⛔️همسرتون رو مرتب #مجبورنكنيد بي گناهيشو ثابت كنه! ⚠️اگر نامزد و یا همسر خود را مکررا محسوس و نامحسوس #کنترل می کنید و ناگزیر از پرسیدن سوالاتی چون: -⁉️کجا بودی؟ ⁉️ -کی کارت تمام شد؟ ⁉️ -کجا رفتی؟ ⁉️ -چرا به من نگفتی کجا میری؟ ⁉️ -با کی بودی؟ ⁉️و... هستید. ✅ توصیه می کنم دست از این کار بردارید. ☄بدترین چیزی که هر انسانی را #فراری می دهد این است که: 👈 فکر کند کسی #آزادیش را محدود می کند و باید #بی_گناهی خود را در محکمه ای مکرر اثبات کند! 💞تکنیکهای #زناشویی 💞 @khanevadeh_khoshbakht

🌿🌺﷽🌿🌺 🦋عبارت: چرا این (اتفاق) در حال رخ دادن برای من است؟! را با جمله ی:این (اتفاق) در حال آموختن چه چیزی به من است؟ جایگزین کنید! 🌿💗هرچه که برایت آزار دهنده است، در حال یاد دادنِ #صبر به توست. 💗🌿هرکسی که تو را ترک یا طرد می کند، برای این است که تو یاد بگیری چطور روی پاهای خودت بایستی. 🌿💗هرچه که تو را #عصبانی می کند، در حال آموختن #بخشش و #دلسوزی به توست. 🌿💗هرآنچه که بر تو سلطه دارد، به تو یاد می دهد که چطور قدرتت را پس بگیری. 💗🌿هرچیزی که از آن #تنفر داری، برای این هست که تو #عشق بی قید و شرط را بیاموزی. 🌿💗هرچیزی که از آن #ترس داری، برای آن هست که به تو #شهامت را بیاموزد تا بر ترست چیره شوی. 💗🌿هرچه که نمی توانی #کنترل کنی، برای آن است که یاد بگیری چطور #رها کنی 🌿💗و به خداوند هستی #اعتماد کن،او بزرگترین و عاشقترین مربی دنیاست. @khanevade_khoshbakht

📃 جملاتى کاربردی براى #كاهش_خشم و عصبانيت ✍️ نکته: این جملات #معجزه می کنند اگر شما موارد ذکر شده رو به صورت مستمر و پیوسته در زندگیتون به کار ببرید و روزانه برای استفاده از آنها وقت بزارید. 🔻من نيازي ندارم در اين موقعيت خودم را #اثبات كنم. من مي توانم موقعیت رو بسنجم و #آرامشم رو حفظ کنم. 🔻تا زماني كه #آرام باشم و بر روی رفتارهای خودم متمرکز باشم بر کارهای خودم كنترل دارم. 🔻نيازي نيست به خودم #شك داشته باشم چون من توانایی انجام کارهایی که آموزش دیده ام رو دارم و آن چه ديگران در مورد من مي گويند اهميت زیادی که در عملکردم تاثیر گذار باشد ندارد. 🔻خشم من يك نشانه ظاهر شده است. الان وقت #آرام_كردن خودم است چون به نفع خودم است که آرامشم را در این شرایط حفظ کنم (با تکنیکهای آرام سازی، ریلکسیشن). 🔻مجبور نيستم همواره و در هر شرايطي #رقابت كنم یا بخواهم خودم را به دیگران نشان دهم. 🔻احساس #ناامنى و #نگرانی، گذرا و زودگذر خواهد بود. 🔻غير ممكن است ديگران و شرايط را بتوانم #كنترل كنم یا بر آنها تسلط کامل پیدا بکنم. 🔻تنها چيزى كه مي توانم كنترل كنم، خودم و #احساسم است. 🔻اشكالى ندارد برخى مواقع احساس ناامنى و #بى پناهى داشته باشم چون طبیعی به نظر میرسه. 🔻نيازى نيست تحت #كنترل ديگران و شرايط باشم. 🔻اگر ديگران #انتقاد مى كنند من مى توانم آن را بشنوم و واکنش خاصی به آنها نشان ندهم حتی اگر انتقادی تند و #غیرمنصفانه باشد. 🔻نيازى نيست كامل وبدون #نقص و ١٠٠٪؜ باشم. 🔻نيازي نيست به خشم و نگرانى ديگران پاسخ دهم یا به بحث و #جدل با اونا بپردازم. 🔻خوب است از جنگ و #کشمکش و بحث و گفتگوهای بی پایان و بی هدف دور شوم و ادامه ندهم. 🔻اشكالى ندارد كه در جمع یا گروهی، #اشتباه كنم. 🔻ديگران به روش خود #عمل مى كنند و ممكن است برخى مواقع خلاف خواسته من عمل کنند #مهارت_های_زندگی @khanevadeh_khoshbakht

