🥋 چگونه در موی تای حرفه ای شویم؟
⛩ در صورتی که به تازگی وارد دنیای هنرهای رزمی شده و به تمرین #موی_تای مشغول شده اید برای پیش رفت در آن باید بتوانید از داشته هایتان به بهترین نحو ممکن استفاده کنید.
در ورزش موی تای بیشتر باید بر روی ضربات پا تاکید کرد اگرچه مهارت های #مشت زنی هم نباید فراموش شوند.
👊 ضربات با مشت بهترین راه برای ضربه زدن سریع به حریف می باشد.
این ضربات یا در همان اول کار حریف را ناک اوت می کند یا اینکه او را تضعیف کرده تا بتوانیم مقدمات ضربه بعدی را فراهم کرده و او را از پای در آوریم.
در کنار آن ضربات پا هم می تواند مکمل ضربات مشت بوده و همراه آن زده شوند.
🤔 نمی توان گفت کدام یک بهتر هستند، بسته به موقعیتی که در آن قرار دارید باید ضربه ای را انتخاب کنید که بهترین #کارایی را داشته باشد.
🤛 قبل از هر چیزی باید ابتدا زدن مشت های مستقیم به حریف را یاد بگیریم.
در ادامه حمله کردن به وسیله این مشت ها را فرا گرفته و هم چنین یاد بگیریم که چگونه از آنها دفاع کنیم.
❇️ بهتر است بدانید که بهترین ضربات ضرباتی هستند که از یک سمت زده خواهند شد، برای مثال زمانی که از مشت چپ استفاده می کنید در کنار آن از ضربه پای چپ نیز استفاده کنید.
البته این روش تضمین آن را نمی دهد که شما آسیب پذیر نخواهید بود.
🛡 برای دفاع هم باید نکاتی را بدانید؛ برای مثال وقتی که حریف تان از یک سو به شما حمله می کند باید بتوانید به صورت #ضربدری از تکنیک ها استفاده کنید
مثلا اگر با پای چپ پاسخ می دهید باید از مشت راست استفاده کنید تا به او ضربه بزنید.
این کار بهترین تکنیکی می باشد که در ضد حملات می شود آنها را انجام داد.
در مقابل، این روش هم کمک می کند که حریف تان بتواند حرکات تان را پیش بینی کند و آسیب پذیر شوید. به همین دلیل پیش نهاد می کنیم که بعد از حرکات ضربدری دوباره به ضربات از یک سمت بدن روی بیاورید تا از تیر رس حریف تان دور بمانید.
✅ به طور کلی می توان گفت برای اینکه حریف تان نتواند دست شما را بخواند و حرکات تان را پیش بینی کند بهتر است که از #ترکیب ضربات دست و پا با هم استفاده کنید.
در صورتی که حریف تان قادر نباشد که دست شما را بخواند شما قادر خواهید بود که ضربات بیشتری زده و در نهایت او را از پای در آورید.
🀄️ فلسفه ای در موی تای وجود دارد به نام گردو.
بر اساس این #فلسفه باید تصور کنید که حریف تان همیشه در مقابل ضربات شما از خود دفاع می کند گر چه در واقعیت هم بیشتر حملات شما را می تواند دفع کند.
فلسفه گردو به شما می گوید که اگر می خواهید به گردو دست پیدا کنید باید پوسته آن را بشکنید.
وقتی حریف می تواند دست شما را بخواند و همیشه شما را دفاع کند یعنی در فاز دفاعی فرورفته و شما برای اینکه او را از پوسته خودش خارج کنید باید به ضرباتی #تحریک کننده روی بیاورید تا او واکنش نشان بدهد.
بر طبق این فلسفه مهم نیست که ضربات تان به کدام قسمت حریف برخورد می کنند بلکه مهم این است که پوسته بشکند.
در صورتی که ضربه پایتان را به طرف دست های او بزنید بهتر می باشد، زیرا این کار او را از واکنش به صورت مشت منع می کند.
🤛 اگر او با مشت به شما حمله ور شود و شما با ضربه پا جواب بدهید خیلی خوب است چون می توانید صدمه بیشتری به حریف وارد کنید.
شما می توانید با ضربه پایتان به سمت پاهای حریف او را از بالاآوردن پاهایش منع کنید و این خیلی می تواند در ادامه مبارزه به شما کمک کند.
