چرا یاد خدا حال ما را خوب نمی کند؟ #آرامش #ذکر #یاد_خدا #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

نکات ناب و کاربردی در مورد همسرداری که پایه و اساس آرامش و امنیت در زندگی است. #همسرداری #آرامش #امور_جنسی #اتاق_خواب #تقوا ضیایی فر لطفا مطالب کانال را همراه با لینک کانال نکات ناب همسرداری استفاده کنید👇 https://eitaa.com/hamsardaree

برررسی کیفیت ارتباط باخدا #ضیایی فر #آرامش #فاجعه_سازی https://eitaa.com/mahardkada

ارتباط وسواس و افسردگی با ورزش و نکات کاربردی در تمارین ورزشی برای افراد وسواسی ایدی جهت هماهنگی مشاوره 👇 @Admenn313 #وسواس #اضطراب #ورزش #آرامش #ضیایی_فر @vasvasee

راه دوری از گناهان و خودشناسی و آرامش #مشاوره #آرامش #مدارا #ناامیدی #ضیایی_فر @Admenn313 @vasvasee

🗣️ بدن‌هایتان بلندتر از کلماتتان فریاد می‌زنند! (راز ارتباط مؤثر در زندگی مشترک) همسرتان می‌گوید: حالم خوبه اما ابروهایش گره خورده، دست‌هایش را سفت روی سینه گذاشته، و صدایش لرزان است... کدام را باور می‌کنید؟ کلمات یا زبان بدنش؟ تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد: ✅ فقط ۷٪ پیام‌های عاطفی ما از طریق کلمات منتقل می‌شود. ✅ ۳۸٪ از طریق لحن صدا (سرعت، بلندی، لرزش). ✅ ۵۵٪ از طریق زبان بدن (چهره، تماس چشمی، ژست‌ها). چرا در رابطه زناشویی این‌قدر مهم است؟🤔 ۱. تناقض نابودگر رابطه است. وقتی می‌گویید دوستت دارم اما بی‌حوصله به گوشی نگاه می‌کنید، همسرتان پیام بی‌اهمیتی را دریافت می‌کند. ۲. حل تعارض‌ها در سکوت. یک لمس محبت‌آمیز روی دست، تماس چشمی نرم هنگام عذرخواهی، یا آغوش باز بدون کلام... این‌ها پل‌های ارتباطی‌اند که کلمات نمی‌سازند. ۳. عشق در جزئیات جسمانی است: نشستن رو به روی هم هنگام حرف زدن، خم شدن به سمت یکدیگر هنگام گوش دادن، خنده چشمی که با لبخند واقعی همراه است... همه این‌ها فریاد می‌زنند: حضور تو برایم مهم است! 💖 اگر تجربه ای دارید در مورد چالش زبان بدن خوشحال میشم با ما در میان بگذارید. #زبان_بدن #ارتباط_مؤثر #آرامش ضیایی فر لطفا مطالب کانال همسرداری را همراه با لینک استفاده کنید👇 https://eitaa.com/hamsardaree

اگر می‌خواهید حال‌تان خوب بماند، با دقت به این نکته گوش فرا دهید: شکست‌های پیاپی و تجربه‌ی زیاد ناکامی، روحیه و حال‌و‌هوای ما را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. بنابراین، پیش از ورود به هر عرصه‌ای، حتماً استعدادها، توانمندی‌های خود و تناسب آن کار با ویژگی‌های شخصیتی و مهارت‌هایتان را به دقت ارزیابی کنید. #اعتماد_بنفس #آرامش #شکست #مشاوره #روانشناسی ضیایی فر @vasvasee

معنادرمانی پیشگیرانه ▫️پیش از مرگ، ذهن‌ات را از "خارهای" ▫️تفکر قضاوتگر ▫️تصویر انتقام‌جویانه از خدا ▫️درک محدود از رحمت الهی پاکسازی کن! زیرا روایت هشدار می‌دهد: در آخرت تنها با نسخه‌ای از خدا روبرو می‌شوی که خود ساخته‌ای! تمرین 👈بازنویسی شناختی اگر امروز خدا را: ❌ "ناظر گناه‌یاب" می‌پنداری ✅ او را "استادِ بخشنده‌ای" تصور کن که مشتاق رشد توست #معنادرمانی #توحید #آرامش #ضیایی_فر #روانشناسی @vasvasee

نقش کنترل خیال و تصاویر ذهنی در آرامش و رشد و تعالی #اضطراب #خیال #تمرکز #توجه #آرامش #ضیایی_فر https://eitaa.com/mahardkada @vasvasee

آرامش واقعی کجاست؟ -ذهنت رو خسته نکن دنبال آرامش. هرچه بیشتر تو دنیا دنبال آرامش بگردی، بیشتر اضطراب میگیری. چون دنیا مثل آبِ روانه: هرچی محکمتر بگیری، از لای انگشتات میره بیرون! راه حل چیه؟ ▫️ دنیا رو وسیله ببین، نه هدف! ▫️ از پول، موقعیت و رابطه ها استفاده کن تا راحتتر بتونی به خدا و معنویت برسی، نه اینکه غرقشون بشی. مثال: - پول خوبه، وقتی با کمک به دیگران یا ساختن یه زندگی آبرومند، آرامش میاره. - پول بد میشه، وقتی تمام فکر و ذکرَت بشه و هر شب از ترس از دست دادنش نخوابی! یادت باشه: دنیا مثل یه پله؛ ازش رد شو، روش نایست! 📌 حالا تو چطور از دنیا استفاده می‌کنی؟ #آرامش #معنویت #زندگی_آگاهانه #ضیایی_فر @vasvasee

۳ اصل روانشناسی برای رابطه‌ای آرام‌تر چرا همسرتان یا دوستان حرف‌هایتان را نمی‌فهمد؟ شاید مشکل از روش گفتگو است! 🔹 ۱. الگوسازی مؤثر (بر پایهٔ نظریهٔ بندورا) علم می‌گوید: انسان‌ها بیش از آنکه از حرف یاد بگیرند، از عمل یاد می‌گیرند. 👈 چطور اجراش کنیم؟ به‌جای گفتن: تو همیشه شلخته‌ای! الگو شوید: لباس‌هایتان را مرتب آویزان کنید + بگویید: من دارم سعی می‌کنم منظم‌تر باشم، تو هم دوست داری همراهیم کنی؟ اثر: همسرتان ناخودآگاه از رفتار شما کپی می‌گیرد (بدون احساس حمله!). 🔹 ۲. گفتگوی سقراطی (بر پایهٔ پرورش تفکر انتقادی) علم می‌گوید: پرسش‌های غیرتهدیدآمیز، مغز را از حالت دفاعی خارج می‌کند. چطور اجراش کنیم؟ به‌جای دستور: باید با والدینم مهربان‌تر باشی! بپرسید: فکر می‌کنی چه رفتاری از طرف من باعث میشه احساس راحتی بیشتری کنی؟ اثر: همسرتان خودش به نتیجه می‌رسد (احساس تحمیل نمی‌کند). 🔹 ۳. اصلاح در خلوت (بر پایهٔ نظریهٔ شرم‌زدایی تامکینز) - علم می‌گوید: تذکر در جمع، مغز را وارد حالت بقا می‌کند (تمرکز روی دفاع، نه یادگیری!). چطور اجراش کنیم؟ در مهمانی اگر همسرتان اشتباه کرد: ❌ غرولند در جمع: بازم شلختگی کردی ✅ گفتگوی دو نفره بعداً: اون موقعیت برام سخت شد، دوست دارم با هم راه‌حلی پیدا کنیم. اثر: حریم امن می‌سازید و اصلاح رفتار، آسان‌تر می‌شود. #همدلی #ارتباط_موثر #آرامش #همسرداری ضیایی فر @vasvasee

وصیت و ارث، تنها مفاهیمی حقوقی و مالی نیستند. آنها ابزاری برای مدیریت اضطراب و سفیران آرامش هستند. با نگاهی عمیق‌تر: · برای وصیت‌کننده: وصیت، عملی برای رهایی از اضطرابِ فردا و رسیدن به آرامشِ امروز است. · برای بازماندگان: ارثی که با وصیت مشخص شده، میراثی از احترام و عشق است که اضطراب آنها را در روزهای سخت پس از فقدان، کاهش می‌دهد. پس وصیتنامه را نه یک اقدام خشک حقوقی، بلکه بخشی از فرآیند عشق ورزیدن و مسئولیت‌پذیری تا آخرین لحظه‌های زندگی بدانید. برای مشاوره در این زمینه کلمه #ارث را به ایدی زیر ارسال کنید👇 @Admenn313 #ارث #وصیت #آرامش #مشاوره ضیایی فر @vasvasee