یه میان وعده‌ مقوی😋 مواد لازم🍱 خرما بیسکوییت گردو تزیین به دلخواه( پودر نارگیل، پودر پسته، کنجد) طبع: بین #گرم_و_خشک تا #معتدل (بسته به نوع تزیین) #نکات_سلامتی💚 🌷میان وعده‌ خرما برای زنگ تفریح بچه‌ها مخصوصا با طبع سرد و ضعیف بسیار مقوی خواهد بود، اول صبح هم یکی و دو تا میل کنند. 🌷طبایع گرم و عزیزانی که غلبه گرمی دارند، به تعادل استفاده کنند. 🌷به جای بیسکوییت صنعتی از سویق‌ها یا بیسکوییت‌های سویقی استفاده کنید در این صورت طبع میان وعده‌ شما همراه با پودر پسته #گرم_و_تر و خونساز خواهد بود. #آشپزی #میان_وعده #خرما #کودکان #خونساز به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

شیرینی گردویی مواد لازم:🍱 گردو کره🧈 آرد🥡 شکر🥡 پودر هل پودر قند طبع: #گرم_و_خشک #نکات_سلامتی💚 🍎میان وعده مقوی برای کودکان و تغذیه مدرسه بچه‌ها👌 🍏به جای شکر و پودر قند از دیگر شیرین‌کننده‌های طبیعی استفاده کنید. #شیرینی #میان_وعده به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

#میان_وعده مواد لازم:🍱 1 زرده تخم مرغ🥚 • 100 گرم یا 1/2 فنجان شکر🍚 • 1 لیوان شیر🥛 • 1/2 قاشق چایخوری پودر بیکینگ • 2 فنجان آرد🥡 • نمک🧂 • روغن روش طبخ:👩‍🍳 زرده را با شکر مخلوط کنید. شیر را اضافه کرده و هم بزنید. آرد ، نمک و پودر بیکینگ را اضافه و مخلوط کنید. خمیر را به کیسه شیرینی منتقل کنید. خمیر را روی یک قاشق با یک الگوی فشار دهید و در روغن داغ غوطه ور کنید. طبع: #گرم_و_خشک 🍎روغن مناسب سرخ کردنی، روغن ارده کنجد است. 🍏 از شیرین کننده‌های طبیعی استفاده کنید. #آشپزی #بدون_گوجه #بدون_رب_گوجه به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

💥بمب انرژی طبیعی! میان‌وعده‌ای مقوی برای بچه‌های دبستانی 🔸 اگر فرزند شما در مدرسه احساس ضعف می‌کند، این میان وعده یک انتخاب عالی برای اوست! سرشار از مواد مغذی و انرژی‌زاست و طعمی فوق‌العاده دارد که بچه‌ها عاشق آن خواهند شد. 🥰🌟 🥜 مواد لازم: - خرما مجول: ۲۵۰ گرم - بادام خام: ۱۰۰ گرم - گردو: ۸۰ گرم - فندق: ۵۰ گرم - تخمه کدو حلوایی: ۳۰ گرم - پودر کاکائو خام: ۱ قاشق غذاخوری - روغن نارگیل بکر: ۱ قاشق غذاخوری - عسل طبیعی: ۲ قاشق غذاخوری - نمک دریا: یک گرم - وانیل طبیعی: ۱ قاشق چای‌خوری - پودر دارچین سیلان: نصف قاشق چای‌خوری 🍫 طرز تهیه: ۱. خرماها را در آب گرم خیسانده و سپس هسته‌ها را جدا کنید. ۲. بادام، گردو و فندق را آسیاب کنید تا به بافتی نیمه‌پودر شده برسید. ۳. خرما، مغزیجات و تخمه کدو را در غذاساز ترکیب کنید تا یکدست شوند. ۴. روغن نارگیل، عسل، پودر کاکائو، نمک، وانیل و دارچین را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. ۵. ترکیب را روی کاغذ روغنی پهن کرده، به ضخامت ۱.۵ سانتی‌متر درآورده و به شکل‌های دلخواه برش دهید. ۶. برش‌ها را یک ساعت در یخچال استراحت دهید. 😊 برای تزئین، می‌توانید از پودر پسته یا خلال بادام استفاده کنید. 🔆 این ماده غذایی خوشمزه را در ظرفی کوچک به مدرسه بفرستید تا فرزندتان همیشه پرانرژی و شاداب باشد! 💪🍀 #میان_وعده #تغذیه_سالم #غذای_مدرسه #طبع_و_مزاج_غذاها #تغذیه_کودکان #آشپزی_سنتی #سلامتی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

میان وعده مواد لازم:🍱 آرد ۲۳۰گرم🥡 روغن مایع ۱۵گرم شکر ۳ق غ🍚 آب ۱۰۰گرم💧 خمیر مایه ۵گرم تخم مرغ یک عدد(سفیده شو برای داخل نون زرده شو برای رومال لازم داریم) مواد میانی؛ خرما پوست گرفته شده ۲۰۰گرم🌴 گردوی خرد شده ۲ ق غ هل و دارچین طبق سلیقه و ذائقه تون کره ۱۰ گرم طبع: #معتدل #نکات_سلامتی💚 🍎میان وعده خوبیه برای بچه‌ها و دانش آموزان، سعی کنید از شکر و روغن سالم استفاده کنید. #میان_وعده #جمعه_نصر #حزب‌الله_زنده_است #سید_حسن_نصرالله #وعده_صادق۲ #قطعا_سننتصر به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

شکلات صبحانه خانگی خرما پودر قهوه ارده طبع: #گرم_و_تر بخاطر وجود قهوه، در ترکیب این مقوی خوشمزه، شب ها مخصوصا کودکان مصرف نکنند. #میان_وعده #صبحانه #شکلات_صبحانه به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

شیرینی کدویی مواد لازم:🍱 پوره کدو حلوایی ۲ قاشق خرما ۱۰ عدد یک سوم پیمانه پودر نارگیل چند قطره وانیل نوک قاشق چای خوری دارچین کنجد ۲ قاشق و گردو یک پیمانه جو دوسر پرک یک پیمانه طبع: #گرم_و_خشک_رو_به_معتدل #شیرینی #دسر #میان_وعده به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

کیک عصرانه خونگی مواد لازم :🍱 تخم مرغ چهار عدد🥚 و شکر یک لیوان🥡 شیر پر چرب نصف لیوان 🥛 روغن مایع نصف لیوان آرد قنادی دو لیوان بکینگ پودر یک قاشق مربا خوری وانیل ب اندازه شربت بار یا عسل🍯 یک قاشق مربا خوری طبع: #سرد_و_خشک #کیک #دسر #میان_وعده به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

کیک نارگیلی 🥥 مواد لازم :🍱 سه عدد تخم مرغ🥚 دو سوم پیمانه شکر🥡 نصف ق چ وانیل نصف پیمانه شیر🥛 نصف پیمانه روغن یک و نیم ق چ بیکینگ پودر یک و نیم پیمانه آرد🥡 نصف پیمانه پودر نارگیل طبع: #گرم_و_خشک #کیک #میان_وعده به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

کیک رژیمی🥳🍰 مواد لازم:🍱 جو پرک ۶ قاشق غذا خوری موز دو عدد رسیده باشه خرما ۷ عدد بدون هسته شیره خرما ۴۵ گرم تخم مرغ ۲ عدد🥚 بکینگ پودر یک قاشق چای خوری وانیل و هل و دارچین در صورت دلخواه طبع: #معتدل_رو_به_گرمی #کیک #میان_وعده #صبحانه به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

رژیم غذایی عمومی 🧒کودکان👦 بر اساس طب سنتی اسلامی صبحانه:🥛🥚 🍒حریره بادام: آرد برنج با شیر یا آب و مقدار کمی بادام آسیاب‌شده 🍒فرنی: آرد برنج یا نشاسته با شیر و کمی شکر 🍒 نان و کره محلی: با نان بربری یا سنگک در صورتی که کودک آلرژی نداشته باشد. میان‌ وعده صبح:🍇🧃 🍊میوه‌های خرد شده: سیب یا موز خرد شده 🍎 آبمیوه طبیعی: تهیه شده از میوه‌هایی مانند پرتقال یا هویج ناهار:🍲 🍛سوپ جو یا سوپ سبزیجات: شامل هویج، سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی و کمی گوشت 🍜 پوره کدو حلوایی: به راحتی قابل هضم است عصرانه:🥧 ماست: همراه با مقدار کمی عسل یا میوه‌های خرد شده 🍞نان برشته با کمی کره یا مربای طبیعی شام:🥘 🍚کته‌ی نرم با ماست: می‌توانید از برنج قهوه‌ای نیز استفاده کنید. 🥗سبزیجات پخته مانند کدو یا کرفس: با کمی روغن زیتون مناسب کودکان ۶ ماه به بالا👌 #فوت_و_فن #رژیم_غذایی_کودکان #صبحانه #میان_وعده #ناهار #شام به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

کرپ صبحونه مواد لازم:🍱 تخم مرغ دو عدد🥚 شکر دو قاشق🍚 روغن مایع یا کره سه قاشق آرد سفید یک و نیم لیوان🥡 شیر دو لیوان🥛 وانیل نصف ق چ خ طبع: #سرد_و_تر #نکات_سلامتی💚 🍎برای تزیین به جای کرم‌های سفید و کاکائویی‌ از شیره‌ها و عسل استفاده کنید. #لقمه_مدرسه #میان_وعده به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj