سالم آشپزی کن 😍
سلام به روی ماهتون 😍
در جهت دسترسی سریعتر و بهتر شما بزرگواران لیست غذاهای سالم را براتون گذاشتم هر کدام را که خواستید کلیک کنید و ببینید 😍
#مرباکدوتنبل
#کلوچه_سالم
#شورخانگی
#شنسل_بوقلمون
#سیرترشی
#شیربادام
#شیرانبه
#سیب_خشک
#فسنجون
#حلیم_سه_سوته
#نان_سالم۱
#کالباس_خونگی
#شیرگردو
#پنیرپیتزا
#خورشت_کدوتنبل
#خورشت_کرفس
#پیراشکی_گوشت
#دوغ_سالم_پرکلسیم
#کباب_تابه_ای_سه_سوته
#کوفته_خوشمزه
#ژله_سالم
#پیتزای_خونگی
#نون_همبرگری_بااردکامل
#کتلت_کدوتنبل
#کیک_کدوتنبل
#معجون_ضدبیماری
#سس_مایونز_سالم
#پاستیل_سالم
#بیسکوییت_ساقه_طلایی
#پفک_سالم
#صبحانه_فوق_مقوی
#چیپس_سالم
#خوراک_بوقلمون
#کشمش_پلو_سه_سوته
#دوپیازه_بوقلمون
#میگوسوخاری
#پنیرسالم
#لوبیاپلوبابوقلمون
#للک_هویج
#خمیرمایه_ترش
#سالادالویه
#عصرونه_بینظیر
#ماکارونی_سالم
#کباب_تابه_ای_بوقلمون
#بوقلمون_اینجوری_محشره
#شیرپسته
#حلواکدووتنبل
#کبوترشکم_پر
#بلدرچین_نمک_پز
#نون_سالم۲
#فست_فودسالم
#سردی_برنج_کم_کن
#جایگزین_رب_گوجه
#دم_کردن_چغندرخشک
#خورشت_کله_گنجشکی
#املت_کلم
#آش_گندمی
#دلمه_کلم
#ماکارونی_اردکامل
#زیتون_شکسته
#دمپخت_کازرونی
#قیمه_امام_حسینی
#دوپیازه_جگرسفید
#ساندویچ_سالم
#سالادسالم
#قرمه_سبزی
#عدس_پلو
#شیرینی_نوروز1
#شیرینی_نوروز2
#شیرینی_نوروز3
#شیرینی_نوزوز4
#کوکوی_توله
15.46M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#عدس_پلو
سلام به روی ماهتون 😍
بریم واسه آموزش عدس پلوی خوشمزه و سالم 😋
سه عدد پیاز متوسط خلالی را داخل قابلمه رویی ریختم و نیم کیلو گوشت چرخ شده شترمرغ را روی پیاز ها قرار دادم و درب قابلمه گذاشتم با شعله ملایم به مدت نیم ساعت بدون قطره ای روغن گذاشتم که بپزه
بعد از نیم ساعت زردچوبه یک ق غذاخوری به همراه ترکیب نمک صورتی و آبی و یک قاشق مرباخوری زیره اضافه کردم 👈کمی تفت دادم و سه قاشق غذاخوری زرشک +سه قاشق غذاخوری کشمش محلی +۱۰عدد گردوی خرد شده و نصف قاشق چایخوری زعفران خشک اضافه کردم کمی دیگه تفت دادم و آماده هست 👈دقت کردید برای مواد میانی حتی یک قطره روغن هم اضافه نکردم 😁
حالا میرم سراغ برنج محلی و عدس 👈به ازای دو لیوان برنج محلی و نصف لیوان عدس من شش لیوان آب رو گذاشتم به جوش اومد و بعد برنج و عدس را به آب در حال جوش اضافه کردم و کمی نمک صورتی و آبی و در آخر کمی هم زیره و زعفران دم کرده اضافه کردم و گذاشتم برنج دم بکشه
و بعد نوش جان کردیم 😋
بچه ها عدس رو به مدت پنج ساعت بذارید داخل آب 👈نرم میشه و میتونید همزمان با برنج بریزید داخل آبجوش و کاملا هم میپزه و نرم میشه
https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c