#گزارش از «چارشو دُرکنی» تا «فال کلوک» (۱) فاطمه زورمند روزهای منتهی به پاییز که می شود، تکاپوی شیرین و رنگینی در میان خانواده های ایرانی شکل می گیرد. حسی مشترک و عمیق که در تاریخ کهن این سرزمین ریشه دارد و در اقصی نقاط ایران پهناور به رنگ و بوی خاص و منحصر به فردی ظهور و بروز می کند. «یلدا» کلید واژه مشترک همه این حس و حال های فرحناک است. در این گزارش برآنیم در مجالی اندک به چهل تکه ایران سفر کنیم و به آداب و رسوم خاص و نشاط آفرین شب چله در شهرهای مختلف نگاهی داشته باشیم. با «گزارش» این هفته همراه باشید تا ببینیم مردمان ایران زمین در گوشه و کنار این سرزمین پهناور برای شب یلدا چه آداب و رسوم خاص و منحصر به فردی دارند. در بخش اول این گزارش می‌خوانیم: گیلانی های مهمان نواز و خوش مشرب به شدت به حضور هندوانه سر سفره یلدا اصرار دارند. زیرا آن ها معتقدند که هر کس در شب چله هندوانه بخورد در تابستان احساس تشنگی نکرده و در زمستان نیز سرما را حس نمی کند. یکی از میوه های محلی که حتما باید سر سفره شب یلدای گیلانی ها حاضر باشد؛ «آوکونوس» یا به زبان فارسی «ازگیل» است که روش خاصی برای تهیه آن وجود دارد. مردم این استان در فصل پاییز، ازگیل خام را تهیه و در خمره ای که آن را از آب و مقداری نمک پر کرده اندمی ریزند و خمره را در گوشه ای خارج از محیط گرم اتاق می گذارند. ازگیل سفت و خام، پس از مدتی پخته و آبدار و خوشمزه می شود، آوکونوس یا ازگیل آب کرده در اغلب خانه های گیلان تا بهار آینده یافت می شود و هر وقت هوس کنند ازگیل تر و تازه و پخته و خوشمزه بخورند آن را از خمره بیرون آورده و با نمک و گلپر میل می کنند. گرفتن فال «هندانه پوس» (پوست هندوانه) رسمی است دیرین در میان مردمان روستاهای گیلان که هنوز هم در بخش هایی از این استان انجام می شود. جوانان دم بخت خانواده ها برای گرفتن این فال، هندوانه ای را از طول به چهار قسمت تقسیم می کنند و پوست های هندوانه را به پشت سر خود می اندازند. هرگاه پوست هرچهار قاچ هندوانه به سمت پوست سبز آن بیافتد یعنی نیت فرد بسیار مناسب و خوب است اما اگر دو قاچ آن سمت قسمت سفید پوست هندوانه و دو طرف دیگر سمت سبز آن باشد یعنی نیت بد است و همچنین اگر هر چهار قاچ هندوانه به سمت قسمت سفید آن باشد یعنی نیت بسیار بد است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#در_محضر_خورشید سکوت یا سخن حسنی احمدی بحث بالا گرفته بود و هر کس چیزی می گفت، یک نفر گفت: نصیحت لقمان را به یاد بیاورید که گفت: اگر سخن از نقره باشد سکوت از طلاست. یکی دیگر گفت: این گفتار نیاز به توضیح دارد و کارها با سکوت پیش نمی رود. نفر بعدی گفت: موعظه پیامبر را به یاد بیاورید که در مقابل اصرارهای مردی که از او نصیحت می خواست فرمود زبان خود را نگه دار و این مطلب را سه بار تکرار کرد. دیگری گفت شاید آن مرد پرگو و زبان دراز بود. هر کس چیزی می گفت و بحث ادامه داشت تا این که یکی از حضار گفت: حرف آخر با امام سجاد است بهتر است از ایشان بپرسیم. پس همگی راه افتادند تا به خدمت فرزند حبیبم برسند. وقتی به محضر سجاد رسیدند یک نفر گفت: از سخن گفتن و سکوت کدام بهتر است؟ علی بن حسین نگاهی به جمعیت کرد و گفت: اصل این است که نیت خیر باشد و شرایط کار سنجیده باشد عده ای با یک کلام مسلمان می شوند و عده ای با یک کلمه از دین خارج می شوند. سپس سکوت کرد و بعد ادامه داد: پدرم امیرالمؤمنین فرموده اند: سخن گفتنی که در آن عبرتی نباشد و سکوتی که در آن تفکری نباشد غفلت است. در گفتن و نگفتن هم خیر وجود دارد و هم آفت. اگر هر دو از آفت بر کنار باشند سخن گفتن بهتر از خاموشی است زیرا که خداوند پیغمبران را برای خاموش ماندن نفرستاد بلکه به سخن گفتن امر فرمود و تنها با خاموشی به بهشت نمی توان رسید. تنها با سکوت از عذاب نمی توان فرار کرد تمام این ها به سخن گفتن است. برتری و فضیلت خاموشی را با سخن گفتن می توان معلوم کرد ولی فضیلت و برتری سخن را به خاموشی نمی شود بیان کرد. راهنمای مردم قرآن است و قرآن خاموش نیست. کلام حق است. پیامبر فرمود: ارزش هر عملی بسته به نیت است. سخنان سجاد پایان یافت. شخصی که سؤال جمع را مطرح کرده بود گفت: حق گفتی و چه خوب راهنمایی و هدایت کردی ای پسر رسول خدا، راضی شدیم. منبع: عین الیحوه، ص ۲۰۲ @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی علائم پارکینسون در سالمندان پارکینسون یکی از بیماری هایی است که باعث اختلال در مغز می شود. این بیماری غالبا در افراد کهنسال بروز می کند و توانایی حرکتی آن ها را تحت الشعاع قرار می دهد. با این حال، دانشمندان هنوز نتوانسته اند دلیل اصلی بروز پارکینسون را کشف کنند. این بیماری ممکن است باعث طیف گسترده ای از مشکلات در افراد شود که رایج ترین آن افتادگی دهان، ناتوانی پاک کردن غذا از دهان، مشکل در بلع دارو، درد در هنگام بلع، احساس ناراحتی در قفسه سینه یا گلوست. علائم بیماری پارکینسون می تواند دهان، دندان ها و فک را تحت تأثیر قرار دهد که گاهی فرد را برای درمان مجبور به مراجعه به دندان پزشک می کند. این مشکلات می تواند شامل شکستگی دندان، سایش دندان، تغییر در تناسب دندان ها، سایش در دندان های مصنوعی و دندان قروچه شود. افراد مبتلا به بیماری پارکینسون عموما به آرامی و با یک تن صدا سخن می گویند و غالبا از بروز احساسات در سخنان خود ناتوان هستند و گاهی صدای آن ها دچار خس خس می شود. این افراد ممکن است کلمات را درست ادا نکنند، مِن مِن کنند و انتهای جملات خود را رها سازند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مجازیست شستن لپ تاپ کار یک زوج را به طلاق کشاند مردی که از اقدام همسرش در شستن لپ تاپ و تلفن همراهش عصبانی شده بود، درخواست طلاق داد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، همسر این مرد، اقدام به شستن تلفن همراه و لپ تاپ همسرش با مواد شوینده کرده بود. این زوج در سال ۲۰۰۹ به انگلیس مهاجرت کرده بودند. راهول در بیرون از خانه به عنوان مهندس کامپیوتر مشغول به کار شد، همسرش سومان نیز در خانه فعالیت می کرد. «سومان پس از تولد اولین فرزندشان دچار وسواس شد و شوهرش را مجبور کرد که نظافت کفش، لباس و تلفن همراهش را به او بسپرد. سپس آن ها به هند بازگشتند و در آنجا به مشاوره خانواده مراجعه کردند. اوضاع بهتر شد و سومان دومین فرزندش را به دنیا آورد. اما شیوع کرونا وضعیت را به بدترین حالت تبدیل کرد، زیرا سومان دوباره شروع به ضدعفونی و تمیز کردن مکان ها و وسایل خانه کرد.» بنا به این گزارش یک روز که راهول در بیرون از خانه