوای چیزی رو داشته باشی تصمیم بگیر و برنامه بریز و بهاشو پرداخت کن؛ یه جاهایی پولِ یه جاهایی زمان یه جاهایی آموزش یه جاهایی گذشتن از لذت زودگذر و …. 👈والا فکر و خیال بافی نکن و حسرت بیجا نخور. https://eitaa.com/vasvasee

منتظر تغییر کامل همسرتان نباشید ... ازدواج به خودی خود افراد را تغییر نمیدهد. زندگی زناشویی مکانی نیست که بتوانید در آن دیگری را تغییر دهید و او را در قالب آنچه که میخواهید در آورید. 👈🏻 قانون 70-30 می گوید معمولا 70 درصد از خصوصیات همسرتان خوب است و حدود 30 درصد هم چندان خوب نیست.اگر برروی آن 30 درصد تمرکز کنید مشکلات شروع خواهند شد.اما اگر روی آن 70 درصد متمرکز شوید رابطه تان بهتر و بهتر خواهد شد. @vasvasee

عزت نفس و اعتماد بنفس دو رکن اصلی برای جراتمندی می باشد از این رو بخش عمده شکست های ما بخاطر نداشتن اعتماد بنفس و #عزت_نفس است. پیشنهاد میدم چندین بار کلیپ را ببینید و با زندگی خودتان مقایسه کنید @vasvasee

🔴 #تکنیک_مدیریت_خشم 💠 بسیاری از پرخاشگری‌های زن و شوهر به دلیل تفکر #باید و #نباید است. گاه همسران نسبت به یکدیگر انتظار بیش از حد دارند، و به این فکر می‌کنند که همسرم باید اینکار را انجام دهد و نباید اینکار را انجام دهد. 💠 تفکر باید و نباید را به👈 "بهتر بود و بهتر نبود" تبدیل کنید در طول هفته این تفکر باید و نباید را نسبت به همسرتان بشناسید و آن را بنویسید و به تفکر بهتر بود و بهتر نبود تبدیل کنید. 💠 وقتی از همسر علامه طباطبایی(ره) پرسیدند؛ که آیا علامه در منزل عصبانی هم می‌شدند؟ گفتند؛اوج عصبانیت علامه این بود که در کمال آرامش می‌فرمود؛ اگر این کار می‌شد بهتر بود یا اگر این کار نمی‌شد بهتر بود. @vasvasee

توجه و تمرکز بر افکار منفی به راحتی میتونه ما رو از پا در بیاره و تمام انرژی ذهن و روان ما رو بگیره. برای مواجه صحیح نیازی نیست با افکار منفی درگیر بشیم.👌 👈فقط کافیه نگاهشون کنیم و سعی کنیم به جنبه و نکات مثبت توجه بیشتری داشته باشیم #افکار_منفی #تمرکز #وسواس #اضطراب لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

پایان.. شرایط ویژه انتخاباتی👆😄 😍 الان باید نگاه کرد و از تفریحات سالم لذت برد😂😂 https://eitaa.com/vasvasee

اگر نگران نتایجید، از شهید آوینی عزیز بشنوید‌. #آرامش ‌‎‌‌‎#توکل https://eitaa.com/vasvasee

🎥هر موقع دلگیر بودید و‌ غم دنیا به دلتون سنگینی کرد، این صوت ملکوتی رو گوش کنید... عجیب آرامش بخش است... https://eitaa.com/vasvasee

کنترل افکار، مهارتی آموختنی است که زندگی را دگرگون می‌کند. 🧠 موج افکارت را هدایت کن، به جای اینکه غرق در دریای آنها شوی. https://eitaa.com/vasvasee

برای داشتن حال خوب خواسته و انتظارهای ما باید واقعی باشد. 👈فرد نا امید محکوم به شکست و سرخوردگی است. @vasvasee

برای داشتن تاب آوری اجتماعی لازمه داشتن حال خوب می باشد. #همسرداری #تاب_آوری #مدارا @vasvasee

▪️إلهی رِضاً بِقضائِک تَسلِیماً لِأمرِک... 🏴 انگار این کلمات رو شهید رئیسی عزیز برای این روزهای ما گفته است... چه نعمتی را از دست دادیم...😔 @vasvasee

⚠️۵ عامل بازدارنده در مسیر موفقیت⚠️ 1️⃣ ترس همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوت شان در این است که به جای فکر کردن به ترس ها،به آنچه میخواهند تمرکز میکنند. 2️⃣ توجه به ارزیابی دیگران اگر قرار باشد فقط نگاه مان به نظرات دیگران باشد در همان جایی که هستیم می مانیم. افراد موفق مشورت میکنند اما در تصمیم گیری قائل به خود هستند. 3️⃣ اقدام نکردن گاهی ما بیشتر در فکرهایمان قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن در فکرها قدم برداشت. 4️⃣ نتیجه گرایی هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه را رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما را ترسو میکند. 5️⃣ عدم خودباوری باور نداشتن خویشتن یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. مهم نیست که عالی باشیم. 🔺 مهم اینست که در مسیر تعالی خویش قدم برداریم و در این مسیر دیدن داشته ها و توانایی ها به ما جان می‌دهد @vasvasee

