برای بقایمان در خانه ای با #والدین نابالغ ما راهکارها و استراتژیهای متفاوتی را برمبنای شخصیت مان پذیرفتیم، اما تاثیر وارونگی نقش کودک و والدین فراتر از تنها دوران کودکی ست. 🥳بعضی از ما با ساختن جوکها و شوخیها تبدیل به یک کمدین در خانواده ی مان شدیم حال ما نمی دانیم چگونه آسیب پذیر بودنمان را بدون طنز و شوخی به دیگران نشان دهیم. 🤓بعضی دیگر با تبدیل شدن به یک کودک آسان و بی دردسر بیش از حد #سازگار شدیم ما به این باور رسیدیم که خدمت کردن، کمک رساندن و نجات دادن وظیفه ی ماست و این الگو در بزرگسالی ما هم ادامه پیدا کرد وقتی تبدیل به افرادی شدیم که دیگران را مدام راضی نگه داریم و از تعیین کردن مرزهایمان ناتوان بودیم 😎بعضی از ما خانه را برای یافتن آزادیمان خیلی زود ترک کردیم اما این تروما هرگز ما را رها نکرد ممکن است به دلیل ترسمان از روابط و نزدیک شدن به دیگران خودمان را از عشق و صمیمیت محروم کنیم. 🥸تعداد دیگری از ما با جدیت تمام مسئولیتها را به عهده گرفتیم و تبدیل به بزرگسالانی #کمال گرا شدیم که قادر به رها کردن و آرام شدن نیستند. اگر والدین ما نه تنها در دسترس نبودند بلکه از لحاظ عاطفی بی ثبات بوده باشند ما خودمان را جوری تربیت کردیم که همیشه گوش به زنگ و مراقب باشیم و همیشه مواظب نشانه های غم و ناراحتی و #عصبانیت در اطرافیانمان باشیم. 👈ما ممکن است برای اشتباه پیش رفتن هر چیز خودمان را مقصر بدانیم و #مسئولیت ناتوانی و بدبختی دیگران را به عهده بگیریم ما دائما در تلاشیم که همه چیز را درست کنیم و حتی نیازهایمان را در این مسیر نادیده میگیریم و وقتی که همه چیز آن گونه که میخواهیم پیش نرود یا خطای کوچکی از ما سر بزند، در چرخه ی گناه و شرم غرق میشویم. برگرفته از مقاله Parentification : Healing from the trauma of having to grow up too soon ترجمه : پانیذ رضوی 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 #تبسم_زندگی #کودکی #خانواده @tabasom_zendegy

بعضی اوقات با خودم فکر می کنم یه چیزهایی تو روانشناسی بدیهی به نظر میان ، یا این نکته که میخوای بگی رو همه بلدند ‼️😂 ولی درست همون موقع یه مراجعی رو میبینم که دقیقا همون چیز ساده و بدیهی رو یا نمی دونسته یا فکر می کرده خیلی مهم نیست. و الان چه قدر به مشکل خورده مثل دختر نوجوونی که آرزو داره باباش بغل کنه ، دلش میخواد وقتی از یه چیزی ناراحته مامانش فقط بهش محبت کنه ، بوسش کنه ، بغلش کنه .... ولی باباش خیلی کم بغل میکنه و مامانش اگر بخواد مهربون باشه نصیحتش می کنه و اگر عصبانی باشه داد می زنه و دعوا می کنه. امروز دیدم هنوز هم باباهای باسواد و متشخص و پولداری هستند که به بچه هاشون سیلی می زنند 😱 پس دوباره یادآوری میکنم مامان باباها '! لطفا بچه هاتون رو در آغوش بگیرید ببوسید سرزنش و تحقیر نکنید و لطفا لطفا سیلی به صورتشون نزنید 😭 #تبسم_زندگی #داستان_زندگی #نوجوان #خانواده

ابزار و وسیله ی #خلاقیت "دست و چشم" است. برای افزایش خلاقیت باید زیاد ببینیم و زیاد #دست_ورزی کنیم . اگر میخواهید #کودک شما #خلّاق باشد باید در فضای واقعی کودک زیاد ببینند و زیاد #لمس کنند. دست بزند به وسایل و ابزارها و چیزها . در جامعه ی ما بچه ها در فضای واقعی هم خوب نمی بینند و هم با دقت و توجه نمی بینند . و اگر هم ببینند به دلیل تاکید خانواده ها بر #نظافت شدید و نظم شدید ، کودکان ایرانی لامسه ی ضعیف دارند. به همین دلیل نمی توانند با دستشان بسازند و خلق کنند . در خانواده های ایرانی تاکید بر شنیدن و تکرار شنیده هاست . برای همین است که کودک ایرانی صد تا شعر و حدیث و آیه و کلمه و جمله ی انگلیسی و فرانسه حفظ است ولی اصلاً نمی توانند کارهای مجسمه سازی یا نقاشی، آشپزی و نجاری که کثیفی به دنبال دارد را انجام دهند. در مدارس ما کاردستی و نقاشی بچه ها زمانی خوب سنجیده می شود که والدین شان آن را با مهارت درست کرده باشند . نظافت و #نظم زیاد و تاکید بر آنها ، دشمن خلاقیت #کودک شماست. #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی @tabasom_zendegy