حضور داشت، سومان اقدام به شستن تلفن همراه و لپ تاپ وی کرد. کار به جایی رسیده بود که راهول مجبور بود در روز بیش از ۶ بار به حمام برود و حتی یک صابون اختصاصی با خود داشته باشد. اما این تمام ماجرا نبود. شوهر و فرزندان این زن به دلیل نظافت خانه پس از مرگ مادرشوهرش، مجبور شدند تا یک ماه را در بیرون از خانه بمانند. این زن پس از بازگشت فرزندانش آن ها را مجبور کرده بود تا بعد از هر بار بازگشت از مدرسه لباس، کیف و کفش های خود را بشویند. راهول پس از مشکوک شدن به بیماری همسرش به پلیس شکایت کرد و آن ها سه جلسه تحت مشاوره قرار گرفتند. با این حال به دلیل بهتر نشدن اوضاع، اکنون راهول از دادگاه درخواست طلاق کرده است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#دردانه شکرگزاری ام البنین؛ مامان سه پسر ۹ساله، ۷ساله و ۵سال بعد از تشخیص معلولیت ذهنی اولین فرزندم، خیلی ها فکر می کردن که دیگه من زانوی غم بغل می کنم و افسردگی می گیرم و گل پسر رو از خونه بیرون نمی برم. ولی این طوری نشد. هرچند بالأخره آدم غصه دار می شه. مخصوصا که من توی شهر غربت هم بودم و مامانم اینا هم روحیه شون خیلی حساس بود و گل پسر رو هم خیلی دوست داشتن. ولی خدا خیلی بهم کمک کرد تا من هم خودم و روحیه مو حفظ کنم، هم به بقیه روحیه بدم. گاهی که خیلی غصه م می شد، می رفتم حرم حضرت معصومه و با خانم جان درد دل می کردم و سبک می شدم. دیگه طوری شده بود که مامانم و مادرشوهرم زنگ می زدن به من و غصه می خوردن که چرا این طوری شد و من سعی می کردم اونا رو هم آروم کنم و دلداری بدم که خواست خدا بوده، حتما حکمتی بوده و از این دست حرفا. وقتی که ما برای کاردرمانی می رفتیم، مادرهایی رو می دیدم که منتهای آرزوشون این بود که فرزندش بشینه، یا یه کلمه حرف بزنه... چیزهایی می دیدم که واقعا در تفکرات من خیلی تأثیر داشت. گاهی آدم ها دعا می کنند که معجزه ای رخ بده و حالشون خوب بشه. اما من تو مطب کاردرمانی که می نشستم حس می کردم که اگه قراره معجزه ای رخ بده، مادرانی هستند که بیشتر بهش احتیاج دارن و سرتا پا شکر می شدم بابت مشکل خودمون. مثلا دختری بود که ده دوازده سالش بود، ولی معلولیت شدید داشت و مادرش هر دفعه تو بغلش اونو می آورد؛ حتی نمی تونست بشینه و فقط کاردرمانی می کردن که بدنش خشک نشه. ولی می تونست نامفهوم صحبت کنه و من اونجا می دیدم که اون دختره، با مامانش و کاردرمان، نیم ساعت دارن می گن و می خندن. و اینا خیلی حس خوبی به من می داد. می شه گفت، همین تغییر زاویه دید، و احساس شکرگزاری، بزرگ ترین نعمتی بود که خدا به من داد. یکی از الطاف دیگه خدا به من، دادن دو بچه سالم بعد از گل پسر بود. دو تا پسر اول من، به خاطر تفاوت هایی که داشتن، خیلی با هم هم بازی نبودن. چون یکی از نقاط شروع هم بازی شدن، حرف زدنه. اول ارتباط می گیرن، بعد شروع می کنن بازی کردن و اینکه گل پسر با توجه به مشکل ذهنیش، برقراری ارتباط با دیگران رو بلد نبود و کارهایی که برای برقراری ارتباط با داداشش می کرد، در واقع از نگاه ما و برادرش اذیت محسوب می شد! برای همین، تا آخر هم، خیلی هم بازی نشدن ولی به جاش سر پسر سومم، همه اینا جبران شد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا دیوالی در هند دیوالی یکی از