دلایل ابتلا به #اختلال_حافظه🌱 تغییر سبک زندگی و پیشگیری از ابتلای به آن در سنین بالاتر اقدامات لازم را صورت دهیم. در اینجا به برخی از دلایل ابتلا به انواع اختلال حافظه اشاره خواهیم کرد: 🔺تغذیه نامناسب. 🔺مصرف دخانیات. 🔺عادات غلط در فعالیت‌های شغلی و اقتصادی. 🔺تومور مغزی. 🔺حادثه. 🔺بیماری‌های عفونیً 🔺بیماری‌های قلبی عروقی. 🔺عامل وراثتی. #مشاوره #روانشناسی #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

#تربیت_فرزند 💠 فرزندپروری «دایانا باومریند» در مورد نحوه ارتباط والدین با فرزندان، چهار خانواده را شناسایی کرده: ۱. خانواده‌ آسان گیر ۲. خانواده سخت‌گیر ۳. خانواده بی‌تفاوت ۴. خانواده مقتدر برخی خصوصیات فرزندان این چهار خانواده👇 🔸«فرزندان والدین آسان گیر» 1. معمولاً رشد نیافته‌تر بوده و در پذیرش مسئولیت رفتارش با مشکل مواجه‌اند. 2. در مستقل عمل کردن مشکل دارند. 3. با نظارت بر رفتارشان نیز مشکل دارند. 4. فرزندان این دسته از والدین الگوهایی در اختیار ندارند که با کمک آنها رفتار مسئولانه از خود نشان دهند. 5. ناپخته و بدون احساس مسئولیت بار می آیند. 6. همرنگ جماعت می شوند. 7. قدرت مدیریت و رهبری پیدا نمی کنند. 🔸«فرزندان والدین سخت‌گیر» 1. معمولاً فاقد مهارت‌های اجتماعی لازم نسبت به سایر بچه ها هستند و غالباً از ارتباط اجتماعی پرهیز می‌کنند و کمتر در این زمینه پیشقدم می‌شوند. 2. آنان اغلب فاقد کنجکاوی خلاقانه و خود انگیخته‌اند. 3. برای تصمیم گیری درست راجع به یک موضوع نیاز به یک مرجع بیرونی دارند. 4.فرزندان پسر نسبت به دختر مشکلات بیشتری در این‌گونه خانواده‌ها داشته و تمایل بیشتر به ابراز خشم و اعتراض نسبت به مواضع قدرت دارند. 5. فرزندان این خانواده ها از دست والدین‌شان کلافه و از خانه فراری هستند. 6. فرزندان اینگونه والدین، وابسته، منفعل، با سازگاری کم، اطمینان ضعیف به خود و بدون برخورداری از کنجکاوی‌های مثبت ذهنی و عملی به بار می‌آیند. 🔸«فرزندان والدین بی تفاوت(بی‌مسئولیت)» 1. از نظر پیشرفت تحصیلی، ارتباطات اجتماعی، مشکلات رفتاری و سطح غمگینی درونی شده بر اساس مطالعات انجام شده بدترین وضع را داشته‌اند. 2. بچه‌ها خودمختار می‌شوند و از والدین به عنوان یک سکوی پرتاب یا منبع مالی استفاده می کنند. 3. این فرزندان مسئولیت‌پذیر نمی‌شوند. 4. تکانشی بار آمدن فرزند، بروز رفتارهای بزهکارانه، انحراف اخلاقی، اعتیاد به مواد مخدر و الکل و ...... 🔸«فرزندان والدین مقتدر» 1. فرزندان این والدین مسئولیت‌پذیر و در آینده موفقیت بیشتری کسب می‌کنند. 2. فرزندان؛ با‌کفایت، مسئول، مطمئن به خود، سازگار، خلاق و مشتاق فراگیری بار آمده و در تحصیل و مهارت‌های اجتماعی مطلوب به موفقیت می‌رسند. 🔸محققان نمره‌های والدین در چهار بُعد از تربیت فرزندان را مورد ارزیابی قرار دادند. نمره والدین مقتدر( قاطع و اطمینان بخش) در همه جنبه ها (کنترل، توقف رشد یافته بودن، ارتباط و مراقبت) بالا بود. در خانواده‌های مقتدر و اطمینان‌بخش، والدین احساس تعهد بیشتری می کنند، آنان خصوصیات شخصیتی، دیدگاه‌ها، علایق و انگیزه‌های فرزندانشان را می‌شناختند، با آنها خوب ارتباط برقرار می‌کردند و در مورد تصمیمات خانوادگی آنان را تشویق به بحث می‌کردند؛ در عین حال آنان را کنترل می کردند و توقع رفتار بالغانه داشتند، تکالیف و فعالیت‌های فرزندان را هدایت می کردند، به استقلال و عقاید فرزندانشان احترام می‌گذاشتند ولی معمولاً بر سر مواضع خود می‌ماندند و در عین حال علّت موضع‌گیری خود را توضیح می‌دادند. شیوه خانواده مقتدر، مناسب‌ترین شیوه می‌باشد چون علاوه بر اینکه والدین مقتدر، انتظارات خود را با توانایی فرزندان، طوری تنظیم می‌کنند تا مسئولیت رفتار خود را بپذیرند. نوجوانانی که والدین آنها تصمیم‌گیری مشترک می کنند، به تدریج با افزایش سن، استقلال بیشتری کسب می کنند. صمیمیت، بحث بی‌پرده، قاطعیت، نظارت کردن بر مکان‌ها و فعالیت‌های نوجوانان باعث می‌شود که احساس کنند به آنها اهمیت داده می‌شود و برایشان ارزش قائل هستند. و تفکر عمیق و خودگردانی را ترغیب می‌کنند. نوجوانانی که والدین آنها از این روش استفاده نموده‌اند درک اخلاقی عمیق‌تری دارند. #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

❌• مانعی به اسم کمال گرایی : کمالگرایی یعنی فکر کردن به اهداف بزرگ اما غیر قابل دسترس، یعنی دیدگاه ما این باشه که یا کاری کامل و بی نقص انجام میشه یا کلا انجام داده نمیشه. • و اما راه حل : 1- به جای پافشاری روی تصمیم اولیه، منعطف باشیم و گاهی مسیر رو تغییر بدیم. 2- به جای انتظار برای یه فرصت عالی و رویایی، گام های کوچیک برداریم و حریص نباشیم. 3- به جای اینکه به انجام بی نقص کارها فکر کنیم، توانایی ها و استعدادهامون رو بشناسیم. 4- و بپذیریم که همیشه همه چیز طبق برنامه پیش نمیره و بعضی چیزهارو نمی‌تونیم کنترل کنیم. 5- وقت و انرژی خود را بیشتر به کاری اختصاص دهیم که روی نتیجه‌ی نهایی تأثیرگذارتر باشد. 6- فقط به مقصد فکر نکنیم و از مسیر لذت ببریم. 7- به‌جای اینکه چشممان را روی واقعیت ببندیم، از اشتباهات‌مان درس بگیریم. 8- بدانیم که اهمیت کارِ درحال‌انجام فقط به زمان حال محدود می‌شود و برای همیشه ادامه نخواهد داشت. درمان کمال گرایی تدریجی است و با تمرین‌های مختلف انجام می‌شود، اما بیشتر مانند ترک عادتی بد است و اگر حواسمان نباشد، ممکن است دوباره دچارش شویم. بنابراین از هر چیزی که کمال‌گرایی شما را تقویت می‌کند اجتناب کنید. #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔‌@ravanshenaseslami🌿🌹

#نکته‌تربیتی 📚‏ چند هزار صفحه کتاب تربیتی رو تو ‌یه جمله ميشه خلاصه كرد.👌🏻 ‏فرزندتون، اونی نمیشه که دوست دارید، اونی میشه که هستید❗️ ‏ ✅ پس خودتونو بسازید... #مشاوره #روانشناسی #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

❌🎬 قابل توجه پدرو مادرهایی که بچه‌هاشونو تحت فشار میذارن تا کاری رو انجام بدن که براشون سخته.... ✖️ قهر می‌کنی که راضیش کنی به کاری که می‌خوای؟ ✖️ توی فشار میذاریش که مجبور شه پیشقدم شه برای آشتی؟ ✖️ اونقدر یه چیزی رو کِش میدی که خسته‌اش کنی، بگه حق با توئه؟ 💥 هشدار : شما حجم عظیمی آتش را با خود حمل میکنید و شاید نمی‌دانید! #استاد_شجاعی #مشاوره #روانشناسی #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

