می خواهی همسرت عااااشقت بشه ؟ 👇 💞خوش رویی ، 💞 خوش اخلاقی 💞خوش زبانی عشق را در همسران ایجاد می کند پس برای اعلام محبت خود به همسر ، همیشه با خوشرویی با او برخورد کن😍 بویژه وقتی که خسته هستی👌 این خوشرویی قیامت می کنه وقتی در اوج خستگی با دیدن همسرت ، خنده به لب هات میاد ، یعنی اینکه من ، تو رو به قدری دوست دارم که با دیدنت ، خستگی رو فراموش می کنم .😌 🌸خوش رویی و خوش زبانی ، هم رساننده محبت است ، و هم عاملی برای جلب محبت هست . #تبسم_زندگی #عشق #همسرانه #مهارتهای_زندگی @tabasom_zendegy

خواندن این کتاب را به زوج های جوان پیشنهاد می کنم . ⬅️دانلود کنید. #تبسم_زندگی #همسرانه #پیش_از_ازدواج

بسم الله الرحمن الرحیم ❤️ چند ثانیه ، زیبایی ، نظم ، هنر ، معنویت و تعالی را یکجا ببینیم ..... چشم و روح را روشن کنیم #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

🔸یکی از عوامل پیش‌بینی کننده ازدواج موفق پایداری هیجانی (مدیریت هیجانات) است. پایداری هیجانی یعنی رهایی نسبی از افت و خیزهای شدید هیجانی. افراد پایدار معمولاً تحمل زیادی در برابر ناکامی‌ها و شکست‌ها دارند و می‌توانند بدون ناراحتی زیاد، کم و بیش در برابر ناکامی‌ها تاب بیاورند و زود خود را نبازند. در مقابل، ناپایداری هیجانی یا عاطفی مشکلی است که منجر به خشم نامناسب احساسات مزمن، پوچی و سرعت بالای نوسانات خلقی می‌شود. در صورتی که یکی از زوجین یا هر دو فاقد ثبات هیجانی و عاطفی باشند، رفتارهای نامتعادل از آنها سر می‌زند که آزردگی طرف مقابل را به همراه خواهد داشت و به مرور زمان منجر به گسست عاطفی و در نهایت طلاق و جدایی خواهد شد. اگر دچار نوسانات خلقی شدید هستید ، حتما با یک مشاور روانشناسی، آن را مطرح کنید . مشاوره ، راهکارهای خوبی برای شما ارائه خواهد داد. #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #ازدواج #افسردگی #اضطراب @tabasom_zendegy

نوازش نیاز طبیعی روانی انسان هاست💖 #لبخند #تبسم_زندگی

خاطرِتان با خبرهای خوب با بوی گل با شادی با لبخند عجین باد سلام و درود 😊 #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

بفرمایید #بازی ...... با کودکان بازی کنید بازی حال شما را خوووب می کند بازی روان شما را آرام می کند بازی #رابطه ی شما را با کودک بهبود می بخشد بازی جسم شما را قوی کند بازی #رشد روانی کودک را ایجاد می کند بازی #شخصیت کودک را قوی می کند. بازی جسم #کودک را قدرتمند می کند بازی ......... #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

آیا می دانید "خشونت کلامی " چیست ❓ خشونت کلامی نوعی از بد رفتاری است که زندگی مشترک را تحت تاثیر قرار میدهد. ❌️ این نوع خشونت، با سوء استفاده کردن از نقطه ضعف های همسر ، انجام می شود. ↩️در واقع یکی از همسران دائماً به کارهای اشتباه طرف دیگر، یا موضوعاتی که می داند نسبت به آنها حساس هست اشاره می کند. او دائم در مورد اینکه چگونه کاری خراب شده ، یا چگونه‌ می توان این کار را بهتر انجام شود صحبت می‌کند. 🤦‍♀️چنین رفتارهایی #اعتماد_به_نفس فرد را نشانه گرفته اند و آسیبهای جبران ناپذیری دارد. 🤺در اغلب اوقات، طرف #آسیب رسان ، این رفتار را ، بدون توجه به آسیب های آن و صرفاً جهت " سوق دادن " #همسر به سمت رفتاری جدید ، انجام می دهد . ولی گفتن چندین باره ی نقاط ضعف، آسیب های جدی به #عزت_نفس طرف مقابل وارد می کند و از همین جهت جزو #خشونت های کلامی طبقه بندی می شود. #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

#فضای_مجازی #پووووچ #سرگردان #بی_هویت #برده_داری #همستر

وقتی #ناخشنودی های محیطی همراه #ناخشنودی های روانی باشد و این ها آنقدر زیاد شود ، درهم آمیخته شود و طولانی شود ، آن وقت #آستانه_تحمل فرد تخریب می شود . عایق روان آسیب می‌بیند و ترکش های آن #جسم شما را هم درهم می کوبد . 😱این همان چیزی است که بارها از پزشک تان شنیده اید : نتایج معاینات و آزمایش ها نشان می دهد #بیماری شما از اعصابه !!!!! 🔁#اختلالات_روان_تنی دسته ای از بیماری هاست که منشأ روانی دارد اما خودش را در بدن شما نشان می دهد . #تبسم_زندگی #اضطراب #افسردگی #درمان @tabasom_zendegy

کارگاه رایگان برای اهالی تبسم زندگی 🌹به مناسبت اعیاد ذیحجه اگر شما هم از بیماری هایی روان تنی رنج می برید یا کسی از عزیزان تان را می شناسید که دچار انواع بیماری هاست به من پیام بدهید . میخوام کارگاه رایگان بگذارم با موضوع اختلالات و بیماری های روان_تنی .... 👇👇 @mirzaee_psychologist لطفا در پخش کردن این خبر سهیم باشید ، شاید گرهی از کار کسی باز شود ..... #تبسم_زندگی #اختلالات_روان_تنی #کارگاه #درمان @tabasom_zendegy

روح و جانش غم نبیند.. بَر خُدا هَرکه دِل سپارد..🌱💚 #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

😔یه نفر یه حرفی بهت زده......حرف سرد، حرف خشک، حرف تلخ، تیکه انداخته، سرزنش کرده ، گلایه کرده ، تحقیر کرده ........ 🔴تو ذهنت باهاش بازی نکن ، تکرارش نکن ، باهاش ور نرو ، زیر و رو نکن ، حالت بد میشه ها ! ⬅️میشه #اضطراب، میشه نگرانی ، میشه خودخوری، میشه #خشم، میشه #روانرنجوری.، میشه روان _ تنی ....... #تبسم_زندگی #اختلالات_روان_تنی #کارگاه #درمان @tabasom_zendegy

بیماری روان تنی یا سایکوسوماتیک در حقیقت دردهایی هستند که در اثر تنش، فشار روانی، استرس مزمن یا سرکوب فشارهای روانی در بدن ایجاد می‌شود. این دردها در حقیقت هیچ منشا جسمی ندارند. بنابراین دارودرمانی برای التیام آن‌ها کارساز نیست. مهم‌ترین و بارزترین مشکلات روان تنی یا سایکوسوماتیک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: سردردهای تنشی میگرن فشار خون دیابت گردن درد اختلالات جنسی مشکلات پوستی مشکلات گوارشی ریزش مو بی‌خوابی مشکلات مرتبط با قاعدگی #تبسم_زندگی #اختلالات_روان_تنی #اضطراب #کارگاه @tabasom_zendegy

کودک خود را خفه نکن‼️😱😱😱😱 کودکان زمانی که آزادند و بازی می کنند، توانایی ذاتی خارق العاده درخلّاق بودن دارند. مداخله والدین در بازی کردن ها و نقاشی و کاردستی کودکان و افراط در وظایف پدر و مادری باعث خفگی ونابود شدن این توانایی ذاتی می شود. 🛎حالا تابستون و تعطیلات شده ببینم چه قدر بچها تون رو خفه می کنید ؟ 😡 #تبسم_زندگی #کودک #مهارتهای_زندگی @tabasom_zendegy

عصر و عمرت به آرامش باشه الهی ! برو یه گوشه تنها بشین .... چشمهای زیبات رو ببند .... چند نفس عمیق بکش .... این دو دقیقه ی آرام را گوش کن و نعمتهایی که امروز پرودگارت به تو داده را ببین ...... نفس بکش و خالق عاشق خود را از صمیم قلب شکر کن ...... گوارای وجووود ❤️ #تبسم_زندگی #اضطراب #افسردگی #درمان #حال_خوب @tabasom_zendegy

الفت ناز و نیاز است ، ندانستم هیچ من تو را می‌طلبم یا تو مرا می‌جویی... سلاااام صبح پر از خدااااا نصیبت باشه عزیزم #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

حتما تا حالا دیدید وقتی وسیله ای که #با_ارزش هست مثل مبلمان ، یخچال و...‌ رو میخوان جابجا کنند با یه چیزی اون رو عایق می کنند؛ می‌پیچند بين ، کارتن، یونولیت، نایلون های ضربه گیر ، حتی پتو و... تا اگر ضربه خورد #آسیب نبینه . روان ما هم عایق میخواد ، ضربه گیر می خواد ، اگر روان ما عایق و ضربه گیر نداشته باشه ، با حوادث محیط ضربه میخوره ، خط و خش بر میداره، گاهی هم له میشه ...... ⛑تو کارگاه ترکش های روان به بدن می‌خواهیم بهتون یاد بدهیم عایق های روان تون رو محکم کنید و درز ها را بگیرید..... راهکارها در چهارچوب خانواده مطرح میشه . پس برای تمام اعضای خانواده کاربرد داره و جنبه ی پیشگیری و بهبود بخش داره . ⏰فقط تا پایان همین هفته فرصت دارید . من اینجام بهم پیام بدهید تا به کارگاه دعوت شوید. 👇 @mirzaee_psychologist #تبسم_زندگی #کارگاه #اختلالات_روان_تنی @tabasom_zendegy

روز جهانی گل رز قرمز مبارک🌹❤️ یه رز قرمز هدیه کن به اونی که دوست داری

عادت و سلامت پهلو به پهلوی هم می زنند . عادت خشت خام سلامت است و سلامت ، آجر پخته ی عادت های خام . لطفا چند لحظه تأمل کنید ۳ تا عادت خود را نام ببرید عادت به ..... عادت به ...... عادت به ....... کدام عادت سبب سلامت جسمی و روانی شما شده و کدام عادت سبب بیماری شما ؟ (مثلا عادت به مسواک زدن ، کتاب خواندن ، ورزش کردن ، عادت به سیگار کشیدن، ناخن جویدن ، غرولند کردن و.......) رفتارهای خوب و رفتارهای سازگار خوب است حتی اگر عادت شده باشد و رفتارهای ناسازگار ، مناسب نیست هر چند که به عادت تبدیل شده باشد. "به عادت های خوب ، عادت کنیم تا سالم بمانیم" ✍منیره میرزایی #تبسم_زندگی #داستان_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

اگر بخواهیم به عادت های خوب عادت کنیم اما دچار عادت زدگی و روزمرگی نشویم و حتی خود بودن خود را تقویت کنیم لازم است افکار و عقاید ، رفتار ها ، باورها ، شناخت های خود را گاهی مرور و تحلیل کنیم، تأیید و نقد کنیم و برای خود هویت بسازیم . اینگونه زندگی ما لب طاقچه ی عادت از یادِمن و تو نمی رود. ✍منیره میرزایی #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی @tabasom_zendegy