اگر شما بتوانید #ضربه پایتان را به سمت سر حریف وارد کنید خیلی بهتر خواهد بود چون می توانید او را ناک اوت کنید.
✅ یک تکنیک دیگر در موی تای وجود دارد که می گوید هنگامی که حریف تان به سمت شما حمله می کند بهتر است که عقب کشیده و در ضد حملات به او ضربه بزنید.
شما در این وضعیت همیشه در حال تحرک هستید و عملا خلاقیت در #رینگ به دست شماست و هر زمان که حریف به شما حمله می کند شما می توانید به راحتی #استراتژی حمله خودتان را در ضدحملات به کار بگیرید.
❇️ در پایان به شما پیشنهاد می کنم که به هیچ وجه به تعداد زیادی از تکنیک ها فکر نکنید.
تنها به این فکر کنید که می توانید یک تکنیک را به بهترین شکل ممکن استفاده کنید.
در جلسات تمرین مثلا ۱۰ هفته و روزی ۶ ساعت تمرین، تنها به یک #تکنیک و این که چگونه می توانید به بهترین شکل آن را به کار بگیرید تمرکز کنید.
پس از این ۱۰ هفته به سراغ تکنیک دیگری بروید و تلاش کنید تا راه های نفوذ به حریف را برای آن تکنیک خاص بیابید.☯
🌐 سایت #ژیارآنلاین
@honarrazmi
#مبارزه 🥊
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 #تای_چی
🌀 چرخش ها و پیچش ها
برانگیختن #انرژی درون
و .. اعمال قدرت ☯
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 #آیکیدو
#رنجر #کماندو
@jiu_aikido
#دفاع_شخصی 💪
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🥋 مهم نیست
چقدر آهسته حرکت کنی تا زمانی که #متوقف نشوی.
#کنفوسیوس 📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🥋 کلیدهای_شادزیستی
🌸 امام صادق علیه السلام
در روایتی می فرمایند:
«نشاط و شادابی بر اثر ده چیز حاصل
می شود:
#پیاده روی
#سوارکاری
#شنا در آب و ... .»
📚 #وسایل_الشیعه ج ۲ ص ۱۱
🔹#ورزش باعث نشاط و شادابی بدن است و انسان را از نظر روحی و روانی سرزنده و شاداب می کند.
👈از جمله فواید روان شناختی ورزش می توان به این نکات مثبت اشاره کرد:
✅ کاهش افسردگی،
✅ کاهش اضطراب،
✅ فراهم آوردن سپری در برابر استرس و افزایش
✅ عزت نفس و آرامش فکری.
آرجایل معتقد است ورزش و تمرین جسمانی اگر به طور منظم انجام شود، خُلق مثبتی ایجاد می کند.
به اعتقاد او، دلیل اصلی تأثیر تمرین‌های جسمانی بر شادی، آزاد شدن آندروفین‌ها و درنتیجه ایجاد خُلق مثبت، برقراری تعامل اجتماعی، فراهم شدن زمینۀ موفقیت و کاهش افسردگی و تنش است. ☯
@hal_khosh
#لذت ورزش 💪
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 #آیکیدو هنر و رزم
🤩 دیدنی و کاربردی
#نمایش سبک 🎥
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️
⭕️ سلام علی قلب زینب صبور
سلام بر قلب بی قراری که
ارباب دست روی آن گذاشت و
یک سال و نیم بی صدا تپید..💔
👤 فائزه طلایی
@TWTenghelabi
✳️ امیرالمؤمنین
علی علیه‌السلام:
✅ انسان صبور #پيروزى را از
دست نمی دهد
هر چند زمانش طولانى شود.
لا يَعْدَمُ الصَّبُورُ الظَّفَرَ وَ إِنْ طَالَ بِهِ الزَّمَانُ.
📚 #نهج_البلاغه حکمت ۱۵۳
@jiu_aikido
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️
📝 نامه بروس لی به خودش
💪 اثباتی بر قدرت فوق‌العاده #نوشتن
بروس لی این نامه را در ژانویه سال ۱۹۶۹ نوشته (۲۹ سالگی)
و در متن آن، به خودش قول داده تا به تمام اهدافی که برای خود تعیین کرده است دست یابد.
بخشی از متن این نامه بی‌نظیر به شرح زیر است:
من، #بروس‌لی
اولین ستاره شرقی در ایالات متحده خواهم بود که بیش ترین دست مزد را دریافت می‌کند.