⁉️ چگونه با فرزندان نوجوان #صمیمی شوید؟ ⛔️ #جر و #بحث را حذف کنید! ⛔️در این دوران بهتر است والدین درباره موضوعات #بحث نکنند، ✅زیرا جر و بحث اختلاف و #نزاع میان فرزندان و والدین را تشدید می کند، 👈البته به این معنا نیست که #نوجوانمان را آزاد بگذاریم و اجازه دهیم هر کاری که می خواهد انجام دهد. ✅در واقع این مساله که تا چه اندازه #استقلال_طلبی در دوران نوجوانی می تواند سبب درگیری و نزاع شود، به میزان نافرمانی و سرکشی فرزندان بستگی ندارد بلکه به عملکرد والدین و چگونگی اداره کردن این حس و آزادی طلبی از سوی والدین وابسته است. ⚠️پدر و مادری که دائم فرزند خود را #کنترل می کنند و اجازه رشد حس استقلال و آزادی را در او نمی دهند، در واقع نوجوانی #پرخاشگر و #عصبانی را پرورش می‌دهند. ✅یکی از بهترین راه های مؤثر برای جلوگیری یا #کاهش_جنگ و جدل در خانواده این است که برای نوجوانمان روشن کنیم چه انتظاراتی از آنان داریم. ✅والدین باید #خواسته های خود را برای فرزندشان مطرح و او را با ساختارها و قوانین منسجم خود آشنا کنند #نوجوان @khanevadeh_khoshbakht

💕“اگر #خودتو نشناسی، نمی‌تونی خودتو #کنترل کنی!” ❣میزان #مهارت افراد در بیان احساسات، شایستگی اجتماعی مهمی است، که به برقراری ارتباط هرچه بهتر با #همسرمان کمک میکند. ❣برای برقراری روابط همدلانه نیاز داریم احساسات خود را بشناسیم و کنترل تکانش‌هایمان را در دست بگیریم و اجازه ندهیم پریشانی خاطر، تفکر ما را خدش‌ دار کند. #مسیر_زندگی @khanevadeh_khoshbakht

❤️ #شنونده خوبی باشید: 🌺شنونده خوبی باشید تا همسر و فرزندان را #جذب خودتان کنید. ❤️شنونده خوبی باشید تا #آرامش دهید 🌹شنونده خوبی باشید تا وضعیت را خوب #کنترل کنید #مهارت_های_زندگی @khanevadeh_khoshbakht

🌸نکته‌ی مهم درباره #تربیت_نوجوان ⚠در دوران نوجوانی، فرزندتان نمی‌خواهد که دائما آن‌ها را #کنترل کنید. ⚠آن‌ها معمولا در برابر هرگونه رفتاری که نشان از دخالت یا کنترلگری داشته باشد، به شدت #مقاومت می‌کنند و می‌خواهند به طور مستقل در مورد اعمال خود تصمیم بگیرند. ✅اما نوجوانان هنوز به نظارت و مراقبت والدین خود نیاز دارند. برای اینکه بتوانید این شرایط را به درستی #مدیریت نمایید، ✅باید سبک #نظارت_غیرمستقیم را برای تربیت نوجوان خود در پیش بگیرید. ✅برای مثال اگر نگران #گروه‌های_دوستی فرزندتان هستید، به جای منع کردن نوجوان از بیرون رفتن با دوستانش یا بدگویی در مورد آن‌ها، دوستانش رابه منزل دعوت کنیدیا‌باخانواده‌هایشان آشنا شوید. ✅ این کار کمک می‌کند که فرزندتان احساس بهتری در #ارتباط با شما داشته باشد و کمتر در برابر نکاتی که گوشزد می‌کنید مقاومت نماید. #نوجوان @khanevadeh_khoshbakht