عشق دو طرفه، دوست داشتن دوطرفه، خوبه! اینجوری کامل میشیم آره خب اینو همه میدونن فقط این وسط یک چیز رو فراموش نکنیم. ما آدما حالمون یه روز خوبه، یه روز نیست. یه روز حوصله داریم، یه روز بی‌حوصله میشیم. وقتی می‌بینی من ۲۰ درصد هستم تو ۸۰ درصد باش! اگه هم تو ۱۰ درصد شدی من سعی میکنم ۹۰ درصد باشم! اینجوری بازم ۱۰۰ میشیم. عشق همینه! یعنی اگه حالت خوبه واسه خودت ولی وقتی ناراحتی غممون نصف نصف. #همسرداری #آرامش @vasvasee

نسخه توحیدی امام حسین علیه السلام برای درمان اضطراب و نگرانی #آرامش #توحید #اضطراب #افسردی #امام_حسین @vasvasee

کسانی که خداشناسی را در خواندن و مباحث علمی صرف دنبال می کنند ذهن و قلبشان رنگ مادی و استدالی میگیرد و بعد از مدتی به دنبال ملموس دیدن مفاهیم معنوی می گردند و چون پیدا نمی کنند، دچار تردید و شبهاتی می شوند و شک عمق وجودشان را مثل موریانه می خورد و کم کم در اراده آنان اثر می گذارد تا جایی که به اصل دین شک می کنند. برای اینکه مبتلا به این مسئله نشویم پیشنهاد می کنیم: ۱_با دوستان معنوی ارتباط خود را حفظ کنید و از فضای مسجد و هیئت و روضه و زیارت اماکن مقدس فاصله نگیرید. ۲_تجربیات معنوی و عنایاتی که در گذشته شامل حالتان شده را یاد آوری کنید. ۳_ فقط به خواندن و شنیدن مباحث معنوی اکتفا نکنید و دانسته های خود را عمل کنید. ۴_با فضای مناجات و درد دل کردن با خدا انس بگیرید. ۵_از پدر و مادر و دوستان درخواست کنید برای زلال شدن دلتان دعا کنند. ۶- از شنیدن و دیدن کلیپ های استاد فاطمینا و استاد مسعود عالی که سرشار از خاطرات و داستان های عرفانی است غافل نشوید. ۷_ برای زندگی دنیوی و مادی خود نیز وقت بگذارید تا به مرور زمان دچار تعارض بین دنیا و دین تان نشوید‌. #شک #اخلاق #روضه #تربیت @vasvasee

«سلامِ» پنجاه ساله...! ا༻⃘⃕࿇﷽༻⃘⃕❀ا 🎙آیت‌الله مجتبی تهرانی رضوان الله علیه: آن چه را که خودم بیش از پنجاه سال است، انجام می‌دهم، به شما نیز یاد می‌دهم: اول صبح که می‌خواهید از خانه خارج شوید، رو به قبله بایستید و بگویید: «السلام‌علیک یا اباعبدالله! السلام علیک و رحمه‌الله و برکاته». این زیارت امام حسین علیه‌السلام از راه دور است که در روایات وارد شده است. من سپس چنین می‌گویم: «السلام علیک یا مولای، یا حسین‌ابن علی، یا ثارالله و رحمه‌الله و برکاته». این سلام را هم از طرف خودم نمی‌کنم، بلکه به نیابت از چهارده معصوم علیهم السلام انجام می‌دهم؛ چرا که وقتی سلام از طرف پدر، مادر و فرزندانش باشد، آن حضرت حتماً رو برنمی‌گردانند و عنایت می‌کنند. بعد از سلام نیز «استغفار» کنید، سپس «صلوات» بفرستید و بگویید: خدایا! من خودم را به تو می‌سپارم. آن چه خیر است بر زبان و قلم و فکر من جاری کن. بعد دوباره «صلوات» بفرستید و به سوی کارتان بروید و البته مراقب هم باشید. منبع: یکی از شاگردان. #سیدالشهداء #امام_حسین #محرم #مجتبی_تهرانی @vasvasee

رابطه معنای زندگی با آرامش درونی افرادی که محور ومعنای زندگیشان خویشتن و حب نفس می باشد نمی توانند آرامش داشته باشند. #معنای_زندگی #آرامش #اضطراب @vasvasee

کشاورزى ساعت گرانبهایش را در انبار علوفه گم کرد. هرچه جستجو کرد، آن را نيافت. از چند کودک کمک خواست و گفت هرکس آنرا پيدا کند جايزه می‌گيرد. کودکان گشتند اما ساعت پيدا نشد. تا اینکه پسرکى به تنهايى درون انبار رفت و بعد از مدتى بهمراه ساعت از انبار خارج شد. کشاورز متحير از او پرسيد چگونه موفق شدى؟ کودک گفت: من کار زيادى نکردم، فقط آرام روى زمين نشستم و در سکوت کامل گوش دادم تا صداى تيک تاک ساعت را شنيدم. به سمتش حرکت کردم و آنرا يافتم. حل مشکلات، نیازمند یک ذهن آرام است. #اضطراب #عجله #آرامش @vasvasee