🌺رسول اکرم صلی‌الله علیه و آله فرمودند؛ خداوند #رحمت كند كسى را كه فرزندش را در نيكىِ به خود يارى مى كند. پرسيدند:چگونه در #نيكى به خود يارى كند؟ حضرت فرمود: 1⃣ كار كم او را بپذيرد (توقع زيادى از او نداشته باشد.) 2⃣ازخطاها وكارهايى كه در توان او نيست چشم پوشى كند. 3⃣‼️به او امرى را تكليف نكند كه نمى تواند انجام دهد ‼️ و به او دروغ نگويد (يا ترشرويى نكند). #مشاوره #روانشناسی #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

💖 چطور عادت جدیدی بسازیم؟ 👌دقت بفرمایید همیشه برای از بین رفتن عادات غلطتتون نمی‌توانید چکشی برخورد کنید. ✍ بهتر است ابتدا عادات جدیدی ایجاد کنید. سپس با ندیده گرفتن‌ عادات غلط اونارو ترک کنید.🌹 #سبک_زندگی #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

🎥 به همسرت محبت‌ کن! 🔰 #استاد_عالی ✨‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎ #مشاوره #روانشناسی #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

#سوال_مخاطبین_کانال خيلي زود رنجم و اين باعث ميشه نتونم با کسي رابطه برقرار کنم و الان چند ساليه فقط دوستاي قديميمو دارم ميخوام بدونم چجوري اين مشکلمو حل کنم؟ #پاسخ_مشاوره چنين حالتي ناشي از شناختي است كه شما از خود و محيط بيروني خود داريد اگر تغييراتي در شناخت خود ايجاد كنيد به طور قطع انتظارات شما از ديگران دگرگون خواهد شد و بر ميزان واقع بيني شما افزوده خواهد شد و به تدريج اين حالت زودرنجي از بين مي رود. مطمئن باشيد مي توانيد روحيه خود را تغيير دهيد به شرط اين كه راهكارهاي زير را عملي سازيد: 1. از سوء ظن به ديگران اجتناب كنيد. 2. رفتار ديگران را حمل بر صحت كنيد و تفسير بدبينانه از رفتار ديگران نسبت به خود نكنيد. 3. همواره در هر مسأله اي ابتدا از ديگران انتظار بدترين برخورد را داشته باشيد و خود را براي تحمل آن آماده كنيد. اين مسأله سبب مي شود برخوردهاي بهتر از مورد انتظار در شما خشنودي پديد آورد. 4. خود را تافته جدابافته ندانيد، سعي كنيد با ديگران بيشتر معاشرت داشته باشيد. 5. اشتباهات ديگران را بپذيريد و خطاهاي آنها را عفو كنيد و همه رفتارهاي ديگران را تعمدي عليه خود تفسير نكنيد بلكه با خود بگوييد همان طور كه من گاهي اوقات اشتباه مي كنم و بدون عمد رفتار نابجايي ممكن است انجام دهم، ديگران نيز ممكن است چنين رفتارهايي را مرتكب شوند. 6. شخصيت خود را يك شيشه بلورين و شكستني فرض نكنيد كه با كوچكترين ضربه آسيب پذير شويد. 7. كاهش سطح انتظارات از ديگران. 8. مبارزه با خود بزرگ بيني و غرور كاذب. 9. پذيرش تفاوت هاي فردي انسان متفاوت هستند در نتيجه رفتارهاي آنها متفاوت و ما بايد اين تفاوت ها را بپذيريم. 10. واقع بيني: پذيرش واقعيت ها و نگاه واقع بينانه به حوادث و افراد. 11. با خود شرط كنيد كه در هيچ موقعيتي برخورد تند نداشته باشيد؛ و اگر ناگهان از شما چيزي سرزد خود را جريمه كنيد؛ مثلا تصميم بگيريد يا در صورت امكان نذر كنيد، اگر بر سر كسي فرياد زديد، فلان مبلغ صدقه بدهيد، و يا يك روز روزه بگيريد. كارآيي اين روش بسيار بالا است و بسياري از بزرگان بدين‏سان خودسازي ميكردند. 12. از تفريحات سالم و تقويت كننده اراده، مانند كوهنوردي، نيز استفاده كنيد. 13. در تصميم‏گيريها حتي الامكان با افراد عاقل و پخته مشورت كنيد و از اقدامات عجولانه و مطالعه نشده بپرهيزيد. 14. بيش‏تر با افراد خوش خلق و غير عصبي معاشرت كنيد. 15. شرح موارد فوق را در جدولي بنويسيد؛ موارد موفقيت يا شكست را در هر روز يادداشت كنيد و در تقليل موارد تخلف بكوشيد. 16. در مواردي كه ناراحتي عصبي بر شما فشار ميآورد، در فضاي آزاد يا دربسته فرياد بكشيد و با مشت زدن به بالشت يا اشياي ديگر فشار عصبي را تخليه كنيد. 17. صحنه هايي كه احساس مي كنيد ممكن است شما را به خشم آورد و موجب عصباني شما شود ترك كنيد. 18. هنگام عصبانيت هر چه زودتر در وضعيت خود تغيير ايجاد كنيد يعني اگر امكان دارد صحنه را ترك كنيد، در غير اين صورت وضعيت خود را تغيير دهيد يعني اگر ايستاده ايد بنشينيد و اگر نشسته ايد بلند شويد. 19. هنگام عصبانيت هيچگونه تصميمي نگيريد. 20. دست و صورت خود را با آب خنك بشوييد و در صورت امكان يك دوش آب ولرم (نه سرد و نه گرم) بگيريد (حدود 10 دقيقه). 21. زياد صلوات بفرستيد. ذكر صلوات و استمرار آن در كاهش تنش هاي روحي و خوش خلقي مؤثر است. با بكارگيري راه كارهاي فوق، انشاءالله به تدريج بر ظرفيت و تحمل شما افزوده مي شود و بهتر مي توانيد خود را با ديگران و محيط زندگي و حوادث بيروني سازگار كنيد. #مشاوره #روانشناسی #اسلامی #رایگان 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