❣تو آشنایی های قبل #ازدواج دونستن اینکه رنگ،موسیقی،فیلم و غذای مورد علاقش‌چیه، کم ارزش تره! اما چیزایی که مهم هستند: 🤍 #هدفش از ازدواج چیه؟ 🔸 #خط_قرمزهاش کدومن ؟ 🤍 #رفتاراش تو جمع چطوریه ؟ 🔸 #انتظارش از همسر ایده آل چیه ؟ 🤍 #نقطه_ضعف و #قوتش رو چی میدونه؟ 🔸 #برنامه‌اش برای چند سال اول زندگی چیه!؟ 🤍برنامه اش برای #آینده زندگی مشترک چیه!؟ 🔸#محل_زندگی مشترک میمونیم میریم؟! 🤍 #هدف_مشترک چیه؟ چه برنامه ای با هم خواهیم داشت!؟ 🔸هیجاناتش رو چطور #کنترل میکنه؟ وقتی عصبیه وقتی حقش رو خوردن وقتی خوشحاله وقتی ناراحته ... 🤍تو موقعیت‌های #بحرانی حل مسئله‌اش چه شکلیه و چطور قضایا رو حل و فصل میکنه؟ 🔸 #مسئولیت پذیریش در چه وضعیته و تا الان چقدر رو حرف‌ها و قول‌هایی که داده مونده؟ 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

⚠️داد و #فریاد_کردن، تلاش‌های تربیتی شما را نابود می‌کند 💠به یاد داشته باشید که کودکان به پدر و مادر بی‌نقص و کامل نیازی ندارند، بلکه پدر و مادری می‌خواهند که به اندازه کافی خوب باشند. 💠بنابراین، اصلا اشکالی ندارد که به‌ جای داد و #فریاد_کردن، به فرزندتان بگویید که در حال حاضر با مشکلات زیادی درگیر هستید و به آرامش نیاز دارید. 💠بیشتر والدین نسبت به بعضی از رفتارهای کودکان حساسیت بیشتری دارند، اما آنان نباید #کنترل خودشان را در چنین شرایطی از دست بدهند. 💠توجه داشته باشید که شما به‌عنوان پدر یا مادر باید وضعیت ذهنی خودتان را بشناسید و آگاه باشید که این وضعیت چطور بر شیوه #فرزندپروری شما تاثیر می‌گذارد. 💠بنابراین، ابتدا #احساسات خودتان را شناسایی کنید و این احساسات را از واکنش انتخابی‌تان نسبت به رفتار نادرست و تحریک‌کننده کودک جدا کنید. #تربیت_فرزند 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

💍 حقیقت هایی که باید درمورد #ازدواج بدونی: ❤️- ازدواج نکردن بهتر از #ازدواج_اشتباه کردنه! 💛آماده بودن برای ازدواج مهم تر از #زود_ازدواج کردنه! 💜 #ازدواج تنها بخشی از زندگیه نه همه ی اون ! 🧡ازدواج یه انتخابه نه یه #راه_فرار از تنهایی و فشار اجتماعی ... 💛ازدواج یعنی شراکت و همراهی در مسیر زندگی نه تصاحب و #کنترل همدیگه 💜ازدواج #مکمل_شادی برای افراده نه منبع اصلی اون ❤️ازدواج علاوه بر عشق و علاقه نیاز به #تفاهم‌و #توافق داره #قبل_از_ازدواج 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

