#تنفس_دیافراگمی ✅با تنفس دیافراگمی افزایش ظرفیت ریه و بهبود سطح اکسیژن خون را شاهد هستیم. ✅ در مجموع جریان خون بهتری را تجربه می‌کنیم. ✅ احتمالا متوجه شده‌اید که یکی از کاربردهای آن می‌تواند فشارخون باشد خصوصا فشارخون عصبی ... ✅ شما می‌توانید تنفس دیافراگمی را به محض احساس استرس و اضطراب در هر حالتی که هستید انجام دهید و آن را به یک درمان آسان برای مدیریت استرس تبدیل کنید. ✍ در پست آینده در مورد نحوه تنفس دیافراگمی اندکی بیشتر باهم به گفتگو می‌نشینیم. ✔️برای دسترسی به فضای مجازی ما کافیه فقط کلیک کنید✔️ 🟣 اینستاگرام 🟠 ایتا 🟢 بله 🟡 روبیکا 🔴 آپارات 🎤صدای من رو از ایتا می ‌شنوید 🎧 #دکتر_طاهره_امیریان #طب_ایرانی #متخصص_طب_ایرانی #مدیریت_اضطراب #مدیریت_استرس #مدیریت_هیجان #استرس_دارم #درمان_استرس #تنفس_شکمی #تنفس_دیافراگمی #فشارخون #آسم #فشارخون_عصبی ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽

✍ شبتون بخیر دوستان عزیزم ✔️برای دسترسی به فضای مجازی ما کافیه فقط کلیک کنید✔️ 🟣 اینستاگرام 🟠 ایتا 🟢 بله 🟡 روبیکا 🔴 آپارات 🎤صدای من رو از ایتا می ‌شنوید 🎧 #دکتر_طاهره_امیریان #طب_ایرانی #متخصص_طب_ایرانی ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽

🌿 تا خدا هست به مخلوق دمی تکیه مکن، که خدا کوه ثبات است و بشر عین نیاز.... ✍ سلام دوستان صبح بخیر 🌷 هفته خوبی پیش رو داشته باشید . ✔️برای دسترسی به فضای مجازی ما کافیه فقط کلیک کنید✔️ 🟣 اینستاگرام 🟠 ایتا 🟢 بله 🟡 روبیکا 🔴 آپارات 🎤صدای من رو از ایتا می ‌شنوید 🎧 #دکتر_طاهره_امیریان #طب_ایرانی #متخصص_طب_ایرانی ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽

✍ تنفس دیافراگمی را می‌توان در هر حالتی انجام داد اما برای شروع و آموختن بهتر است. اول دراز بکشید یک دست را روی قفسه سینه و دست دیگر را روی شکم (درست زیر قفسه سینه) قرار بدهید. ✅ به آرامی از طریق بینی نفس بکشید و هوا را عمیقاً به سمت پایین شکم خود هدایت کنید. ✅ دستِ روی قفسه سینه شما باید تقریباً ثابت باشد. در حالی که دستِ روی شکم شما باید بالا بیاید. ✅ حال اندکی مکث نیاز داریم. ✅سپس هنگام بازدم، هوا را به آرامی از دهان خارج کنید. دست روی شکم به سمت پایین حرکت کند و به حالت اولیه برسد. وقتی تکنیک را آموختید می توانید آن را در زمان نشسته و یا حتی ایستاده هم انجام دهید. ✅ به طور متوسط هر بخش را چهار تا پنج ثانیه یا کمی بیشتر در نظر میگیرند. 👌شما تمرین را از هر مقداری که می‌توانید شروع کنید. 🕙 کل مجموع تمرین روزانه را به مرور به ۵ تا ۱۰ دقیقه برسانید تا به نتیجه مطلوب برسید. 🟢 دنبال کارهای پیچیده برای درمان نباشید از همین تمرین ساده شروع کنید. هنگام انجام این تنفس حرکت کرشمه‌وار جریان خون به زیر پوست و اندام‌ها را حس خواهید کرد، درست مثل یک شعف و شادی ... ✔️برای دسترسی به فضای مجازی ما کافیه فقط کلیک کنید✔️ 🟣 اینستاگرام 🟠 ایتا 🟢 بله 🟡 روبیکا 🔴 آپارات 🎤صدای من رو از ایتا می ‌شنوید 🎧 #دکتر_طاهره_امیریان #طب_ایرانی #متخصص_طب_ایرانی ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽

وقتی نگرانی، مضطربی، یا غمگینی ...