⁉️ چگونه با فرزندان نوجوان صمیمی شوید؟ 🔸جر و بحث را حذف کنید! در این دوران بهتر است والدین درباره موضوعات بحث نکنند، زیرا جر و بحث اختلاف و نزاع میان فرزندان و والدین را تشدید می کند، البته به این معنا نیست که نوجوانمان را آزاد بگذاریم و اجازه دهیم هر کاری که می خواهد انجام دهد. در واقع این مساله که تا چه اندازه استقلال_طلبی در دوران نوجوانی می تواند سبب درگیری و نزاع شود، به میزان نافرمانی و سرکشی فرزندان بستگی ندارد بلکه به عملکرد والدین و چگونگی اداره کردن این حس و آزادی طلبی از سوی والدین وابسته است. پدر و مادری که دائم فرزند خود را کنترل می کنند و اجازه رشد حس استقلال و آزادی را در او نمی دهند، در واقع نوجوانی پرخاشگر و عصبانی را پرورش می‌دهند. ⬅️ یکی از بهترین راه های مؤثر برای جلوگیری یا کاهش جنگ و جدل در خانواده این است که برای نوجوانمان روشن کنیم چه انتظاراتی از آنان داریم. والدین باید خواسته های خود را برای فرزندشان مطرح و او را با ساختارها و قوانین منسجم خود آشنا شوند #مشاوره #اسلامی #رایگان 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

🦋 #زوجین_بدانند چگونه نامــزد خود را بهتــر بشناسیم؟🤔 🔸يكي از بهترين شيوه ها براي شناخت فرد مشاهده‌ی اوست زماني كه با خانواده اش در تعامل است. نحوه ي برخورد فرد با اعضاي خانواده و پدر و مادر، شاخصي از رفتار آينده‌ی او در يك ارتباط صميمانه است. نوع برخورد و رفتار فرد در خانواده، اطلاعات بسيار زيادي به ما مي دهد، تا پيش بيني كنيم كه بعد از ازدواج اين فرد چگونه برخورد خواهد كرد. 👈🏻اگر فرد در ارتباط با خانواده صادق و راحت باشد ، احتمالاً بعد از ازدواج هم به همين شيوه رفتار خواهد كرد و اگر فردي با اعضاي خانواده اش با تعارض فراوان و ضديت رفتار كند ، احتمالاً همان الگو نيز به رابطه‌ی با همسر تسّري پيدا خواهد كرد. #مشاوره #روانشناسی #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

عوامل شکاف در رابطه ی همسران 🚩 نصیحت تکراری 🚩سرزنش 🚩مقایسه کردن 🚩جرو بحث زیاد 🚩برچسب و نسبت های ناروا 🚩پیش بینی منفی 🚩گله و شکایت مداوم 🚩متهم کردن ✨‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎🆔@ravanshenaseslami🌿🌹