سلامم به گرمای دستِ تو دوست دلم لحظه ای با دلت روبروست بگو عاشقی تا سلامت کنم تمام دلم را به نامت کنم #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

شاید شنیده باشید که ما باید خودمان را دوست داشته باشیم . عده ای گمان می کنند دوست داشتن خود به معنی خودخواهی است . و عده ای اصلا معنی این جمله را نمی دانند . امروز بهتون چند تا راهکار عالی و ساده میدهم تا با اونها طعم دوست داشتن خود را تجربه کنید. امروز شنبه است و بهترین وقت برای شروع یک تجربه ی دلچسب💞 #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #خودآگاهی #دوست_داشتن 👇👇

دنیای #مدرن و پرسرعت امروز ما را مجبور می کند مدام در‌ #رقابت و #هدف سازی‌های چندباره باشیم تا جایی که برای لذت بردن از زندگی، #بازی و #تفریح زمان و فرصت به ما نمی دهد. اگر میخواهید خود را دوست داشته باشید قدرت #لذت واقعی را دست کم نگیرید در همین روز شلوغ کاری چند دقیقه وسط کارهای روزانه ، ریلکس کنید ، تن آرامی انجام دهید و نیایش کنید . #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #خودآگاهی #دوست_داشتن @tabasom_zendegy

#واقعی باشیم ، اینقدر #نقاب نزنیم ، پنهان نشویم ، #پرستیژ و #شخصیت سازی نکنیم . راحت باشیم . خودمان را بیرون بریزیم، به خودمان اجازه دهیم دیده شویم، شناخته شویم و شنیده شویم. با این #صمیمیت با خودمان احساس راحتی کنیم. اینطوری خودِ خودِ واقعی مون رو میتونیم دوست داشته باشیم. #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #خودآگاهی #دوست_داشتن @tabasom_zendegy

روی مثبت ها و نقاط قوت خود تمرکز کنیم. اگر شما کسی را واقعا دوست داشته باشید نقاط قوت و مثبت او را بسیار بیشتر و مهمتر از نقاط ضعف او می بینید پس به قلبمان رجوع کنیم و نقاط مثبت خودمان را هم ببینیم و تحسین کنیم. هیییچ انسان تمام و کمالی وجود ندارد . ما با همین نقاط ضعف و قوت منحصر به فرد و دوست داشتنی هستیم . #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #دوست_داشتن #خودآگاهی @tabasom_zendegy

مراقب انتخاب هایمان باشیم. امروز حتما مواجه با موقعیت هایی خواهیم شد که باید #تصمیم بگیریم ، یا باید کاری را انجام دهيم. یا حرفی را بزنیم؛ چندین بار در طول روز از خودمان بپرسیم، “آیا این #انتخاب به من ارزش می‌دهد؟” "آیا این #رفتار یا این #فکر من را قوی تر می کند ؟" "آیا این انتخاب یا این سخن وجود واقعی من را ارزشمندتر می کند یا من را حیف می کند ؟" ‼️‼️‼️‼️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ ✅با چند روز دقت و مراقبت از خود طعم واقعی دوست داشتن خود را خواهیم چشید. #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #خودآگاهی #دوست_داشتن @tabasom_zendegy

💢 #بخشایش زیباترین تجلی #انسانیت است . ❤️‍🩹خودمان را ببخشیم ، اینقدر از خودمان #کینه به دل نگیریم با این جمله به خودمان اطمینان دهیم : ⬅️خودم را به خاطر #قضاوت کردن خودم می بخشم ... ⬅️خودم را به خاطر #سرزنش های خودم می بخشم ... ⬅️خودم را به خاطر #ظلم هایی که در حق خودم کردم می‌بخشم. ✨نفس بکشیم و خودمان را واقعا ببخشیم . و به جلو حرکت کنیم #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #خودآگاهی #دوست_داشتن @tabasom_zendegy

ما انسانیم ترکیبی هستیم از شکست ها و موفقیت ها ..... خوبی ها و بدی ها .... اشک ها و لبخند ها .... ضعف ها و قوت ها ..... پس خودت را با وجود این موارد در کنار هم دوست داشته باش ....! #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #خودآگاهی #دوست_داشتن @tabasom_zendegy

🔹️تجسم کنیم که اگر ارزش خودمان را باور داشتیم زندگی مان چه شکل و رنگی می گرفت ؟ زندگی مان را به دوست داشتن، اختصاص دهیم.... این باید مهمترین اتفاق زندگی ما باشد 🔹️حالا که خودت را اینگونه دوست داشتی می توانی دیگران را هم همین‌گونه دوست داسته باشی و ارتباط موثر و کارآمد با اطرافیانت داشته باشی . #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #خودآگاهی #دوست_داشتن @tabasom_zendegy

📌آدمها از همدیگر دور می‌شوند؛ بعضی برای حرفهایی که به هم نمی‌زنند و بعضی بخاطر حرفهایی که به هم می‌زنند. #تبسم_زندگی #گفتگو #مهارتهای_زندگی @tabasom_zendegy