✅هفت رفتاری که فرزندت را با آن #فلج می کنی 👈۱- #دستش نباش از همون بچگی عادتش بدین که چیزی رو دستش ندین و روی میز یا جای دیگه ای بزارین تا خودش بیاد برداره اگر نمیاد نزدیکش بذارید تا اینجوری مسئولیت‌پذیر بشه. 👈۲- #زبانش نباشید به جاش سلام نکنید،خداحافظی نکنید،شعرنخونید و اجبار ش نکنید که این کارا رو انجام بده و اگه دوست نداشت انجام بده سرزنشش نکنید. 👈۳- #حامی_افراطی نباشید درسته که بعضی مواقع باید از کودکان حمایت کنیم ولی اگه همیشه و همه جا بخواهیم این کار رو بکنیم خیلی اشتباهه؛ برای این که یاد بگیره از حقش دفاع کنه با بازی و نمایش بهش یاد بدین. 👈۴- #بلندش نکن وقتی زمین میخوره یا یه آسیب خیلی کوچیک میبینه فوراً بلندش نکنید و بذارید خودش تلاش کنه و از جا بلند شه ولی باهاش همدردی کنید.(البته اگه به شدت زمین نخوره) 👈۵- #کنترل گر نباش اگه همه کارا و رفتارهای کودک مثل بازی کردن، تمیزی اتاقش، رفت و آمدش و.... رو بیشتر از حد کنترل کنید از خودش ناامید میشه. 👈۶- #پاهاش نباش بچه بالای دوسال رو نباید مرتب حمل کنید و اینطرف و اونطرف ببرید بلکه باید به راه رفتن تشویقش کنید. 👈۷- به جاش #تصمیم نگیر توی نیمی از تصمیم گیری ها اجازه بدین کودک انتخاب گر باشه مخصوصاً کودک بالای ۳ سال؛ مثلاً میتونی تو انتخاب غذا و رنگ لباس و.... از کودک نظرخواهی کنید. #کودک 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

📡تکنیک های #کنترل نوجوان در فضای مجازی ❇️ #گفتگو و #آگاهی: - سوالات باز: از او بپرسید که چه نوع محتوایی را در فضای مجازی می‌بیند و چه احساسی نسبت به آن دارد. این کار به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از تجربیاتش پیدا کنید. - تجربیات شخصی: داستان‌ها یا تجربیات خود را از فضای مجازی به اشتراک بگذارید تا او بداند که شما هم با چالش‌ها آشنا هستید. ❇️ #تنظیم_قوانین: - زمان استفاده: مشخص کنید که نوجوان می‌تواند چه مدت در روز از اینترنت استفاده کند. مثلاً ۱-۲ ساعت در روز. - محتوا: تعیین کنید که چه نوع محتوایی مجاز است و چه محتوایی باید از آن دوری کند. می‌توانید از او بخواهید که محتوای مورد نظرش را با شما به اشتراک بگذارد. ❇️ #نظارت_غیرمستقیم: - نرم‌افزارهای نظارتی: از نرم‌افزارهای کنترل والدین استفاده کنید که به شما امکان می‌دهد فعالیت‌های آنلاین او را زیر نظر داشته باشید. این نرم‌افزارها می‌توانند به شما گزارش دهند که او به چه سایت‌هایی مراجعه می‌کند. - گفتگو درباره نظارت: به او بگویید که این نظارت به خاطر امنیت اوست و نه برای نقض حریم خصوصی‌اش. ❇️آموزش #مهارت‌های_دیجیتال: - شناسایی محتوای نامناسب: به او آموزش دهید که چگونه محتوای نامناسب را شناسایی کند و در صورت مواجهه با آن، چه اقداماتی انجام دهد. - رفتارهای خطرناک: درباره خطرات ارتباط با افراد ناشناس و چگونگی حفظ حریم خصوصی‌اش در فضای مجازی صحبت کنید. ❇️تشویق به فعالیت‌های خارج از #فضای_مجازی: - فعالیت‌های گروهی: او را به شرکت در فعالیت‌های گروهی مانند ورزش، هنر یا کلاس‌های آموزشی تشویق کنید. این کار می‌تواند به او کمک کند تا دوستان جدید و مثبت پیدا کند. - زمان خانوادگی: زمان‌هایی را برای فعالیت‌های خانوادگی مانند گردش، بازی‌های گروهی یا تماشای فیلم در نظر بگیرید تا او کمتر به فضای مجازی وابسته شود. با این روش‌ها، می‌توانید به نوجوان خود کمک کنید تا به‌طور مسئولانه از فضای مجازی استفاده کند. #نوجوان 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