پرطرفدارترین و اصلی ترین جشنواره های هندوئیسم، به لحاظ معنوی، پیروزی نور بر تاریکی، خیر بر بد، آگاهی از جهل و امید به ناامیدی است. دیوالی یک جشنواره پنج روزه هندوهاست که در سراسر هند اجرا می شود و تاریخ اجرای آن به زمان های پیش از تاریخ بازمی گردد. این جشنواره پنج روزه بر اساس تقویم های هندی، در روز پانزدهم کارتیکا آغاز می شود. از آنجایی که محاسبه ماه های هندی، قمری است؛ تاریخ دیوالی در تقویم های دیگر متغیر است. طی روزهای قبل از جشن، تمام خانه ها پاکیزه و مرتب شده و پنجره ها برای خوشامدگویی به لاکشمی؛ الهه توانگری و کامیابی گشوده می شوند. نام دیوالی، تحریف شده واژه دیپاوالی، دیپا به معنی نور و آوالی به معنای ردیف و صف و در کل به معنای صفی از نور است. درواقع نمایش نور در این جشنواره یکی از جذاب ترین بخش های آن است. تمام خانه ها، از فقیرانه ترین کلبه ها تا اشرافی ترین کاخ ها، با نور نارنجی رنگ فانوس هایی به نام دیا برای تبریک و سلام به لاکشمی روشن می شوند. فانوس یا دیپ، نشانه دانش است و افروختن چراغ دانش بین مردم به معنای درک فلسفه هر روز خاص از این جشنواره و به عمل درآوردن این فلسفه، در زندگی روزمرهاست. طرح های الوان رنگولی (نقوشی سنتی و بسیار زیبا که در روزهای عید و مناسبت ها، از دیرباز برای تزیین کف اتاق، حیاط و درگاه خانه ها، برای خوشامدگویی به خدایان ترسیم می شدهاست. این نقاشی ها با پودرهای رنگ و توسط زنان اجرا می شدهاست)، گل آرایی و آتش بازی، این فستیوال را که پیام آور شادی، نشاط و خوشبختی در سال جدید است، از شکوه و زیبایی خاصی برخوردار می کند. جشنواره دیوالی در ابعاد وسیع و تقریبا در تمام مناطق هند برگزار می شود و درواقع، پیش درآمد سال نو است. دیوالی حتی در کشورهایی چون تایلند، ترینیداد، سیام و مالایا نیز با تفاوت هایی اجرا می شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#گزارش از «چارشو دُرکنی» تا «فال کلوک» (۲) فاطمه زورمند مردمان پاک و نیکزاد خراسان آداب و رسوم این شب را کمی متفاوت تر از دیگر شهرها برگزار می کنند. آن ها به جای هندوانه و انار؛ لبو، شلغم پخته، پختیک (لبوی خشک شده) و شربت و شیرینی مخصوصی به نام کَف میلمی کنند. یکی از خاص ترین آیین های شب یلدا در خراسان مراسم تهیه شیرینی کف یا کف زنی می باشد. در این مراسم ریشه گیاهی به اسم چوبک را در آب می خیسانند و بعد از اینکه چند بار جوشاندند درون ظرف بزرگ سفالی به اسم تغار می ریزند و جوانان و مردان طایفه با دسته چوب های نازک درخت انار به اسم دسته گز مایع به دست آمده را هم زده تا به حالت کف در آید. جوانان هم قبل از اینکه کف را برای خوردن آماده کنند با مالیدن آن به سر و صورت همدیگر شادی می کنند. توجه داشته باشید برای اینکه از این ماده کف خوبی به دست آید بایستی این کار را در محیط سرد انجام داد. در آخر کفی که به دست آمد را با شیره و شکر مخلوط و آماده خوردن کرده و نهایتا با پسته و مغز گردو تزیین شده برای پذیرایی مهمانان استفاده می کنند که مزه آن شبیه گز اصفهان است. خراسانی ها برای رفتن به میهمانی شب یلدا چراغی را با خود همراه می برده اند که به خاطر تعداد زیاد چراغ ها به آن «شب چراغ» یا «چهل چراغ» می گفتند. پیشنهاد می‌کنیم خواندن این گزارش جذاب را از دست ندهید. شما می‌توانید متن کامل آن را در مجله زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

بسم الله الرحمن الرحیم... 🌼اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌼 سلام!✋🌸 🍂🍃صبح اولین روز زمستان به‌خیر و شادی، روزتوه پرنشاط و پر روزی🍃🍂 امام حسن مجتبی علیه السلام می‌فرمایند: «نه پاکدامنى، روزى را از انسان دور مى کند و نه حرص، روزى زیاد مى آورد؛ چون روزى قسمت شده است و حرص زدن باعث مبتلا شدن به گناهان مى شود.» (تحف العقول، ص ۲۳۴) @zane_ruz

#گنبد_آسمان نجوم در دنیای دیجیتال سید محمد سعید انوار با پیشرفت تکنولوژی های حوزه دیجیتال و در دسترس قرار گرفتن آن برای عموم افراد، نجوم و گرایشات مرتبط با آن نیز با قرار گرفتن بر روی چنین بسترهایی، پیشرفت کرده، ارزان شده و به سادگی در دسترس عموم افراد جامعه قرار گرفته است. در «گنبد آسمان» این هفته به معرفی چند نرم افزار مرتبط و اثرگذاری آن بر جامعه نجومی خواهیم پرداخت. در بخشی از این مقاله می‌خوانیم: در رصدهای شبانگاهی یکی از ابزارهای مهم برای هر منجم آماتور نقشه آسمان است. شناخت آسمان بدون نقشه برای هر تازه کاری غیر ممکن بوده و منجمین با تجربه نیز برای شناخت ستارگان کم نورتر نیاز به چنین نقش هایی دارند. از این رو از سال های دورتر کتاب هایی تحت عنوان اطلس جامع آسمان شب به وجود آمده اند که اغلب بزرگ و سنگین بوده و حاوی نقشه هایی از آسمان شب بودند که تا ریزترین جزئیات در آن ها نوشته شده بود. با پیشرفت تکنولوژی این کتاب ها به صورت pdf در لپ تاپ های منجمین آماتور قرار گرفت تا بتوانند بدون نیاز به در دست گرفتن همزمان کتاب و چراغ قوه قرمز کوچک، نقشه آسمان را خوانده و اجرام موردنظر را رصد کنند. در این برهه از زمان دو رویداد مهم در حال رقم خوردن بود اول آنکه فایل های شلوغ و پر حجم pdfهای کتاب در حال تبدیل شدن به نرم افزارهایی با قابلیت های جذاب بود و از طرف دیگر لپ تاپ های سنگین و پر حجم در حال تبدیل به تبلت ها و گوشی های کم حجم با مصرف کم می شدند که توانایی روشن بودن در چندین ساعت را دارا بودند. این دو رویداد در سال های اخیر با یکدیگر تجمیع شد و نرم افزارهای کم حجم و با قابلیت بالا برای گوشی های همراه و تبلت ها ارائه شد. امروزه کمتر منجمی از کتاب های سنگین اطلس آسمان شب استفاده می کند و به جای آن تمامی اطلاعات مورد نیاز را در نرم افزارها در گوشی همراه خود دارد. همچنین عکاسان نجومی با استفاده از نرم افزارهای مخصوص تلسکوپ عکس های حیرت انگیزی را از آسمان شب ثبت می کنند. اگر علاقه‌مند به خواندن این مطلب هستید، می‌توانید متن کامل گنبد آسمان این هفته را در مجله زن روز بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک چگونه یک نماز خوب بخوانیم حجت الاسلام و المسلمین پناهیان در زندگیتان هر جا نقصى دیدى، مادى ـ جسمى ـ روحى، بدانید که در نماز کم گذاشته اید. براى مؤمن مشکلات و رنج هایى هست اما اگر احساس کردید این مشکلات و موانع بیش از حد شده است بدان که در نمازت کم گذاشته اى. اگر خیلى گرفتار نفس و شیطان هستى، اگر عصبى مزاج هستى، اگر افسرده هستى، اگر بى حالى و... یک سرى به نمازت بزن و درستش کن. نماز براى زمانى که حال دارى نیست. خداوند متعال دستورات نماز را