#آداب_تربیت_فرزند #دروغگویی 🛎️ یادت باشه هیچ وقت به کودکت نگو «دروغگو» هیچ وقت! 🟢شيوه پرورش کودک راستگو 🌿 کودکي که بدون #ترس و وحشت بزرگ شده باشد، #دروغ نمي‌گويد. ⛔ نه براي آن که اصول اخلاقي را مراعات کند، ✅ بلکه خود به خود احتياج به دروغ را حس نکرده است. 😌 اطمينان از تنبيه نشدن، انگيزه دروغگويی را از کودک می‌گيرد. 🛎️ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر #سبک_زندگی #ترس بنداز به جان والدین و بفروش❗️ 🔻این تبلیغ تلویزیونی رو دیده بودید ؟ با ترسوندن ما از آینده بچه‌هامون، یه‌سری هنجارهای بی‌پایه رو تبدیل به #ارزش می‌کنن و ذهنمون رو درگیر تامین اون می‌کنند. 🔻اینجور رویکردها بیشتر از اینکه کمک کنن، #نگرانی و فشار بیهوده به والدین وارد می‌کنن. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان #پدر_فرزندی 🌸دختران در سن بلوغ چه بحران‌هایی را تجربه می‌کنند؟ 🍀در دوران #بلوغ، دختران به شدت در حال ساخت #هویت شخصی خود هستند و تحت تأثیر معیارهای زیبایی، فشارهای اجتماعی و انتظارات فرهنگی قرار دارند. 🧔🏻 پدر باید به تقویت #عزت_نفس دختر و توجه به ویژگی‌های مثبت او بپردازد و از مقایسه‌های منفی با دیگران پرهیز کند. 🗣️ تشویق به گفتگوهای منظم و صادقانه بدون #ترس از #قضاوت و استفاده از مهارت‌های #گوش‌دادن فعال برای درک احساسات و افکار دختر بسیار مهم و حایز اهمیت است. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس پنج نکته‌ی مهم در تربیت فرزند ۱) همیشه فرزندت رو با #احترام صدا بزن تا عزت نفس بچت بالا بره و متقابل بهت احترام بذاره ۲) به جای گوشی گردی، کتاب #بخون تا فرزندت هم کتاب خوان بشه ۳) با عشق و #محبت باهاش رفتار کن تا مهربونی رو ازت یاد بگیره . ۴) هیچوقت بهش #حرف‌زشت نزن چون یه روز همه اون حرف هارو به خودتون تحویل میده . ۵) جلوی فرزندت با همسرت #دعوا نکن چون احساس #ترس و ناامنی میکنه و پرخاشگری رو یاد میگیره ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#آداب_تربیت_فرزند #مدیریت_هیجان ♻️میدونستید #ترس از صدای بلند، تنها ترسیه که ما با اون متولد می‌شیم؟ 😳 😐 بقیه ترس‌ها رو بعداً نهادینه می‌کنیم! از جمله ترس از خزندگانی مثل مار! ⁉️به نظر شما بچه‌ها ترسیدن را از چه کسانی یاد می‌گیرند؟!🤔 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان 😠✋ پدر و مادری که زیاد داد میزنی، لطفا بخون 🤫 #داد_زدن باعث اصلاح رفتار بچه‌ها نمیشه! 😧 بلکه فقط #ترس، #اضطراب و #فاصله‌ی_عاطفی ایجاد میکنه. 🔔 یادت باشه که: ۱. داد زدن يعنی: 👈🏻 من ضعيفم 👈🏻 هیچ کاری ازمن برنمیاد 👈🏻 و مجبورم فریاد بکشم 👈🏻 تا شنیده بشم در این شرایط مطمئن باشید بچه‌ها به حرف شما گوش نمیدن! ۲. بیشتر وقت‌ها داد زدن نتیجه‌ی #خستگی یا #استرس خودتونه، نه رفتار بچه قبل از هر گونه واکنشی، چند ثانیه صبر کنید و احساساتتون رو کنترل کنید. ۳. بچه‌ها از رفتار شما یاد میگیرن. اگر میخواهید اونها هم با #احترام و #آرامش رفتار کنن، خودتون باید همین‌طور باشید، چون شما الگوی آنها هستید. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#انگیزشی 🫣 در مسیری حرکت نکنید که #ترس شما را وادار به حرکت کند! 😊 در مسیری گام بردارید که #عـشق و لذت شما را به حرکت وا میدارد...! ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#سبک_زندگی #مدیریت_افکار #مدیریت_هیجان ✅️ پنج تا اقدام موثر جهت بیرون اومدن از منطقه امن : 1️⃣ شروع کن با قدم‌های کوچیک از کارهای ساده شروع کن مثلاً یه مهارت جدید یاد بگیر یا به جایی برو که قبلاً نرفتی. 2️⃣ #ترس رو تبدیل به تجربه کن اشتباه کن، یاد بگیر! ترس از اشتباه رو کنار بذار و بذار تجربه‌ها بهت کمک کنن. 3️⃣ چالش‌ها رو فرصتی برای رشد ببین هر چالشی یه درس برای توست. بهش به چشم فرصت رشد نگاه کن! 4️⃣ ترس رو با عمل از بین ببر از چیزی می‌ترسی؟ برو انجامش بده! عمل همیشه ترس رو شکست می‌ده. 5️⃣ محیط و آدم‌های جدید اطرافت رو تغییر بده، با آدم‌های جدید آشنا شو. این باعث میشه رشدت سریع‌تر بشه! با این روش‌ها می‌تونی از منطقه امن بیرون بیای و پیشرفت کنی! ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#آداب_تربیت_فرزند #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️ کودکان با #توانایی برای زندگی در لحظه، #کنجکاوی و #آرامش به دنیا می‌آیند. 👫 اما ما والدین با فشارهای فرهنگی و تربیتی، به آن‌ها #شتاب‌زدگی، #نگرانی از آینده و #ترس از جاماندن را آموزش می‌دهیم!!! در صورتی که برای #موفقیت آن‌ها به زمان و فرصت #تجربه نیاز دارند. 🤔 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

🌐 #مراقب_کودکان_باشید ⁉️ اگر کودک دچار استرس درباره جنگ شود چگونه با او برخورد کنیم ۱🔹کمتر درباره جنگ صحبت کنید. ۲🔹اخبار را در حضور کودک با لحن آرام و کنترل شده گوش کنید. ۳🔹تمرین "جابجایی فکر" برای منحرف کردن ذهن کودک: وقتی کودک بیش از حد روی #ترس از جنگ تمرکز میکند، میتوان ذهنش را به سمت موضوعات آرامش بخش هدایت کرد. ۴🔹بازی سؤال و جواب: از او بپرسید، «اگر الان میتونستی به یک سفر خیالی بری، کجا میرفتی؟» و بحث رو ادامه دهید و به تصورات او کمک کنید. ۵🔹تصویرسازی ذهنی: از کودک بخواهید تصورکند در یک جنگل یا کنار دریا است. میتوان درباره ی صداها و رنگ های آن مکان خیالی صحبت کنید. ۶🔹می توان یک « گوشه‌ی امن» در خانه بسازید که شامل بالش‌ها، عروسک‌ها و وسایل آرامش‌بخش باشد. ۷🔹چراغ خواب یا نور ملایم در اتاق می‌تواند به کودک کمک کند شب‌ها احساس امنیت بیشتر داشته باشد . ۸🔹روش فشردن توپ یا کوسن: وقتی مضطرب است، یک توپ نرم یا کوسن را فشار دهد. ۹🔹روش شمارش نفس ها: از کودک بخواهید تا ۱۰ بشمارد و با هر عدد یک نفس عمیق بکشد. ۱۰🔹می توان با او کتاب‌هایی درباره شخصیت‌هایی که با چالش روبه‌رو شدند بخوانید یا حتی باهم داستانی درباره دنیایی امن و آرام بسازید. 👈 ادامه دارد... ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#مدیریت_خانواده_در_بحران #مراقب_کودکان_باشید 🌟حفاظت روانی کودکان دو تا هفت سال در دوران #بحران: #اعتباربخشی_احساسات🌟 👼 کودکان ۲ تا ۷ سال نسبت به کودکان کوچکتر درک بیشتری از محیط دارند و ممکن است نسبت به شرایط جنگی احساس #ترس، #اضطراب یا #سردرگمی کنند. والدین می‌توانند با رعایت نکات زیر، سلامت روانی فرزندشان را حفظ کنند: 1⃣ ایجاد حس امنیت کودکان در این سنین به توضیحات ساده و اطمینان‌بخش نیاز دارند. به آن‌ها بگویید که شما همیشه کنارشان هستید و از آن‌ها مراقبت می‌کنید. 2⃣ مدیریت اطلاعات کودکان ممکن است از طریق اخبار، مکالمات بزرگ‌ترها یا حتی بازی‌هایشان درباره جنگ چیزهایی بشنوند. بهتر است اطلاعات را به زبان ساده و متناسب با سنشان توضیح دهید. 3⃣ حفظ روال روزانه برنامه‌های منظم مانند زمان خواب، غذا خوردن و بازی، به کودک احساس ثبات و کنترل می‌دهد. 4⃣ تشویق به بیان احساسات کودکان ممکن است ترس یا نگرانی خود را از طریق نقاشی، بازی یا داستان‌گویی بیان کنند. به آن‌ها اجازه دهید احساساتشان را ابراز کنند. 5⃣ محدود کردن مواجهه با اخبار دیدن تصاویر یا شنیدن اخبار نگران‌کننده می‌تواند اضطراب کودک را افزایش دهد. بهتر است میزان مواجهه آن‌ها با این اطلاعات را کنترل کنید. 6⃣ تقویت دلبستگی ایمن در شرایط بحرانی، کودکان بیشتر به والدین وابسته می‌شوند. پاسخ‌دهی محبت‌آمیز و #حمایت_عاطفی، احساس #امنیت را در آن‌ها تقویت می‌کند. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#مدیریت_خانواده_در_بحران #مراقب_کودکان_باشید 🌟حفاظت روانی کودکان ۷ تا ۱۳ سال در دوره بحران: فرصت سؤال تا حس #کنترل_شرایط🌟 👧🏻👦🏻 کودکان ۷ تا ۱۳ سال بیشتر درک عینی از محیط دارند در نتیجه ممکن است نسبت به شرایط جنگی احساس #اضطراب، #ترس یا حتی #خشم داشته باشند. والدین می‌توانند با رعایت نکات زیر، سلامت روانی فرزندشان را حفظ کنند: 1⃣ ایجاد فضای امن برای گفت‌وگو کودکان در این سنین سؤالات بیشتری درباره جنگ دارند. به آن‌ها اجازه دهید، سؤالاتشان را بپرسند و با آرامش به سؤالاتشان پاسخ دهید. 2⃣ مدیریت اطلاعات کودکان ممکن است از طریق اخبار، مکالمات بزرگ‌ترها یا شبکه‌های اجتماعی درباره جنگ چیزهایی بشنوند. بهتر است اطلاعات را به زبان ساده و متناسب با سنشان توضیح دهید. 3⃣ حفظ روال روزانه برنامه‌های منظم مانند زمان خواب، غذا خوردن و فعالیت‌های روزانه، به کودک احساس ثبات و کنترل می‌دهد. 4⃣ تشویق به بیان احساسات کودکان ممکن است ترس یا نگرانی خود را از طریق نقاشی، نوشتن یا صحبت کردن بیان کنند. به آن‌ها اجازه دهید احساساتشان را ابراز کنند. 5⃣ محدود کردن مواجهه با اخبار دیدن تصاویر یا شنیدن اخبار نگران‌کننده می‌تواند اضطراب کودک را افزایش دهد. بهتر است میزان مواجهه آن‌ها با این اطلاعات را کنترل کنید. 6⃣ تقویت مهارت‌های مقابله‌ای به کودکان روش‌هایی برای #مدیریت_استرس مانند: تمرینات تنفسی، مدیتیشن یا فعالیت‌های آرامش‌بخش آموزش دهید. 7⃣ ایجاد حس کنترل کودکان در این سنین نیاز دارند احساس کنند که می‌توانند بر شرایط تأثیر بگذارند. #مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی، کمک به دیگران یا انجام کارهای کوچک می‌تواند به آن‌ها حس #قدرت و #کنترل بدهد. ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz