🥋 تکنیک نیکیو (کوته ماواشی) به معنی "پیچاندن مچ دست" @jiu_aikido #آیکیدو 👋 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 اولین درس در کاراته #اخلاق و احترام به دیگران و تواضع می‌باشد. ⛩ کاراته به ما می آموزد که کلاس ورزش و محل تمرین (#دوجو) قابل احترام بوده در بدو ورود و خروج از آن باید به کلاس احترام گذاشته و استفاده از کلمات زشت و شوخی و خنده های نابجا در آن ممنوع می‌باشد. یک کاراته کا باید به محل تمرین، ارشد کلاس (#سمپای) و استاد کلاس (#سنسی) احترام بگذارد. ✅ وجود و باطن یک #کاراته_کا مانند لباس کاراته باید سفید و پاک از غرور و خودبینی باشد. در نظر داشته داشته باشیم استفاده از تکنیک های کاراته به جهت بالا بردن سطح توانائی های جسمی و روحی و در مواردی دفاع از خود می باشد و آنها را در جهت منفی و زورگویی به دیگران نباید به کار برد. #karate #فلسفه_سبک 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

📖 جزوه جدید تکنیک‌های #جیوآیکیدو @jiu_aikido #آیکیدو 👋 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 فواید تنفس عمیق 🔅 شاید مهم‌ترین تأثیر تنفس عمیق که خیلی سریع هم به چشم می‌آید، آرامش است. با هر نفس عمیقی که می‌کشید هم ذهن شما آسوده‌تر می‌شود و هم جسمتان، به‌ویژه در بازدم‌های عمیق بدن شل و ریلکس و منبسط می‌شود. اساساً بین #تنفس و انقباض عضلانی همیشه رابطه‌ای وجود دارد. ✅ هیجان‌های عصبی منفی، تنفس را سطحی می‌کند و تنفس سطحی انقباض و گرفتگی عضلانی را موجب می‌شود که شما دندان‌ها را به هم می‌فشارید و دست‌ها را مشت می‌کنید و ابروها را درهم می‌کشید. حتی ثابت‌ شده است که در این حالت جدار معده‌ شما جمع شدگی و کلیه‌ شما چروک‌خوردگی پیدا می‌کند. 📚 «لوییز ال. هی» روان‌شناس ِ بنام در کتاب معروف خود «شفای زندگی» می‌نویسد: زخم معده و سنگ کلیه بازتاب‌های هیجان خشم‌اند، در عوض تنفس عمیق و آرام، انبساط و آرامش عضلات را موجب می‌شود. همین‌طور به خاطر ارتباط تنگاتنگ جسم و ذهن، آرامش عضلانی آسودگی ذهن را به دنبال دارد و انقباض عضلانی، آشفتگی فکر را. مهم‌ترین و اساسی‌ترین عامل مؤثر در تمرکز فکر، همین آرامش جسم و ذهن است که رهاوردی از تنفس عمیق هم هست. @NavidYoga #تنفس 🗣 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

❇️ خدا نقشه هایت را ویران می‌کند، وقتی که ببیند #نقشه هایت قرار است تو را ویران سازد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 تمرین چی سائو استاد ایپ من و بروس‌لی

🥋 واقعیت‌های جیت کان دو 🖌 نوشته: استاد رضا #شورکی 👏 چی سائو یا هنر مبارزه دست های چسب ناک در جیت کان دو یک قسمت خیلی مهم از سیستم های مختلف وینگ چون کونگ فو، سیستم چوب و چاقوی هنررزمی فیلیپینی کالی به نام #هوبت و هنررزمی فیلیپینی مبارزه بر ضد دست ها و پاهای حریف به اسم #پاناتوکن می باشد و از بوکس تایلندی و کشتی فرنگی و آزاد گرفته شده است. 👍 چی سائو یک قسمت بسیار مهم در #جیت_کان_دو است که مراحل و فواصل مختلف را در مبارزه همانند سیمان که مصالح مختلف را به هم می چسباند به یکدیگر مربوط می سازد، یعنی اگر در سیستمی چی سائو نباشد آن سیستم اصلا جیت کان دو نیست‌. چی سائو باعث می شود که حساسیت در دست و ساعد زیاد شود، خصوصا در مسیرهای حمله حریف، ضمن این که تمرین چی سائو باعث می شود که مغز کوچک قبل از این که پیام ها را به مغز اصلی برساند، در قسمت ریشه مغز یعنی #تالاموس تصمیم گرفته و جواب بدهد، زیرا اگر این پیام ها از طریق مغز اصلی حلاجی شده و بعد جواب داده شود، زمان زیادی خواهد برد که در مبارزه این زمان و وقت وجود ندارد. مغز کوچک همان است که حرکت های غریزی را در انسان ها و حیوانات انجام می‌دهد که یکی از اساسی ترین قسمت‌های مغز و در اصل ریشه مغز محسوب می گردد. ✅ چی سائو موجب خواهد شد که عکس العمل سریع شده و دست ها و آرنج در جای صحیح در مبارزه قرار گیرند، دست ها و پا و کتف ها بتوانند به نوعی ضربات حریف را گرفته و دفع کنند و از همه مهم تر باعث می شود که بدون دیدن حرکت، عکس العمل مطلوب انجام گیرد. در چی سائو شاگرد یاد می گیرد که چگونه خط وسط خود را در برابر حمله #حریف حفظ کرده و چگونه به خط وسط حریف حمله کند و دفاع او را نابود سازد. ❇️ در چی سائو تاکید بر این است که در مقابل زور و قدرت حریف، از این ‌نیرو استفاده نموده و زور و قدرت خودمان را در ضدحمله به آن اضافه نموده و بر‌حریف غلبه نماییم.‌ 🗞 نشریه #قهرمان #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 گوجوریو روش سخت و نرم  剛柔流 👑 بنیان گذار: چوجون #میاگی یکی از سبک‌های اصلی کاراته اوکیناوایی که از ترکیب تکنیک‌های نرم و سخت ایجاد شده‌است. گوجوریو یکی از ۴ سبک رسمی فدراسیون جهانی #کاراته است. دیگر سبک‌ها عبارتند از: وادوریو، شیتوریو و شوتوکان ☯ هر دو اصل نرمی و سختی تکنیک‌ها در کتاب #بوبیشی (wu bei ji) آمده است که اساتید اوکیناوایی در قرن‌های نوزدهم و بیستم از آن استفاده می‌کردند.  🔶 گو (ژاپنی: 剛) به معنی سخت یا سفت؛ به تکنیک‌های دست از فاصله نزدیک یا حملات خط مستقیم اشاره دارد 🔶 جو (ژاپنی: 柔) به معنی نرم به تکنیک‌های دست باز و جابجایی‌های دایره‌ای اشاره دارد. 👊 گوجوریو تکنیک‌های جابه جایی‌های مستقیم را به همراه جابجایی‌های دایره‌ای و نیز حملات سخت هم چون ضربه‌های پا و مشت‌های دست از فاصله کم را با تکنیک‌های حمله، دفاع و کنترل حریف (قفل کردن، گلاویزی و پرتابی) دست باز ِنرم ترکیب کرده و از هر دو در آموزش‌های خود استفاده می‌کند. 🗣 تأکید اصلی در این سبک بر #تنفس درست در تمامی #کاتاها به ویژه در کاتای #سانچین است که یکی از دو کاتای اصلی این سبک می‌باشد. کاتای اصلی دیگر این سبک، تنشو نام دارد که به جنبه نرم این سبک می‌پردازد. 💪 در آموزش‌های #گوجوریو تمریناتی برای افزایش قدرت بدنی، روش اصلی مبارزه سبک (تمرینات فاصله، نقاط ضعف،‌ افزایش قدرت و غیره) و تمرینات با دیگران وجود دارد. #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 توی #تمرین خراب کنی بهتره یا مسابقه؟ مطمئناً توی تمرین؛ 👈 شُل شدنای وسط #مسابقه به خاطر تمریناییه که اصولی انجامش ندادی، به خاطر شب هاییه که اومدی باشگاه و به عیش و نوش گذروندی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