🌿 مهربون باش و مهربونی رو توی دنیا زیاد کن☺️ ✔️برای دسترسی به فضای مجازی ما کافیه فقط کلیک کنید✔️ 🟣 اینستاگرام 🟠 ایتا 🟢 بله 🟡 روبیکا 🔴 آپارات 🎤صدای من رو از ایتا می ‌شنوید 🎧 #دکتر_طاهره_امیریان #طب_ایرانی #متخصص_طب_ایرانی ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽

~🔅~ فشار اجتماعی اقتصادی زیاده ولی ... #مدیریت_اضطراب #مدیریت_استرس #مدیریت_هیجان #غم #افسردگی #درمان_افسردگی‌ #روانشناسی ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی دوستانتون رو به کانال دعوت کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽

~🔅~جذب سیستمیک داروهای موضعی~🔅~ 💫 اجازه بدید مثال حنا رو بزنم. اگر مدتی حنای رنگی روی پوست قرار داده بشه رنگ ادرار تغییر می کنه. این نشان دهنده چیه؟ 🩸 حنا جذب گردش خون سیستمیک میشه ... 🕗 بعضی از دوستان همین حنا رو روی سرشون می‌ذارن چندین ساعت بمونه... 🔴 این کار صحیح نیست و می‌تونه عوارض داشته باشه... هم روی خود مغز و هم بقیه بدن ... 💇‍♀ جالبه بدونید تار موهای نازنین‌تون چون زنده ست خاصیت جذب داره، یعنی بعضی موادی که فقط به موهاتون میزنید به سمت سر می‌تونه جذب بشه. 🌲 یک درخت رو در نظر بگیرید که از طریق قانون انتشار مواد غذایی رو با خاک تبادل می‌کنه تا حیاتش ادامه پیدا کنه. موهای ما کم از شاخه‌های درخت نیست. 😊 💄این موضوع برای داروهای طب رایج هم صدق می‌کنه، همینطور مواد آرایشگاهی که به وفووور استفاده می‌شه. 💊 پس نوع دارو، میزان دارو، مدت زمان و تعداد مصرف داروهای موضعی رو مد نظر داشته باشید. 📌 این پست رو برای عزیزی که مواد موضعی رو مصرف می‌کنه ولی این موارد رو نمی‌دونه ارسال کن. ✔️برای دسترسی به فضای مجازی ما کافیه فقط کلیک کنید✔️ 🟣 اینستاگرام 🟠 ایتا 🟢 بله 🟡 روبیکا 🔴 آپارات 🎤صدای من رو از ایتا می ‌شنوید 🎧 #دکتر_طاهره_امیریان #طب_ایرانی #متخصص_طب_ایرانی #داروی_موضعی #حنا #ریزش_مو #عارضه_حنا #داروی_گیاهی #گیاهان_دارویی #طب_ایرانی #طب_سنتی_ایرانی #طب_سنتی #طب_اسلامی ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽

#عسل #خواص_عسل 📖 آیات ۶۸ و ۶۹ سوره نحل «وَ أَوْحَىٰ رَبُّكَ إِلَى النَّحْلِ أَنِ اتَّخِذِي مِنَ الْجِبَالِ بُيُوتًا وَمِنَ الشَّجَرِ وَمِمَّا يَعْرِشُونَ(۶۸) ثمَّ کُلي‏ مِنْ کُلِّ الثَّمَراتِ فَاسْلُکي‏ سُبُلَ رَبِّکِ ذُلُلاً يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِها شَرابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوانُهُ فيهِ شِفاءٌ لِلنَّاسِ إِنَّ في‏ ذلِکَ لَآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَکَّرُونَ»(۶۹) «و خدا به زنبورعسل وحی نمود کـه از کوهها، درختان و از کندوهائی که مردم درست می کنند برای خود آشيانه بگير. بعد، ازهر ثمری بخور و بعد (در بازگشت) مسيرهای مشخص شده پروردگار خود را دنبال کن. از شکمهای آن نوشيدنی با رنگهای گوناگون در می آيد و در آن شفاء برای مردم وجود دارد. در اين رابطه برای افراد انديشمند نشانه ای وجود دارد» 🍯 عسل به فارسی انگبین گفته می‌شود. طبیعت عسل گرم و خشک است و هر چه بیشتر بماند و کهنه تر شود گرمی و خشکی آن بیشتر می‌شود. 🍯 عسل باز کننده دهانه رگها (افواه عروق) است. 📌جوانان و افراد گرم مزاج باید درخوردن عسل بویژه در فصول گرم سال مراعات نمایند. ⚠️ برای گرم مزاجان می تواند سردرد ایجاد کند. ✔️برای دسترسی به فضای مجازی ما کافیه فقط کلیک کنید✔️ 🟣 اینستاگرام 🟠 ایتا 🟢 بله 🟡 روبیکا 🔴 آپارات 🎤صدای من رو از ایتا می ‌شنوید 🎧 #دکتر_طاهره_امیریان #طب_ایرانی #متخصص_طب_ایرانی #طب_ایرانی #طب_سنتی_ایرانی #طب_سنتی #طب_اسلامی ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