در عوض، هیجان‌انگیزترین و باکیفیت‌ترین اجرایی که در ظرفیت یک بازیگر است را ارائه می‌دهم.
این فرآیند از سال ۱۹۷۰ شروع می‌شود، به شهرتی جهانی دست خواهم یافت و تا آخر سال ۱۹۸۰ ثروت من ۱۰ میلیون دلار خواهد بود.
طوری زندگی خواهم کرد که لذت ببرم و به هماهنگی درونی و شادی دست یابم. ☯
@moshaverkonkoor1402
#انگیزه
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️
❇️ راه کارهایی
برای داشتن #استخوان‌های سالم
۱. سبزی بخورید. 🥦
۲. تمرینات قدرتی 🏋♂
۳. دخانیات ممنوع 🚭
۴. ورزش های بدنی 🏃♂
۵. ویتامین دی D 🐟 ☀️
۶. دارو درمانی 🔬
@qome_ziba
#تن_درستی 💪
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 فرم #چانگ_چوان
آقای محمد رشه
🏆 مسابقات انتخابی تیم #ارومیه
#ووشو نوجوانان
#wushu
#تالو 🙅♂
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️
❇️ مقام معظم #رهبری:
این که گفته می شود در عاشورا، در حادثه کربلا، #خون بر شمشیر پیروز شد - که واقعاً پیروز شد -
عامل این پیروزی، حضرت زینب بود؛
و الّا خون در #کربلا تمام شد.
حادثه نظامی با شکست ظاهری نیروهای حق در عرصه عاشورا به پایان رسید؛
اما آن چیزی که موجب شد این شکست نظامیِ ظاهری، تبدیل به یک پیروزی قطعیِ دائمی شود، عبارت بود از منش زینب کبری؛
نقشی که حضرت #زینب بر عهده گرفت؛ این خیلی چیز مهمی است. ✅
#قهرمان_کربلا 🌷
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🥋 نیزه یا نیزَک
⚔ نام یک #جنگ‌افزار کهن است که در گذشته در جنگ‌ها کاربرد داشته‌است.
🥢 نیزه سلاحی بلند با نوک فلزی تیزی است که برای #جنگ‌های تن به تن بوده‌است اما سلاح مشابه سبک‌تر و کوتاه‌تری با نام زوبین نیز وجود داشت که
به عنوان یک سلاح پرتابی برای جنگ از مسافت‌های دور استفاده می‌شد.
از نیزه امروزه در ورزش پرش با نیزه و از زوبین در ورزش #پرتاب نیزه استفاده می‌شود.
🌾 در آغاز نیزه‌ها را از نی می‌ساختند و نوکش را تیز می‌کردند یا فلز نوک‌تیزی را به سرش می‌بستند.
🇮🇷 نیزه را در پارسی میانه، فرَش (fraš) می‌گفتند.
🎠 نیزه از سلاح های مؤثر در نبردهای تن به تن قدیمی بوده و سربازان مسلح به نیزه، تاثیر مستقیمی در پیروزی جنگ‌ها و شکست دشمن داشته‌اند.
📜 استفاده از #نیزه توسط هخامنشیان در جنگ‌ها بسیار متداول و رایج بوده است.
داریوش شاه هخامنشی در یکی از کتیبه‌های خود در نقش رستم می‌گوید:
«آن گاه خواهی دانست که نیزۀ مرد #پارسی تا دوردست رفته است»
که این جمله به منزلۀ بیان فتوحات او در خارج از مرزهای ایران است. ☯
(عکس: نیزه‌های ایرانی فولادی با روکش زرین، روزگار قاجار، سدهٔ نوزدهم، در موزه متروپولیتن نیویورک)
#سلاح_سرد ⚔
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 #نیزه باریک
#wushu
⛩ فرم #ووشو
#تالو
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🥋 #نیزه شائولین
کونگ فو
#سلاح سرد ⚔
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🥋 بیومکانیک در هنرهای رزمی
📖 تاریخچه:
درک اولیه اصول بیومکانیکی را می توان در نوشته های کهن هر سه رشته اصلی: هنرهای رزمی، فلسفه و علم طب مشاهده کرد.
افسانه های فرهنگی منسوب به لائوزی (از اساتید کهن) معاصر کنفوسیوس (۵۵۱-۴۷۹ پیش از میلاد) یافت شده است.
اولین نسخه شناخته شده از متن منتسب به لائوزی در مقبره ای با قدمت حدود ۳۰۰ سال قبل از میلاد یافت گردید.
(Laozi & Henrick 2000)
در نقل قولی از لائوتسه چنین آمده است:
“کسی که روی نوک پا می ایستد، محکم نمی ایستد” و ” کسی که طولانی ترین قدم ها را برمی دارد، با حداکثر سرعت نمی تواند راه برود”.
(Draeger and Smith 1980)
اگر به این ترجمه دقت کنید، نشان می دهد که متخصصان اولیه تای چی، رابطه بین طول گام و سرعت حرکت را درک کرده اند.
در بحث “کیفیت جاذبه”، لائوزی ادامه می دهد که گرانش و سکون صفات تائو هستند: جاذبه ریشه سبکی است، سکون، حکم ران ِحرکت است.
وو یو هس یانگ (۱۸۱۲-۱۸۸۰) ، در ارائه بینش در مورد “ تمرین سیزده حالت ”، به سینماتیک اشاره و خصوصیات حرکت بدن را با مکانیک کمان، مقایسه می کند، ”کمان (خمیدگی) حالت مستقیم را طلب می کند، در حالت خمیده نیرو را ذخیره و سپس رها می کند.
یانگ می گوید: در حالت چرخش و حرکات اغتشاشی بدن، بایستی Chi (مرکز تعادل بدن) حفظ شود تا دچار بی تعادلی نشود.
🌀 چی، اشاره به نقطه ای زیر ناف و نزدیک به ستون فقرات دارد که مرکز جرم بدن است.
این مطلب نشان می دهد که تمرین کنندگان تای چی، نه تنها از این موارد آگاهی داشتند بلکه در تعریف رسمی آنها نیز مساعی نموده اند.
تائوئیست ها بر این باور بودند که از طریق تمرین تای چی، می توان این تعادل مرکزی را با وجود اغتشاشات خارجی حفظ کرد.
به نقل از “ تمرین سیزده حالت ”، بدن ایستاده باید پایدار و راحت باشد تا بتواند هشت جهت (جهات اصلی و فرعی) را پشتیبانی کند.
در مورد ماهیت پویا و کنترل تغییر پذیری نیز چنین می گوید:
به یاد داشته باشید، هنگام حرکت بدن، جایی نیست که حرکت نکند (ساکن باشد).
این دسته شواهد نشان می دهند که اساتید کهن به نوعی با علم #بیومکانیک آشنایی داشته اند.
ولیکن علم و فناوری و ابزارهای تحلیلی امروزی را در اختیار نداشته اند. پس آنان برای تحلیل بیومکانیک حرکات از چه ابزارهایی استفاده می کرده اند؟
🐅 مشاهده حیوانات
در تلاش برای درک تعادل، وضعیت و حرکت انسان، استادان کهن وضعیت بدن، حرکت و رفتار حیوانات را بررسی کردند. بسیاری از سبک ها، حالت ها و حرکات ورزش های رزمی با توجه به ویژگی های طبیعت، وضعیت بدن و حرکت حیوانات خاص الگوبرداری شده اند.
🖐 نمونه های آن را می توان در تمرینات رسمی “پنج فرم مشت چینی” مشاهده کرد.
چهار مورد از سبک های بوکس چینی بر اساس مطالعه حرکات و ویژگی های رفتاری حیوانات: ببر، پلنگ، مار و درنا طراحی شده اند و نیز اژدها که نماد فرهنگی چین است.
⛩ یکی از سه شکل بوکس چینی، شامل دوازده سبک حیوانات است.
هر یک از این “سبک ها” دنباله ای از حالت ها، گام ها و حرکاتی است که پس از حرکت و ویژگی های مبارزه یک حیوان خاص مدل سازی شده است. دوازده حیوان عبارتند از:
اژدها، ببر، میمون، اسب، حشره سنج آب، خروس، شاهین، پرستو، مار، تای (پرنده ای افسانه ای)، عقاب و خرس.
🕙 در گذشته ویژگی های خاص حرکتی حیوانات برای تعیین بهترین روش های تولید نیرو در حین حرکت از نزدیک بررسی می شدند.
حرکات موزون و سریع لرزان، و روش های فریب و اغفال، در حیوانات مشاهده می گردیدند.
بر این اساس سبک های خاص مبارزه مانند پرش درنا، فریاد درنا، خواب درنا، غذای درنا و پرواز درنا، ابداع گردید. (McCarthy 1995).
🐆 استادان کاراته اوکیناوا باستان نیز وضعیت بدن و حرکت حیوانات را مطالعه کردند تا نگرشی در مورد تعادل و کنترل وضعیت بدن به دست آورند.
سه حالت استقرار که معمولاً در سبک های #کاراته مورد استفاده قرار می گیرد، و مبتنی بر اتکا بیشتر بر یک پا می باشند، عبارتند از:
نکوآشی داچی، سوروآ #داچی و کاگی داچی.
به منظور نگرش تعادل و حرکت، از “شکل” حیوان، ویژگی های “خارجی” مد نظر قرار گرفته شده است:
🐈 راه رفتن مانند گربه” به معنای تقلید از تعادل، روان و خفا بودن گربه است.
با این حال، جنبه های “داخلی” (روح آگاهی و هشیاری) نیز به همان اندازه مهم هستند.
سه هنر از ورزش های رزمی شامل کونگ فو نی چیا، تای چی و پاکوآ بر این اساس ابداع شده اند. ☯
📚 #پژوهش و تحقیق:
غلامرضا #بزرگمهر
🖌 پژوهش گر فناوری و علوم ورزش
#علم_رزم 📖
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🚶♂ چرا باید پیاده روی کنیم؟
👈 از همه می خواهم جواب را بخوانند:
✅ ۱- مبارزه با استرس، فشارهای روانی...
✅ ۲- کاهش وزن
✅ ۳- درمان دیابت، کلسترول...
✅ ۴- بهبود عملکرد کلیه، کبد، چشم...
✅ ۵- انرژی بخشیدن به عمل قلب و کاهش سختی رگ ها
✅ ۶- جلوگیری از التهاب روده بزرگ و اختلالات گوارشی
✅ ۷- فعال کردن سیستم ایمنی
و
✅ ۸ - برای فعال کردن ماهیچه ها، استخوان ها و تقویت سلامت خود راه می رویم.
👆 هر عنصر بالا، شایسته جلسات پیاده روی است.
پزشکان و کارشناسان اتفاق نظر دارند که راه رفتن دارویی است که همه این بیماری ها را درمان می کند.
✅ پزشکان همچنان تایید می کنند که:
🚶♂پیاده روی نقش بسیار مهمی در درمان تمامی بیماری های ارگانیک، روانی، روان تنی ایفا می کند و اگر دارویی به اندازه پیاده روی در بازار وجود داشت، پزشکان آن را در تمام نسخه ها تجویز می کردند.
✅ پیاده روی یک درمان موثر و رایگان است، اما متأسفانه بیماران همچنان تمایلی به استفاده از آن ندارند. 🤦♂
👈یکی از پزشکان برجسته این جمله زیبا را بیان می‌کند:
🏨 «اگر در اطراف هر بیمارستان، زمین ورزشی ایجاد می‌شد و بیماران در آن پیاده‌روی می‌کردند، نیمی از بیماران در آنجا اینترن (دوره کارورزی) نمی‌شوند و نیمی از بیماران به طور قطعی آنها را ترک می‌کنند.
♿️ خداوند ما را آفریده که #راه برویم اما ما به صندلی ها میخ کوب شده ایم.
💊 و وقتی بیماری ها به ما هجوم می آورند، به جای اینکه ما را وادار به راه رفتن کنند، ما را روی ملحفه های سفید پخش می کنند.
و در آخر اینکه:
هر کسی #راه_رفتن را ترک کند، سلامتی او را رها می کند چون پوست، اسید #لپتونیک ترشح می کند.
🚶♂🚶♂ حرکت کنیم تا سلامتی و تن درستی ما بماند.! ☯
#لذت ورزش 💪🤩
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴
🥋 #کانال هنرهای رزمی و ورزش پهلوانی
سلام
❇️ اینجا پنجره ایست به سوی یادگیری هنر رزم و نشاط روح و تن و ترویج ورزش پهلوانی
و برای کسانی که می خواهند با بقیه سبک های رزمی به صورت فنی و علمی آشنا شوند. 📚🥋
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