⛩سبک های مهم و مشهور کونگ فو ✅آشنایی با برخی سبک های اصلی #کونگ_فو: ۱. #شائولین: (همه سبک هایی که مستقیما از شائولین مشتق شده اند مانند سبک های شائولین شمالی و جنوبی یا سبک هایی که بر اساس روح شائولین پرورش یافته اند.‌) ۲. #وینگ چان ۳. #ووشو (ما به اسم کونگ فوی چینی می شناسیم که کشور #چین همه سبک های چینی که بر اساس فرم های آکروباتی و مدرن توسعه یافته اند را ووشو می نامد.) ۴. #مشت بلند (که هم‌چنین هنرهای سنتی نیز‌ نامیده می شوند شامل #هونگ کار، #چوی لی فوت و...) ۵. حیوانات (#مانتیس، #میمون، ۵ حیوان، مشت سگ و...) ۶. #تای چی (که هم چنین سبک درونی نامیده می شود شامل #هسینگ آی، باگوا و...) ۷. تسلیحات سنتی چینی (همه سبک هایی که به طور برجسته با #سلاح کار ‌می کنند.) ۸. سبک های خانوادگی (لائوگار، لی، نوک و یوئی) ۹. #ساندا (#سان شو، سبک آزاد، زی ران من) ۱۰. کشتی چینی/دفاع شخصی (۱۷۰ حرکت گرفتن لباس، #چین_نا، #شوای_جیائو) ۱۱. مدرن (#جیت کان دو، ژوآن شو کوآن و مشت چینی هائو کیوآن) ۱۲. #طب‌چینی (#چی کونگ یا #کی کونگ) 🈯️ تمامی سبک های لیست بالا، مشتق شده از هنر کونگ فو می باشند اما مهم ترین و پرطرف دارترین سبک های کونگ فو این ها هستند: شائولین شمالی #اژدها #درنای سفید وینگ چان هانگ گر مانتیس سبک میمون و چوی لی فوت ☯ 📚 کتاب #کونگ‌فوتوآ پیدایش، فلسفه و تکنیک‌ها ص ۲۸ #سبک‌شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

⏰ گذشت زمان آدمی را پیر نمی سازد، بلکه ترک آرمان‌ها و کمال مطلوب است که ما را فرتوت و افتاده می‌کند. مک آرتور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 پدر کاراته مدرن استاد #فوناکوشی روزی به شاگردانش گفته بود که شما #کاراته کار‌ می کنید تا ضعیف شوید. 🤔 هنرجویان با تعجب بسیاری در پاسخ گفته بودند اگر می خواستیم ضعیف شویم نیازی به آموزش های شما در این زمینه نداشتیم. در‌ حقیقت مفهوم این جمله این است که کاراته کا (رزمی کار) در مقابل اشخاص ضعیف، ضعیف تر باشد. بزرگان نیز گفته‌اند: هر وقت بر ناتوان خشمگین شدی، دلیل بر این‌ است که قوی نیستی. ✍ برگرفته از ‌مقاله: کاراته یک ورزش یا زندگی؛ نوشته علی نقی زاده؛ 🗞 نشریه قهرمان #فلسفه_سبک 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 سای ⚔ سلاح سای جزء سلاح های رزمی ژاپنی می باشد که در گذشته کشاورزان از آن برای اندازه گیری عمق نرمی #خاک استفاده می‌کردند. از سلاح سای در اغلب رشته های هنرهای رزمی استفاده می شود. ساختار سلاح سای از یک دست گیره و سه شاخه تیز تشکیل شده است که این شاخه ها در انواع و اندازه های متفاوتی ساخته می شوند. این سلاح در دفاع مقابل شمشیر کاربرد فراوانی دارد به طوری که با استفاده از آن می توانید به راحتی شمشیر مهاجم را بشکنید. ❇️ با توجه به موقعیت هایی که در آن قرار دارید انواع روش های در دست گرفتن سای وجود دارند. این سلاح هم در دفاع و هم در حمله بسیار پر کاربرد می باشد. #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 اگر دارای #مهارت و تکنیک بالایی باشید قد و قواره چندان مهم نیست. @bruselee 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 تیان شان پای چیست؟ ⛩ #تیان_شان_پای سبک کلاسیک شمالی کونگ‌فوی چینی است که از مشخصه های بارز آن، نشست های بلند و فنون زیاد ضربات پا و ترکیبات ضربات می باشد. سبک بسیار جالبی است که ضربات ترکیبی آن سریع و نرم اجرا می شوند. فرم های شان پای، با #سلاح و بدون سلاح اجرا می‌شوند. ✅ این سبک به عنوان سبکی کامل نه تنها شامل تمرینات با سلاح و بدون سلاح می باشد، بلکه شامل فنون ویژگی های خاصی است که به #یین_شو (صدای دست) معروف هستند. یعنی به هنگام ضربات پا یا دست صدایی تولید می شود. وقتی که فنون درست اجرا می شود، رزمی کار با یک ریتم منظم تولید یین شو می‌نماید. از جمله فرم های بدون سلاح، می توان مانند می هواچوان و یوان یانگ پو می باشد و فرم با سلاح آن ین هسینگ جی ین را نام برد. ❇️ در سبک تیان شان پای، شاگردان از فرم های آکادمی کوشو مانند چوچی چوان و جونگ جی چوان را یاد می گیرند و در سطوح پیش رفته #سبک میمون، چاچوان، میمون مست، سبک های درونی و هم چنین تای چی چوان را فرا می گیرند. 🌐 وبلاگ کونگ‌فوی فولاد شهر #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 #سامبو @sambo_qom #آموزش_خاک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 ضربه #هیزا (زانو) #کیوکوشین #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

❤️ #امام_صادق علیه السلام فرمودند: 🍀 اَلْبِرُّ وَ حُسْنُ الْخُلْقِ یَعْمُرانِ الدّیارَ وَ یَزیدانِ فِی الاَْعْمارِ ؛ 🍃 کار خیر و روی خوش، خانه‏ ها را آباد و عمرها را طولانی می ‏کند. 📖 کافی ج ۲ ص ۱۰۰ اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🌸 عالم صدف است و فاطمـه گوهـر او 🌸 گیتی عـرض است و فاطمـه گوهـر او 🌸 برفضل و شرافتش همیـن بس کـه زخلق 🌸 احمد پدر است و مـرتضی شوهـر او میلاد با سعادت بهتـرین مـادر دنیـا حضرت زهرا سلام الله علیها مبـارک🎉 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🌸 رهبرانقلاب‌اسلامی: روز ولادت فاطمه‌ زهرا سلام‌الله‌علیها را روز زن و روز مادر نام‌گذاری کرده‌اند؛ می شد گفت روز رهبر یا روز والاترین انسان، اشکالی نداشت؛ امّا امروز نیاز جامعه‌ ما به این است که بداند مادری یعنی چه؟ زنِ خانه بودن و کدبانو بودن یعنی چه؟ فاطمه‌ زهرا با آن مقام و عظمت، یک خانم خانه‌دار است؛ یکی از شئون همین عظمت عبارت است از: همسر بودن یا مادر بودن و خانه‌داری کردن.🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

✅ از ورزش غافل نشیم! 💪 «اساساً ورزش تأثیر زیادی در اخلاق دینی من داشت و یکی از مهم‌ترین عواملی که مانع مهمی در کشیده نشدنم به مفاسد اخلاقی بود، به رغم جوان بودن، ورزش بود؛ خصوصاً #ورزش_باستانی که پایه و اصول اخلاقی و دینی دارد.» 📚 کتاب: از چیزی نمی‌ترسیدم؛ زندگی‌نامه خودنوشت قاسم سلیمانی، ص ۶۲ #پهلوان_ایران🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)