طورى داده که حالت رو هم بگیره. نماز آن قدر تکرارى است که هیچ گونه لذتى ندارد به همین خاطر است که نماز انسان را رشد مى دهد. اوقات نماز هم زمان هایى است که همه اش حال گیرى است چون یا غرق کارى، یا غرق خوابى یا سرگرم با دیگرانى و باید از آن ها دل بکنى و به سوى نماز بروى. نماز یک نوع ریاضت است. قرار نیست در اول راه از نماز لذت ببرى. نماز نخواندن هم هیچ لذتى ندارد فقط بى احترامى به خداست و به خاطر این است که بى نماز کافر است. خیلى از گناهان هستند که اگر مؤمن انجام دهد مجازاتش اعدام است اما کافر نیست اما بى نماز کافر است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری خاگینه مغزدار 👩‍🍳مواد لازم برای شربت: شکر: ۱ پیمانه آب: ۱ پیمانه هل: ۱ عدد زعفران دم کرده: به میزان لازم مواد لازم برای خاگینه تخم مرغ: ۴ عدد آرد سفید: ۶ قاشق غذاخوری ماست: ۶ قاشق غذاخوری بکینگ پودر: ۱ قاشق غذاخوری روغن مایع: ۱ قاشق غذاخوری وانیل: به مقدار لازم 👩‍🍳برای مواد میانی: گردو خردشده: ½ پیمانه پسته خردشده: ½ پیمانه پودر دارچین: ۱ قاشق غذاخوری پودر هل: ۱ قاشق چای خوری 👩‍🍳طرز تهیه: برای تهیه شربت، ابتدا یک قابلمه یا شیرجوش را روی حرارت بگذارید. یک پیمانه آب و یک پیمانه شکر را در آن بریزید. خوب با هم مخلوط کنید تا یکدست شود. زعفران دم کرده را اضافه کنید و اجازه دهید شهد شما بجوشد تا نسبتا غلیظ شود سپس آن را از روی حرارت بردارید و در کناری قرار دهید تا کم کم خنک شود. یک کاسه متوسط بردارید. تخم مرغ ها را در آن بشکنید. به کمک هم زن خوب مخلوط کنید تا مایع کرم رنگی به دست بیاید. حالا ماست را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. آرد و بکینگ پودر را در ظرف دیگری الک کنید. سپس به مخلوط تخم مرغ و ماست اضافه کنید. خوب هم بزنید تا گلوله آردی باقی نماند. حالا وانیل را در کاسه بریزید و هم بزنید. در این مرحله باید یک قابلمه یا تابه نچسب به ابعاد مناسب روی حرارت بگذارید. با روغن مایع آن را چرب کنید. حالا نصف مایه خاگینه را در تابه بریزید تا یک طرف آن بپزد. در تابه باید بسته باشد تا مواد خودش را بگیرد. در تابه را بردارید و چک کنید که نیم پز شده باشد. مواد میانی را که از قبل آماده و مخلوط کرده اید روی آن بریزید. نصف دیگر مایه خاگینه را در تابه بریزید. اجازه دهید تا کمی بپزد. سپس با احتیاط و به کمک یک کفگیر خاگینه را برگردانید تا طرف دیگر آن هم پخته و طلایی رنگ شود. شعله را خاموش کنید. شربتی را که آماده کرده اید روی خاگینه داغ بریزید تا جذب آن شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#عطارباشی کم‌خوابی سبب خشکی مغز می‌شود به گفته ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی یکی از مهم ترین عوارض کم خوابی و بی خوابی خشک شدن مغز است، در واقع زمانی که مغز مدت زمان زیادی بدون استراحت و تمدن قوا فعالیت می کند حرارت مغز به دلیل فعالیت زیاد افزایش می یابد و به همان میزان رطوبت مغز کاهش یافته که خشکی مزاج مغز را در پی خواهد داشت. او ادامه داد: رطوبت طبیعی مغز سبب تمرکز و به ذهن سپردن مسائل خواهد شد و در صورتی که این رطوبت در مغز کاهش یابد اختلال در حافظه، تحریک پذیری عصبی، تشدید اضطراب، افسردگی و مشکلات روانی را نیز خواهیم داشت. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: خواب در طول روز، به هیچ عنوان جایگزین خواب شبانه نیست و توصیه نمی شود و بهترین زمان برای به خواب رفتن، پس از غروب کامل آفتاب و آغاز شب خواهد بود. سستی، کرختی، ترشح پشت حلق، تحریک پذیری و عصبی بودن، بوی بد دهان، کاهش اشتها و فراموشی از جمله عوارض خواب در طول روز به خصوص در هنگام غروب آفتاب است؛ بنابراین افراد برای اینکه با بی خوابی و عوارض آن مواجه نباشند باید از یک الگوی خواب مناسب پیروی کنند و بهترین زمان برای خواب شبانه ساعت ده و نیم تا پنج و نیم صبح خواهد بود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یارمهربان معرفی کتاب «علامه ضد انقلاب؟!» کتاب «علامه ضدانقلاب؟!» اثر «رضا اکبری آهنگر» و «وحید خضاب» دو نویسنده ارزشمند انقلابی که پیش تر با آثاری چون حقایقی پیرامون انجمن حجتیه، تو زودتر بکش، از افغانستان تا لندنستان، فرمانده در سایه و... به جامعه کتابخوان معرفی شده اند این بار بر اساس دغدغه، اهمیت موضوع و شبهاتی که مطرح شده است به سراغ نگارش این اثر ارزشمند رفته اند. مؤلفین در این کتاب سعی کرده اند با ارائه ۱۱ مصاحبه و یک پیوست تحقیقی به سؤالات و شبهاتی که مدتی است نسبت به علامه طباطبایی مطرح می شود را پاسخ داده و تصویری حقیقی از مشی علمی و عملی علامه طباطبائی در خصوص انقلاب و جمهوری اسلامی ارائه کنند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا توت رایگان در استرالیا امروز داشتم نرم افزار معروف Gumtree رو چک می کردم که یک طورهایی شبیه نرم افزار شیپور یا دیوار در ایران هست که متوجه یک پست باحال شدم. یک خانم نسبتا مسنی به نام الیزابت در این نرم افزار اعلام کرده که خونمون درخت توت ارگانیک داره و اشاره کردند که اگر دوست دارید سطل یا پلاستیک بیارید و برای خودتون به طور رایگان توت بچینید. همچنین اشاره کردند که صبح یا بعدازظهر آخر وقت بهترین زمان برای اومدن هست. ما هم برنامه گذاشتیم که یک روز که هوا خوب هست بریم اونجا و جاتون خالی توت بخوریم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان بادکنک هندوانه‌ای فهیمه شاکری مهر سربالایی خیابان که مملو از جمعیت است را نگاه می کنم. مردم انگار بیش از روزهای دیگر عجله دارند. از همه شادتر بچه ها هستند. مردِ بادکنک فروش کنار خیابان بادکنک هایی با طرح هندوانه می فروشد و بچه ها را دور خودش جمع کرده است. با اینکه از بادکنک فروش سن و سالی گذشته اما طوری با خنده و روی خوش با بچه ها برخورد می کند که انگار هم سن و سال آن هاست. ماشین پلیس راهنمایی رانندگی کنارم بوق می زند... شما می‌توانید این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #فهیمه_شاکری_مهر @zane_ruz

به نام خدای پذیرنده توبه‌ها... 🌼اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌼 ❄️همراهان گرامی کانال زن روز سلام! صبح پنجشنبه سرد زمستانی‌تون پرخیر و برکت❄️ امام سجاد علیه‌السلام می‌فرمایند: «ای فرزند آدم، همیشه در عافیت و خیر خواهی بود مادامی كه از درون خود پند دهنده‌ای داشته باشی و محاسبه‌(نفس) از كارهای مهمت باشد و ترس از (عاقبت امور) سرلوحه‌ات گردد.» (مشكاة الا نوار: ص 246، بحارالا نوار: ج 67، ص 64، ح 5) @zane_ruz